10 parimat vaimset tervist puudutavat taskuhäälingut
Meelelahutus
Temi Oyelola Hea vaimse tervise taskuhääling ei asenda kvalifitseeritud spetsialistiga, näiteks terapeudiga, rääkimist - isegi kui see on Mustade tüdrukute teraapia , peremees tegelikult on üks. Kuid kuulamine võib pakkuda omaette eeliseid, sealhulgas kasulikke näpunäiteid ärevuse ja depressiooniga toimetulekuks nendelt, kes on seda ise kogenud, veetsid oma elu nende ravimisel või mõlemas. Mõnikord piisab sellest, kui pimedal hetkel tunnete end valideerituna ja palju vähem üksi, kui kuulate, kuidas teised inimesed oma lugusid kajastavad.
Ja kui üks on kindel, siis see, et te pole kindlasti praegu üksi. Teismelised ja täiskasvanud kogesid vaimuhaigusi üha kiiremini juba enne COVID-19 pandeemia avaldumist oma väljakutseid , mittetulundusühingu andmete kohta Vaimne tervis Ameerika (MHA). 'Ärevuse ja depressiooni korral abi otsivate inimeste arv on hüppeliselt kasvanud,' kirjutas MHA aruandes. Ajavahemikul aprillist septembrini 2020 jagas 70 protsenti inimestest, kellel olid MHA sõeluuringu käigus 'mõõdukad või rasked' sümptomid, et üksindus või isoleeritus on nende üks suurimaid probleeme. See on seda enam, et muuta need kaunad oma toimetuleku tööriistakomplekti osaks. Naljakatest saadetest nagu Lõbus maailm depressioonist meeldivatele programmidele nagu Vaimuhaiguse õnnetund , siin on 10 parimat vaimse tervise taskuhäälingusaadet ärevuse, depressiooni ja muu kohta.
mentalpod.com Vaimuhaiguse õnnetund Koomik Paul Gilmartini populaarne podcast jagab igal nädalal lugusid inimeste kogemustest vaimse tervise probleemidega, nagu depressioon, sõltuvus ja obsessiiv-kompulsiivne häire (OCD). Gilmartin, kes on paranev alkohoolik, kellel on diagnoositud kliiniline depressioon, toob igapäevasesse avameelsesse vestlusse sardoonilise huumori, lootes, et see innustab teisi abi otsima.
therapyforblackgirls.comMustade tüdrukute teraapia Eelarvamus eksisteerib teraapiasfääris , ka. Psühholoog dr Joy Harden Bradfordi oma Mustade tüdrukute teraapia sait ühendab inimesi professionaalidega, kes on mustanahaliste jaoks parimaks raviks ja tema hariv podcast pakub läbimõeldud vestlusi kõigi kujuteldavate vaimse tervise teemadel. Paljud 2020. aasta episoodid puudutavad pandeemiaga seotud stressitegureid, näiteks vallaline olemine, koduõpe ja karantiinis kaalu tõstmine.
Ameerika avalik meediaKohutav, aitäh, et küsisite Selles iganädalases podcastis tervitab saatejuht Nora McInerny külalist, et tutvuda nende olemusega tõesti teha ja vaadata tagasi oma elu eriti madalale ajale. Varasemate külaliste hulka kuuluvad kuulsused, autorid, vaimse tervise spetsialistid ja viirused 'Reede' muusikavideo staar Rebecca Black sellest, mis tunne oli olla 13-aastaselt rahvuslik punchline.
TelegraafBryony Gordoni hull maailm Autor Bryony Gordoni uusim raamat kannab pealkirja Pole sellist asja nagu tavaline : Mida mu vaimuhaigus on mulle vaimse tervise kohta õpetanud, ja see sobib ka tema Ühendkuningriigi ajalehe toodetud podcasti tabava kirjeldusena Telegraaf. Lõbus fakt: Gordoni oma kõige esimene külaline 2017. aastal oli kuninglik, vaimse tervise kaitsja ja äsja vermitud prints Harry, kes avas oma depressioonikogemuse ja käsitlemata leina oma ema üle Printsess Diana surm .
Ameerika avalik meedia Lõbus maailm depressioonist John Moe saate külalised räägivad sageli meelelahutajana elamiseks mõeldud lugusid ja siin räägivad nad oma kliinilise depressiooni kogemusi sama huumori ja aususe süttimisega, mis aitas neil valu läbi saada. Kuigi tootja APM purustas fännid kauna lõpetamine 2020. aasta keskpaigas on joomiseks 96 episoodi - ja a kaasraamat sama nimega.
iheartradio / Must efekt Sisseregistreerimine Destiny's Childi laulja Michelle Williams kirjeldas üksikasjalikult oma kogemust statsionaarses depressiooniravis raamatus tähtaeg mais 2021. Kaaslasest taskuhääling, mis pärineb Charlamagne'ist ja Jumala Black Effect Podcast Network'ist koos iHeartiga, leiab kihiseva Williamsi vestluse selliste külalistega nagu dr Oz ning stilist ja disainer June Ambrose vaimse tervise teemadel. Arvestades, et kaun algas 2020. aasta detsembris, pole üllatav, et suur osa vestlustest ja näpunäidetest on suunatud pandeemiale.
Puškin Õnnelabor Yale'i professori dr Laurie Santose veebiklass 'Heaolu teadus' on nii pööraselt populaarne, et O, ajakiri Oprah töötajad käisid isegi kursusel. Tema Õnnelabor pod pakub rohkem teaduspõhiseid näpunäiteid heade õnneharjumuste kasvatamise kohta. Selles on ka lugusid inimestest, kes leiavad tee oma rõõmuni; episoodid hõlmavad 'Valmistatud rituaali jõudu', 'Dial D häiritute jaoks' ja 'Kuidas halbu harjumusi lüüa (ja head alustada').
ÕmblejaImani meeleseisund Dr Imani Walker, psühhiaater, kelle mõned tunnevad ära Bravo omadest Abielus Medicine LA-ga ), hõlmab oma iganädalases Stitcheri podcastis laia valikut vaimse tervise teemasid koos oma kohost Kamiga. Lisaks stigmatiseeritud seisundite, nagu skisofreenia ja sotsiopaatia, selgitamisele on episoodides ka lõbus segment nimega Pop Culture Diagnosis , milles ta vaatab välja vaimse haigusega väljamõeldud tegelase kujutamise, näiteks Kodumaa Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Vaimne Bobby Temps on Suurbritannia podcaster, vaimse tervise eestkõneleja ja mudel kelle eesmärk on ärevust ja depressiooni destigmatiseerida, hoides ruumi külaliste ausatele ülevaadetele oma vaimse tervise teekondadest. Temps tervitab ka ekspertide nimekirja nõuannete jagamiseks ja saatejuhina võiks tema rahustavat kadentsi ise pidada terapeutiliseks.
theanxietycoachespodcast.comÄrevustreenerite podcast Kui otsite hetkelisi tööriistu ärevuse, paanikahoogude ja / või PTSD korral, Ärevustreenerite podcast on teie jaoks. Igas 20-minutilises episoodis jagab ärevustreener Gina Ryan aeglase ja rahustava häälega väärtuslikke harjutusi, mis aitavad teid uuematele.