Kuidas padjajutust kasu saada
Suhted Ja Armastus
Getty Images Räägime seksist, beebi. Räägime sinust ja minust. Räägime kõigist headest ja halbadest asjadest, mis olla võivad . Tundub tuttav? Selle põhjuseks on see, et tegemist on Salt ’n’ Peppa laulu sõnadega. Sellegipoolest, see viljakas 90ndate duo naelutas padjajuttu üsna proovimata. Kuid padjajuttu ei tule kõigile loomulikult, nii et palusime ekspertidel see murda, et saaksime oma unistuste suhetele lähemale jõuda.
Mis on padja jutt täpselt?
'Padjajutu ei ole alati seksuaalne, kuid see on alati emotsionaalne,' ütleb dr Jane Fleishman, PhD, AASECTi sertifitseeritud seksuaalsuse koolitaja. Ükskõik, kas see on eel-nookie, post-coital või lihtsalt vaikne mõtisklus, mis juhtub, kui teete end sisse, 'padjajuttu on intiimsed vestlused, mis tekivad siis, kui olete oma partneriga voodis,' selgitab somaatilise seksiekspert Kiana Reeves , Doula ja Foria haridusdirektor. Lõppude lõpuks on elu nii kiire, mõned päevad magama jäädes võivad olla ainus ainus aeg, mille saate oma partneriga. 'Padjajutu abil saab teie sensuaalse sideme partneriga värske, mänguline ja põnev olla,' ütleb Reeves.
Mis teeb padjajutu teistmoodi?
'Heas suhtes on hädavajalik oskus avatult ja intiimselt rääkida,' ütleb Reeves. Ja voodis viibimisel on midagi, mis võib innustada ausat vestlust kahe inimese vahel. 'Voodi on sümboolselt ja sõna otseses mõttes koht, kus jagate kõige intiimsemaid hetki,' selgitab ta, 'seega on mõistlik, et see ruum tekitab ohutust ja ühenduvust.' Ja mitte ainult voodi füüsiline ruum muudab padjajutu nii eriliseks - see on ka see, kuidas me oleme abielu- ja pereterapeut dr Juliana Morrise sõnul paigutatud. Tihti ei põle tuled või laseme kõrvuti või kaisutame. 'Kui te ei näe üksteist, saate keskenduda ainult jagatavatele sõnadele,' selgitab ta.
Millest siis peaksime rääkima?
'Ma õpetan klientidele, et padjajutu on tagasiminek suhte algusesse, kui olete armunud välja selgitama, kes see inimene on, kuidas ta mõtleb ja millest unistab,' ütleb Morris. Aga kui teil on liiga palju paljastada ebamugav, siis dr Justin Lehmiller, Kinsey Instituudi teadur ja raamatu autor Öelge mulle, mida soovite , soovitab alustada 'madal ja aeglane'. Ta ütleb, et hoidke vestlus alguses kergena ja seejärel järk-järgult edasi, kui teie suhtesse tekib usaldus ja lähedus. 'Teisisõnu, ärge tundke, nagu peaksite kohe avaldama oma sügavaimad saladused,' ütleb ta.
Kas teatud teemad on tabu?
Oletame, et teil on olnud kiire päev ja teie mõtetes on palju. Nii raske kui see on mainimata, salvestage see muuks ajaks. 'Ööseks magama minnes juhatage armastusega, isegi kui teil on olnud pingeid,' ütleb Dame Products'i seksuoloog ja tegevjuht Alexandra Fine. Seda silmas pidades kaaluge neid teemasid voodist keelatuna: endised armastajad, kaklused, haarded, kriitika ja olulisemad eluotsused. 'Lasin ühel naisel selgitada, et ta sai aru, et saboteerib oma seksuaalelu, kasvatades ema üles vahetult enne oma abikaasaga voodisse minekut,' räägib Fleishman. Muidugi ei ole tervislik neid teemasid täielikult vältida, seega soovitab Fleishman kehtestada liikumiskeelu: näiteks pärast kella 21 ei toimu töövestlust.
Mis siis, kui meil pole üldse tahtmist rääkida?
'Mitteverbaalne suhtlus on sajaprotsendiline suhtlus ja see loeb,' ütleb Fine ja selgitab: 'Füüsiline puudutus võib olla sama mõjuv kui verbaalne kinnitus.' Morris nõustub: 'Ma soovitan alati rääkida ka rääkimata padjaga,' ütleb ta. See võib tähendada lihtsalt jalgade ületamist oma partneri kohal, nende selja või käte kerget hõõrumist või lusikaga tõstmist. Ehkki need verbaalsed sõnad pole, on need väikesed kiindumused kõik tõhusad viisid ühenduse loomiseks ja selle näitamiseks, et hoolite üksteisest enne magamaminekut. 'See kinnitab liitu ja hoiab paaride vahel energiat voolamas,' ütleb Morris.
Ja kui soovite, et padjajutud viiksid seksini ...
Padjajuttu juhtub voodis. Seks toimub voodis. Punktide ühendamine on loomulik. Nii et kui soovite, et padjajutud viiksid seksini, proovige alustada komplimendiga oma partneri suhtes, näiteks: 'Ma arvasin, et nägite täna selle ülikonnaga kuum välja' või 'Ma armastan, kui sa mind nii suudled,' soovitab Morris. Seejärel proovige sellele komplimendile tuginedes mainida konkreetseid seksuaalseid käitumisi, mis teile meeldivad. Lõpuks liigutage vestlus asjadele, mida soovite proovida ja fantaseerida. Pole tähtis, 'Padjajuttu eesmärk on vabastada, lubada haavatavust ja näidata oma partneriga autentselt,' ütleb Morris. Nüüd on need #relationhip Goals, mille peal saame magada.
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .
Reklaam - jätkake lugemist allpool