Kingitused inimestele, kes võitlevad unetusega
Kingiideed
Sadie Hollowayle meeldib teha lähedastele praktilisi, kuid läbimõeldud kingitusi. Talle meeldib otsida parimaid kingitusi, mida ta võib leida.
Lavendli eeterlikku õli sisaldavad vanni- ja aroomiteraapiatooted on läbimõeldud kingitused inimestele, kellel on raske uinuda.
Suurepärased kingiideed uneprobleemidega inimestele
Kas teie abikaasal on sageli raskusi öösel magama jäämisega? Kas tema krooniline unetus hakkab ka sind ärkvel hoidma? Kui soovite aidata kellelgi, keda armastate, unetusest üle saada, et ta saaks igal õhtul mugavalt magama jääda, võib see unetusehaigetele mõeldud kingiideede loend teile kasulikuks osutuda.
Tasuta kingiideed ja need, kes on alla 100 dollari
Kui otsite kingiideid inimestele, kes ei saa magada, kuid teil on kitsas eelarve, on need viis kingitust mõistliku hinnaga. Nende hind ulatub täiesti tasuta kuni alla 100 dollarini. (Kui ostate kingitust kellelegi, kes ei saa magada, pole vaja loopida, muretsedes liigse rahakulu pärast!)
Unetus ja unetus võivad oluliselt mõjutada tervist ja elukvaliteeti. Enne uute tervise- ja heaoluprotseduuride alustamist pidage alati nõu arsti või tervishoiuteenuse osutajaga. Selle artikli näpunäited unetuse all kannatavatele inimestele mõeldud kingiideede kohta ei pruugi kõigile sobida. Kasutage oma pere tervise osas alati tervet mõistust ja kaalutletud planeerimist.
1. Lavendel
Orgaanilise lavendli eeterliku õliga valmistatud vanni- ja kehatooted on populaarsed kingitused inimestele, kes ei saa magada. Lavendel pole mitte ainult tuntud selle poolest, et aitab inimestel rahulikult magada, vaid sellel 'kõikide eeterlike õlide emal' on ka rahustavad raviomadused. Seda kasutatakse sageli kriimustuste, põletuste ja muude väiksemate nahaärrituste korral. Sellel on seenevastased, antibakteriaalsed omadused. See võib tõsta tuju või leevendada väsinud meelt. Eneseabiraamat lavendli eeterliku õli kasutamise kohta oleks suurepärane kingitus unetusega toimetulejale.
Kuidas hea uni lõhnab?
2. Taimsed teesegud
Rahustav magamamineku tee, mis on segatud oma rahustavate omaduste poolest tuntud taimeteedest, on õrn ja loomulik viis lõõgastumiseks pärast pingelist päeva. Kinkekorv erinevate kofeiinivabade taimeteedega on läbimõeldud kingitus unetusega võitlejale.
Teised taimeteed, mis arvatavasti aitavad inimestel kosutavat und, on kummel, rohemünt ja lavendel. Pakendatud teesegusid saate osta toidupoest või külastada spetsiaalset teekaupmeest ja paluda neil aidata teil luua unehäiretega kallimale eriline segu.
3. Massaaž ja spaahooldused
Veel üks kingiidee unetuse käes kannatavale sõbrale või lähedasele on kinkekaart massaažiterapeudile, nõelraviarstile või muule terviklikule tervisespetsialistile. On nii palju asju, mis võivad häirida kellegi loomulikku unetsüklit. Valu ja jäikus võivad uinumist raskendada. Nii võivad ka allergiad, külmetushaigused või muud haigused, mis raskendavad uinumisel hingamist.
Üks või kaks seanssi naturopaadi, toitumisspetsialisti või muu tervikliku tervishoiutöötajaga, eriti uneprobleemidega tegeleva inimesega, võivad aidata teie lähedasel leida oma püsiva unetuse algpõhjuse. Kui te pole kindel, kas teie unetu kallim on valmis välist abi otsima, võib hüpnoosi-CD olla hea esimene samm, et teada saada, kas sügava lõdvestuse tehnikad aitavad unetust vähendada.
4. Murenukud
Kas teie sõpra või lähedast hoiab stress ja mure ärkvel? See järgmine kingitus inimesele, kes ei saa magada, võib tunduda lihtne, isegi lapsemeelne, kuid kui usute palve positiivsesse jõudu, võivad murenukud aidata vähendada stressi ja muuta uinumine pisut lihtsamaks teie unetuse põdejatele.
Mis on murenukud ja kuidas nad töötavad? Murenukud , tuntud ka kui probleemnukud, on väikesed värvilised nukud, mis on traditsiooniliselt valmistatud Guatemalas. Inimene (laps või täiskasvanu), kes ei saa magada, sest ta on millegi pärast mures, võib jagada kõiki oma muresid ühe nendest miniatuursetest nukudest ja pista need enne magamaminekut padja alla. Rahvapärimuse järgi arvatakse, et nukud teevad muret inimese asemel, et nad saaksid rahulikult magada.
Sasitud meel teeb rahutuks padja.
- Charlotte Brontë
5. Õhukuivati
Mõnikord võib unetuse põhjuseks olla magamistoa halb õhukvaliteet. Õhukuivati võib aidata unetuse all kannatava inimese magamisaseme mugavamaks muuta. Õhupuhasteid ja -kuivateid on erinevaid ning mitte kõik ei näe kohmakad ja institutsionaalsed välja. Mõned mudelid on loodud nii, et need sobiksid sujuvalt teie sisekujundusega. Lõppude lõpuks, kes peaks siis, kui proovite magada, vahtida kohmakat seadet, mis näeb välja nagu kuuluks pigem haiglasse kui rahustavasse magamistoaoaasi?
Uni on tervisliku eluviisi jaoks ülioluline. Kingituse tegemine, mis aitab kellelgi paremini magada, on nagu hea tervise kingitus.
6. Sinu empaatiavõime
Üks tähtsamaid kingitusi, mida saate teha kallimale, kellel on raske magada, on teie mõistmine ja kannatlikkus. Kui teie partner heitleb terve öö ja muudab teie uinumise raskeks, ärge järgmisel hommikul selle üle kurtke. Teie partner tahab magada sama palju kui teie ja ta ei püüa teid meelega öösel ärkvel hoida. Leia päeva jooksul või vahetult enne magamaminekut aega, et istuda ja kuulata tähelepanelikult oma abikaasat ja tema muret, et ei saa magama jääda.
Kui teie lähedase unetus hakkab mõjutama tema võimet päeva jooksul toimida, hoida häid suhteid teistega või täita töökohustusi ohutult ja tõhusalt, võib teie partner vajada rohkem tuge kui CD, aroomiteraapia või silmamask. Teie partner peaks rääkima arstiga. Krooniline unetus võib vajada tugevamat sekkumist kui üks siin soovitatud kingitustest. Olles toetav, empaatiline ja kannatlik, on teie partneril lihtsam saada professionaalset arstiabi.