Kuidas suurendada positiivset energiat oma kehas?
Eneseareng
On tavaline öelda ole positiivne või luua positiivset energiat . Niisiis, mis on positiivne energia? Millised on positiivse energia märgid? Millised on positiivsed energiaallikad? Ja kuidas tuua oma ellu positiivset energiat?
Loe edasi, et saada lisateavet positiivse energia ja selle ligimeelitamise kohta.
Mis on positiivne energia?
Positiivne energia on inimestes leiduv määramatu miski, mis mõjutab nende suhtumist, käitumist ja lähenemist heas mõttes. Seda nimetatakse heaks energiaks või vibreerimiseks. Inimese energiat ei ole võimalik teaduslikult tuvastada ega mõõta, kuid selle olemasolu on lihtne tajuda.
Teate, et olete täis positiivset energiat, kui tunnete end õnneliku, optimistliku, enesekindla ja ambitsioonikana. Parimal juhul võib positiivset energiat kirjeldada kui vaimset seisundit, mis keskendub headele külgedele ja ootab häid sündmusi.
Teisest küljest tähendab madalam positiivse energia tase rohkem negatiivsust. See tähendab pessimismi vaimset seisundit, kalduvust näha kõige varjukülgi ja oodata halvimat. Meeleheide, pettumus, südamevalu ja ebaõnnestumine näitavad selle olemasolu.
Millised on positiivse energia märgid?
Kuna positiivne energia on abstraktne ja mõõtmatu mõiste, peate oma energiataseme mõõtmiseks jälgima märke. Mõned ilmsed ja kergesti märgatavad märgid on järgmised:
- Õnnelik tunne
- Väga enesekindel ja energiline
- Häid sündmusi ja kogemusi
- Meelitage palju sõpru
- Head tervist
- Väga tänulik tunne
- Saa negatiivsusest kergesti üle
- Püsiv naeratus ja nakatav naer
- Motiveeritud, inspireeritud ja loominguline
- See ei sõltu materiaalsetest asjadest, et tunda end õnnelikuna
Millised on positiivsed energiaallikad?
Saate taastada oma positiivse energiataseme, kui avastate selle puudumise, puudutades ühte või mitut neist energiaallikatest.
- Võimlemine
- Õige toidu söömine
- Piisava une tagamine
- Hea seltskonna hoidmine
- Meditatsioon
- Tänulikkuse harjutamine
- Mindfulnessi harjutamine
- Harjutamine külgetõmbeseaduse harjutus
- Suvaliste heategude sooritamine
- Looduse lähedal viibimine
- Otsib võimalusi naermiseks ja naeratamiseks
Kuidas meelitada oma ellu positiivset energiat?
On normaalne, et energiatase kõigub positiivse ja negatiivse vahel. See juhtub meid ümbritsevate välismõjude tõttu. Hea uudis on aga see, et on võimalik suurendada oma kehas positiivset energiat ja taastada optimistlik suhtumine.
11 viisi, kuidas oma kehas positiivset energiat suurendada
1. Mine kiirkõnnile
Pole midagi paremat kui sörkjooks või kiire kõndimine, et need negatiivsed vibratsioonid maha raputada. See on tõhusam, kui seda teha väljas looduse seltsis.
2. Tehke väike paus
Kui tunnete end liiga stressis või kui asjad muutuvad liiga intensiivseks, võtke oma tapja ajakavast veidi hinge. See võib olla uinaku tegemine või lühike jalutuskäik või lihtsalt elu pausi nupu vajutamine.
3. Otsige hõbedast vooderdust
Kui teie elu on läbimas tumedat faasi, sundige end otsima heledat kohta. See on vaimne harjutus, mis tuleb teile harjutamisel loomulikult. Pidage meeles ütlust, igal pilvel on hõbedane vooder. Halvimatest olukordadest on alati midagi positiivset tuletada. Väike hele laik keset kogu pimedust võib asjad teie jaoks ümber pöörata.
4. Hinga sügavalt sisse
Hingamisharjutused aitavad vabaneda kopsudes seisvast õhust ja täita need värske õhuga. See mitte ainult ei kosuta teie keha, vaid võib ka teie vaimuga imesid teha. Sügava hingamise harjutused aitavad teil negatiivsust kõrvaldada ja vaimset selgust saada.
5. Hankige lähedase sõbra abi
Rääkimisel on suurepärane terapeutiline toime. Võtke appi oma kell 3 öösel sõber ja laske oma viha ja frustratsioon välja. Sõbraga läbi rääkimine aitab teil probleemi tuvastada ja õige lahenduse leida. See aitab teil saada vaimset selgust isegi siis, kui teie sõbral pole kasulikke soovitusi pakkuda. Juba ainuüksi tunne, et keegi on sinu nurgas ja saad emotsionaalset tuge, võib oluliselt muuta.
6. Harjuta positiivset enesevestlust
Kui te ei saa sõbraga pöörduma, võite proovida iserääkimist. Võtke mõlemad rollid ja proovige olla iseenda parim sõber. Pidage vestlust valjusti. Sa räägid seda ja kuulad korraga. Jällegi, see toimib stressi maandajana ja on suurepärane vaimse selguse saavutamiseks.
7. Pea päevikut
Emotsioonide üleskirjutamine on tervislik viis nendega toime tulla. Päevik toimib hea väljundina teie mõtetele ja tunnetele ning aitab teil meelt puhastada. Päevik aitab teil leida oma allika negatiivne energia allikast ja vältige seda tulevikus.
8. Hellita end
Enda jaoks aja leidmine ja lihtsate luksuskaupadega tegelemine võib aidata teie positiivset energiataset säilitada. Oluline on endale meelde tuletada, kes sa tegelikult oled, ja seda tähistada. Argipäeva saginasse on lihtne end ära kaotada.
9. Põgenege müra eest
Tehke paus igapäevarutiinist ja mängige konksu. See on lõbus ja vabastav harjutus, et säilitada oma huvi elu vastu. Tundke end teismelisena ja tehke seda, mida soovite, mitte kuulake seda ratsionaalset häält oma peas. Keerake end pidžaama sisse diivanile ja vaadake telesarju või minge pikale matkale. Pole tähtis, mida teete; see peab olema midagi lõbusat, mida olete alati tahtnud teha. See võib teie energiataset nagu rakett süttida.
10. Tegelege mis tahes positiivse tegevusega
Positiivne tõmbab positiivset ligi. Kasutage seda ära ja võimendage oma positiivset energiat. Muusika kuulamine, raamatu lugemine, teiste abistamine, lähedaste ja lähedastega ajaveetmine – kõik need on positiivsed tegevused. On palju muud, mida saate ise või koos teistega teha.
11. Andesta ja unusta
Minevikuga ei saa midagi teha. Te ei saa seda tagasi võtta. See on läbi. Lase minevikust lahti. Andke andeks teiste vead ja ebasõbralikud teod. Mis kõige tähtsam, andesta endale. Viha, valude, viha ja süütunde meenutamine võib teie negatiivset energiat ainult lisada. Lisateavet Andestuse jõud .
Võite vaadata ka meie juhendit kuidas avaldada positiivset energiat 6 sammuga külgetõmbeseadusega.
Positiivsus tuleb mõne jaoks iseenesest, samas kui teised peavad selle nimel pingutama. Viimasele rühmale on positiivse väljavaate säilitamine alati väljakutse. See ei tähenda, et peaksite alla andma ja laskma asjadel libiseda. Muutke ülaltoodud harjutused oma igapäevase rutiini osaks. Avastate, et positiivse suhtumise säilitamine ei ole ometigi ülesmäge minev ülesanne!
Kui soovite positiivse energia kohta lisateavet, vaadake meie artiklit kuidas meelitada universumist positiivset energiat ja kõige kuulsam motiveerivad hinnapakkumised positiivseks mõtlemiseks .