4 nõuannet, mis aitavad teil paremini masturbeerida
Suhted Ja Armastus
Getty Images Me kõik oleme valgustatud tädidelt ja edumeelsetelt suguõpetajatelt kuulnud, et masturbatsioon on loomulik ja tervislik ning parandab verevoolu ja keha enesekindlust.
Ometi kipub eneserõõm vanusega vähenema: 51,7 protsenti 25–29-aastastest naistest tegeles viimase kuu jooksul sooloarmastusega, võrreldes 28,3 protsendiga 50-aastaste naistega.
Keskealised daamid, teil on puudu: masturbatsioon võib aidata stressi vabastamisel ja vaimsel selgusel, ütleb Kentucky ülikooli seksuaaltervise edendamise labori direktor Kristen Mark - ja mida naine ei saaks sellest rohkem kasutada ?
Enesega intiimse aja nautimine on suurepärane võimalus end kursis hoida.
Asjade enda kätte võtmine on ka erakordselt tõhus: 65 protsenti heteroseksuaalsetest naistest ja 86 protsenti lesbidest saavutab või alati orgasmi kaaslasega võrreldes tohutu 95 protsenti naistest, kes ise teevad. Samamoodi, nagu partnerlussuhe mahlad voolab, võib ka regulaarne masturbatsioon aidata tupe niiske ja elastsena hoida, ”ütleb Wendasha Jenkins Hall, PhD, seksuaalsuse uurija ja koolitaja, kes on nimepidi öelnud. Mõistlik sekspert .
Seotud lugu
Kuidas masturbeerimine sai osaks minu enesehooldusest Ménage à moi andmine on oluline isegi siis, kui teil on partner - võib-olla eriti siis, kui teil on. Enesekuvandi hoog võib teie suhetele sära lisada ning oma muutuvate vajaduste ja soovidega ühenduses püsimine aitab teil oma väljavalituga paremini suhelda - või lihtsalt võtta temalt osa survest, et see oleks teie kõik.
'Intiimse aja veetmine iseendaga on suurepärane võimalus olla kursis sellega, mis teid sisse lülitab,' ütleb sertifitseeritud seksi- ja suhete koolitaja Anne Hodder-Shipp. Siin on neli nõuannet, mis aitavad teil end natuke paremini armastada.
Kõigepealt mõelge välja kuidas orgasmi saavutamiseks.
Kui enesearmastuse idee muudab teid ikkagi eneseteadlikuks, vaadake järele OMGyes.com , mis on välja töötatud suures osas selleks, et aidata naistel käsitsi stimuleerimist uurida ja omaks võtta. Kasutades põhjalikke intervjuusid enam kui 3000 vabatahtlikuga, samuti uuringuid, mis viidi läbi Kinsey Instituudi ja Indiana ülikooli teadlastega, kirjeldatakse üksikasjalikult konkreetseid viise orgasmini jõudmiseks. 39 dollari eest saate nautida rohkem kui 60 videoõpetust (mõned interaktiivsed) igas vanuses naistest, mis näitavad rõõmsalt ja asjalikult, mis neile hea tundub - ja võib-olla ka teile.
Proovige kasutada seksimänguasja.
'Seksmänguasjad pakuvad võimsaid võimalusi oma naudinguvõime uurimiseks,' ütleb raamatu autor August McLaughlin GirlBoner: Hea tüdruku juhend seksuaalseks võimestamiseks . Viimased vidinad on palju rohkem spetsialiseerunud kui omaaegsed valjud “seljamasseerijad”. Näiteks Satisfyer Pro 2 ’Õrn kliitori imemine simuleerib oraalseksi tunnet; Doc Johnson iVibe Valige iRock on kiikvõlliga küüliku stiilis vibraator klitori ja G-punkti samaaegseks massaažiks; lõvi , omamoodi Fitbit allpool, õpib teie eelistusi ja pakub „kui soovite, loovutate seda” stiilis näpunäiteid.
Hangi seksuaalharidust.
Kodust lahkumine annab teile aega ja ruumi uute trikkide õppimiseks. Kim Anami retriitidel saate seksuaalhariduse koos erootiliste ülesannetega ja lähete kuumadele kohtingutele - iseenda või oma partneriga. Naiste keha juurde meelelised taandumised pakuvad selliseid seminare nagu „Vaagna jõu vallandamine“ ja sertifitseeritud somaatiliste seksuaalkoolitajate keretöid, mis mõlemad on mõeldud naistele naudingu kogemisel mugavaks.
'Naisi õpetatakse meestele esinema: hoidke kõhtu, pange oma rinnad välja, olge valmis, seadke ... haripunkt!' ütleb Pamela Madsen, diplomaatiline somaatilise seksuaalkoolitaja ja selle asutaja Tagasi keha juurde . 'On väga raske lõõgastuda naiste erutuse rõõmus ja sügavuses, kui tunnete end orgasmiolümpial. Naised vajavad vabadust oma soove uurida ilma kohtuotsuse, ettekirjutuse ja häbita. '
Leidke sertifitseeritud seksitreener.
Kas te tervitaksite väikest lisajuhistamist või proffide julgustavat puudutust? Võrgustikust leiate sertifitseeritud seksitreenerid, kes on läbinud seksoloogiakursused Maailma Seksitreenerite Assotsiatsiooni veebisait ja praktilised koolitajad aadressil sexologicalbodywork.com . Siis on selliseid inimesi nagu Matthew, New Yorgis asuv tantristlik kehatööline, kes on keskendunud tähelepanelikule puudutusele. Orgasm pole tingimata asi, kuid kindlasti on see hüve (ta töötab ka paaridega, näitades näiteks abikaasale, kuidas naise signaalidele reageerida). Enne kui näete kedagi - sertifitseeritud või mitte -, lugege arvustusi ja kontrollige viiteid. Pange paika kavatsused ja tehke märkmeid. Pidage meeles, et teie olete vastutav.
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!