50 võimsat vaimset kinnitust tervendamiseks

Eneseareng

Emotsionaalse ja vaimse heaolu osa asjade üldises plaanis on ammu tähelepanuta jäetud ja unustatud. Paljud uuringud on tunnistanud vaimse teraapia tähtsust füüsilistest vaevustest taastumisel.

See tähendab, et vaimse teraapia alustamiseks ei ole vaja oodata emotsionaalse ja vaimse heaolu ning sellest tulenevalt ka füüsilise energia langust. Vaimse heaolu parandamiseks pole kunagi head ega halba aega. Mida varem, seda parem.

See artikkel püüab vastata mõnele vaimse heaolu ja teraapia teemal levinud küsimustele. Lugege edasi, et õppida, kuidas juhtida tervislikku eluviisi igas mõttes.

Sisukord

Sisukorra loomise alustamiseks lisage päis

Mis on vaimne tervendamine?

Sõnastik defineerib spirituaalset teraapiat kui tegevust, mille eesmärk on muuta inimene terveks ilma ravimeid või muid füüsilisi meetodeid kasutamata. Vaimse teraapia tõelise tähenduse mõistmiseks peame minema sõnastikust kaugemale.

Vaimne teraapia on harmoniseerimis-, tasakaalustamis- ja vaimse energia taastamine . Praktilises mõttes on see müstiline kogemus oma olemusliku olemusega taasühendamisest – kes me tuumas oleme.

Vaimne ärkamine ja vaimne teraapia käivad enamiku jaoks käsikäes. Vaimne ärkamine või valgustumine toimub siis, kui teid tõugatakse välja oma unes kõndimise režiimist, kus kõike, mida kogete, värvib teie ego. Saad teadlikuks iseendast, oma positsioonist siin maailmas ja sidemest kõige muuga.

Kas see hõlmab religiooni?

Vaimsus ja religioon on kaks eraldi mõistet, mida sageli käsitletakse koos, et aidata meil nende abstraktsete ideedega suhestuda.

Religioon on usk Jumalasse või kõrgemasse olendisse. See hõlmab organiseeritud uskumusi ja jumalateenistuse rituaalseid tavasid. See on kogukondlik institutsioon, mis näitab meie usku jumalikku väesse.

Teisest küljest on vaim või hing indiviidi olemuslik olemus. Vaimsus seisneb rohkem selles maailmas elu ja meie olemasolu eesmärgi leidmises. See räägib õnne, rahulolu, rahu ja tasakaalu otsimisest.

Palve on sild, mis ühendab meie vaimse olemuse kõrgema olemisega. Siin kohtuvad religioon ja vaimsus, mis viib üksteise segamini. Siiski saab palveid praktiseerida väljaspool religioosset konteksti, lahti harutades nii nende kahe seose.

Mõned vaimse ärkamise meetodid väljaspool religioosset ruumi on afirmatsioonid, jooga, meditatsioon , tai chi ja päeviku pidamine .

Kuidas saavad kinnitused vaimses teraapias aidata?

Kinnitused on positiivsed avaldused, millel on võim muuta meie mõtlemist ja toimimist. Afirmatsioonide harjutamine regulaarne võib aidata luua ühendust nii meie tõelise minaga kui ka kõrgema olevusega.

Kinnituste kordamine tugevdab teadaolevalt meie usku Jumalasse ja iseendasse. Kinnitades oma usku Jumalasse, tood sa end Jumalale lähemale ja aitad kaasa oma vaimsele kasvule. Samuti saate kinnitusi kasutada oma tõelise olemuse leidmiseks ning negatiivsete elementide kõrvaldamiseks ja positiivsete külgede arendamiseks.

Afirmatsioonid aitavad vaimses teraapias, ajendades meid valima armastust, lahkust, kaastunnet, õnne, rahu ja harmooniat nii oma elus kui ka viisis, kuidas me end ümbritsevate inimestega suhtleme.

Vaimse ärkamise eelised ei piirdu ainult vaimse valdkonnaga. Paljud hiljutised uuringud on tuvastanud vaieldamatu seose meie vaimse ja füüsilise heaolu vahel.

Kas kinnitused on ohtlikud, kurjad või patused?

Iseenesest on kinnitused kõike muud kui ebatervislikud, ohtlikud, kurjad või patused. Kinnitused on lihtsalt lihtsad positiivsed avaldused, mille eesmärk on tõsta inimesi emotsionaalsest segadusest välja ning anda neile lootust ja enesekindlust elada oma elu täiel rinnal oma parimate võimaluste piires.

Kuid mõnede kinnituste sõnastus võib segada mõningaid usulisi tõekspidamisi ja tõekspidamisi. Mõned punktid, kus see seisukohtade kokkupõrge juhtub, on järgmised:

Kes on afirmatsioonide fookuses?
Kas kinnitused moonutavad tõde?
Kas kinnitused tunnistavad teie kui inimese piiratust?

Tavalise kinnituse korral olen fookuses mina või afirmatsiooni praktiseerija. See ei pruugi enamiku religioossete tõekspidamistega nõustuda.

Religioossed tekstid käsivad meil pöörduda parema elu nimel Jumala poole. Jumala vajaduse ja Tema õnnistuste mõistmine pakuks meile õnne ja meelerahu. Ja enda piiranguteta kohtlemine on sarnane meie pidamisega Jumalaks.

Oma usuliste veendumuste järgimiseks võite kasutada kinnitustena religioossete tekstide salme. Igapäevastest kinnitustest tuleks teile ikkagi kasu, ilma usust üle astumata või jalge alla tallamata.

Isegi kui teie religioon lubab teil keskenduda iseendale, kasutatakse kinnitustes tehnikat, kuidas tajuda eesmärkide avaldumist tulevikus oleviku reaalsusena. See on tõe painutamine vastavalt oma eesmärgile, kuna leitakse, et see on tõhus meetod mõtteviiside muutmiseks. Kuna see pole absoluutne tõde, ei pruugi see protsess olla kooskõlas usuliste põhimõtetega.

Kinnitused võivad olla mis tahes positiivsed avaldused. Kui mõned kinnitused ei vasta teie usulistele tõekspidamistele, võite need välja jätta ja ignoreerida. Saate siiski kasu saada igapäevastest kinnitustest, valides õiged kinnitused. Tegelikult on religioossed tekstid vaimsete kinnituste jaoks piiramatud vahendid.

Mida ütleb Piibel vaimsete kinnituste kohta?

Piibel on tõeline igasuguste kinnituste aardelauda. Piibli kinnitused keskenduvad Kristuse jõule ja jõule, et muuta meie elu.

Piibel pakub viise, kuidas parandada meie elu kõiki aspekte, sealhulgas vaimsust või sidet Jumalaga. Piibli kaudu on Jumal andnud meile lubadusi. Peame need lubadused aktiveerima, neid kinnitades.

Mõned piibli kinnitused vaimse teraapia kohta on loetletud allpool.

Mina olen Issand, kes sind tervendab. (2. Moosese 15:26)
Seiske kuradile vastu ja ta põgeneb teie eest. (Jakoobuse 4:7)
Tema triipudega oleme terveks saanud. (Jesaja 53:5)
Rõõmus süda on hea ravim. (Õpetussõnad 17:22)
Jeesus Kristus on seesama eile ja täna ja igavesti. (Heebrealastele 13:8)

7 igapäevast kinnitust teie heaolu parandamiseks

Kui te ei tunne end oma nahas mugavalt, pole mõtet parandada oma elu muid aspekte, nagu suhted või rahaasjad. Sageli oleme meie halvimad kriitikud, mõistame pidevalt enda üle kohut, tunneme end süüdi ja tõmbame end alla. See, kuidas te ennast vaatate, on teie heaolu jaoks väga oluline.

Need igapäevased kinnitused võivad muuta seda, kuidas te ennast tajute ja kohtlete – positiivsemal viisil teadlikkuse ja lahkusega.

Ma armastan ennast sellisena, nagu ma olen.
Ma usun oma unistustesse.
Annan endast parima kõigele, mida teen.
Olen oma saatuse peremees ja oma hinge kapten.
Võtan täieliku vastutuse oma tegude ja sõnade eest.
Olen tohutult tänulik kõige eest oma elus.
Parim on alles ees.

Mis on vaimsed kinnitused?

Vaimsed kinnitused on positiivsed väited, mis on mõeldud hinge vaimseks ärkamiseks või valgustamiseks. Nende eesmärk on tuua teid oma tõelisele minale ja Jumalale lähemale. Erinevalt tavalistest kinnitustest, mis on rohkem materialistlikud, on vaimsed kinnitused mõeldud teie vaimse ja emotsionaalse heaolu parandamiseks.

Vaimsed kinnitused ei pea olema seotud ühegi konkreetse religiooniga või neid saab muuta vastavalt teie usulistele tõekspidamistele. Kõik, mida pead tegema, on asendada Jumal Kõrgema Jõuga, Kõigevägevamaga, Universumiga, Jumaliku Jõuga, Maaemaga või mis tahes usu jumalaga, nagu kristlus, islam, hinduism, budism või judaism.

Vaimsed kinnitused on sarnased palvetega. See aitab meil luua ühenduse universumi, iseenda ja meid ümbritsevaga. See tuletab meelde, et oleme pärit samast allikast ja oleme kõik osa samast allikast.

50 võimsat vaimset kinnitust tervenemiseks ja heaoluks

Olen Jumala loodu ja tajun alati Jumala ligiolu.
Tunnen end kindlalt, et Jumal on mu tagasi saanud.
Minu keha, vaim ja hing on universumiga täielikus kooskõlas.
Minu tegusid, sõnu ja mõtteid juhib Jumal.
Kõik minu elus toimub kõrgema hüvangu nimel.
Mul on vankumatu usk Jumalasse.
Ma alistan end Jumalale.
Olen tänulik kõigi õnnistuste eest.
Jumalik armastus täidab mind rõõmu ja meelerahuga.
Jumal töötab minu kaudu, et muuta see maailm paremaks paigaks.
Olen ankurdatud jumalikus armastuses.
Olen Jumalale tänulik hea tervise eest.
Olen avatud jumalikule tervenemisele.
Loovutan oma valu ja kannatused Jumala ees ning usaldan, et Jumal hoolitseb minu tervenemise eest.
Pean oma keha Jumala pühaks elupaigaks.
Hingan sisse jumalikku armastust.
Olen seotud universumi piiramatu armastusega.
Mul on hea meel lubada Jumalal mind kõiges, mida teen, juhtida.
Ma tajun jumalikku kohalolekut igas loomingus.
Tunnen end jumalikus embuses turvaliselt ja kindlalt.
Olen Jumala looming ja väärin Tema õnnistusi.
Elan hetkes ja olen tänulik kõikide kogemuste eest, nii heade kui ka halbade kogemuste eest.
Armastav jumalik kohalolek annab mulle jõudu ületada elutõkked.
Jumal on alati minuga ja mina olen alati Jumalaga.
Ma tunnen, et Jumala armastus voolab minust läbi igal üksikul hetkel.
Ma usun armastavasse ja kaastundlikku Jumalasse, kes alati minu eest hoolitseb.
Ma armastan Jumalat ja Jumal armastab mind.
Ma annan oma elu jumalikule väele.
Mu süda on täis tänulikkust jumaliku armastuse eest.
Ma luban Jumalal teha oma tööd minu kaudu.
Olen avatud saama jumalikku juhatust.
Ma tunnen jumalikku kohalolekut oma südames.
Tunnen täna jumalikke õnnistusi.
Ma leian end elamas jumaliku armastuse ookeanis.
Tunnen positiivset tervendavat energiat vabalt läbi minu voolamas.
Ma hoolitsen enda eest hästi.
Ma tunnen tervendavat jumalikku kohalolu.
Olen Jumalale tänulik tervenemise ja hea tervise eest.
Jumala igavene armastus voolab läbi minu, minu sees ja minuna.
Tunnen rõõmu Jumala armust.
Jumalik armastus domineerib minu igas kogemuses.
Olen piiramatu armastuse ja jumalike õnnistuste magnet.
Ma väärin ja ootan parimat täna ja iga päev.
Jumal on suur ja elu on imeline.
Olen armastuse jumalik väljendus.
Jumal on minu sees, minu ümber ja kaitseb mind.
Jumal aitab mul leida lootust kõige mustematel päevadel ja keskenduda headusele.
Olen terve tänu Jumala kohalolekule minus.
Minu keha on Jumala tempel.
Minu sees oleva Jumala väe kaudu saan ma tõusta üle katsumustest ja katsumustest.

Kuidas saada vaimsetest kinnitustest parimat?

Kinnituste hulgast saate valida. Olenemata sellest, kas kasutate olemasolevaid või kirjutate need ise, veenduge, et need on täpsed, ülevaatlikud ja määratlege täpselt, mida soovite.

Valige korraga 2–5 kinnitust ja jääge nende juurde mõnda aega. Andke neile aega edu saavutamiseks.

Ärge korrake kinnitust tähelepanu pööramata. Parema tulemuse saavutamiseks võtke nendega ühendust.

Korrake neid positiivse mõtteviisi ja siirusega, kui teie alateadvus neelab iga sõna sellest.

Viimased mõtted

Meie kirglik elustiil selles hullumeelses maailmas ei jäta meile aega vaimseks ärkamiseks ega teraapiaks. Isegi kui mõistame, kui olulised need meie olemasolu jaoks on, võime ignoreerida oma vajadust valgustumise järele, kuni on liiga hilja.

Vaimsete kinnituste kaudu saame taasavastada oma hinge – oma tõelise mina – ning rahuldada oma igatsust õnne ja meelerahu leida. See on kõigis meeltes terve elu elamiseks ülioluline protsess.

Samuti võite olla huvitatud: