Kuidas vabaneda valgepeadest kodus
Nahk Ja Meik
Getty Images Valgepead. Vinnid. Kana nahk. Ükskõik, mida te nimetate nendeks tüütuteks valgeteks muhkudeks teie näol, kätel ja kehal, on need äärmiselt masendavad. Isegi kui kasutate arsti soovitatud vananemisvastased kreemid koos retinool või olete hoolsad oma enesehooldusrutiini, sealhulgas savimaskid, need väikesed imemised võivad osutuda keeruliseks. Kuid ärritage: see on valgepeadest on võimalik vabaneda - nii kodus kui ka dermatoloogi külastades. Siin täielik juhend valgepeade väljasaatmiseks üks kord ja kõik.
Esimesed asjad kõigepealt: mis on valgepead?
'Valge pea on poor - see on juuksefolliikuli nahapinna ava -, mis ummistub täielikult surnud naharakkudest, rasust (õlist) ja bakteritest ning jääb pinnale suletuks,' selgitab Keira L. Barr, kahekordne laud - diplomeeritud meditsiinidoktor ning asutaja ja tervisekeskuse juhataja Vastupidav Tervise Instituut .
Seotud lood
11 vananemisvastast kreemi, mis tegelikult toimivad 
Dermatoloogide sõnul parimad BB kreemid Dieet ja elustiil võivad neid kindlasti mängida. 'Kõige kuulsamad süüdlased, kes panustavad purunemistesse, hõlmavad piimatooteid, suhkrut ja töödeldud toite, mis sisaldavad rohkelt lisaaineid ja säilitusaineid,' ütleb dr Barr, lisades: 'Eriti piim ja suhkur stimuleerivad IGF-1 (insuliini kasvufaktor-1), mis käivitab teie õli näärmed toodavad rohkem õli ja stimuleerivad põletikku, mis soodustab aknet. Oma dieedi kohandamine madala glükeemilise tasemega süsivesikute, tervislike rasvade, valkude ja antioksüdantiderikaste toitude hulka võib aidata. ' Dr Barr hoiatab ka seda, et stress ja unepuudus võivad põhjustada hormoonide tasakaalustamatust ja kõikumisi, mis võivad süvendada puhanguid
Kas valgepea poputamine on okei?
Jah, kuid jätkake ettevaatlikult. 'Tahate poputada ainult vistrikku või valgepead, mis on väga pealiskaudne. Ärge manipuleerige punase, põletikulise või sügava naha all oleva kohaga - nagu tsüst või sõlme -, kuna see suurendab oluliselt valu, nakkuste, armide ja põletike riski, 'ütleb dr Barr.
Ja kui sa popid, siis toimige järgmiselt.
Puhastage kahjustatud piirkond õrna koorijaga nagu salitsüülhape ja / või antibakteriaalsed ained nagu bensoüülperoksiid, seejärel pange sooja kompress. Kasutage sõrmede padju, mitte küüsi.
Kasutage valepea poputamiseks Q-näpunäiteid.
Veelgi parem, keerake puhas pehmepaber ümber oma sõrmede või Q-tip mõlemas käes. Abi on kõigepealt naha venitamisest vistrikust eemale venitada ja seejärel õrna, kuid kindla puudutusega survestada vistriku suunas. Veojõu rakendamine vistrikust kaugemale võib põhjustada selle iseseisva hüppamise. ' Ja kui see ei teki kergesti, ärge sundige seda - muidu võite olukorda veelgi hullemaks muuta. Kui olete lõpetanud, puhastage ala uuesti.
Võite ka neid tooteid proovida.
'Valgepeadest vabanemiseks on arvukalt ravimeid, mida saate kodus proovida, sealhulgas käsimüügis olevad tooted koos selliste koostisosadega nagu bensoüülperoksiid, salitsüülhape ja retinoidid - kõik võib olla kasulik,' ütleb dr Barr. Proovige Kiehli Breakout Control näovett (48 dollarit) või Neutrogena Rapid Clear kangekaelne akne täppigeel (7 dollarit) koos antimikroobse ja põletikuvastase bensoüüliga, Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (9 dollarit) või EradiKate salitsüülhappe akneraviga (58 dollarit) surnud naha salitsüülhappega, tavalise granaktiivse retinoidi 2% emulsiooniga (10 dollarit) või purjus elevandiga A -Passioni retinoolkreem (74 dollarit) koos retinoididega või isegi retseptiga Differin 1% geel, mis aitab rakkude voolu ja avab poorid.
Whiteheadi ravitooted
Breakout Control Akne ravi näovesi 37,50 dollarit Osta nüüd 
Rapid Clear kangekaelne akne täppravi geel 11,32 dollarit Osta nüüd 
Nahka täiustav 2% BHA vedelat koorivat ainet 29,50 dollarit Osta nüüd 
Granaktiivne retinoid * 2% emulsioon 9,80 dollarit Osta nüüd Kas kodus on kiire viis valgepeadest vabanemiseks?
'Kohapeal töötlemine selliste toodete nagu Acnomel, väävel 8 protsenti või Mario Badescu kuivatuskreem võib protsessi kiirendada, 'ütleb dr Barr. Muud valikud? Proovige jääd panna - see aitab punetuse ja põletiku korral - ning vaheldumisi drenaaži hõlbustamiseks soojade kompressidega. Samuti soovitab dr Barr valmistada purustatud aspiriinist pasta, samuti käsimüügis olevast 1% kreem hüdrokortisoonist, mis aitab vähendada punetust ja põletikku.
Purustatud aspiriini ja hüdrokortisoonikreemi isetehtud pasta vähendab punetust.
Kuidas on ninaümbruse valgepeadest parim vabaneda?
Teie T-tsoonis - mis hõlmab otsaesist, nina ja lõugu - on suurem õlide näärmete kontsentratsioon, mis toob kaasa suurema tõenäosuse purunemistele, pooride ummistumisele ja põletikule. 'Kui valgepead ilmuvad, on kõige parem ravida kogu aknele kalduvat piirkonda, mitte üksikuid vistrikke taga ajada,' selgitab dr Barr, lisades: 'Nende, sealhulgas alfa, vältimiseks võib kasutada ka samu koostisosi, mida saab kasutada valgepeade raviks. hüdroksühapped (nagu glükool- või piimhape), beeta-hüdroksühapped (nagu salitsüülhape) ja paiksed retinoidid. Need kõik koostisosad on kasulikud pooride ummistumisel. '
Antimikroobne teepuuõli ja bensoüülperoksiid võivad samuti aidata aknet soodustavaid baktereid, nagu ka nõiapähkel.
Sama kehtib ka põskede valgepeade kohta?
'Kui murrate spetsiaalselt välja oma põskedel ja eriti kui üks külg on halvem kui teine, mõelge oma igapäevastele harjumustele. Uuringud on näidanud, et meie mobiiltelefonid on määrdunud kui tualettruumide istmed - 75 protsenti ameeriklastest kasutab oma mobiiltelefoni vannitoas olles. See tähendab, et igal ajal, kui hoiate telefoni näo vastas, levitate neid baktereid oma nahale, mis võib põhjustada rohkem aknet. Püsiv akne, mis piirdub teie näo ühe küljega, on tavaliselt tingitud määrdunud telefonidest, padjapüüridest või muudest harjumustest, näiteks näo puudutamisest, 'ütleb dr Barr.
Potentsiaalne lahendus? Dr Barr soovitab vältida telefoni tualettruumi toomist, enne kasutamist nutitelefon maha pühkida, nädalas padjapüür välja vahetada ja olla tähelepanelikum, kui palju te oma nägu puudutate.
Ka teie dermatoloog aitab teil neid ravida.
'Akne on Ameerika Ühendriikides kõige tavalisem nahahaigus, mis mõjutab 50 miljonit ameeriklast aastas, sealhulgas üle 85% noorukitest ja 25% täiskasvanutest kogu maailmas,' ütleb dr Barr. „Aknel võib olla oluline mõju emotsionaalsele heaolule, sealhulgas ärevus, depressioon ja sotsiaalne isolatsioon. Kui valgepead võtavad teie enesehinnangust lõivu, siis leppige kindlasti kokku oma dermatoloogiga, et te ei peaks asjatult kannatama.
Foto: Girlgaze Getty Images'i jaoks Aga valgepead käsivarrel?
'Ehkki käsivartel võib tekkida akne, nimetatakse ühte levinumat haigusseisundit, mis mõjutab käsivarre juuksefolliikulisid, keratoos pilaris, mis on põhjustatud keratiini kogunemisest juuksefolliikulisse,' ütleb dr Barr, ' Mõned inimesed nimetavad keratosis pilarist (KP) kana nahaks, kuna see võib sarnaneda hanemuhkadega ja tunda end liivapaberina.
Millest aitab niisutus ja õrn koorimine ilmub olla käsivarrel valgepead.
Kuigi teadaolevat ravi pole, võib see seisund iseenesest laheneda. ' KP ei juhtu ainult kätel: ohvriks võivad langeda ka põsed, jalad ja tuharad. „Naha niisutamine ja õrn koorimine on parim viis haigusseisundi juhtimiseks. Kasulik on selliste toodete kasutamine, mis aitavad eemaldada liigset keratiini, sealhulgas piimhape, uurea, glükoolhape, aselaiinhape ja pajukoor (mis on salitsüülhappe allikas). ' Dr Barr soovitab ka äärmiselt õrna koorimist loofaga. 'Peamine on ärrituse minimeerimiseks olla väga leebe, kuna haigusseisundiga võib kaasneda punetus ja kerge sügelus või ärritus ning te ei soovi seda liiga agressiivsusega halvendada.'
Kas silmalaugude valgepeadest vabanemiseks on olemas eriline viis?
Tegelikult, kui teie silmalaugudel on väikesed valged punnid, ei ole need tõenäoliselt üldse valgepead, vaid hoopis kahjustused, mida nimetatakse miliaks. (Kui neid on ainult üks, on see miilium.) 'Need on väikesed epidermoidsed tsüstid ja on üsna tavalised, esinevad igas vanuses,' ütleb dr Barr. “Need võivad spontaanselt laheneda. Kui soovite ravi, saab neid dermatoloog või esteetik välja võtta. Kui need asuvad näol (välja arvatud silmalaud), võib paikset retinoidi kasutamine hõlbustada eraldumist. '
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !
Reklaam - jätkake lugemist allpool