Igapäevased kinnitused terviseks ja tervenemiseks

Eneseareng

 Igapäevased kinnitused terviseks ja tervenemiseks

Kui sageli oleme oma mõtted ja tunded tähtsusetud? Meil õnnestub end veenda, et neil pole tähtsust, kui me nende järgi ei tegutse. Lõppude lõpuks jäävad need ideed meile lihtsalt meelde. Miks nad siis mingi jälje jätaksid?

Kas see on tõesti nii? Kas olete kunagi mõelnud oma viha ja depressiooni tervisemõjudele? Ja kui tunnete end mingil põhjusel õnnelikuna või elevil või põnevil, kas olete märganud, kui harva te haigestute? Või isegi kui teete, paranete kiiremini?

Sellel, millesse me usume, ning mõtetel ja tunnetel, mida kogeme, on palju rohkem mõju, kui oskame ette kujutada.

Hea uudis on see, et saate trendi ümberpööramiseks kasutada sama protsessi. Viies oma mõtteviisi positiivsesse faasi, võite saada rikkalikke dividende kõigis eluvaldkondades, sealhulgas tervises.

Nüüd jõuame miljoni dollari küsimuseni. Kuidas muuta mõtteviis negatiivsest positiivseks?

Lihtne vastus on kinnitused.

See artikkel uurib viise, kuidas kasutada kinnituste jõudu parema tervise ja kiirema paranemise nimel.

Kuidas saavad kinnitused aidata?

Absoluutse usu ja veendumusega öeldud sõnadel on jõud selles maailmas midagi saavutada. Kinnitused on positiivsed avaldused, mille eesmärk on alateadvuse ümberprogrammeerimine ja sellele positiivse väljavaate andmine.

Selliste kinnituste kordamine, nagu ma olen terve ja vormis või mu keha on võimeline ise paranema, võib tunduda liiga lihtne, et mõjutada teie meelt, rääkimata füüsilisest tervisest. Kui aga öeldakse usu ja enesekindlusega, võib see maailma muuta.

Positiivsed kinnitused on end ikka ja jälle tõestanud, aidates meil püsida tervena ja vormis, säilitada tervislikku eluviisi ning edendada enesetervendamist. Isegi kui seisame silmitsi erineva ulatusega haigustega, olgu need tingitud meie elustiilist või muust, võivad positiivsed kinnitused teha imesid, kui need on tervendamisprotokolli osa.

Kas tervislik toitumine ja regulaarne trenn ei ole piisavad?

On loomulik, et kahtlete tervise ja tervenemise kinnituste vajaduses. Kui te toitute tervislikult ja treenite regulaarselt, siis milleks neid vaja on?

Tegelik küsimus on siin, miks te toitute tervislikult ja treenite regulaarselt? Kas see on valikust või sellepärast, et tunnete end selleks sunnitud halva tervise, haigestumise, sellest tuleneva valu ja kannatuste hirmus või kehvast vormist väljanägemise pärast? Kas see on tõesti oluline, miks?

Jah, see on oluline, miks te oma tervise eest hästi hoolitsete. Kui teeme hirmust tervislikke valikuid, on nende järelmõjud märkimisväärselt erinevad õnne ja armastuse paigast tulenevatest.

Mõistame seda näidete kaudu. Millised on teie motivatsioonid treenimiseks? Vihkad oma praeguse välimuse või oma treeningueesmärgi saavutamise või unistuste figuuri saavutamise vastu? Uuringud on tõestanud, et püüd saada tugevamaks, tervemaks ja vormis on parem kui püüdlemine täiusliku keha poole.

Kas sööte tervislikumalt, kuna kardate haigestuda ja sellega kaasnevaid ebamugavusi? Mõelge, kui erinev oleks see, kui teile tegelikult meeldiks tervislikku toitu süüa. Nende kahe stsenaariumi erinevus seisneb tegude taga olevas motivatsioonis.

Meie valikute motivatsioon mängib meie tegude tagajärgedes tohutut rolli. Seda enam, miks me peame tegema õigeid asju õigetel põhjustel õige mõtteviisiga.

111 igapäevane kinnitus hea tervise ja kiire paranemise eest

  1. Kiirgan positiivset energiat ja head tervist.
  2. Olen aktiivne ja energiat täis.
  3. Hindan oma keha kõigi selle tugevuste ja puudustega.
  4. Ma väärin head tervist ja vormis keha.
  5. Õnnistan oma keha iga päev.
  6. Mulle meeldib olla terve ja energiline.
  7. Iga mu keharakk on täidetud positiivsuse, õnne ja armastusega.
  8. Olen energiline, õnnelik ja imeline.
  9. Minu füüsiline ja vaimne tervis on suurepärases seisukorras.
  10. Mul on praegu hea tervis ja hea keha.
  11. Ma armastan oma keha kõigi selle puudustega.
  12. Tunnen end kosutuna ja uuenenuna.
  13. Minu keha eest on lihtne hoolitseda.
  14. Mul on suurepärane tervis ja täiuslik keha.
  15. Ma võtan kuulda ja aktsepteerin oma keha sõnumit mulle.
  16. Mulle meeldib oma kehale toitu pakkuda.
  17. Tunnen end iga päev tervemana ja vormismana.
  18. Tunnen rahu.
  19. Mu hing on stimuleeritud ja elavnenud.
  20. Tunnen end tugevana ja tervena.
  21. Olen ise oma tervise looja.
  22. Olen hooliv ja oma keha suhtes tähelepanelik.
  23. Olen ideaalses kehakaalus.
  24. Mu keha on terve ja tugev.
  25. Teen tervislikke ja tervislikke valikuid.
  26. Valin toidud, mis on minu heaolule ja tervisele kõige kasulikumad.
  27. Minu keha hindab seda, kuidas ma tema eest hoolitsen.
  28. Tunnen end õnnelikumana ja tervemana.
  29. Olen elujõuline ja elav.
  30. Olen tänulik oma terve ja vormis keha eest.
  31. Tunnen end suurepäraselt, jõuliselt ja elavalt.
  32. Olen täis rõõmu ja uhkust.
  33. Mul on terve ja energiline vaim ja keha.
  34. Mu keha on positiivne, energiline ja põnevil.
  35. Minu elu areneb ilusti.
  36. Olen terve keha ja rõõmsa meele väärt.
  37. Nõustun täielikult oma positsiooniga elus ja olen valvel iga õitsenguvõimaluse suhtes.
  38. Minu fookus on õiges suunas liikumisel.
  39. Ma saan selle protsessi jooksul palju armastust ja tuge.
  40. Loon head tervist, uurides võimalusi ja arutades oma heaolu üle.
  41. Annan ülima armastuse neile osadele, mis nõuavad minu armastust ja tähelepanu kõige rohkem.
  42. Kuigi ma ei tunne end praegu just kõige paremini, armastan ja kiidan ennast heaks.
  43. Ma kontrollin täielikult oma vaimseid võimeid ja keskkonda, mida ma loon.
  44. Mul on praegu vabadus muutuda uueks minaks.
  45. Vabastan end igasugusest negatiivsusest, kuna see ei kuulu mulle ega määratle, kes ma olen.
  46. Ma võtan omaks armastuse ja õnne, sest see ma tegelikult olen.
  47. Olen oma kehaga sõber.
  48. Kohtlen oma keha samasuguse lahkuse ja armastusega, mida tahaksin saada.
  49. Ükskõik, mis juhtus minevikus või tulevikus, ei saa minu moraali ega motivatsiooni kustutada.
  50. Suhtun oma valu ja ebamugavustundega lahkuse ja kannatlikkusega.
  51. Hoolitsen oma keha eest tingimusteta hoole ja piiramatu kaastundega.
  52. Annan endast parima, et aidata oma kehal võimalikult kiiresti paremaks ja tervemaks saada.
  53. Olen ettevaatlik mõtete suhtes, mis mu meelt hõivavad.
  54. Minu emotsioone reguleeritakse hoolikalt, et luua terve õhkkond minu sees ja läheduses.
  55. Olen oma terviseplaani vabatahtlik liige.
  56. Olen valmis proovima uusi viise oma tervise ja heaolu parandamiseks.
  57. Minu eluvalikud pärinevad küllusliku armastuse ja rohke tähelepanelikkuse kohast.
  58. Minu teod ja sõnad on enesearmastuse väljendused.
  59. Olen ellujääja.
  60. Minu kehal on jõud ja võime ennast ravida.
  61. Olen nii tänulik, et olen elus ja terve.
  62. Ma kuulan kõiki oma mõtteid ja tundeid nende üle kohut hindamata. Ma mõistan neid ja õpin neist.
  63. Minu kehal kulub paranemiseks oma aega. Olen iga päev enda vastu kannatlik ja lahke.
  64. Lasen oma kehal ravida sisemisi ja väliseid haavu.
  65. Avaldan täiuslikku tervist ja ideaalset keha, visates ära soovimatu pagasi.
  66. Olen tänulik mu kehas toimuva paranemisprotsessi eest.
  67. Olen terve ja tugev oma kehas, vaimus ja hinges.
  68. Ma andestan endale ja kõigile neile inimestele, kes on mulle minevikus valu ja kannatusi tekitanud.
  69. Ma otsustan ravida oma keha, vaimu ja hinge haavu iga päev.
  70. Mu keha on terve; mu meel on helge; mu hing on rahulik.
  71. Olen õnnelik, terve ja särav.
  72. Ma armastan ja hindan oma keha.
  73. Armastan oma kehas tugevust ja elujõudu.
  74. Minu jaoks on lihtne ülesanne tervislikult toituda ja regulaarselt liikuda.
  75. Mida vanemaks ma saan, seda tervem ja tugevam ma olen.
  76. Minu uni on mugav ja värskendav.
  77. Mul on kogu energia, mis on vajalik oma eesmärkide saavutamiseks.
  78. Minu keha on taaselustatud, paranenud ja laetud energiaga.
  79. Minu keha säilitab ideaalkaalu ja hea tervise.
  80. Minu kehal on piisavalt energiat kõigi igapäevaste toimingute tegemiseks.
  81. Olen õnnelik ja rahus.
  82. Ma muutun iga päevaga paremaks ja paremaks, igas mõttes.
  83. Olen õnnelik ja terve.
  84. Ma armastan ja hoolin oma kehast ning see armastab mind vastu ja hoolib minust.
  85. Olen valmis nautima täiuslikku tervist.
  86. Ma väärin tervet keha ja rõõmsat meelt.
  87. Hoolin oma keha eest ülimalt pühendunud, austuse ja armastusega.
  88. Ma valin olla terve ja õnnelik.
  89. Tähistan iga päev oma tervislikku eluviisi ja meelerahu.
  90. Ma tõmban täiuslikku tervist nutikate valikutega.
  91. Tervislikud valikud tulevad mulle loomulikult.
  92. Olen õnnistatud, et mul on terve keha ja õnnelik vaim.
  93. Tunnen end terve päeva täis energiat.
  94. Tunnen energiat igast hingetõmbest.
  95. Hoian oma keha optimaalse tervise juures.
  96. Hoolitsen oma keha eest hästi toitvate toitude ja tugevdavate harjutustega.
  97. Tervis on hea elu võti; see mõjutab kõike, kõik mõjutab seda.
  98. Minu keha töötab pidevalt hea tervise nimel.
  99. Olen avatud universumist tervendavat energiat vastu võtma.
  100. Vabastan kõik takistused täiuslikuks paranemiseks.
  101. Saadan armastust igale oma keha organile.
  102. Kaardistan oma teed, elan elu omas tempos.
  103. Ma kordan oma pühendumust tervislikumale elule.
  104. Mida positiivsemalt ma end tunnen, seda tervem ma olen.
  105. Olen energiast tulvil.
  106. Toitun tervislikult.
  107. Teen tervislikke toiduvalikuid.
  108. Olen täiusliku tervise magnet.
  109. Olen tänulik oma täiusliku tervise eest.
  110. Ma kohustun endaga iga päev töötama.
  111. Investeerin oma tervisesse, sest olen seda väärt.

Näpunäiteid igapäevastest kinnitustest parima kasu saamiseks

  • Kasutage olevikuvormi. Uskuge, et see on juba juhtunud.
  • Kasutage positiivseid väiteid. Selle asemel, et öelda, mida sa ei taha, kujundage kinnitused positiivselt.
  • Hoidke see lühike, selge ja konkreetne. Selgus on eduka kinnituse võti. Kinnituste paikapidamine aitab säilitada keskendumist eesmärgile. Lühikesi kinnitusi on lihtsam meeles pidada ja nende kordamiseks kulub vähem aega.
  • Kasutage emotsioone ja meeleolusid väljendavaid sõnu. Ja need, mis näitavad teie vaba tahe . Näiteks naudin ja valin. Emotsioonide sõnad, nagu armastus, õnn ja kiirgamine, võivad kinnituste mõju tugevdada.
  • Püüdke raamistada ma kinnitusi. Sel viisil kirjutatuna loovad need kinnitused teiega parema sideme, suurendades eduvõimalusi.
  • Säilitage positiivne suhtumine. Ilmutusreisil olles peaksite kõrvale jätma oma kahtlused ja usaldamatuse ning võtma omaks positiivse väljavaate.
  • Korrake neid nii sageli kui võimalik. Lisaks nende valjusti või mõttes ütlemisele võite neid kirjutada, kuulata või vaadata kinnituste videoid. Üks lihtsamaid viise kinnituste üleval hoidmiseks on lisada need visioonitahvlile ja kuvada need kohtades, kus need teile sageli silma jäävad.

Viimased mõtted

Kas olete kunagi mõelnud, kui seotud on meie mõtted ja tunded meie füüsilise tervisega? Parima mõju saavutamiseks peavad meie tegevused lähtuma positiivsest mõtteviisist. Iga mõte, mis meie peas vilksatab, isegi kui see ei viitsi kaua, kahjustab meie tervist.

Haigestumiseks ja aeglaseks paranemiseks on palju põhjuseid. Kuigi negatiivne suhtumine võib aidata kaasa viletsusele, pakub positiivne väljavaade teile parimat kaitset halva tervise vastu.

Igapäevaste kinnituste harjutamine võib aidata kujundada positiivset suhtumist tervislikku eluviisi. Saate ära kasutada mõtteviisi ja tervise vahelist olemuslikku seost ning kasutada positiivseid kinnitusi, et aidata teil säilitada terve keha ja kiiremini taastuda tervisehäirete korral.

Samuti võite olla huvitatud: