Kuidas vabandada, kui teed kellelegi haiget
Eneseareng
On mõned asjad, mis muudavad inimesed loomariigis ainulaadseks. Meie võime suhteid luua on loendis silmapaistvalt esile tõstetud.
Võime jätkata ja jätkata tervete suhete loomise ja hoidmise eelistest. Alates vähenenud stressitasemest, paremast füüsilisest tervisest ja pikemast elueast kuni paranenud käitumiseni ja potentsiaali realiseerimiseni – terved suhted võivad maailmale head teha.
Nagu kõige muuga, on ka sellel omad saagid. Kui sa ei ole ettevaatlik, võivad suhted muutuda miiniväljadeks. Üks viga ja ongi.
Et mitte lisada oma stressitaset, võib öelda, et sa ei saa endale lubada suhetes vigu. Vähemalt teatud tüüpi vead teatud tüüpi suhetes. Peaksite suutma hinnata, millist vabadust teil suhetes on.
Kui tegite otsustusvea ja tegite või ütlesite midagi andestamatut, peate tegutsema kiiresti ja parandama viga aega kaotamata. Muidugi on aeg siin ülioluline. Kui lubate vigadel jääda sellisteks ilma neid parandamata, pole vaja öelda, et teete asja hullemaks.
Sul võib olla oma tegevusetusele vabandusi. Võite olla segaduses, mis on õige asi. Kuidas heastada, ilma et asja rohkem sassi läheks?
See artikkel tutvustab teid võimalike sammude kohta, mida saate teha, et suhted korda saada pärast seda, kui olete tõsiselt haiget teinud kellelegi, kellest hoolite.
Kas peate vabandama?
See, et teisele inimesele haiget tehakse, ei tähenda, et peate alati vabandama. On teatud asju, mille pärast te ei pea absoluutselt vabandama. Võib-olla saate või peate midagi muud ütlema, kuid mitte vabandust.
Näiteks küsimuse esitamine, ajasoovimine, kõnedele või tekstidele kohe vastamata jätmine või asjaolud, mis ei ole teie kontrolli all. Samuti ei pea te vabandama oma välimuse, tunnete või teiste käitumise pärast.
Vabandust palumine asjade pärast, mida te ei pea vabandama, mitte ainult ei nõrgesta teid ega tugevda madala enesehinnangu ja enesekindluse puudumist, vaid halvustab vabandamist. See jätab teistele mulje, et sa pole võimekas ega intelligentne.
Peate vabandama ainult siis, kui olete teinud midagi, mille kohta teate, et see on vale või rikkunud reegleid. Siis on vaja vabandust, et parandada sidet, mida teie tegevus kahjustas ja purustas, olenemata sellest, kas tegite seda tahtlikult või tahtmatult.
Mida sa vabandusega saavutad?
Siira vabandusega saate:
- Tunnistage oma eksimust
- Andke teisele inimesele oma kahetsusest ja kahetsusest teada
- Avaldage tõsiasja, et olete oma vigadest õppinud
- Olete küps oma vigu aktsepteerima
- Nüüd teate, kuidas sarnastes olukordades paremini toime tulla
- Looge selle inimesega suhtluskanal
- Arutage ja selgitage suhte piire
Siiralt vabandades saate süütundest üle ja kogete kergendust. Enamasti ei pühi vabandused teie tegudest põhjustatud haiget, kuid kui tunnistate oma viga ja lubate seda mitte korrata, saate muuta selle talutavamaks ja vastuvõetavamaks.
Miks on vabandused olulised?
Vabandamine ei kuulu sotsiaalse etiketi alla. Oluline on ühiskondlik komme näidata üles austust ja empaatiat ülekohut ja haiget saanud tunnete vastu. Vabandamata jättes näitate üles lugupidamatust inimese vastu.
- Vabandamine näitab, et hoolid teise inimese tunnetest.
- See näitab, et olete võimeline oma tegude eest vastutama.
- See puhastab õhku.
- See võib teise inimese maha rahustada ja rahustab viha.
- Vabandades kinnitate nende haiget tundeid ja arusaamu.
Kuidas kellegi ees vabandada?
Kuidas õigesti vabandada? See on küsimus, mis kummitab kedagi, kes on teisele inimesele ülekohut teinud. Kui teete seda õigesti, saate suhte lähtestada. Teisest küljest võib teie järjekordne vale liigutus olukorda halvendada ja suhte isegi katkestada.
Niisiis, vaatame viise, kuidas õigesti vabandada.
1. Teadke õiget aega vabanduseks
Õige ajastuse määramine on sama oluline kui see, kuidas te vabandate. Kui nõustute oma vigadega, vabandage kohe ilma olukorda hullemaks muutmata.
Kui te pole oma veas nii kindel, peaksite võib-olla võtma juhtrolli ja algatama arutelu. Kui olete oma eksimuses veendunud, vabandage ilma pikema viivituseta.
2. Tunnista oma vigu
Vabandamise üks olulisi aspekte on oma vigade eest vastutuse võtmine. Ärge lükake pingelise suhte eest vastutust teisele inimesele, öeldes: Vabandust, kui see, mida ma ütlesin, teid solvas. See on üks halvimaid vabanduse vorme.
Seda öeldes annate mõista, et haavatud tunded on lihtsalt teise inimese reaktsioon ja te ei vastuta selle eest. Kuid te olete suuremeelne ja vabandate.
Selle asemel proovige öelda, et ma ei mõistnud, kui palju mu sõnad/teod teile haiget teha võivad. Mul on kahju.
3. Näita välja kahetsust ja kahetsust
Et teie vabandus oleks siiras ja tõhus, peaksite väljendama kahetsust. Peaksite teisele inimesele märku andma, et tunnete end talle haiget tehes halvasti ja soovite siiralt, et te seda poleks teinud.
Kui avaldate teisele inimesele, et tunnete end juhtunu pärast halvasti, võib see teda rahustada. Nad tundsid end juba halvasti ja teadmine, et ka teie tunnete end samamoodi, võib olukorda oluliselt muuta.
Väljendage kahetsust siiraste vabandustega. Näited:
- Soovin, et saaksin selle tagasi võtta.
- Soovin, et teaksin paremini.
- Soovin, et oleksin teie tundeid varem mõelnud.
4. Tee heandus
Kui saate teha midagi, et inimene end paremini tunneks või mis tahes kahju parandada, pakkuge seda. Ainult sõnadest ei piisa. Tõelised vabandused on need, mida toetab valmisolek võtta parandusmeetmeid.
Võimalused, mida saate paranduste tegemiseks pakkuda:
- Kas ma saan selle asendada?
- Olen saanud oma õppetunni. Ma ei korda seda viga.
- Proovin mõelda, enne kui järgmine kord sõna võtan.
- Kuidas ma saan teie usalduse tagasi võita?
5. Täpsustage ja kinnitage piirid
Võib-olla ületasite oma piire ja riivasite oma partneri tundeid, kuna te ei olnud nende suhtes selge. Kasutage seda juhust, et arutluste kaudu piiridest paremini aru saada.
Kui kaks erineva taustaga inimest saavad suhte loomiseks kokku, on sellised konfliktid tavalised. Parim viis nende vältimiseks on avatud arutelu. Mis on lubatud ja mis mitte, vajab täpsustamist.
6. Valige, kuidas te vabandate
Vabandust on kõige parem teha isiklikult suuliselt. Kui see pole võimalik või piisav, võite vabanduse esitamiseks kasutada kirjasõna. Kirjutage kiri, e-kiri või sõnum. Kuid ärge kasutage seda meetodit, sest teil on piinlik või ebamugavustunne isikliku vabanduse pärast.
Mida ei tohiks vabandades teha?
Isegi kui teil on vaja vabandada ja vabandada, peaksite teatud asju vältima.
- Kandke oma osa veast, mitte nende oma.
- Varundage oma vabandused õigete põhjustega.
- Ärge oodake, et teile alati andestatakse. Kui te seda ei tee, õppige sellest lahti laskma.
Lõpumõtted
Kui otsustate oma vigade eest mitte vabandada, kahjustate suhet. Kui sellist tegu korratakse, võib see põhjustada viha, solvumist ja vaenulikkust. See võib põhjustada püsivaid kahjustusi ja lagunemist.
Enamasti ei vabanda inimesed mitte sellepärast, et nad pole mures tekitatud haiget või teise inimese tunnete pärast, vaid omaenda minapildi ja ego pärast. Harvadel juhtudel ei anta vabandust, sest agressor usub, et see ei too midagi head.
Soovitatav lugemine: