70+ inspireerivat tsitaati depressiooniga inimestele

Tsitaadid

Olen kliiniline psühholoog, kes töötab laste ja täiskasvanutega.

Keegi pole täiuslik...

becca.peterson26, CC BY-ND, flickri kaudu

Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab depressiooni all maailmas 121 miljonit inimest. Olen üks neist 121 miljonist inimesest. Võib-olla oled ka sina. Võib-olla tead kedagi oma lähedastest, keda mõjutab depressioon.

Kuigi see võib mõnele tunduda triviaalne, olen leidnud pimedatel aegadel suurt lohutust mõnest järgmistest inspireerivatest tsitaatidest depressiooni kohta. Teada, et teised on kogenud depressiooni pimedust ja näinud lõpus valgust, on mõnikord kõik, mida me vajame, kui tunneme, et oleme üksi.

Tsitaadid depressiooni kohta

Paljude inimeste jaoks kaasneb depressiooniga lisaks kurbuse, tuimuse ja lootusetuse tundele ka eraldatuse ja üksinduse tunne. Loodan, et järgmised depressiooni puudutavad tsitaadid aitavad inimestel end vähem üksikuna ja valesti mõistetuna tunda ning aitavad leida sõnu, et depressioonist teistega rääkida.

Depressioon on vangla, kus olete nii kannatav vang kui ka julm vangivalvur.

- Dorothy Rowe

'Depressioon on võimetus ehitada tulevikku.' — Rollo May
'Kui te ei arva, et teie ärevus, depressioon, kurbus ja stress teie füüsilist tervist mõjutavad, mõelge uuesti. Kõik need emotsioonid käivitavad teie kehas keemilisi reaktsioone, mis võivad põhjustada põletikku ja nõrgenenud immuunsüsteemi. Õppige hakkama saama, kallis sõber. Alati tuleb pimedaid päevi. — Kris Carr
'Suur osa depressioonist on tõeliselt üksildane tunne, isegi kui olete ruumis, mis on täis miljon inimest.' — Lilly Singh
'Inimestele, kes pole kunagi tundnud tõsist depressiooni või ärevust, on väga raske selgitada selle pidevat intensiivsust. Väljalülituslülitit pole. Mind valdas midagi, millest ma aru ei saanud – mu enda aju. – Matt Haig
'See on depressiooni lugu: inimene võib elada peaaegu kõike, kui ta näeb lõppu. Kuid depressioon on nii salakaval ja süveneb iga päev, et on võimatu kunagi näha lõppu. Udu on nagu puur ilma võtmeta. -Elizabeth Wurtzel
'Depressioon, kannatused ja viha on osa inimeseks olemisest.' – Janet Fitch
'Mõnikord tunnen end rabatuna ja depressioon viib mind pimedusse.' – Dorothy Hamill
'Me saame leevendada füüsilist valu, kuid vaimne valu - lein, meeleheide, depressioon, dementsus - on vähem ravile kättesaadav. See on seotud sellega, kes me oleme – meie isiksuse, iseloomu, hingega, kui soovite. — Richard Eyre
'Neil, kellel on õnn, et nad pole kunagi kogenud tõelist depressiooni, on sageli raske ette kujutada täielikku lootusetust, tühjust ja hirmu.' - Susan Polis Schutz

Motiveerivad tsitaadid

Need motiveerivad tsitaadid on suurepärased tegutsemistahte arendamiseks isegi vaimsete ja emotsionaalsete kannatustega silmitsi seistes. Kui leiate endaga kaasas ühe või kaks tsitaati 'klõpsavad', siis miks mitte kirjutada need paberile, kus saate neid oma igapäevaelus näha?

Ärge laske sellel, mida te ei saa teha, segada seda, mida saate teha.

- John Wooden

'Tee ainult üks kord seda, mida teised ütlevad, et te ei saa hakkama, ja te ei pööra enam kunagi nende piirangutele tähelepanu.' – James R. Cook
„Ära lase elul end heidutada; igaüks, kes jõudis sinna, kus ta on, pidi alustama sealt, kus ta oli. -Richard L. Evans
'Minu elufilosoofia on olnud see, et raskused kaovad, kui nendega julgelt silmitsi seista.' — Isaac Asimov
'Mida sa prooviksid teha, kui teaksid, et sa ei saa ebaõnnestuda?' - Robert Schuller
'Alustage tehes seda, mis on vajalik; siis tehke seda, mis võimalik; ja järsku teed sa võimatut.' — St. Assisi Franciscus
'Kahekümne aasta pärast olete rohkem pettunud asjades, mida te ei teinud, kui nendes, mida te tegite. Nii et viska kaussid ära. Purjetage turvalisest sadamast eemale. Püüdke oma purjedesse pasaattuuli. Uurige, unistage, avastage. — Mark Twain
'Minu põlvkonna suurim avastus on see, et inimene saab muuta oma elu, muutes oma suhtumist.' - William James
'Paljusid elu ebaõnnestumisi kogevad inimesed, kes alla andes ei mõistnud, kui lähedal nad edule olid.' — Thomas Edison
'Te jääte tegemata võtetest 100% vahele.' – Wayne Gretzky
'Võtke vastu väljakutsed, et saaksite tunda võidurõõmu.' – George S. Patton
'Oma elu elamiseks on kaks võimalust. Üks on nii, nagu poleks miski ime. Teine on justkui kõik ime. -Albert Einstein
'Unustage mineviku vead. Unustage ebaõnnestumised. Unustage kõik peale selle, mida te praegu tegema hakkate – ja tehke seda. - William Durant
'Meeled on nagu langevarjud, nad töötavad ainult siis, kui nad on avatud.' — Tundmatu autor
'Jälgige, olge kursis, tiirlege oma elus ringi, nagu koer teeb oma peremehe lamamistooli. Tee seda, mida armastad. Tunne oma luu; närige seda, matta maha, kaevake välja ja närige seda veel. - Henry David Thoreau
'Kui üks uks sulgub, avaneb teine. Kuid sageli vaatame suletud ust nii kahetsusväärselt, et ei näe seda, mis meile on avanenud. -Alexander Graham Bell
'Isegi kui olete õigel teel, aetakse teid alla, kui istute seal.' — Will Rogers

Inspireerivate tsitaatide muusikavideo

inspireerivad-tsitaadid-depressioonist-haigetele

Tsitaadid vastupidavuse kohta

Enamik inimesi, kes kannatavad depressiooni all, kogevad oma elu jooksul väga madalaid punkte. Vastupidavus on nendel rasketel aegadel oluline.

Iseloomu ei saa arendada kergelt ja vaikselt. Ainult läbi katsumuste ja kannatuste kogemuse saab hing tugevdada, innustada ambitsioone ja saavutada edu.

- Helen Keller

„Pärl on ilus asi, mille toodab vigastatud elu. See on pisar [mis tuleneb] austri vigastusest. Ka meie siin maailmas olemise aare toodab vigastatud elu. Kui me poleks haavatud, kui me poleks viga saanud, siis me ei tooda pärlit. -Stephan Hoeller
'Keset talve sain lõpuks teada, et minus on võitmatu suvi.' - Albert Camus
'Kui te läbite põrgut, jätkake.' - Winston Churchill
'Valu on ajutine. See võib kesta minut, tund, päev või aasta, kuid lõpuks see vaibub ja asemele tuleb midagi muud. Kui ma siiski lõpetan, kestab see igavesti. — Lance Armstrong
'Inimese ülim mõõdupuu ei ole see, kus ta seisab mugavuse ja mugavuse hetkedel, vaid see, kus ta seisab väljakutsete ja vastuolude ajal.' - Martin Luther King Jr.
„Kõige ilusamad inimesed, keda oleme tundnud, on need, kes on tundnud lüüasaamist, kannatusi, võitlust, kaotust ja on leidnud tee sügavusest välja. Nendel inimestel on lugupidamine, tundlikkus ja elu mõistmine, mis täidab nad kaastunde, leebuse ja sügava armastava murega. Ilusad inimesed ei juhtu niisama. -Elisabeth Kübler-Ross
'Ma kõnnin aeglaselt, kuid ma ei kõnni kunagi tagurpidi.' — Abraham Lincoln
'Kõige pimedamal tunnil on ainult kuuskümmend minutit.' — Morris Mandel

Tsitaadid vastupidavuse kohta

Vastupidavus on võime raskustest üle saada, et areneda. Inimesed, kes elavad depressiooniga, on tingimata vastupidavad isikud, kes teevad läbi halbadest päevadest, et jõuda edu ja õnne hetkedeni. Olgu need tsitaadid meeldetuletuseks, et asjad lähevad paremaks.

Kuigi maailm on täis kannatusi, on see täis ka nende ületamist.

- Helen Keller

'Meie suurim au ei ole mitte kunagi kukkumine, vaid tõusmine iga kord, kui kukume.' — Konfutsius
'Kalliskivi ei saa lihvida ilma hõõrdumiseta ega meest täiuslikuks ilma katsumusteta.' — Hiina vanasõna
'Kui soovite oma mälu proovile panna, proovige meenutada, mille pärast täna aasta tagasi muretsesite.' —E. Joseph Cossman
'Kuku seitse korda tõuse üles kaheksa.' - Jaapani vanasõna
Jumal ei anna meile elu võitmist – Ta annab meile elu nii, nagu me võidame. — Oswald Chambers
'Mida kõvemini kukute, seda kõrgemale põrkate.' — Tundmatu autor
Arvan, et tasapisi suudan oma probleemid lahendada ja ellu jääda. - Frida Kahlo
Sa ei ole sinu minevik. Olete sõdalane, kes tõusis sellest kõrgemale, et saada eeskujuks kellelegi, kes ei jäänud ellu, kuid saavutas oma elu kaunima viimase peatüki loomise. — Shannon L. Alder

Tsitaadid saavutuste ja võidu kohta

Neid tsitaate on hea meeles pidada, kui töötate eesmärgi nimel ja seisate silmitsi lõpliku tulemusega, olgu see positiivne või negatiivne. Depressioon võib muuta lootuse raskeks, kuid siiski on võimalik oma eesmärkide nimel töötada, isegi kui te ei suuda end sundida nendesse uskuma. Pidage meeles, et teie pingutusel on endiselt väärtus ja see võib siiski tuua edu.

Ärge kunagi ajage ühte lüüasaamist segi lõpliku lüüasaamisega.

- F. Scott Fitzgerald

'Võit on alati võimalik sellel, kes keeldub võitlust lõpetamast.' - Napoleoni mägi
'Võti ei ole võidutahe. . . kõigil on see. Tähtis on tahe võitmiseks valmistuda.' -Bobby Knight
'Tšempion vajab peale võitu motivatsiooni.' - Pat Riley
'Mulle meeldib võita, võin vastu võtta kaotusi, kuid üle kõige meeldib mulle mängida.' — Boris Becker
'Asi pole selles, kas sa võidad või kaotad, vaid see, kuidas sa mängu mängid.' - Grantlandi riis
'Ära kunagi reageeri kriitikale emotsionaalselt. Analüüsige ennast, et teha kindlaks, kas see on õigustatud. Kui on, parandage ennast. Vastasel juhul jätkake oma äriga. -Norman Vincent Peale
'Kujutlusvõimel on võiduga palju pistmist.' -Mike Krzyzewski
'Minu jaoks ei ole võit midagi, mis juhtub väljakul ootamatult, kui vile kostab ja rahvas möirgab. Võitmine on miski, mis arendab füüsiliselt ja vaimselt iga päev, mida treenite, ja iga öö, millest unistate. – Emmitt Smith
'Ma olin vaid 9-aastane. Sel ajal ei saa te aru, et saate väga kõvasti tööd teha ja anda endast kõik, mis teil on ja mida kaotate. See oli minu jaoks parim sõnum. -Beyoncé Knowles-Carter
'Kindlasti on mul olnud perioode, mil tundsin, et elu võidab ja ma kaotan, nii et ma arvan, et kõik suudavad selle kitsikusega leppida – kiusatusega järele anda, alla anda ja siis sellega, mida on vaja, et jätkata.' — Malcolm Gets

Tsitaadid enesehinnangust

Enesearmastuse ja enesest hoolimise meelespidamine on eriti oluline depressiooniga võideldes.

Enda armastamine on elukestva romantika algus.

- Oscar Wilde

'Enese eest hoolitsemine ei ole kunagi isekas tegu – see on lihtsalt hea haldamine ainsa kingituse, mis mul on, kingituse üle, mis mind on pandud maa peale teistele pakkuma.' - Parker Palmer
'Pidage meeles, et keegi ei saa panna teid tundma end alaväärsena ilma teie nõusolekuta.' -Eleanor Roosevelt
'Tervislik enesearmastus tähendab, et meil pole sundi endale ega teistele õigustada, miks me puhkame, miks me hilja magame, miks ostame uued kingad, miks me end aeg-ajalt ära hellitame. Tunneme end mugavalt tehes asju, mis lisavad elule kvaliteeti ja ilu. - Andrew Matthews
„Loendage aeda lillede, mitte kunagi langevate lehtede järgi. Arvestage oma elu naeratuse ja mitte pisarate saatel. — Tundmatu autor
'Olete ennast aastaid kritiseerinud ja see pole toiminud. Proovige ennast heaks kiita ja vaadake, mis juhtub. — Louise L. Hay
'Pidage alati meeles, et teil pole mitte ainult õigus olla üksikisik, vaid ka kohustus olla üksikisik.' -Eleanor Roosevelt
'Miski ei too rohkem kasu kui enesehinnang, mis põhineb sellel, mis on õiglane ja õige.' — John Milton
'Enesehinnang on võimas jõud meis igaühes. . . Enesehinnang on kogemus, et oleme elule ja elunõuetele kohased.' - Nathaniel Branden

Tsitaadid andestuse kohta

Enesearmastuse ja -hoolekande oluline osa, eriti depressiooniga inimeste puhul, hõlmab endale ja teistele andestama õppimist. Pahameeltest lahti laskmine on üks parimaid ja lahkemaid asju, mida saame enda heaks teha.

Andestamine on armastuse kõrgeim ja ilusaim vorm. Vastutasuks saate ütlemata rahu ja õnne.

- Robert Muller

'Välja andestage. Andke andeks kõigile, kes on teile kunagi mingil moel haiget teinud. Andestamine on täiesti isekas tegu. See vabastab teid minevikust. -Brian Tracey
'Kui sa andestad, ei muuda sa minevikku, kuid kindlasti muudad tulevikku.' -Bernard Meltzer
'See on üks suurimaid kingitusi, mida saate endale andestada. Andke kõigile andeks. — Maya Angelou
'Andestada tähendab vangi vabastamist ja avastada, et see vang olite teie.' -Lewis B. Smedes
'Andestamine on elu andmine ja seega ka saamine.' - George MacDonald
'Me kõik oleme elukestval teekonnal ja selle tähenduse tuum, selle kesksuse kohutav nõue on andestamine ja andeks saamine.' -Martha Kilpatrick

Abi otsimine depressiooni ja enesetapumõtete korral

Kui teie depressioon muutub enamaks, kui suudate toime tulla, soovitan teil tungivalt abi otsida. Te ei pea sellega üksi silmitsi seisma. Palun kontrollige HealthLine'i juhend abi saamiseks depressiooni vastu, et saada ülevaade ravivõimalustest ja kust alustada. Need psühholoog-soovitatav näpunäiteid enesehoolduseks võib ka vahepeal abiks olla.

Kui teil on enesetapumõtteid, külastage palun HopeLine'i lihtne samm-sammult juhend kuidas abi saada. Praeguseks on saadaval mitu tasuta võimalust, kuidas suhelda mis tahes tasemel, olgu selleks võrguvestlus, kellegagi veebirakenduse kaudu rääkimine või telefoni teel rääkimine.

Loodan, et need tsitaadid aitasid!

Loodan väga, et teile meeldis see motiveerivate ja inspireerivate tsitaatide loend. Kui teil on lemmiktsitaat, mis on teid depressioonist üle aidanud, lisage see allpool olevasse kommentaaride jaotisse ja ma lisan selle niipea kui saan.

Kommentaarid

lubadus Andrew Asuquo 31. oktoobril 2019:

Ärge kunagi lubage rahal olla oma vaenlane ja ärge kunagi lubage millelgi oma plaane blokeerida. Aitäh, see on mind aidanud.

chinna ramya 23. märtsil 2019:

' https://whirlpool-acwashing.business.site/'

Hea artikkel. Täname postituse eest

chinna ramya 21. märtsil 2019:

Hea postitus. Täname jagamast

chinna ramya 19. märtsil 2019:

Hea artikkel. Täname postituse eest

Dalrose 19. jaanuaril 2019:

Aitäh

Akira 18. augustil 2018:

fantastiline

Jacob Bleshensky 31. juulil 2018:

Loodan, et see aitab

Namrata laulab 04. juunil 2018:

Väga kasulik tsitaat.

Helen 20. veebruaril 2018:

Ainult depressioonis inimesed saavad depressioonist aru ja teisi aidata, nagu nad arvavad, valu, mida ma kannatasin, ei tohiks kellelegi tulla.

Olenemata sellest, kas olete või mitte... Tänan teid väga armsate tsitaatide eest, mis annavad sädeme elamiseks või õnnelikuks eluks.

jacki wallace 14. veebruaril 2018:

tänan kogu inspiratsiooni eest

Shawn Bailey 03. veebruaril 2018:

Ka see läheb mööda.

Maria Wilfred 09. novembril 2017:

ilus, nii abivalmis

Kirjutamise varjund 25. septembril 2017:

Pole tähtis, arvab, et ainult mitteblogijad kannatavad depressiooni all. Nii blogijana kui ka depressiooniga inimesena jätka samas vaimus! selline värk tõstab tuju.

Pole tähtis 20. detsembril 2015:

kutt, kes iganes sa oled, sa ei pea meile, masenduses olevatele inimestele veebis rääkima, et ka sina oled depressioonis; pole vaja valetada. Ma vihkan seda, kui inimesed, eriti kirjanikud, seda ütlevad, et meelitada ligi inimesi, kes selle all tegelikult kannatavad. Nii palju lugejatest? Ma ei tea, kas te seda isegi loete, kuid palun ärge seda enam tehke, muidu lisatakse see veebisait minu musta nimekirja, et mitte külastada. Need head tsitaadid ei vaja valelikku silti.

Sage in a Cage (autor) 12. novembril 2014:

Ilus! Aitäh!

DAVID LONGWORTH 14. oktoobril 2014:

Minu tsitaat on üsna lihtne... 'Kõigi hallide pilvede kohal on selge sinine taevas'. David Longworth

Johnc528 24. juunil 2014:

Tänan teid abistamise eest, suurepärane teave. kdgdddeeeeek

nandan 13. juunil 2014:

aitäh 4 teeb mulle kerge tunde...

onikki21 07. jaanuaril 2013:

Aitäh selle suurepärase keskuse eest, see aitab mul paljudest rasketest päevadest üle elada.

Chris Underwood 12. septembril 2012:

Kasutasin täna seda jaoturit...Tänan

sOLjaPOIS 06. septembril 2012:

see on nii inspireeriv.. ma armastan tsitaate.. jätsin oma GF-i südamed, kui ta oli masenduses.. tänan teid.

Sage in a Cage (autor) 08. juulil 2012:

Kui ilus tsitaat! Lisasin selle nimekirja. Aitäh!

Rebecca 08. juulil 2012:

Suurepärane keskus, olen kindel, et see on meeliülendav kõigile, kes tunnevad end maha. Minu lemmik teie loendist oli: 'Keset talve sain lõpuks teada, et minus on võitmatu suvi.'

Minu kõigi aegade lemmik on Elizabeth Kübler-Ross ja ütleb:

Kõige ilusamad inimesed, keda oleme tundnud, on need, kes on tundnud lüüasaamist, kannatusi, võitlust, kaotust ja on leidnud tee sügavusest välja. Nendel inimestel on lugupidamine, tundlikkus ja elu mõistmine, mis täidab nad kaastunde, leebe ja sügava armastava murega. Ilusad inimesed ei juhtu lihtsalt.

Dr Gary L. Sidley Inglismaalt Lancashire'ist 23. juunil 2012:

Mõned suurepärased tarkusesõnad selles loendis.

Mulle meeldis eriti „keegi ei saa panna sind tundma alaväärsena ilma sinu nõusolekuta”.

Bbudoyono 17. juunil 2012:

Väga inspireeriv.

Sage in a Cage (autor) 17. juunil 2012:

Aitäh tagasiside eest! Mul on nii hea meel, et tsitaadid olid teile kasulikud.

Šasta Matova USA-st 17. juunil 2012:

Need on imelised tsitaadid. Väga meeliülendav ja inspireeriv. Mulle meeldib väga, et saan sellistest tsitaatidest inspireeritud. Oma Google'i lehel lisan oma fotodele tsitaate.