Päikesekaitsemüüdid, mis ajavad dermatolooge hulluks
Nahk Ja Meik
Alexthq Kõik oma ilutoimetaja-aastad on mind seganud paljudest paljudest asjadest. Kas see pole olemus sama mis tooner ? Miks nõuab “loodusliku välimusega” meik ikkagi 15 erinevat sammu? Kuidas on meil õnnestunud avastada penitsilliin, kuid kas te ei suuda luua matt huulepulka, mis ei tunduks nagu kannaksite kipsi suus?
Päikesekaitsekreem seevastu on alati tundunud kõige selgema kontseptsioonina. UV-kiired võivad teie nahka kahjustada ja võivad põhjustada nahavähi tekkimist. Päikesekaitsefaktoriga (SPF) toote kandmine kaitseb nende hädade eest. Juhtum suletud. Viimasel ajal mitte päris.
Briani iluteenuste saamiseks klõpsake siin.
Tarbijad on rohkem kui kunagi varem segaduses, millised tooted on ohutud ja tõhusad ning kuidas neid õigesti kasutada. Ja pidev valeandmete voog võib selgitada, miks ainult 43% naistest teatab, et kasutab regulaarselt SPF-i 15 või rohkem Haiguste tõrje ja ennetamise keskused .
Dermatoloogide jaoks pole selles küsimuses segadust. Nad soovivad, et kasutaksite päikesekreeme regulaarselt ja võtaksite muid kaitsemeetmeid, näiteks kogu päeva varju otsides ja päikesekaitseriideid kandes. 'Hästi vananemise ja nahavähi ennetamise võti on harjumus panna toodet SPF-iga iga päev,' ütleb MD Abigail Waldman, Brighami ja Bostoni naistehaigla Mohsi ja dermatoloogilise kirurgia keskuse kliiniline direktor. . 'Ärka üles, pese hambaid, pane päikesekreemi.'
Siinkohal kummutavad Waldman ja teised tipparstid SPF-i müüdid, mida nad oma patsientidelt kõige sagedamini kuulevad, ja pakuvad tavalise päikesekaitse strateegiaid.
Müüt nr 1: 'Mina päevitan, nii et mul pole vaja päikesekreemi kanda.'
Kui olete keegi, kes armastab suve kuldse helgiga tervitada, siis tea seda: õigel kasutamisel hoiab päikesekreem päevitamise ära - ja see on hea. 'Midagi päevitust pole tervislik - sisuliselt on teie nahk SOS-i saatmine, ”ütleb Yale'i ülikooli dermatoloogia kliiniline dotsent MD Mona Gohara. 'Kui inimesel on südameatakk, võib esimene märk olla valu rinnus. Päevitamine on sama asi; see ütleb teile, et teie nahka kahjustatakse. '
Seotud lood
Parim päikesekaitsekreem lastele ja imikutele 
Kas peaksite kasutama päikesekaitsekreemi SPF 100? 
Parimad peanaha päikesekaitsekreemid Päikesepruun on peamiselt naha melanotsüüdid, mis reageerivad UV-kiirgusele, purustades rohkem pigmenti, püüdes mõnda neist kahjustavatest kiirtest kaitstavalt peegeldada. 'Kuid päevitus on ainult samaväärne põhimõtteliselt SPF 2-ga,' ütleb Waldman. 'Seega on vale turvatunne mõte, et' baarpruuni 'saamine võimaldab teil tundide kaupa päikese käes lamada.'
Tegelikult, isegi kõige pimedam nahatoonidel on looduslik SPF ainult umbes 13 , mistõttu Ameerika Dermatoloogia Akadeemia seda soovitab kõik, hoolimata nahavärvist, kasutavad regulaarselt SPF-i 30 . Kuigi mustanahalistel ja hispaanlastest naistel on vähem levinud kui kaukaaslastel, diagnoositakse kõik nahavähk. 'Olen isiklikult näinud nahavähkide kasvamist nende nägudel, kellel on tumedamat tüüpi neli või viis nahka, ja see on neile tavaliselt šokk,' ütleb Massachusettsi üldhaigla nahavähile spetsialiseerunud dermatoloog Alison Avram ( MGH). Alumine joon: Ainuüksi nahavärv seda ei lõika - peate selle SPF-i kallutama .
Müüt nr 2: 'Mida suurem on SPF number, seda parem kaitse on.'
Olete apteegis ja näete pudelit päikesekaitsekreemiga SPF 30 ja veel ühte SPF 100 - peaksite minema 100-le, eks? Võibolla mitte. 'Idee, et SPF number on päikesekaitsekreemi võrrandi kõige olulisem muutuja, on tohutu eksiarvamus,' ütleb New Yorgi Sinai mägi haigla pigmenteeritud kahjustuste ja nahavähi direktor Orit Markowitz, MD.
Kuigi üks uuring Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ajakiri leidis küll 100-st SPF-i kandnud osalejad kogesid vähem päikesepõletusi kui need, kes kannavad sama kogust toodet, mille SPF oli 50, nõuab Markowitz, et tuleb arvestada ka muude oluliste teguritega, näiteks toote tüüp ja kui suur on selle veekindlus. 'Patsient, kes kannab paksu füüsilist blokaatorit, mille SPF on ainult 30, on paremini kaitstud kui inimene, kes on pihustanud SPF 100 aerosooli,' ütleb ta.
Ja ärge arvake, et SPF 100 kaitseb teid sajaprotsendiliselt päikest kahjustavate kiirte eest - nii see ei toimi. See arv lihtsalt arvutab, kui kaua toode hoiab teid põletamise eest (SPF 15 kaitseb teid 15 korda kauem ja nii edasi). Ja pudelil reklaamitava kaitse saamiseks peate seda regulaarselt (iga kahe tunni tagant) ja rohkelt kasutama (kogu keha jaoks mõeldud klaas). See viimane osa on alates aastast võti enamik inimesi kasutab vähem kui poolt soovitatud kogusest , vahendab Skin Cancer Foundation.
Müüt nr 3: 'Ma ei pea siseruumides päikesekreeme kandma.'
Eriti olulised nendel koduse tellimise ja sotsiaalse distantseerumise aegadel eeldavad paljud patsiendid automaatselt, et siseruumides olek on vaba pääs päikesekaitsekreemi vahelejätmiseks. Pole tõsi. Uuringud näitavad, et kuni 72% ultraviolettkiirtest võib tungida läbi klaasklaaside , nii et harjuge oma valitud SPF-i igal hommikul rakendama, olenemata sellest, kas olete sees või väljas.
Ja sama kehtib ka pilviste päevade kohta. 'Pilvekate ei blokeeri seda isegi enamus päikesekiirtest, ”ütleb MGH dermatoloogilise laseri- ja kosmeetikakeskuse direktor Mathew Avram. 'Teil on endiselt märkimisväärne kokkupuude.' Kas peate uuesti taotlema sama tuliselt, nagu oleksite näiteks rannas ujumas? Tõenäoliselt mitte, kuid see ei tähenda, et mingit valvsust ei nõuta. 'Ma oleksin šokeeritud, kui päikesekaitsekreem, mida hommikul kella kaheksaks kasutasite, on keskpäeval endiselt aktiivne, olenemata sellest, kas higistate õues või mitte,' lisab Alison Avram. Nii et murra see pudel kindlasti välja vähemalt kaks korda päevas, iga päev.
Müüt nr 4: 'Olen päikesekreemi suhtes allergiline.'
Paned SPF-i peale. Sa murrad välja. Teie nahk peab olema päikesekaitsetoodete suhtes tundlik. Tundub loogiline, kuid aktiivsete päikesekaitsekreemide kõrvaltoimed on äärmiselt haruldased - tavaliselt on selles süüdi oksübenseen. Waldmani sõnul on palju tavalisem allergia teistele koostisosadele, mis moodustavad selle valemi, sealhulgas lõhna-, säilitus- ja formaldehüüdi vabastajad - ja neid leidub paljudes erinevates nahahooldustoodetes, mitte ainult päikesekaitsekreemides.
Hea uudis on see, et seal on kõigile mõeldud toode, nii et kui teie nahk reageerib halvasti ühele, leiate tõenäoliselt teise, mis töötab ilusti - isegi kui selleks on vaja veidi proovida ja eksitada. Abi saamiseks soovitab Waldman järgmist, mis väldib tavalisi allergeene, mida ta eespool kirjeldab: EltaMD UV Elements Tinted Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 näo mineraalne päikesekaitsekreem SPF 40 või CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 toonitud mineraalne päikesekaitsekreem .
Müüt nr 5: 'Kui ma riideid kannan, ei vaja ma päikesekreemi.'
Piisava päikesekaitse osas soovitavad kõik eksperdid, kellega selle loo juures rääkisin, mitmetahulist lähenemist. Ükski kaitsemeetme, sealhulgas riietus, ei anna teile 100-protsendilist turvalisust, eriti kui kavatsete veeta tervelt 8 tundi õues. Seega on nutikaim strateegia päikesekaitsekreemi kandmine UPF-i (ultraviolettkaitse faktor) kangaste all ja varju otsimine päikese tipptundidel. 'Mida rohkem te kihti teete, seda vähem on päikese tõenäosus teid kätte saada,' ütleb Markowitz.
Müüt nr 6: 'Keemilised päikesekaitsekreemid on teie jaoks halvad.'
Aastate jooksul on päikesekaitsekreemid kasutanud väikeseid eeluuringuid, millest paljud viidi läbi loomadega tingimustes, mida inimestel oleks peaaegu võimatu korrata, et luua seos teatud keemiliste UV-filtrite ja lugematute terviseprobleemide vahel. hormooni rikkumine kuni sünnitüsistused kuni vähk . Asi jõudis peata eelmisel aastal, kui Toidu- ja Ravimiamet andis välja uued soovitused päikesekaitsekreemide kohta 12 üldkasutatavat keemilist UV-filtrit ei vasta kriteeriumidele, mida peetakse üldtunnustatud ohutuks ja tõhusaks (GRASE) .
Oluline on märkida, et FDA ei väida, et need koostisosad on ebaturvaline. Agentuur nõuab tootjatelt lihtsalt nende ohutuse kohta lisateavet. Ja kuigi inimesed - ka teie päriselt - kiidavad agentuuri jõupingutusi tarbijate kaitsmiseks võimalike ohtude eest, soovitab Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ikkagi inimestel kasutada regulaarselt laia spektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 ja „pole leidnud päikesekaitsevahendiga toksilist seost koostisosi, mida praegu kasutatakse, ”ütleb Mathew Avram.
Seotud lood
Nahahooldus hoiab mind mõistusega koroonaviiruse ajal 
Dermatoloogide heakskiidetud SPF-i niisutajad 
Parimad kreemid kuivale nahale Asja teeb veelgi keerulisemaks hiljutine uuring, mis leidis, et paljud päikesekaitsetoodete koostisosad, mida FDA hindab ohutuse tagamiseks, imenduvad vastavalt juhistele vereringesse . See pole üldse üllatav leid ja lihtsalt see, et need koostisosad imenduvad, ei tähenda, et need oleksid kahjulikud. 'Siiani pole dermatoloogide seas teaduslikult muret tekitanud andmeid,' lisab Gohara. Piisavalt õiglane, kui soovite olla ettevaatlik. Lahendus on lihtne: valige mineraalil põhinev päikesekaitsekreem.
Müüt nr 7: 'Päikesekaitsekreem ei kaitse melanoomi eest.'
Kuna nahavähi surmavaim vorm võib ilmneda piirkondades, kuhu päike ei paista - melanoomid on tuvastatud jalataldadel, peopesadel ja isegi suguelundite piirkonnas -, viitavad mõned sellele, et melanoom ei ole põhjustatud päikesest ja seetõttu pakuks päikesekaitsekreem selle eest vähe kaitset.
Kuigi see on tõsi, et kõik melanoomid pole seotud päikesega, on meie dermatoloogid üksmeelsed, öeldes, et on piisavalt tõendeid selge seose kohta UV-kiirgusega. 'See on minu jaoks väga must-valge teema,' ütleb Gohara. 'Päikese käes on melanoom, mis sigarettide suitsetamine on kopsuvähk.'
See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.Siinsed uuringud on keerulised: Kuigi mõned uuringud on leidnud seos päikesekaitsetoodete kasutamise ja suurenenud melanoomi määrad , Waldman ja uuringu autorid ise osutavad mõnel juhul, et see uuring ei kontrolli sageli päikese käes viibimist. 'Kui kasutate näiteks päikesekaitsekreeme, on tõenäoline, et lähete tegelikult rohkem päikese kätte ja seeläbi seate ennast suuremasse ohtu,' ütleb ta.
Üks parimatest andmetest, mis meil on, on Waldman mulle öelnud, et see on avaldatud enam kui 600 Austraalia patsiendiga JAMA dermatoloogia , mis leidis selle regulaarne päikesekaitsekreemide kasutamine on märkimisväärselt seotud melanoomi riski vähenemisega . Valige ainult oma toode mõistlikult. Peate kasutama ühte sildiga 'laia spektrit', mis tähendab, et see kaitseb nii UVB-kiirte (päikesepõletust põhjustavate liikide) kui ka UVA-kiirte (need, mis tungivad sügavamale ja on kõige rohkem seotud nahavähiga) eest. Ja selge, et päikesekreemi kasutamine ei anna teile kogu päeva rannas küpsetamiseks carte blanche'i. Püüdke ka ise võimalikult palju sisse saada.
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool