Kuidas pühadel ja perekonfliktidel edukalt navigeerida

Pühad

Nancy ei usu, et pühadehooaeg on aeg sekkumiseks või perede jaoks, kes jagunevad rühmadesse, et kurta.

Lugege edasi soovitusi, kuidas säilitada kõigi terve mõistus pidulikul hooajal.

Nick Lee Flickri PD kaudu

Kas olete mures perekonfliktide pärast puhkuse ajal?

Muretsemine perekonfliktide ja pühadekogunemiste pärast võib meid pühadeajal tohutult koormata. Tundub, et tähtsad pühad toovad meis endis ja teistes esile nii parima kui ka halvima. Enamik inimesi hindab perekonda ja ühtekuuluvust, kuid hirm pikaajaliste pereprobleemide pärast tekib siis, kui kõik on samal ajal samas majas. Kui see kirjeldab teie perekonda, aitab see teadmisest, et te pole üksi.

Jätkake lugemist, et saada ideid, kuidas peresuhteid eriliste pühade ja tähtpäevade puhul sujuvalt hoida. See artikkel sisaldab näpunäiteid järgmiste olukordade lahendamiseks.

• Alkoholi ja ainete kuritarvitamine pühade ajal
• Pidevad konfliktid pereliikmetega jõulude või tänupühade ajal
• Jõulud, koduvägivald ja verbaalne väärkohtlemine

Ärge kõhelge abi saamiseks

Helistage riiklikule perevägivalla vihjeliinile teabe ja toe abil, mis võimaldab teil teha teie ja teie pere jaoks õigeid valikuid. Numbrid on: 1−800−799−SAFE (7233) või TTY 1−800−787−3224 või (206) 518-9361 (videotelefon ainult kurtidele helistajatele).

Alkoholi ja ainete kuritarvitamine pühade ajal

Tuhandetes peredes on üks või mitu liiget, kes kuritarvitavad alkoholi või muid aineid. Peate mõistma, et puhkus ei ole sekkumise aeg ega ka päev, mil gruppidesse eralduvad inimesed kurdavad ja kurdavad rikkuja üle.

Sellistes olukordades annate endast parima, et mitte lasta sellel päeva rikkuda. Näiteks teate, et onu Charlie joob end purju. Parim, mida saate teha, on hoida teda kartulipudru sees maha valgumas, komistamas ja minestamises. Ta on siiski perekond ja kui tunnete, et ta peaks olema kaasatud, proovige järgmisi näpunäiteid:

• Niipea kui inimene saabub, mõõtke joobeastet.
• Püüdke vältida teemasid, mis teda häirivad.
• Kui ta hakkab muutuma valjuhäälseks, tüütuks või isegi vihaseks, proovige tema mõtteprotsessi ümber suunata, küsides temalt nõu teemal, millest ta tõesti midagi teab.
• Küsige tema arvamust, kas kalkun on valmis või mitte, või panite õunakoogi sisse liiga palju vürtsi.
• Proovige joobes inimene mugavale toolile tõsta või vaadake, kas saate ta uinakule panna.
• Niipea, kui saate teada, et nad on natuke liiga täis, mida nad otsustavad kasutada, alustage neile nende lemmiktoiduga.
• Helistage nad kööki ja laske neil nautida toitu, mida nad naudivad. Las nad arvavad, et nad testivad maitset. Igasuguse õnne korral saavad nad kõhu täis ja jäävad õhtusöögi serveerimist oodates mugavasse voodisse magama.

Võiks proovida ka alkoholitarbimist piirata, kuid paljud alkohoolikud toovad lihtsalt oma pudeli või tankivad end enne saabumist täis. Purjus inimesed kipuvad aga pärast suurt sööki magama jääma ja see võib teile kasuks tulla.

Need näpunäited ei pruugi alati toimida või toimida inimestele, kes kasutavad selliseid aineid nagu meta (nad ei tunne nälga), kuid need võivad aidata teil päevaga hakkama saada.

Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, kui uimastitarbija läheb täielikult kontrolli alt välja või kahtlustate, et ta on üledoosi võtnud, ärge kartke helistada politseisse või kiirabisse. Teie ja kasutaja ohutus, kui see on esmatähtis. Samuti võite proovida helistada narkootikumide või alkoholi kuritarvitamise vihjeliinile, et saada nõuandeid inimesega suhtlemiseks ENNE puhkust.

Ole valguseks pimeduses

Me kõik saame olla valguseks kellelegi, kellel on vähem õnne, olles heaks eeskujuks, mida keegi teine ​​peab nägema. Sama oluline on aga lubada kellelgi teisel oma tervendavat valgust enda peale valgustada.

Dekoor Cathy Dawson, foto autor Nancy Owens

Mis siis, kui ainete kuritarvitaja on alaealine?

Peokorraldaja ja majaomaniku või üürilevõtjana ei tohiks te olukorra lahendamisega viivitada. Näiteks olete mantlikapis ja mantleid segades kukuvad nad alaealise lapse mantlitaskust välja. Peate tegutsema.

Ole rahulik. Ole otsekohene. Konfiskeerige narkootikumid kohe. Rääkige noortega privaatselt. Hinnake joobeastet. Rääkige ainult neile, kellel on tõeline teadmisvajadus (ainult lapse vanemad või kiirabi). Arutage tagajärgi järgmisel päeval. See võimaldab jahtuda.

Pidevad konfliktid pereliikmetega pühadeüritustel

Suured pühadesündmused, nagu jõulud, uusaasta ja tänupüha, kujutavad endast erilisi väljakutseid, kui teie pereliikmetel on minevikus haiged, mis pole paranenud. Need on keerulised ka siis, kui käitumise, elustiili või isegi pereliikme abikaasa või romantilise partneri valiku osas on lahkarvamusi. Kui teie puhkus tähistab armastuse, rahu ja tulevikulootuse aega, omandab sündmus väga emotsionaalse komponendi ja need tunded, et vajate või tahavad, et teid aktsepteeritaks, mõistetaks ja kuulataks, võivad kõigi pereliikmete jaoks süveneda, olenemata sellest. kummal poolel nad on.

Kui korraldate kogunemist, teil on voolu juhtimiseks mõned võimalused. Üks levinud kiirnupu probleem on see, kui teie pereliige hilineb sageli ja see roog, mida ta kavatses tuua? Unusta ära. Kuna iga võõrustaja soovib, et tema pidu läheks tõrgeteta, võib õhtusööki paar tundi ootama jääda, sest So and So ei pesnud talle pesu ja tal pole midagi selga panna, selle tulemuseks võib olla katastroofiline tulemus. toit, mis lauale pannakse. Kui see sarnaneb teie olukorraga, säästke ennast ja teisi külalisi.

Ärge vihastage. Ärge saage tasa. Võite proovida ühte kahest asjast.

1. Planeerige õhtusöök tund hiljem kui reklaamitud või alustage lihtsalt sööki olenemata sellest, kas ta on kohal või mitte. Tahtliku ja rahuliku lähenemisega tunnete vähem stressi või ärritust.
2. Potlicki ülesannete delegeerimisel võite selle inimesega enne tähtaega rääkida, et hinnata tema osalemishuvi. Mõnikord on inimestel potlucki areenil pikali kukkumiseks tõesti mõjuvad põhjused. Võib-olla pidid nad töötama 13 päeva järjest, et puhkus töölt ära saada, ja kirglik ajakava sisaldas viimase kolme päeva jooksul vahetusi.

Lemmikloomad tunnevad perekonflikti

Hunter teeb oma vanniskäigus pausi. Perekonna lemmikloomad teavad isegi, kui nende inimkarja liikmed on üksteisega vastuolus.

Foto autor Nancy Owens

Tädi Mary etteaimatavad, kuid väga kriitilised puutujad – haaraja

Kas teil on üks või mitu sugulast, kes vaevleb pidevalt pidevalt probleemi pärast? See võib olla ükskõik milline, alates televisioonisaadete kvaliteedist, teismelistest ja nende mobiiltelefonidest, toidu valmistamise viisist või isegi teie kodu sisekujundusest. Kui see sarnaneb teie sugulasega (ja enamikus peredes on vähemalt üks selline inimene), võite proovida paari asja, et muuta see talutavamaks.

1. Kasutage haaratsi abi. Mõnikord nördivad inimesed lihtsalt sellepärast, et nad ei suuda mõelda millelegi muule, millest rääkida, või et nad püüavad ühel teemal ühisele kokkuleppele jõuda. Kui palute neil aidata mõnes lihtsas tegevuses või isegi küsite nende arvamust mõnel ebaolulisel teemal, tunnevad nad end kaasatuna ja suunate nende tähelepanu millelegi muule. Kui teete seda piisavalt palju, võivad nad oma puutuja teema täielikult unustada.
2. Teine asi, mida võite proovida, on panna need lihtsalt kööginurka ja lasta neil pühadeõhtusööki valmistades oma jalg ära rääkida. Kasutage vahelehüüdeid, et nad räägiksid, näiteks: Oh, tõesti! Kui nad teevad dramaatilise punkti. Võite isegi vaheldumisi oma abikaasa või teiste võtmetähtsusega pereliikmetega käia, et üks inimene ei peaks kogu negatiivsust endasse võtma. Kuid mida iganes teete, pidage meeles, et selle toimimiseks peab see olema peen ja tehtud hoolival viisil. Kui ei, siis inimene saab sellest aru ja tõenäoliselt ärritub teie peale tõsiselt.

Tervenemata perekonflikt

Kui teil on pereliikmeid, kes ei saa läbi ja põhjused on väga valusad ja sügavalt juurdunud, võib see avaldada tõsist ja negatiivset mõju kõigile koosviibijatele. Üks asi, mida võite proovida, on kaasata igaüks ettevalmistuste teatud osasse, kuid üksteisest eraldi. Proovige mõelda asjadele, mida nad saaksid hästi teha, ja võimalusel kodu erinevates piirkondades. Mõlemad tunnevad end kaasatuna, kuid mitte üksteise vastu.

Kui konflikt on väga tõsine, proovige alustada vestlust iga inimesega nädal või kaks enne kogunemist. Võiksite öelda, et ma saan aru, kui sügavalt teile onu Roy eelmisel aastal haiget tegi. Millised on teie ideed selle olukorra lahendamiseks sel aastal? Onu Royle võite öelda, et ma mõistan teie seisukohta teie ja nii ja naa vaheliste probleemide kohta, kuid ma muretsen selle pärast, kuidas jõulude ajal asjad lähevad. Kuidas saaksime asjadega kõige paremini toime tulla, et meil poleks suurt ärritust? Kui teilt eravestluses siiralt nende arvamust küsitakse, võite saada tõeliselt kasulikku sisendit. Samuti võimaldab see igaühel endale piiranguid seada, mitte lasta kellelgi teisel endale piiranguid seada.

Maali oma jõulude imedemaa stseen

Seda puhkusetegevust saavad teha kõik, alustades vanavanematest kuni vanavanemateni. Asetage kaardilaua kohale plastikust laudlina ja paluge nii lastel kui ka täiskasvanutel jõulud või isegi tänupühad maalida. Paluge suured lapsed väikseid aitama.

Cathy Dawsoni maal, Nancy Owensi foto, kasutatud loal

Jõulud, koduvägivald ja verbaalne väärkohtlemine

Kui teid kuritarvitatakse abikaasa, poiss-sõbra, tüdruksõbra või teiste pereliikmete poolt, peate tegema valiku. Kuidas kirjutate oma ülejäänud loo? Kas otsustate liikuda edasi suhetest, mis teile valu tekitavad? Kas muudate oma uskumuste süsteemi? Pühade ajal näitab statistika, et need juhtumid on rohkem levinud. Kui elate koos inimesega, kes teid väärkohtleb, ei lõpe see tõenäoliselt ainult sellepärast, et puhkus on käes. Mõnikord teeb seda ainult päevaks, kuid see on erand, mis kinnitab reeglit.

Pöörduge abi saamiseks professionaali poole . Kahjuks ei ole teised olukorraga lähedased pereliikmed sageli parimad, kes teile vajalikku tuge pakkuma hakkaksid. Vihjeliinid on väärtuslik ressurss. Enamik naisi ei taha oma vägivaldset abikaasat pühade lähedale või nende ajal maha jätta, välja arvatud juhul, kui neid kiirabiautoga või muu sarnasega ära veeta. Meie, naised, teeme sageli peaaegu kõike, et oma perele mõnus puhkus veeta.

Kui olete selles olukorras , tea, et on võimalik oma abikaasast lahku minna ning luua endale ja su lastele hea elu. Seal on inimesi, kes aitavad teil asjadest aru saada, kuid tean, et parema elu loomine nõuab pingutust ja pühendumist. Püüd vägivaldset inimest muuta on nagu katse hoida vett auke täis ämbris. Jällegi ei juhtu sageli, et vägivaldne inimene otsustab end muuta.

Täiskasvanud perevägivalla ohvrid, kes ei ela koos vägivallatseja(te)ga

Kui see oled sina ja iga puhkus kulub sellele, et kritiseeritakse lihtsalt eksisteerimise pärast ja ainuüksi puhkemajja sisenemine ajab kõhu sõlme, siis teadke, et võite puhkuse veeta ka mujal. Kas pereliikmed nurisevad teie valiku pärast? Päris kindlasti. Nad võivad teid isegi süüdistada nende puhkuse rikkumises. Aga kui te lähete ja nad panevad teid lihtsalt halvasti tundma, on see sama. Ärge kartke vastu võtta kutset sõbra koju või isegi veeta päev supiköögis vabatahtlikuna.

Üks naine, kes lõpuks kogus julguse oma perest eemale hoida ja selle asemel vabatahtlikult kodutuid toita, ütles nii: ma arvasin, et sellesse varjupaika minek saab olema mu elu halvim päev. Selle asemel osutusid need parimateks jõuludeks, mida ma kunagi kogenud olen. Rahvale meeldisin. Nad rääkisid pidevalt, kui head tööd ma tegin ja kui tänulikud nad mu abi eest on. Naersime ja laulsime jõululaule ning kõik said kingituse. Minu oma oli puulusikas. Nüüd, iga kord, kui ma seda rumalat lusikat vaatan, tunnen end armastatuna ja ihaldatud.

See sisu on autori parimate teadmiste kohaselt täpne ja tõene ega ole mõeldud asendama kvalifitseeritud spetsialisti ametlikke ja individuaalseid nõuandeid.