Resolutsioon libiseb? 7 nõuannet oma uusaastalubaduste uuendamiseks

Pühad

Sid on olnud terapeut ja elutreener üle 30 aasta. Ta otsib parimaid viise elus edu saavutamiseks.

Uuendage oma otsuseid kohe!

Kunagi pole hilja uusaastalubadust uuendada. Kui soovite ikkagi tulemusi, alustage uuest ja tehke seda. Siin on näpunäiteid ja motivatsiooni, mis aitavad teil end lahti saada ja liikuda elu poole, millest unistate.

Täiendage oma uusaastalubadusi

Kas peate oma uusaastalubaduste laadimiseks pisut energiat ammutama? Järgige Ben Franklini eeskuju!

Drawing Electricity From the Sky, autor Benjamin West [avalik domeen], Wikimedia Commonsi kaudu

Ben Franklini sünnipäev

17. jaanuaril on Ben Franklini sünnipäev. Juhuslikult langeb see nädalale, mil pooled uusaastalubadused andnud inimestest on neist loobunud. Ben vist keerleb oma hauas! Tema oli mees, kes käivitas Ameerika teekonna enesetäiendamise poole. Milline halb sünnipäevakingitus talle ja meile!

Kui olete oma uusaastalubaduse täitnud mis tahes hetkel aastas, siis ärge tundke end halvasti. Sul on palju seltskonda. Tegelikult olete enamuses: 88% inimestest, kes annavad igal aastal uusaastalubadusi, langevad välja ega täida oma eesmärki.

Kas sa ei tahaks olla üks nendest 12%, kes oma eesmärgi püstitab? Asi pole teistest parem olemises. Asi pole isegi enda parandamises. See on lõbusam. Elu on lõbusam ilma viimase 20 naela (see on minu eesmärk), ilma sigarettideta või uue töökoha ja kõrgema palgaga. Sellepärast andsid sa oma uusaastalubaduse üldse.

Kui soovite neid resolutsioone uuendada, lugege edasi!

7 näpunäidet uusaastalubaduste taasalustamiseks

1. Ei mingit süüd. Alustage lihtsalt oma otsusega uuesti, nagu oleks see esimene päev. Mineviku üle löömisest pole mingit kasu – pole mingit kasu, ainult sinikad!
2. Kirjuta see üles. Kirjutage oma resolutsioon üles ja lugege seda iga päev valjusti. Veelgi parem, kirjutage see ÜLES. Kirjutage see SUURTE TÄHTEDEGA kuhugi, kus näete seda iga päev.
3. Tee seda iga päev.
4. Mõõtke seda kord nädalas.
5. Tee see lõbusaks.
6. Tee see enda jaoks õigeks.
7. Tehke see õige suurusega.

Tehke uus algus

Iga päev algab uue päikesetõusuga. Unustage mineviku ebaõnnestumised ja alustage oma elu uuesti

Sid Kemp

Näpunäide nr 1: süüdistamata: alustage värskelt!

Uusaastalubadustel – või mis tahes enesetäiendamisel – pole midagi pistmist enda üles löömise, enda kritiseerimise või läbikukkujana nägemisega.

Minu esimene Tai Chi õpetaja ütles: 'Kõndimine on pikali kukkumine ja siis enda jalaga kinni püüdmine.' Esimene zen-meister, kellega kohtusin, ütles: 'Valgustumine on: tee viga, paranda viga; Tee viga, paranda viga.' Paljud treenerid ja inspireerivad juhid on öelnud, et pole vahet, mitu korda me ebaõnnestume või kukume, kui me tõuseme uuesti püsti ja jätkame.

Siin on ainult üks sõnum: lase minevikust lahti. Tulge praegusesse hetke. Tõuse püsti, pühi endalt tolm, kui vaja, ja hakake uuesti oma unistuse poole kõndima.

Mida me teeme selle väikese häälega, mis ütleb meile, et oleme juba läbi kukkunud? Kallista seda ja jätka kõndimist!

Laula seda!

Pane energiat oma eesmärkide esitamisse. Võib-olla isegi laulda neid valjusti!

Sid Kemp

Näpunäide nr 2: kirjutage see üles ja lugege ette

Mõni tuhat aastat tagasi leiutas inimkond suurepärase tööriista: kirjutamise. Kasuta seda!

Inimmälu polnud kunagi mõeldud olema täiuslik. Kui see nii oleks, oleks meie pähe installitud kõvaketas. Ei, meie märgvara, meie aju, on loodud säilitama paindlikke muljeid ja muutma neid kogu aeg. See on suurepärane ellujäämiseks kütt-korilasena maailmas, mis alati muutub.

Kuid kui tahame ellujäämisest jõudsalt edasi liikuda, peame kasutama tsivilisatsiooni kõige imelisemaid tööriistu – kirjutamist ja lugemist.

Seega pane kirja oma uusaastalubadus ja lugege seda endale iga päev valjusti - või kaks korda päevas!

Valjusti?

Miks Aloud?

Olgu, sa ütled. Näen mõtet iga päev oma uusaastalubadust lugeda. Inimesed on unustavad. Me tahame põgeneda. Resolutsiooni lugemine paneb selle minu ette, nii et ma ei lase seda lihtsalt õhku lasta.

Miks seda ette lugeda? Ma tunnen end nii tehes lollina.

See võib alguses tunduda rumal. See on kaitsemehhanism kõige uue vastu. Tehke seda ja saate sellest üle. Tegelikult ütlevad väikelapsed endale valjusti, mida teha, kui nad rääkima õpivad. Nad on liiga targad, et häbeneda!

Miks on oluline meie resolutsioonid ja plaanid ette lugeda? Tegelikult on selleks väga hea põhjus. See on seotud teie ajuga.

Enamik verbaalseid töötlusi, kui loeme vaikselt ja mõtleme, on vasakus poolkeras, mis sobib suurepäraselt keele, matemaatika ja loogika jaoks. Kuid see vasak pool on suurepärane ka depressiooni, viletsuse, ebaõnnestumise ja loobumise korral.

Õige aju on elamiseks kogemuste, emotsioonide ja motivatsiooni jaoks. See on realistlik ja lootusrikas. Kui meie parem aju on natuke aktiivsem kui vasak, oleme nii realistlikud kui ka optimistlikud. Me näeme asju nii, nagu need on, ja oleme ratsionaalsed. Kuid me tunneme oma jõudu ja võimalusi. Oleme lootusrikkad. Oleme tsoonis.

Vaikselt lugemine on lugemine ainult vasaku ajuga. See viib ühenduse katkemiseni ja jõuetuseni, mitte tegudeni.

Ettelugemine paneb sõnumi mõlemasse silma ja mõlemasse kõrva. See asetab selle mõlemale ajupoolele. Saate kogeda ja realiseerida oma resolutsiooni – pannes selle kohe ellu. Kui me seda teeme, hakkame palju tõenäolisemalt tegutsema, selle asemel, et põgeneda oma otsuse eest ja peituda.

Lugege oma resolutsioon ette. Tegelikult astuge see samm edasi – lugege seda valjusti, kui seisate valmisolekus (nagu korvpallur, kes hakkab tulistama, või isegi välja jalutama minnes!)

Näpunäide nr 3: tehke seda iga päev

Uusaastalubadusi saab teha mitte aasta, vaid 365 päevaga. Mida ma mõtlen? Kui ütlete lihtsalt: 'Sel aastal naudin pargis jalutamist', siis ei juhtu midagi. Aga kui ütlete: 'Sel aastal naudin ma iga päev pargis jalutamist' ja siis iga päev tõusete ja jalutate pargis, siis teete selle teoks.

Siin on ehe näide minu enda elust sel aastal. Üks minu otsustest on mängida iga päev paar minutit flööti. Panin selle kirja ja lugesin seda iga päev valjusti. Ja iga päev, niipea kui ma seda loen, haaran flöödi ja mängin paar minutit. buum! Resolutsioon tehtud. (Tegelikult mõistsin seda lõiku kirjutades, et ma pole täna veel mänginud. Nii et lõpetasin trükkimise, lause keskel, võtsin flöödi kätte ja mängisin.

Aja jooksul ei pea te isegi eraldusvõimet valjult ette lugema. Peate seda lihtsalt meeles tegema. Kui see juhtub, siis tead olete loonud uue harjumuse .

Iga päev

Iga päev ja iga päev tähendavad veidi erinevaid asju. Iga päev on meie eesmärk: tahan tagasi vaadata ja öelda: 'Ma mängisin iga päev flööti.' Iga päev on viis sinna jõudmiseks. Iga päev mäletan (või tuletan endale meelde) ja ma mängin, olenemata sellest, kas ma mängisin eelmisel päeval või mitte. Pole mõtet mõelda: 'Ma ei mänginud eile, nüüd pole enam mõtet.' Ma annan alla.' Selle asemel tehke iga päev uueks alguseks. Alguses võite olla täpiline, kuid muutute liikudes kindlamaks.

Näpunäide nr 4: mõõtke seda iganädalaselt

Me pingutame oma otsuse nimel iga päev. Kuid kui me prooviksime iga päev edusamme mõõta, tegeleksime lihtsalt oma juhtumiga. Seega mõõdame kord nädalas. Iga nädala lõpus ütlen: „Minu eesmärk on mängida iga päev flööti. Kuidas mul läks?' Võib-olla mängisin viis korda, kuus või isegi seitse korda. Suurepärane! Võib-olla mängisin ainult kaks korda – ikka suurepärane! Jah, aga mitte suurepärane suure G-ga. Nii et järgmisel nädalal läheb mul paremini.

Kui otsustan paremini teha, teen selle konkreetseks. Mul on üks sõber, kes tahtis oma hommikusse teatud treeningu lisada. Iga päev meenus talle lõpus, kui oli liiga hilja. Siis kirjutas ta selle üles – vaid ühesõnaline meeldetuletus – ja järgmisel päeval oli probleem kadunud – ta tegi seda.

Parim näide siin on kaalu langetamine. Ma tahan sel aastal kaalust alla võtta 24 naela – ja ma kavatsen seda teha stabiilselt, naela nädalas 24 nädala jooksul või nii lähedal kui võimalik. Iga nädal kontrollin. Kui ma kaotasin kilo või natuke rohkem, on suurepärane. Kui ma ei kaotanud kilo, vaatan üle oma nädala ja vaatan, mida sõin, mida sõin liiga palju ja kuidas saaksin natuke rohkem liikuda. Või on probleem pigem stressis kui liiga palju söömises või liiga väheses trennis. Seega kohustun rohkem lõõgastuma.

Võti on: mõõta iganädalaselt ja õige kurss. Ja tehke see kursuse parandus selgeks ja konkreetseks – üks lihtne muudatus, mis teie arvates aitab. Ja loomulikult kirjutage see üles!

Tee see lõbusaks

Need kaks kickballi mängijat teevad mängu enda jaoks lõbusaks väga erineval viisil: tema on terav, tema teeb nalja. Mis iganes teie jaoks töötab!

Sid Kemp

Vihje nr 5: tehke see lõbusaks!

Paljudele meist tekitab „resolutsiooni” idee pilte mustakübaratest puritaanidest palveränduritest, kes täidavad süngelt oma kohust. Ameerika tööeetika on raske tööl – ja nalja pole!

See ei pea üldse nii olema. Lõppude lõpuks, mis on meie uusaastalubaduse eesmärk? Parem elu. Ja mis teeb elu paremaks? Eelkõige rõõm!

Gordon Bethune , üliedukas tegevjuht, kes Continental Airlinesi ümber pööras, ütles, et soovib, et tema töötajad naudiksid oma tööd. Ta jätkas, et ta ei taha, et nad jooksuradadel tantsiksid! Kuid see, mida ta tahtis – ja mida ta sai –, olid töötajad, kes olid oma töö üle uhked ja rõõmuga tööle tulid.

Nüüd ei pruugi teie resolutsiooni mõnda osa olla lihtne naljaks teha. Loobun paljudest lemmiktoitudest, et kaalust alla võtta. Ja ma üritan ka oma päeva varakult trenniga alustada.

Seega leian köögis lisaaega, et nautida uute retseptide loomist ja seejärel neid siin HubPages'is jagada. Ja ma üritan välja tulla, et näha – ja pildistada – päikesetõusu rannas. Ja ma jagan neid pilte ka. Seda ma mõtlen selle lõbusaks tegemise all!

Kuidas muudate oma uusaastalubaduse täitmise iga päev lõbusaks?

Näpunäide nr 6: tehke see teile sobivaks

Kui olete teinud samme nr 1 kuni 5 ja te ei klõpsa ikka veel põnevusega, siis haugute tõenäoliselt vale puu otsa. Mida ma mõtlen? Pole süüdi, kuid tõenäoliselt tegite alguses vale otsuse.

Te ei saa olla edukas resolutsiooniga, mis pole teie jaoks tõsi. Sa ei saa kaalust alla võtta, sest teised inimesed ütlevad, et peaksid. Sa ei saa teenida miljonit dollarit, kui su nimi on Mahatma Gandhi. Selle asemel on oluline, et te tea oma tõde.

Vaadake oma otsust hoolikalt ja küsige: Kas see on see, mida ma endale tahan? Kas see soov tuleb tõesti mu enda südamest? Kui vastus on 'ei', ärge heitke meelt. Meid saadavad pidevalt teated selle kohta, mida peaksime tegema. Mõned neist sõnumitest pärinevad inimestelt, kes üritavad midagi müüa. Mõned tulevad fanaatikutest, kellel on oma agenda. Mõned on pärit heatahtlikelt inimestelt, kes meid armastavad, kuid siiski nad ei ole meie.

Tõeline otsus tuleb teie südamest ja see paneb teie südame laulma. See toob sulle rõõmu.

Seega, kui teie esimene resolutsioon teile ei sobinud, loobuge sellest. Selle asemel leidke see, mis teie jaoks töötab. Ja alusta – kasvõi otse aasta keskel!

Ärge muretsege selle pärast, mida teised inimesed arvavad

Need kaks naist muutsid selle päeva (Jaapani uusaasta tähistamine) neile sobivaks. Mõned inimesed võivad öelda, et näomaalingud on mõeldud lastele, kuid need kaks teavad, mis neid õnnelikuks teeb!

Sid Kemp

Näpunäide nr 7: muutke see õigeks suuruseks

Teie resolutsioon peab olema realistlik. See peab vastama teie otsusekindlusele ja teie ajaga. Kui olete hõivatud ema, kellel on kolm last ja täiskohaga töökoht, ei pruugi 10 miili jooksmine päevas olla teie jaoks õige valik.

Mu ema ütles mulle lapsepõlves alati, et mu silmad on suuremad kui kõht – võtsin taldrikule rohkem toitu, kui jaksasin ära süüa. Ja meil kõigil on tänapäeval taldrikud väga täis!

See on viga, mida me kõik teeme. Kui mõtleme sellele, mida tahame, unistame suurelt. Ja see on hea. Kuid kui me oma unistusi õiges suuruses ei tee, võivad meie unistused meie elu tasakaalust välja viia.

Kui annate endast parima, kuid oma otsuse järgi elamine jätab teid kurnatuks või leiate, et ülejäänud elu läheb kontrolli alt välja, siis on teie resolutsioon teie elu jaoks praegu liiga suur. See on okei. Tehke väiksem versioon. Kui teil pole aega joosta 10 miili, joosta 5 või isegi 2. Kui teil tekivad lahased või põlveprobleemid, minge kõndimisele või fartlekile (vahelduvalt kõndimine ja jooksmine). Kohandage, et elu ja unistus oleks tasakaalus. Näiteks mulle meeldib väga rannas käia ja see on väga lähedal. Aga kui ma olen haige, pühib kaks tundi rannas mind päevapealt tühjaks. Seega lepin kohalikus pargis jalutamisega, kuni mu tervis taastub.

Teisest küljest võite unistada liiga väikesest. Kuidas sa tead? See on väga lihtne: sul on igav. Kui teil on oma uusaastalubadusest igav, võimendage seda. Tee see suuremaks. Tee see raskemaks. Muutke see lõbusamaks või põnevamaks.

Jagage oma resolutsiooniedu!

Mõnele inimesele meeldib oma otsused endale jätta. Teistele meeldib saada sõprade toetust. Üks uuring viitas sellele, et rohkematele naistele meeldib tugimeeskond ja rohkem mehi soovib üksi minna. Ma ei tea, kas see on tõsi või mitte, ja see pole oluline. Tähtis on vaid see, et teeksite seda, mis on teie jaoks õige.

Kui arvate, et teistele oma tegemistest rääkimine aitab teil vastutust kanda, siis tehke seda. Ja jagage oma õnnestumisi. Kuid ole ettevaatlik – jaga edu ainult edukate inimestega. Lamada ja oma elu mitte muuta on populaarne harjumus. Kui sa tõesti lähed oma elu paremaks muutma, siis lähed sa vastu. Otsuse jagamine võib olla sama, kui lähete tagasi oma naabruskonna baari ja ütlete oma sõpradele, et olete AA-ga liitunud. Ma kahtlen, kas teie vanad sõbrad tõstavad teie edule toosti!

Palun jätke oma otsus endale või jagage seda tõeliselt toetavate ja jõudu andvate inimestega. Sellised inimesed teavad, et te ei vaja neid: kõik, mida vajate oma otsuse toimimiseks, on teie enda otsustavus! Ja nad rõõmustavad teid, kui te seda otsite, ja tõstavad teid üles, kui kukute.

Palun tulge tagasi ja jagage oma edu. Lõpetagem müüt, et uusaastalubadused ei tööta. Uusaastalubadused töötavad – neile, kes nende kallal töötavad!

Tähistage oma rõõmu!

Sid Kemp

Aeg taaskäivitada?

Kommentaarid

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 23. märtsil 2013:

Aitäh, Eddy. Hoian teie keskused slaidiseansi vaates terve päeva lahti, et uuendada oma sidet loomuliku iluga.

Eiddwen Walesist 23. märtsil 2013:

Suurepärane jagamine, mille Sid hääletas ja nautige oma nädalavahetust.

Eddy.

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 6. veebruaril 2013:

Aitäh, Mukhan. Edu teile!

Muhammad Usman Khan Toba Tek Singhist 6. veebruaril 2013:

Kasuta tõesti täis!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Täpselt sihikule, Spartacus. Kasutan samu tehnikaid oma igakuiste HubPagesi eesmärkide saavutamisel. Nagu näete, see töötab!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Suurepärane, Rosika! Hoidke oma otsused väikesed ja lihtsad, siis saate neid hoida. Ja kui neid alles hoida, on iga muudatus üks samm uue elu poole.

CJ Baker Tundmatutest osadest 05. veebruaril 2013:

Väga praktilised nõuanded! Ma ei tegele konkreetselt uusaastalubaduste tegemisega, kuid olen seotud eesmärkide seadmisega ja nende saavutamisega. Teie näpunäiteid saab hõlpsasti kasutada selliste eesmärkide taastamiseks ja hindamiseks, mida te esialgu ei saavuta.

Õnnitlused teenitud HOTD puhul!

rosika 05. veebruaril 2013:

Imeline eraldusvõime keskus......Olen avastanud end mõtlemas liiga paljudele resolutsioonidele, just nagu mul oleks suurem silm kui kõht... lol (see näide meeldis). Selle artikli lugemine on mulle meelde tuletanud, et segaduste vältimiseks ja keskendumiseks peaksin oma otsused pigem kirja panema ja vähendama.

Hääletatud ja kasulik!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Tänan teid, pr Nugent. Loodan, et teile meeldis!

süütu 17 05. veebruaril 2013:

Õnnitlused päeva keskus!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Tere, Moronkee – teiste lugejate abistamiseks – kui sageli loed sa oma seinal olevaid resolutsioone?

Moronke Oluwatoyin 05. veebruaril 2013:

Mulle meeldib teie jaoturi tutvustus. Mulle meeldib oma otsused eesmärkidena kirja panna ja siis kleepida need seinale, et meelde jääks.

Aitäh jagamast.

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Aitäh, SavingKathy! Mul on hea meel, et mul on võimalus jõuda nii paljude inimesteni!

Kathy Sima Kanadast Ontariost 5. veebruaril 2013:

Need on suurepärased näpunäited oma otsustest kinnipidamiseks! Mulle väga meeldis seda artiklit lugeda. Täname jagamast ja palju õnne teie HOTD puhul!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Jätkake, Nettlemere! Üks samm korraga saame luua täiesti uue elu!

Nettlemere Burnleyst, Lancashire'ist Ühendkuningriigist 05. veebruaril 2013:

Need on tõesti usaldusväärsed ja hästi toetatud soovitused. Olen siiani oma ühe otsusega edukas, kuid mul on hea meel, et lugesin seda lisamotivatsiooniks.

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Tere Kathryn: Suur tänu. Jätkake lugemist, lahendamist, edu!

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Aitäh, NCBler! Jätkake ja kui libisete – nagu me kõik teeme – tulge tagasi, lugege uuesti ja alustage värskelt! Inimeseks olemises ja aeg-ajalt mahakukkumises pole midagi ette heita.

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 5. veebruaril 2013:

Aitäh, miljonär. Kirjutan omast kogemusest – ma pean kõik need asjad ära tegema või ma libisen oma otsustest!

Kathryn Windsorist Connecticutist 5. veebruaril 2013:

Hästi tehtud! Mulle meeldivad resolutsioonide teemalised artiklid ja see on hästi kirjutatud.

NCBIer 05. veebruaril 2013:

Inspireeriv ja õigeaegne! Ma pole veel oma lubadustest libisenud, kuigi need pole uusaasta omad, ja see hoiab mind veel mõnda aega edasi. Otsin alati motivatsiooni ja hindan keskust!

Šasta Matova USA-st 05. veebruaril 2013:

Õnnitleme HOTD puhul. Suurepärased näpunäited oma uusaastalubaduste täitmiseks. Nendest on tõesti nii lihtne loobuda, kui avastad end libisemas, kuid sul on õigus, lihtsalt otsast alustamine ja selle oma päevakavasse lisamine toimib.

Sid Kemp (autor) Floridast Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 1. veebruaril 2013:

Aitäh, Kris. Sul on täiesti õigus – pole põhjust siduda enesetäiendamist 1. jaanuariga. Las sõbrad, kellega seda jagad, julgustagu sind sinu luules ja elus!

KrisL S. Floridast 01. veebruaril 2013:

Mulle meeldib selle keskuse juures kõige rohkem see, et see on asjakohane kõigi meie teadlike ja poolteadlike täiustamispüüdluste, mitte ainult uusaastalubaduste jaoks. Hääletasid suurepäraselt ja jagasid. :-)

Sid Kemp (autor) Florida osariigist Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 30. jaanuaril 2013:

Tex, ma imetlen su lähenemist elule. Jätkake päikeseloojangusse sõitmist!

Jim Miller Wichita Fallsist Texasest 30. jaanuaril 2013:

Oh, Sid, mulle meenuvad alati dr Cosby targad sõnad: 'Alati on ruumi halvemaks!' Või nagu me siin all ütleme, juhtub jama. Hoian lihtsalt silmad horisondil, peatun aeg-ajalt, et nuusutada roose ja püüan olla valmis ootamatusteks. Enamasti avastan, et tee avaneb minu ees palju paremini, kui midagi, mida oleksin plaaninud.

Sid Kemp (autor) Florida osariigist Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 30. jaanuaril 2013:

Noh, see töötab, Jim! Kas teil on mõni muu viis muudatuste tegemiseks või olete oma elus ilus?

Jim Miller Wichita Fallsist Texasest 30. jaanuaril 2013:

Leian, et parim viis resolutsioonide murdmise vältimiseks on neid mitte teha. Hea lugemine oli sellegipoolest.

Sid Kemp (autor) Florida osariigist Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 30. jaanuaril 2013:

Aitäh, MsDora! Teie kogemus julgustab teisi. Paljudel inimestel on raske teha iganädalast värsket algust ja olete neile teada andnud, et see toimib!

Sid Kemp (autor) Florida osariigist Boca Ratonist (Miami ja Palm Beachi lähedal) 30. jaanuaril 2013:

Nõustun täielikult, Cygnet! Teatud katastroofilised olukorrad nõuavad korraga palju muudatusi. Kuid peaaegu meie kõigi jaoks on peaaegu kogu aeg parim üks või kaks muudatust korraga.

Dora Weithers Kariibi mere piirkonnast 30. jaanuaril 2013:

Need on suurepärased ja õigeaegsed näpunäited, mis aitavad meil oma otsuseid täita. Iganädalane mõõtmine on minu jaoks kohustuslik. Kui jätan päeva või kahe vahele, saan uue nädala alguses lähtestada. Täname julgustuse eest. Hääletatud ja kasulik.

Cygnet Brown Missouri osariigist Springfieldist 29. jaanuaril 2013:

Mulle meeldis artikkel. Minu peamine probleem resolutsioonidega on see, et ma kipun neid liiga palju tegema. Üks või kaks korraga on rohkem kui piisav korraga!