Mälestuspäeva esitusloend kokkamise või treeningu jaoks

Pühad

Marcellel on kraad ajakirjanduses. Ta on ka sertifitseeritud spin-instruktor, kus ta jagab oma kirge fitnessi ja muusika vastu.

Need 15 laulu peaksid olema teie mälestuspäeva esitusloendis!

Need 15 laulu peaksid olema teie mälestuspäeva esitusloendis!

Karolina Grabowska Pexelsist Canva.com-i kaudu

Isamaaline esitusloend teie mälestuspäeva tähistamiseks

Mälestuspäeval teeme pausi, et meenutada mehi ja naisi, kes surid meie suure rahva teenimise ajal. Kõigi jaoks, kes on üles kasvanud sõjaväeringkonnas, nagu minagi, on see päev eriline tähendus, kuna me austame neid kangelasi, kes oma elu andsid. Koos mälestustega tähistab see puhkus mitteametlikult suve esimest päeva, kus kogu riigis avanevad toidud, pidustused ja basseinid.

Sertifitseeritud spin-instruktorina tean, et suurepärase siserattatunni oluline osa on muusika, mis motiveerib ja ehk inspireerib. Siin jagan 15 laulu oma mälestuspäeva tsükli esitusloendist, mis on täis laule, mis tähistavad suve, kangelasi, mälestusi ja loomulikult USA naudi!

15. „R.O.C.K. USAs.' John Mellencamp (1985)

Miski ei sarnane rokkiva isamaalise lauluga, mis soojendaks teid treeninguks või kokkamiseks. 1960. aastate lugudest mõjutatud 1985. aasta laul oli Billboard Hot 100 edetabeli esikümnes. Muusikavideol on rokkari enda lühike jutt 60ndate muusika voorustest.

Treening: Soojendage end selle kiire ja energiaküllase looga.

14. Katrina & The Waves 'Walking on Sunshine' (1983)

Seda 1983. aasta hitti on käsitletud nii palju kordi, sealhulgas Dolly Partoni kantriversiooni. Seda on näidatud paljudes filmides, reklaamides ja videomängudes.

Treening: Kasutage seda meeleolukat laulu, et määrata treeningule kiire tempo ja lisada isegi väikeseid saringuid otse refrääni.

13. 'Pidu USA-s' autor Miley Cyrus (2009)

See lugu, mis sobib suurepäraselt suvepeo korraldamiseks, saavutas 2009. aasta Billboard Hot 100 edetabelis teise koha. Vaadake muusikavideot, mis avaldab austust 1978. aasta filmile. Määrige .

Treening: See laul sobib suurepäraselt sisetsikliga hiiglaslikule mäele ronimiseks, lisades liikumisel pinget.

12. 'Soak Up the Sun', autor Sheryl Crow (2002)

See 2002. aasta laul saavutas Billboard Adult Top 40 edetabelis esikoha. Hawaiil filmitud videol on puhkajad rannas hullamas ja surfamas.

Treening: Siserattaga sõites sobib see suurepäraselt mõõdukale mäestikule, kus jookseb kooril. Teise võimalusena võite kõndida mäel, võib-olla jooksulindil, ja joosta ülesmäge kooril.

11. Dire Straitsi 'Twisting by the Pool' (1983)

Ideaalne basseini avamise päevaks! See 1983. aasta lugu lahkus Dire Straitsi pingevabamast laulustiilist.

Treening: Tehke siin sisetsiklil mõned 'hüpped' (sadulast suhteliselt kiiresti sisse ja välja liikudes mõõduka pingega).

10. Grand Funk Railroad 'We're an American Band' (1973)

Sellest 1973. aasta klassikalisest rokilaulust sai bändi esimene esinumber. Algselt ilmus see läbipaistval kuldvinüülil.

Treening: See on suurepärane mäkketõus siserattasõiduks koos koorijooksudega. See töötab hästi ka jooksvas esitusloendis.

9. 'Minu kangelane', autor Foo Fighters (1998)

Mälestuspäeval austame oma langenud kangelasi. Dave Grohl on öelnud, et see võimas 1998. aasta singel on pühendatud kõigile kangelastele.

Treening: Kasutan seda oma klassis mäel hüppamiseks. Otsige üles raske varustus mäkke ja kasutage oma jalgade jõudu, et viia teid sadulast püsti ronimisasendisse. Pedaalige kiiresti mitu pööret ja seejärel vajuge hetkeks tagasi sadulasse ja korrake.

8. Mungo Jerry 'Suvel' (1970)

Selle lauluga tähistatakse sel nädalavahetusel algavaid rahulikke suvepäevi. See oli bändi esimene singel ja saavutas Billboard Hot 100 edetabelis 1973. aastal kolmanda koha. Tutvuge laulja ulatusliku lambaliha kotletiga ja suure klaaskannu kasutamisega vajalike lauluefektide loomiseks.

Treening: Tihti lisan tsüklitreeningu keskele 30–60-sekundilise puhkuse. See laul sobib selleks suurepäraselt!

7. 'Surfin' U.S.A. Autor: Beach Boys (1963)

The Beach Boys on tuntud oma suurepäraste suviste lugude poolest, nii et miks mitte lisada see lugu oma isamaalist esitusloendisse. Steve Alleni näitus edastas selle särtsaka singli debüüdi vahetult enne selle ilmumist 1963. aastal.

Treening: See on veel üks laul, mida kasutan oma rattaklassi hüpetel.

6. 'When I’m Gone', 3 Doors Down (2003)

See mürarikas singel saavutas 2003. aastal Billboard Hot 100 edetabelis neljanda koha. Muusikavideos esitab bänd seda laulu USA sõduritele otseülekandes. George Washington Vahemeres.

Treening: See sobib suurepäraselt aeglaseks mäkketõusuks tsiklil koos mõne jooksva rünnakuga koorile.

5. 'American Girl', autor Tom Petty (1977)

Kuigi see oli tuntud laul, ei jõudnud see 1977. aastal ilmudes kunagi Ameerika Ühendriikide edetabelitesse. Veerev kivi sai selle siiski 76. kohal kõigi aegade 100 parima kitarrilaulu edetabelis.

Treening: See laul sobib suurepäraselt kiirel tasasel teel rattasõidul, jooksmisel või isegi kiirel jalutuskäigul.

4. Atarist 'Suvepoisid' (2003)

Don Henley võitis selle suvesingliga 1986. aastal Grammy auhinna. The Ataris tegi sellest hittide edetabelikaane, saavutades 2003. aastal Billboard Hot 100 edetabelis 20. koha.

Treening: Oma tsikliklassis kasutan seda laulu sageli fast flati jaoks ja see sobib hästi selle suveteema puhul. Kasutage seda ka jooksmiseks!

3. Neil Diamondi 'Ameerika' (1980)

Neil Diamondi inspireeriv ja isamaaline laul puudutab Ameerika Ühendriikide immigratsiooni ajalugu. Välja antud osana Jazzlaulja heliriba, saavutas see 1980. aasta singel Billboard Hot 100 edetabelis kaheksanda koha.

Treening: Jookse selle võimsa laulu saatel või kasutage seda rattaga mäkketõusuks koos sagedaste jooksmistega.

2. Bryan Adamsi '69. aasta suvi' (1985)

Laske oma suvised peokülalised kaasa laulma selle rokitava loo saatel, mis väärib kohta ka esitusloendis 'guilty pleasures'. See MTV-aegne laul saavutas 1985. aastal Billboard Hot 100 edetabelis viienda koha. Video nomineeriti MTV videomuusikaauhinnale.

Treening: Siserattatunni jaoks sobib see laul hästi nii kiireks laugeks sõiduks kui ka jooksuga kergeks mäeks. See on suurepärane laul ka jooksmiseks!

1. 'Sündinud USA-s' autor Bruce Springsteen (1984)

Tõenäoliselt tuntuim singel Bruce Springsteeni jaoks aastast 1984, Veerev kivi paigutas selle kõigi aegade 500 parima laulu edetabelis 275. kohale. Kuigi seda peetakse sageli puhtalt patriootlikuks, räägivad laulusõnad Vietnami sõja negatiivsetest mõjudest. Muusikavideol on vinge ja kirglik esitus laval Ülemus .

Treening: See lugu sobib suurepäraselt tugevaks mäkketõusuks koos jooksuga.

Rohkem esitusloendeid erisündmuste jaoks

Kommentaarid

Garry 22. märtsil 2019:

Minu isa nimi on seinal D.C.-s.

Igaüks, kes arvab, et mälestuspäev on pidutsemise või rokitamise aeg, ei mõista selle päeva tähendust.

Suzanne päev Melbourne'ist Victoria osariigist Austraaliast 22. mail 2014:

Ilmselt pean ka ise kunagi trenni tegema, aitäh info eest!

Marcelle Bell (autor) 22. mail 2014:

Aitäh, Suzanne! Ma armastan ka seda laulu. Ma lihtsalt armastan muusikat üldiselt, mis on osa põhjusest, miks otsustasin alustada siserattatundide juhendamist. Mulle meeldib ka mõlemast kirjutada.

Suzanne päev Melbourne'ist Victoria osariigist Austraaliast 22. mail 2014:

Mõned suurepärased laulud rõõmustavad teid siin! 'Kõndimine päikesepaistel' viib mind mõne aastakümne võrra tagasi iga kord, kui seda kuulen. Hääletas kasulikuks!