9 lihtsat ja ainulaadset uusaastalubadust

Pühad

Jessica armastab kõike loomingulist meelelahutuse, meisterdamise ja kosmeetika valdkonnas.

Head uut aastat?

Uue aasta esimene päev on just möödas ja teine ​​saabub kiiremini, kui me arvatagi tahaksime. Avastate end küsimast: milline on minu selle aasta otsus? Kui oleme enda vastu ausad, siis küsiksime: Millega ma alustan ja mille juurde sel aastal ei jää?

Populaarsed resolutsioonid ja miks need ebaõnnestuvad

Kui otsite Internetis populaarseimaid uusaastalubadusi, avastate samu asju ikka ja jälle. Tavaliselt on peamised otsused kaalust alla võtta, raha säästa, suitsetamisest loobuda ja kõik muu, millele me ei suuda pühenduda kauemaks kui veebruari esimeseks nädalaks. Miks sa küsid?

Kaldun arvama, et see on lihtsalt sellepärast, et sageli on meie resolutsioonid liiga laiaulatuslikud ega ole piisavalt konkreetsed, et muuta need millekski, mille osas meil õnnestub. Me tahame kaalust alla võtta, kuid surve, et kaalust alla võtta või mitte kunagi enam rämpstoitu süüa, on määratud läbikukkumisele ja raha säästmine ilma keskendumiseta sunnib meid ütlema, et unusta see ära!

9 resolutsiooni, mida saate saavutada

Olen koostanud nimekirja otsustest, mis on minu jaoks olnud edukad, sest need on olnud väikesed sammud, mis võivad anda suuri tulemusi. Kui me ei tunne end lüüasaanuna, on hämmastav, milles suudame õnnestuda! Ja siin on saladus: te ei pea ootama 1. jaanuarini^Stalustama. Igal nädala-, kuu- või aastapäeval oleks hea alustada ja ma olen avastanud, et mõju on nakkav.

1. Vahetage üks toidukord päevas millegi tervisliku vastu
2. Kui teil on üleliigset asja, saate ostmata jätta või osta vähe
3. Tehke rohkem (või vähem) fotosid
4. Pühendage 30 minutit päevas (iga päev) mõnele hobile
5. Vältige sotsiaalmeediat igal teisel päeval
6. Tehke iga päev midagi erinevat
7. Kasutage oma aeglast pliiti sagedamini
8. Hoolitsege oma hammaste eest paremini
9. Lõpetage üks asi, mida olete alustanud

1. Vahetage üks toidukord päevas millegi tervisliku vastu

Varem olete teinud suuri plaane, et te ei tarbi kogu ülejäänud eksistentsi jooksul midagi, mis ei kasva otse maast. See pole mitte ainult ambitsioonikas, vaid ka võimatu. Mitu korda oleme seda proovinud ja ebaõnnestunud? See on lihtsalt liiga raske.

Nii et mõelge sellele: proovige muuta ainult üks toidukord päevas millekski tervislikumaks. See on kindlasti saavutatavam eesmärk; seetõttu on edu palju tõenäolisem. Kuigi see pole täiuslik dieet, teete vähemalt iga päev ühe tervisliku muudatuse. Kes teab, võib-olla mõjutab see üldiselt paremaid toitumisharjumusi. Üks väike toitumise muudatus võib teie enesetunnet oluliselt muuta ja see on sama palju (kui mitte rohkem) meeleküsimus kui vöökoht.

2. Ostke mitteostmine või madala ostmine millegi jaoks, mida teil on üleliigne

Kas soovite järgmisel aastal rohkem raha säästa? Seda on lihtne öelda ja palju raskem teha. Selle asemel, et lihtsalt sihitult öelda, et säästate rohkem raha, ilma plaani või eesmärgita, proovige madala ostu või mitteostmist.

See tähendab, et võtate midagi, mida teil on liiga palju (meik, parfüüm, videomängud jne) ja lihtsalt kasutate seda, mis teil on, kuni vajate rohkem või ostke neid asju lihtsalt vähem. Selle idee ilu seisneb selles, et see võib olla teie reeglid ja olenemata sellest, mida te valite, kui te seda üldse teete, peaksite aasta lõpus raha säästma.

3. Tehke rohkem (või vähem) fotosid

On kahte tüüpi inimesi – inimesi, kes teevad liiga palju fotosid, ja neid, kes ei tee piisavalt (see olen mina!). Igal juhul on ruumi paremaks saada. Kui olete keegi, kes teeb liiga palju fotosid, avastate end sageli kaamera taga ja ei koge kunagi seda hetke. Koju naastes sooviksid, et oleksid hetkes rohkem kohal. Rääkimata sellest, et te ei vaata kunagi isegi kõiki neid fotosid, mille tegemisele olete kulutanud nii palju aega.

Pildistamises pole midagi halba, sest ühel päeval on teil hea meel selle perepildi üle, aga kas peate tõesti pildistama iga üksiku hoone või eseme, mida näete? Kas teate, et Google'is on sellest populaarsest puhkusekohast miljon fotot, eks? Pilt, kus seisad millegi ees, on palju väärtuslikum ja sul on vaja vaid ühte (või kahte) head, millele tagasi vaadata ja meenutada.

Siis on teine ​​laager; inimesed, kes ei tee piisavalt fotosid (mul on ainult üks pilt päevast, mil mu abikaasa ja mina põgenesime). Jõuame koju ja Google'i pildid on kõik, mis meil on. Rääkimata sellest, et kunagi soovin, et oleksin endast ja oma kallimast mõnel parimal koosolekul rohkem pilte teinud. Mul oleks kasu, kui veedan veidi rohkem aega kaamera taga, et jäädvustada mälestusi ja naasta siis lihtsalt hetke nautima. Olenemata sellest, kummal poolel te olete, püüdke olla veidi tähelepanelikum ja teie mälestused (või telefoni salvestusruum) tänavad teid.

4. Pühendage 30 minutit päevas (iga päev) mõnele hobile

Tundub, et see toimib olenemata sellest, kas soovite leida rohkem aega millegi jaoks, mida juba armastate, või kui te pole uue hobi suhtes kindel. Kui tunnete end poolik, annab see teile aega millelegi pühendada, et saaksite otsustada, kuidas te end tunnete, ilma et see oleks liiga palju. Kui see on mõeldud olema midagi, mis teile meeldib, siis teate, sest kolmkümmend minutit muutub paratamatult rohkemaks.

Kui teil on juba midagi, mida teile meeldib teha, kuid te lihtsalt ei leia aega, on 30 minutit suurepärane koht alustamiseks. Kellel poleks 30 minutit? Mõlemal juhul, kui lubate endale, et pühendute mõnda aega, siis teete seda, mida rohkem armastate, või leiate midagi, mis teile rõõmu pakub.

5. Väldi sotsiaalmeediat igal teisel päeval

Peaaegu kõik meist ütleksid, et sooviksime veeta rohkem aega sotsiaalmeediast eemal, kuid see on inimkonna jaoks krüptoniit. Nii raske on mõelda, et me ei hakka sellega enam kunagi tegelema, see oleks raske, kui mitte võimatu ja mitte praktiline meie tänapäeva maailmas. Miks see ikkagi nii drastiline peab olema? Mõtlesin: 'Peab olema õnnelik meedium.' Midagi, mida ma eelmisel aastal palju tegin, oli lihtsalt ülepäeviti pausi tegemine ja see kõlab täpselt nii.

Saate kehtestada oma reeglid, kuid järgige lihtsalt enesekontrolli. Mida ma tegin, oli see, et ma ei lubanud endal ülepäeviti sotsiaalmeediasse minna. Lubasin endale internetti kasutada, lihtsalt mitte Facebooki (mul ei ole Twitterit ega Instagrami). Pärast seda lubasin endal Facebooki kasutada ja see süsteem tegi minuga imesid. Avastasin, et see tekitas minus hea tunde, et olin päeva ilma selleta, ja siis võimaldas mul seda teistel päevadel vähema süütundega nautida. Mulle tundub, et see on win-win.

6. Tehke iga päev midagi erinevat

Kui olete inimene, olete tõenäoliselt mingil eluhetkel või võib-olla, nagu me räägime, sassi sattunud. Saate aru, kui mugav tunne äkki ebamugavalt tundub. Me võime tunda end oma välimuse, tervise, elustiili, ümbruse või rahaliste vahendite osas ummikus. Me võime mõnikord jõuda punkti, kui teame, et tahame midagi muud; me lihtsalt ei tea, mida me tahame või kust alustada. Kui see on teie jaoks nii, alustage ühest asjast. See on nii valusalt lihtne, kuid sageli ei tee me seda lihtsalt sellepärast, et tahame kõike korraga parandada.

Kas soovite oma välimust muuta? Alustage oma juuste lõikamisest, värvimisest või valige riietus, mis erineb teie tavalisest stiilist või värvipaletist. Kas teil on söödud toidust igav? Proovige uut retsepti, võõrast restorani või uut tüüpi toitu. Suurepärane asi, kui proovite teha ainult ühte asja päevas erinevalt, on see, et see võib olla ükskõik milline ja see võib olla väike asi, lihtsalt muutke see erinevaks. Kes teab, kuidas teistmoodi tööleminek võib teie väljavaateid muuta.

7. Kasutage oma aeglast pliiti sagedamini

Kujutage ette, kui eksisteeriks maailm, kus saaksite endale lubada seda luksust, et õhtusöök valmistatakse teile, samal ajal kui veedaksite oma päeva teiste jaoks asju tehes. Oota, kas on? Mis ja kus see maagiline koht on ja kuidas sinna võimalikult kiiresti jõuda? Seda nimetatakse maaks ja te olete juba kohal! See on koduks ka aeglasele pliidile! Kasutage seda rohkem! Otsige Internetist retsepte või proovige vanu lemmikuid, mille olete juba ammu unustanud. Kuna paljud resolutsioonid (sealhulgas enamik selles loendis) on asjad, mille elluviimine nõuab teie aega, annab see selle tagasi.

8. Hoolitsege oma hammaste eest paremini

Kuulete seda kogu aeg ja te lihtsalt ei saa aru, mis see suur asi on, lõppude lõpuks on teie hambad korras. Valu pole ja need on nii valged ja näevad ilusad välja! Siiski ei tohiks te oodata, kuni teie hambad või igemed vannitoa kraanikausist alla lähevad (sõna otseses mõttes!), et veenduda, et pinna all on kõik korras. Tõde on see, et kui me ei tee röntgenikiirte ja hea silmaga, mis toimub, ei tea me tegelikult, mis meie igemete all toimub.

Ja siis on hambaniidi kasutamine. Enamik meist lükkab seda aastaid edasi; Ma tean, et tegin. Avastasin, et kui ma lubasin käia iga kuue kuu tagant hambaarsti juures puhastust saamas, tekkis mul esimestel visiididel iga kord hambaauku. Kui hakkasin rohkem hambaniiti kasutama ( peaaegu iga päev), olid mu kaks järgmist visiiti õõnsuseta. Kokkusattumus? Võib-olla, aga ma vähemalt tean, et mu hambad on terved ja saan igast probleemist aru, enne kui see liiga suureks läheb. Harjumust ei ole raske omandada ja kui alustate, võite tunda, et see tundub tõesti hea. Minuga juhtus kindlasti nii.

9. Lõpeta üks asi, mida oled alustanud

Meil kõigil on midagi, mida oleme alustanud ja mida pole veel lõpetanud. See võib olla nurgas korvis istuv heegeldamisprojekt, pooleldi värvitud külaliste magamistuba või pooleldi korrastatud kapp, mida iga päev vannun, et korraldate homme. Otsustage see aasta täna, et see projekt lõpuks lõpule viia. Vähemalt, kui te ei saa seda lõpetada, otsustage enesekindlalt see lahti lasta. See on teie vaimses rotatsioonis iga päev üks asi vähem.