Mida teha, kui keegi, keda sa armastad, teeb sulle sügavalt haiget?

Eneseareng

Suhted muudavad elu elamisväärseks. Kuid need on ka valusad ja keerulised.

Nagu öeldakse, pole valu, pole kasu. Ilma valu tundmata ei saa te nautida naudingut. Kuid küsimus on selles, kui palju valu peaksite tõelise õnne kogemiseks taluma?

Enamik meist teab kedagi, kes on haiget saamisest hoolimata suhtes jätkuvalt. Kui inimene, keda sa armastad, teeb sulle kõvasti haiget, kas peaksid suhtest lahkuma? Või kas peaksite proovima oma tundeid inimesele edasi anda ja panna ta mõistma, kuidas tema käitumine teid mõjutas?

Mõne jaoks on see lihtne valik, kuid mõnel teisel võib see olla raske. See on köietõmme teie armastuse ja eneseaustuse vahel. Lõppkokkuvõttes sõltub võitja sellest, kes te üksikisikuna olete. Ja see sõltub ka inimesest, kes teile haiget tegi. Kui nad võtavad näpunäiteid ja vabandavad kiiresti ja siiralt, võib teile andestada ja unustada.

See artikkel heidab pilgu olukorrale, kui keegi, keda sa armastad, teeb sulle sügavalt haiget. Siit leiate teile antud olukorras saadaolevad valikud. Siit leiate ka näpunäiteid ja soovitusi, kuidas oma lähenemisviisi üle otsustada.

Miks armastatud inimene sulle haiget teeb?

Enne kui mõtlete oma lähenemisviisi üle, peate süvenema ja mõistma valusa teo põhjust. Siin on mõned juhud, kui keegi teeb oma kallimale haiget.

Nad on vihased. Enamasti on see kellegi teise ja mitte teie käes.
Nad on stressis. Tervis ja jõukus on kaks levinumat stressitegurit.
Nad on masenduses. Nad seisavad silmitsi vaimse tervise probleemidega.
Nad on hirmul ja mures. Allasurutud negatiivseid emotsioone väljendatakse sageli nii.
Nad armastavad sind liiga palju ja on liiga kaitsvad.
Oled vägivaldses suhtes.
Nad ei armasta sind ega hooli sinu tunnetest.
Nad ei austa sind.
Nad tunnevad teie vastu viha.
Nad peavad sind enesestmõistetavaks.
Nad peavad teie allaheitlikku olemust kutseks teha kõike, mida nad tahavad.
Nad armusid sinusse.
Nad on sinu peale kadedad.
Nad maksavad kätte teie enesekindlale või agressiivsele käitumisele.

Mida teha, kui inimene, keda sa armastad, teeb sulle haiget?

Kui sulle teeb haiget keegi, keda sa armastad, on sinu esmane reaktsioon šokk ja ehmatus. Teie mõtted oleksid järgmised: Kui ma pakun oma tingimusteta armastust, kuidas nad saavad seda minuga teha?

Suhted on keerulised. Kui sa kedagi armastad, võib see meid haavatavaks muuta. Teine inimene kasutab teie haavatavust vääralt, et teile haiget teha. Valu on tunda erinevatel tasanditel. Sageli on ohvriteks teie eneseväärtus, eneseusk ja enesekindlus. Mõnikord on teie usaldav loomus see, mis kannab rünnaku raskust.

Kui teile haiget tehakse, võib see ilmneda viha ja piinlikkusena. Kui teie enesehinnang lööb, võite hakata kahtlema oma veetluses, jõus ja turvatundes. Võite tunda end hirmuna, haavatavana ja tähtsusetuna.

Emotsioonide tulvaga sinus tuleb esimese sammuna tegeleda. Refleksina võib aga tekkida soov inimesele näkku lüüa. Või võite tunda, et piisab ja soovite suhtest loobuda.

Oluline on omada kontrolli oma emotsioonide ja tegude üle. Teie refleksreaktsioonid võivad olukorda ainult hullemaks muuta. Toimetulekuoskuste arendamine ja mõtteviisi arendamine, mis annab teile rohkem kontrolli oma tunnete üle, võib aidata teil jääda rahulikuks strateegia väljatöötamisel ja parima võimaliku reaktsiooni väljamõtlemisel.

Oluline punkt, mida siinkohal meeles pidada, on see, et see ei ole teie süü, et saite haiget, isegi kui teid võidakse selles süüdistada. Kurjategija kõige levinum vabandus on see, et nad lihtsalt reageerisid teie käivitajatele.

Näpunäiteid ja soovitusi olukorra lahendamiseks

1. Analüüsige olukorda rahuliku peaga

Uurige probleemi põhja nii erapooletult kui võimalik. Uurige välja tõde ja valige sobiv vastus. Vältige iga hinna eest koheseid reaktsioone.

2. Väldi soovi ennast kaitsta

Kaitseks või ründavaks muutmine võib teie juhtumit ainult kahjustada. Proovige jääda rahulikuks ja kannatlikuks, et pakkuda ainult oma vaatenurka ilma emotsioone kaasamata. See annab teisele inimesele võimaluse ennast selgitada. Siis võib-olla saate üheskoos töötada konsensuse poole.

3. Jätkake oma väitega, et teil on õigus

Olenemata sellest, kas olete paremal pool või mitte, ärge hapuge sellega liiga palju. See võib suhetes sulgeda palju uksi. Sageli, kui suhe laguneb, ei pea see tähendama, kellel on õigus ja kellel on vale. See tähendab lihtsalt seda, et nad ei suuda kokku leppida või on eriarvamused.

4. Tunnista oma vigu

Võib-olla tegite ka sina midagi valesti ja see süvendas olukorda, mis viis selleni, et partner teie tundeid riivas. Kui tunned, et tegid midagi valesti, ei tee omaks olemine haiget. Sulle võib tunduda, et oled oma tegudes õigustatud mineviku kuritarvitamise juhtumite tõttu. Kui tegite midagi valesti, siis tegite midagi valesti. Täispeatus. Ärge lohistage minevikku, et ennast õigustada.

5. Tegutse, ära reageeri

Reaktsioon on spontaanne ja toimub ilma palju mõtlemata või tagajärgedele arvestamata. See aitab teil ainult sügavamatesse probleemidesse sattuda. Selle asemel proovige olukorrale reageerida. Kui vastate, tegutsete pärast seda, kui olete võtnud piisavalt aega olukorra mõtlemiseks ja analüüsimiseks. Saate oma käitumise üle paremini kontrollida.

6. Kasutage lepitavat lähenemisviisi

Vältige nii ründavaid kui ka kaitsvaid hoiakuid. See võib aidata ainult teid kahjustada. Lepitav lähenemine ei tähenda, et võtate süü enda peale või nõustute inimese tegudega. Selle lähenemisviisiga jätate ukse lahti kõikidele võimalikele lahendustele. Sageli on vägivallatseja valmis sellisele seisukohale astudes uksest sisse astuma.

7. Määra piirid

Sõltumata sellest, kas olete suhtes või mitte, on teie õigused ja privileegid üksikisikuna vaieldamatud. Teil on täielik õigus seada isiklikke piiranguid ja seada selged piirid. Samuti võite paluda oma partneril teie seatud piire austada.

8. Ära lase episoodil oma õnne rikkuda

Kui keegi tegi teile haiget ilma teie süüta, ei tohiks te lasta sellel juhtumil teie õnne ja meelerahu ära võtta. Kuna te pole midagi valesti teinud, ei tohiks te lasta sellel oma elu rikkuda. Jätkake oma eluga. Saate valida, kas andestada ja unustada. Tuletage endale meelde, et andestate, et tagada endale õnn ja vaimne rahu. Sa tahad selle lihtsalt selja taha jätta.

Kuidas saada üle suhtes haavatavatest tunnetest?

Kui sulle teeb haiget keegi, keda sa armastad, on sinu valik, kuidas sa sellega käituda. Siin on mõned soovitused, mida kaaluda.

Mõista, et sa ei saa teisi muuta
Tehke endale selgeks, mida soovite
Lase sel minna
Andesta ja unusta
Ärge mängige ohvrit ja süüdistage teisi
Võtke see oma süsteemist välja
Keskendu olevikule
Ava oma süda õnnele

Ei saa eitada, et kallima tegudest on sulle haiget tehtud. Sama oluline on aga see, mida te sellega teete. Kui sa reageerid, maksad kätte või mõtled, siis kaevad sa endale hauda. Olete samavõrra kaassüüdlased väärtegudes.

Alumine joon

See ei pruugi olla esimene kord, kui see inimene sulle haiget teeb. See tähendab ka, et teie varasemad reaktsioonid sarnastele episoodidele ei tööta. On aeg taktikat muuta.

Armunud olemine ei tähenda, et peate käituma nagu uksematt. Uksematina olemine tähendab, et teie enesehinnang on peaaegu olematu, mis tähendab, et te ei suuda ennast armastada. See omakorda tähendab, et te ei saa teisi armastada.

Kellelegi andestamine ei pea tingimata tähendama, et vabastate teised nende ülekohustest. See tähendab lihtsalt seda, et lubate endal edasi liikuda.

Soovitatav lugemine: