Kuidas jääda alati teravaks ja leidlikuks?

Eneseareng

On kummaline, et oleme mõnel korral kiire taibuga ja võimekad, samas tunneme end segaduses ja ebakompetentsetena, et vaid mõnel korral koperdada ja ebaõnnestuda. Kas olete kunagi mõelnud, miks see juhtub meie parimatega?

Põhjus on lihtne – me oleme lihtsalt inimesed. Meie vaimne seisund on teatud olukordades kokku voltimine ja sulgemine. Hea uudis on aga see, et sellest saab üle, kui oma meelt alateadvuse tasandil ümber programmeerida.

Et olla alati leidlik, peate teadma, kuidas pääseda ligi sobivatele vaimsetele seisunditele enda sees ja kasutada neid enda huvides.

Et aidata teil parandada oma leidlikkust ja otsinguvõimet, eriti rasketes olukordades, võite järgida neid lihtsaid mõtteharjutusi.

Samm 1

Mõelge oma kogemuse põhjal olukorrale, kus tundsite, et oleksite võinud olla leidlikum – olukorrale, kus sooviksite rohkem käitumuslikku paindlikkust. Näiteks sõbra või pereliikmega vestlemine, kolleegiga vestlemine või kohtingul olemine.

2. samm

Järgmine samm on kindlaks teha, kui erinevalt te sooviksite, et oleksite antud juhtumil käitunud. Rahulik, tõsine, väärikas, mänguline, flirtiv, sõbralik, jutukas, eemalehoidev või hoolimatu?

3. samm

Nüüd sisestage see meeleseisund, mida soovite, ja kasutage selle vastuse väljendamiseks oma käsi. Ärge kõhelge ega tundke häbelik. Jätkake lihtsalt enesekindlalt ja laske oma kätel teie valitud suhtumist oma võimete piires edasi anda. Harjutage neid žestikulatsioone, et jätta mulje nende käeliigutuste seostest soovitud leidlikkusega.

4. samm

Minge tagasi 1. sammus valitud olukorra juurde – sellisesse olukorda, kus soovisite, et oleksite leidlikum. Mis oli konkreetne punkt olukorras, kus hakkasite lestama? Mis juhtus vahetult enne, kui see kõik allamäge hakkas minema? Mis konkreetsel hetkel oleks teie leidlikkuse suurendamine kasu saanud?

5. samm

Hoides kinni sellest konkreetsest hetkest koos selle heli- ja visuaalsete saatetega, kasutage leidlikke käeliigutusi.

6. samm

Korrake seda harjutust paar korda, et sama meelt kinnitada. Alustage 4. sammust ja jätkake kuni 5. sammuni. See tähendab, et looge esile stseen, mida soovite muuta, ja kasutage eelarvamuslikke käeliigutusi. See aitab käeliigutusi selle konkreetse olukorraga seostada ja kindlaks teha.

7. samm

Katkestage ühendus sündmuskohaga. Suunake oma mõtted millelegi, mis pole selle episoodiga seotud. Näiteks teie järgmise nädalavahetuse plaanid või ostunimekiri.

8. samm

Tulge tagasi 1. sammu olukorra juurde ja hinnake oma reaktsiooni kohe. Kui te ei ole paranemisega rahul, minge tagasi 4. sammu juurde ja korrake harjutusi, kuni tunnete end mugavalt.

Oma käitumise kontrollimine on oluline teie enesekindluse ja omakorda õnne ja rahulolu jaoks elus. Leidlik ja kohanemisvõimeline olemine igas olukorras võib tõsta teie eneseusu ja tasakaalu hoopis teisele tasemele. Selle asemel, et mõtiskleda teemal Miks ma ei ole leidlik?, võite muuta teed ja mõelda, kuidas ma saan olla leidlikum?. Eespool kirjeldatud harjutuste harjutamine võib teie meele automaatse reaktsiooni ümber programmeerida ja aidata teil kiiresti leidlikumaks saada.

Täname, et lugesite seda artiklit, loodame, et teile meeldib see. Kui olete huvitatud positiivse mõtlemise teemade kohta lisateabe saamiseks, näiteks külgetõmbeseaduse harjutused , meil on teile täielik juhend.