Vision Board: põhjalik juhend

Eneseareng

Vision Board Guide

Kui olete külgetõmbeseaduse fänn, olete kindlasti kuulnud nägemistahvlist. Veelgi parem, tegin ühe ja sai sellest kasu. Või puutute külgetõmbeseaduse inspireeriva filosoofiaga esimest korda kokku? Nagu öeldakse, parem hilja kui mitte kunagi.

Tõmbeseadus juhatab teid mööda vooruslikku teed ja näitab, kuidas jääda positiivseks, tunda oma soove ja need teoks teha. Vision Board on üks võimsamaid tööriistu, mida kasutatakse külgetõmbeseadusele juurdepääsuks ja teie kõige ilusamate unistuste elluviimiseks.

Siit leiate kõike, mis puudutab visioonitahvlit, kuidas seda luua ja sellest parimat saada.

Sisukord
    Sisukorra loomise alustamiseks lisage päis nägemistahvel

    nägemistahvli näited

    Mis on nägemistahvel?

    Nägemistahvel on tõhus ja mõjuv külgetõmbeseaduse tööriist, mis aitab teil oma soove avastada ja kinnitada. See suurendab visualiseerimisprotsessi intensiivsust ja aitab teil keskenduda oma elueesmärkidele.

    Seda tuntakse ka kui a unistuste tahvel .

    Visioonitahvel on teie unistuste ja soovide visuaalne esitus. Nagu me kõik teame, on pilt väärt tuhat sõna. Kui koostate oma unistustega seotud pilte ja koostate kollaaži, meenuvad seda nähes teile teie eesmärgid. See toimib mõjuva inspiratsioonijõuna ja paneb sind selle nimel pingutama.

    Visioonitahvel ei ole aga pelgalt läikivatest ajakirjadest lõigatud piltide kogum, mis on tahvlile liimitud, et luua atraktiivne montaaž lootuses oma unistusi ellu viia. See ei tööta nii.

    Kuidas nägemistahvel töötab?

    Visioonitahvli peamine eesmärk külgetõmbeseaduse asjade skeemis on abistada visualiseerimisprotsessi. See on teie eesmärkide sagedane meeldetuletus, ajendades teid nende saavutamiseks kõvasti tööd tegema. Kuid unistuste tahvli tegemine ise võib aidata teie eesmärki oma eesmärkide poole püüdlemisel edendada.

    Piltide valimine

    Kui istud maha unistuste visioonitahvlit tegema, kui vaatad läbi hunniku ajakirju ja lõikad välja pilte, mis tõmbavad sinu tähelepanu, saad aru, et sul on liiga palju pilte, et visualiseerimistahvlile ära mahtuda. Olete sunnitud valima käputäie pilte, mis teie soove kõige paremini esindavad. See harjutus aitab sul süveneda sügavale oma südamesse ja avastada eesmärgid, mille vastu oled tõeliselt kirglik.

    Unistuste tahvli jaoks piltide valimine on palju tähendusrikkam, kui me seda ette kujutame. Selle lihtsa ja vaevatu ülesande muudab keerulisemaks tahvli ruumi piiratus. See piirang sunnib teid oma eesmärke analüüsides oma valikuid ahendama. See protsess aitab paljastada mitmesuguseid ebaolulisi ja tühiseid soove, mida pidasite enda jaoks oluliseks. Lõppude lõpuks olid need lihtsalt kapriisid, mitte tegelikud eesmärgid, mida tasuks püüda.

    Kui olete oma soove piiranud, on väljakutse leida õige pilt, mis esindaks seda, mida soovite. Konkreetsete piltide otsimine ei ole lihtne ülesanne. Saate kasutada oma loovust, et leida pilte oma unistuse erinevatest aspektidest ja teha neist kollaaž. Näiteks kui te ei leia ideaalset pilti, mis koondaks kõik unistuste partnerist otsitavad omadused, võite valida pildikogu, mis näitab erinevaid atribuute, mida peate oluliseks.

    Saate sellest harjutusest rohkem kasu saada, kui määrate need kavatsusteks. Kavatsused on eesmärkide miniatuursed versioonid. Oma külgetõmbeseaduse avaldumiskogemuse alguses vajate väikeseid võite, et veenda ennast selle toimimises. Kavatsuste seadmine ja saavutamine aitab teil usklikuks saada. Kavatsused on kergesti saavutatavad eesmärgid, mille saavutamist me tavaliselt ignoreerime. Näiteks konkreetsete piltide kogumine visioonitahvli jaoks. See mitte ainult ei anna ülesandele rohkem fookust ja tähtsust, vaid saate ka täiendava kasu usaldusest kogu avaldumisprotsessi vastu.

    Nägemine on kogemine

    Unistuste tahvli visuaalsel aspektil on kaugeleulatuvad mõjud, kui me arvata oskame. Isegi nende jaoks, kellel on kõige viljakam kujutlusvõime, toob selle piltide kollaaži tegelik nägemine asja ära nagu ükski teine. See saadab sõnumi valjult ja selgelt.

    Visioonitahvel täidab peamist ülesannet aidata teil eesmärgile keskenduda ja selle saavutamiseks väsimatult töötada. Lisaks saadab unistuste tahvel ajule signaale, et valmistada keha ette edukaks tulemuseks. Nii et selleks ajaks, kui teie unistused reaalsuseks muutuvad, olete juba valmis seda avasüli vastu võtma.

    Õigel viisil ja täieliku pühendumisega visualiseerimisel on sama suur mõju kui tegelikul teol endal.

    Kordamise jõud

    On üldteada tõsiasi, et kordamine ja järjekindlus aitavad teil kõike omandada. Kui täidate ülesannet korduvalt, tõuseb teie oskuste tase ja saate ülesandega paremini hakkama. Sama reegel kehtib ka visualiseerimise kohta.

    Kui loote visioonitahvli ja asetate selle kohta, kus me seda sageli näeme, ajendavad püsivad visuaalid kogu teie olemust selle nimel pingutama.

    Nüüd teate, miks visioonitahvlit peetakse parimaks võimalikuks manifestatsioonivahendiks. Visioonitahvli loomise protsessist lõpptoote kasutamiseni on visioonitahvel kõige võimsam ja funktsionaalsem tööriist otsast lõpuni.

    Kuidas on see külgetõmbeseadusele kasulik?

    Paljud algajad ja isegi külgetõmbeseaduse tulihingelised järgijad ei näe mõtet visioonitahvli tegemiseks aega, vaeva ja raha investeerida. Niisiis, jõuame küsimuseni, mis mõte on unistuste tahvli tegemisel?

    Olenemata sellest, kas tegemist on võrgu- või võrguühenduseta visioonitahvliga, pakub unistuste tahvli loomine ja kasutamine mitmeid eeliseid.

    Soovide eristamine impulssidest: Visioonitahvlit hakkad looma, pannes kirja eluvaldkonnad, mida sel hetkel oluliseks pead. Need võivad olla tervis, rikkus, suhe, töö või perekond. Seejärel jätkate selle loendi koostamisega soovitud sündmuste loendiks. Näiteks ettevõtte asutamine, hea töökoha saamine, unistuste partneri leidmine või uskumatu pangasaldo.

    Kui asute visioonitahvli jaoks piltide koostamisse, hakkate oma soove süvitsi analüüsima. Teete seda selleks, et leida õigeid pilte, mis teie soove esindavad. Seda tehes mõistate, et mõned teie unistused, mida olete alati oluliseks pidanud, olid pelgalt kapriisid, mida ei tasu järgida. See visioonitahvli valmistamise protsess aitab välja rookida ebaolulised soovid ja keskenduda tegelikele.

    Täpsustuste tuvastamine: Kujutiste kogumisel kipute kõrvale jätma need, mis on seotud teie soovidega. Seansi lõpuks olete üllatunud, kui leiate tohutu pildikogu, mida tahvlile lisada. Kuna nägemistahvlil on vähe ruumi, peate pildid filtreerima ja valima kõige asjakohasemad. See samm aitab teil oma soove üksikasjalikult mõista.

    Näiteks 'suur maja' on piisavalt hea eesmärk. Kuid kas olete kunagi mõelnud, millised on need komponendid, mida soovite oma unistuste majja? Isegi põhitõed, näiteks kas soovite korterit, bangalot, ridaelamut, rannamaja või dupleksit. Kui see on lahendatud, peate uurima täpsemat teavet, näiteks seda, mida peate silmas 'suure' all ja kui palju ruume soovite. Samuti peate välja mõtlema, milliseid rajatisi ja mugavusi oma koju soovite, näiteks jõusaali või basseini.

    Sageli öeldakse, et me ei saa seda, mida tahame, kuna me ei tea, mida tahame. Visioonitahvli loomise protsess aitab tuua teie soovidesse struktureeritult selgust ja muudab need juhitavateks eesmärkideks.

    Igapäevaste kinnituste tugevdamine: Saate kaasata positiivseid kinnitusi koos piltidega teie visioonitahvlil. Või looge unistuste tahvel ainult kinnituste jaoks. Nende kinnitustega iga päev mitu korda kohtumine võib aidata meelt rahustada.

    Meie meel on emotsioonide popurrii, mis hajub vähimagi provokatsiooni peale. Seal toimub pidev ühepoolne jutuajamine, pakkudes teile jooksvat kommentaari kõige kohta, mida saate. Tahad sa seda või mitte, aga see hääl sinu peas ütleb sulle, mis on õige ja vale, mida sa peaksid tegema ja mida mitte, kritiseerides sinu puudujääke ja pakkudes nõu küsimata. Ainus viis selle hääle vaigistamiseks on igapäevaste kinnituste harjutamine.

    Positiivne kinnitus aitab tugevdada teie tugevusi, vabastab teid piiravate uskumuste kammitsast ja avab teile piiramatud võimalused uurimiseks. Nad paljastavad teie tõelise mina ja näitavad teile, kes te olete.

    Fookuse säilitamine: On arusaadav, et takerdume oma igapäevategevustesse ja kaotame oma elueesmärkidest aru. Kui olete kontoris keset kirglikku päeva, pole lihtne ega võimalik keskenduda oma unistustele. Isegi pärast koju tulekut võib teil olla võimatu lõõgastuda, oma mõistuse üle kontrolli taastada ja unistuste poole püüdlemisel õigele teele jõuda.

    Visioonitahvel tööruumis või sülearvutis aitab teil rahulikuks jääda isegi igapäevase kontorirutiini kaose ja segaduses. Kodus võib teie magamistuppa paigutatud visioonitahvel aidata teil päeva positiivselt alustada ja lõpetada. See on pidev meeldetuletus, et olenemata sündmustest tuleb kogu päeva jooksul olla optimistlik ja enesekindel.

    Visioonitahvel on suurepärane viis hoida oma meelt keskendunud eesmärkidele ja kavatsustele ning tagada, et liigute õiges suunas.

    Visioonitahvlite tüübid

    Teie loodud visioonitahvlid näitavad, kui selge olete oma eesmärgis. Või võite luua teemapõhise unistuste tahvli. Nende põhiideest lähtuvalt on kolme tüüpi tahvleid.

    Kui sul on selge eesmärk

    See on ideaalne neile, kes teavad oma meelt. Kui vastused allolevatele küsimustele on jaatavad, jätkake selle visioonitahvli ideega.

    • Kas sa tead, mida sa elult tahad?
    • Kas olete oma soovi spetsiifikaga kursis?
    • Kas otsite oma ellu dramaatilist muutust?

    Kui teil on aus ettekujutus soovist, mida soovite avaldada, pole raske selle visuaalseid kujundeid otsida. See ülesanne oleks lihtsam, kui tead selle kohta rohkem üksikasju. Sõltuvalt huvivaldkonnast hankige selleteemalisi ajakirju. Kõik, mida pead tegema, on lehed läbi sirvida, kuni leiate pildid, mis teie arvates teie eesmärgile kõige paremini sobivad.

    Näiteks kui proovite oma unistuste kodu avaldada, pakuvad ajakirjad nagu Dwell või Better Homes and Gardens piisavalt pilte. Kui otsite beebipilte, sobivad ideaalselt sellised ajakirjad nagu Parenting või New Parent Magazine.

    Kui te pole kindel

    Lihtsalt sellepärast, et te pole kindel, mida täpselt soovite, pole vaja loobuda oma unistuste jahtimisest. Teie segaduse põhjus võib olla seotud sellega, mida olete lähiminevikus kogenud. Näiteks suur kaotus või depressioon. Kui olete oma elus traumaatilisest sündmusest taastumas, võite kindlalt öelda, et soovite täielikku muutust. Või võib selguse puudumise põhjuseks olla samasugune kirg, mis sul paljude asjade vastu on.

    • Jätkake selle visioonitahvli ideega, kui vastused allolevale küsimusele on 'jah'.
    • Kas olete oma eesmärkide suhtes segaduses?
    • Kas teil on mitu eesmärki?
    • Kas teil on ebamäärane ettekujutus, mida soovite, kuid te ei tea üksikasju?
    • Kas tunnete vajadust muutuse järele, kuid pole selles kindel?
    • Kas olete taastumas oma elu traumaatilisest episoodist?

    Visioonitahvli loomiseks, kui te pole kindel, mida soovite, peate koguma võimalikult palju ajakirju erinevatest valdkondadest. Võtke aega ja läbige need kannatlikult. Tuvastage ja pange kõrvale kõik, mis teile huvitav tundub. Vaadake lõigatud pilte mitu korda läbi, et soovimatud pildid välja filtreerida, kuni jääte alles need, milles olete väga kindel.

    Enamik neist piltidest ei pruugi olla seotud ühegi konkreetse eesmärgiga, kuid need on pildid, mis võivad tuua teile rahu ja õnne. Näiteks kaisukaru või õitsev aed või suurejooneline päikesetõus või maaliline suvila maal. Võite proovida endalt küsida, miks pilt meeldis. Sa võid sellele vastuse saada, aga ei pruugi. Isegi kui te ei leia vastust, kuid tunnete end siiski pildi poole, peaks see leidma koha teie visioonitahvlil.

    Kui teil on teemapõhised eesmärgid

    Enamik meist seab endale eesmärgid sünnipäeva või aastavahetuse paiku. Anname endale aasta eesmärgini jõudmiseks. See on visioonitahvli idee, kui teie eesmärgid kuuluvad mõnda neist kategooriatest.

    • Uusaasta või sünnipäevalubadused
    • Huvivaldkond on teada, kuid rohkem üksikasju pole (karjäär või suhe)

    Istuge maha ja nautige oma huvipiirkonnast pärit ajakirju. Valige oma teemaga seotud pildid. Aeg-ajalt peatuge mõneks ajaks, et oma teemale uuesti keskenduda.

    Nendest kolmest visioonitahvli ideest on kõige soovitatavam teine, „kui te pole kindel”. Enamasti arvame, et teame, mida tahame, kuid meie meel on sotsiaalse surve ja ego tõttu hägune. Meie soov teatud asjade järele ei pruugi olla tõeline!

    Selle stsenaariumi korral on teine ​​visioonitahvli valik neist kõigist kõige ausam. Sellel ei pruugi olla ülejäänud kahe selgust, kuid see on tõeliselt kooskõlas sellega, kes te olete. Sellise visioonitahvli loomine aitab teil ennast paremini tundma õppida.

    Kuidas luua visioonitahvlit?

    Visioonitahvel on võimas visualiseerimistööriist, kui see on õigel viisil loodud. See pakub suurepärast võimalust koondada kollaažiks esinduslikud pildid oma eesmärkidest ja inspireerivad tsitaadid. See võimaldab hõlpsat juurdepääsu kõikidele ressurssidele, mis aitavad teil püsida oma soovi elluviimise teel.

    Vision Tahvlid luuakse pardal välja lõigatud piltide ja sõnadega, mis on tavaliselt pärit ajakirjadest. Kuid nüüd, kus enamik inimesi veedab suurema osa oma ärkveloleku ajast sülearvuti ees, on populaarsed ka veebipõhised nägemistahvlid. Võrguversioonidel on sama mõju kui võrguühenduseta versioonil. Sellel on loomisel mõned lisaeelised. See sunnib üha rohkem inimesi valima digitaalse nägemistahvli.

    Nägemisplaadi kontrollnimekiri

    Olenemata sellest, kas teete võrguühenduseta või veebipõhise visioonitahvli, üldised juhised on sarnased.

    • Kui otsite oma visioonitahvlile pilte, valige need, mis sümboliseerivad tundeid, kogemusi ja asju, mida soovite oma ellu tuua. Põhikriteeriumid, mis otsustavad, kas teie visioonitahvlisse midagi läheb, on see, et see peaks teid kõnetama.
    • Enda pildi asetamine nägemistahvli keskele on hea mõte. Veenduge, et pilt tehti siis, kui tundsite end kõige õnnelikumana. Võite minna sammu kaugemale ja teha endale pilte, et teha mulje, nagu oleksite sattunud olukordadesse, mis on seotud unenäoga, mida proovite avaldada.
    • Planeerige oma visioonitahvel erinevate piltide ja sõnadega. Ainuüksi piltidel ei pruugi olla sama efekti. Võite kaaluda oma kinnituste, inspireerivate mõtete ja asjakohaste tsitaatide lisamist.
    • Fotod, väljalõiked ajakirjadest või väljatrükid Internetist – kõik need sobivad suurepäraselt teie visioonitahvlile, kui need aitavad teie tuju tõsta ning muudavad teid õnnelikuks ja kalliks.
    • Teie unistuste ja soovide visuaalne esitus peaks leidma ruumi teie visioonitahvlil. Ärge mõelge juhuslike piltide lisamisele, mis teevad teid ilma nähtava põhjuseta õnnelikuks. Hiljem ehk mõistate nende piltide tähtsust teie elus.
    • Ärge risustage ega koormake visioonitahvlit liiga paljude piltide ja sõnadega lihtsalt sellepärast, et olete nii palju lõiganud ja/või soovite elust nii palju. Nägemistahvlid peavad olema hästi paigutatud, korralikud ja silmale esteetiliselt meeldivad. Kui olete välja lõiganud liiga palju pilte ja sõnu, filtreerige need mitu korda välja, et teada saada, mis teile nende hulgast kõige rohkem meeldib. Kaootiline nägemistahvel on viimane asi, mida soovite.
    • Kui sihite korraga mitut ilmingut või elumuutust, siis eelistage eraldi visioonitahvleid. Kuigi isiklike eesmärkidega seotud visioonitahvleid saate kodus hoida, oleks ideaalne paigutada oma karjääriga seotud tahvlid sülearvutile või kontorisse töölauale. Algajatel soovitatakse aga püüda saavutada korraga üksikuid ilminguid.

    Visioonitahvli näidis

    Võrguühenduseta nägemistahvel

    Kas olete valmis oma visioonitahvlit tegema? Järgige neid nelja sammu, et planeerida ja luua jõustav visioon, mis võib teie elu paremaks muuta. Alustame.

    Planeerige oma tahvel

    Kui investeerite veidi aega ja energiat planeerimisse, säästate end viimase hetke tarvikute otsimisest.

    Alustuseks esitage endale need küsimused. Märkige vastused üles ja lisage vastavad kaubad oma ostunimekirja.

    a. Kas teete ühe või mitme tahvli?

    Kui sa tahad avalduma mitu eesmärki korraga, on kõige parem luua igaühe jaoks eraldi visioonitahvlid. Vastasel juhul on tahvel liiga segane, et seda eesmärki täita.

    Kui valite mitu tahvlit, oleks kasulik välja mõelda igaühe paigutus. See on olulisem, kui soovite, et lauad sulanduksid kaunistusega.

    b. Milline laud on ideaalne?

    Selleks saate valida lihtsa tahvli. Piisaks ehitus- või plakatipaberist või korkplaadist. Kui soovite väljalõikeid sageli ümber paigutada või neid uuesti kasutada või kui kaasasolevad fotod on liiga väärtuslikud, on parem valida magnettahvlid.

    Mõelge välja tahvli suurus ja värv. See sõltub käsitletavast teemast, väljapaneku ruumist ja ruumi sisekujundusest.

    Lisage oma ostunimekirja tahvlid/tahvlid koos üksikasjadega selle suuruse ja värvi kohta.

    c. Milliseid tundeid ja soove soovite visioonitahvlil kajastada?

    Mõned soovitatud visioonitahvli ideed täiskasvanutele .

    • Mõtted ja tunded
    • Väärtused
    • Karjäär
    • Perekond
    • Suhe
    • Tervis
    • Hobid
    • Tuleviku eesmärgid

    Kasutage vastust, et valida tahvlile pilte.

    d. Kust te pilte ja sõnu hankite?

    Parimad kohad nende leidmiseks on

    • Ajakirjad
    • Ajalehed
    • Internet
    • Fotod
    • Brošüürid/flaierid

    Visuaalne aspekt on visioonitahvli jaoks väga oluline. Proovige teha väljalõikeid läikivast paksust paberist. Kasutage hea kvaliteediga liimpulka, kui te neid kleepite. Kui plaanite neid sageli ümber paigutada või neid väljalõikeid uuesti kasutada, on parem valida magnettahvlid.

    Lisage oma ostunimekirja kleeppulk.

    e. Kuidas kavatsete pilte lõigata?

    Kuidas te arvate kääridega lõigatud piltidest? Kui olete sellega rahul, siis jätkake. Kui olete perfektsionist ega ole rahul kääridega lõigatud piltidega, valige täppislõiketööriistad, nagu x-acto peeneteralised lõiketerad.

    Lisage oma ostunimekirja käärid või muud lõikematiga lõikeriistad.

    f. Kas plaanite väiteid, inspireerivaid mõtteid ja tsitaate käsitsi kirjutada?

    Kui sul on hea käekiri, võid kirjutada vabakäeliselt. Kui ei, võite alati kasutada väljalõikeid ja väljatrükke. Teine võimalus on kasutada šablooni värvipliiatsite või kirjakleebistega.

    Lisage oma valik ostunimekirja.

    g. Kas soovite tahvlit kaunistada?

    Kui soovite tahvlile lisada kaunistusi, näiteks kleebiseid või ääristeipe, lisage see oma ostunimekirja.

    Lõpuks puudutame atmosfääri, mida soovite visioonitahvli loomisel luua. See on oluline, kuna visioonitahvli loomisel on teile sama suur mõju kui tahvlil endal.

    Kas soovite rahustavat muusikat, lõhnaküünlaid või viirukeid? Lisage oma valikud ostunimekirja.

    Ostke oma tahvel

    Käsitööpoed ja kirjatarvete poed on parimad kohad nägemistahvli tarvikute leidmiseks. Saate neid ka veebist osta, kui plaanite aegsasti ja jõuate nende kohaletoimetamist oodata.

    Kui sul pole õiget sorti ajakirju, millest pilte lõigata, saad neid poodidest otsida. Kuna te ei ole eriti huvitatud uusima väljaande hankimisest, võib teil olla võimalik leida aegunud ajakirju äraviskamishinnaga või isegi tasuta.

    Kas plaanite oma visioonitahvlile väljatrükke hankida? Sel juhul varuge parem printeri tinti.

    Kui teil on rahapuudus, kuid te ei soovi oma visioonitahvli osas järeleandmisi teha, on ideaalsed kohad ostlemiseks kasutatud kauplused, taaskasutusladud ja veebisaidid, nagu Craigslist. Meisterdamistarbed on neis kohtades enamasti saadaval. Kui teil veab, leiate täpselt selle, mida otsite, uskumatult madalate hindadega. Samuti võite küsida oma sõpradelt vanu ajakirju.

    Tee see eriliseks

    Visioonitahvli loomine mängib teie manifestatsiooniteekonnal olulist rolli. Saate kogemust võimendada ja loometegevusest rohkem kasu saada, pöörates tähelepanu õhkkonnale ja keskkonnale. Ideaalse seade valimisest muusika mängimise ja lõhnaküünalde süütamiseni saate muuta selle unustamatuks ja rahuldust pakkuvaks tegevuseks.

    Siin on mõned soovitused, kuidas kogemus teie jaoks erakordseks muuta.

    • Ideaalne keskkond selle loomingulise tegevuse jaoks on vaikne ja rahulik koht, kus puuduvad katkestused ja helid. Peaksite planeerima ja tagama, et teil oleks selleks piisavalt vaba aega. Kuna see on midagi, mida teete enda jaoks, peaksite proovima sellest kogemusest maksimumi võtta. Huvitava ja produktiivse tegevusega segamatult tegelemine oleks midagi, mis teile kalliks jääb. Sagedased häired võivad hea tuju nõrgendada.
    • Veenduge, et teil oleks visioonitahvli loomiseks kõik vajalikud tarvikud. See ei tee haiget, kui hakkate protsessi veel kord läbi jooksma, et kontrollida, kas kõik teie ostunimekirjas olevad kaubad on olemas. Juhuks võite hankida lisavarusid ajakirju, liimipulki ja värvipliiatseid.
    • Looge õhkkond, mängides rahustavat muusikat. See võib aidata tõsta teie tuju ja hoida teid keskendunud käsilolevale ülesandele. Kui tunnete, et laulmine häirib, saate valida instrumentaalmuusika või loodushelid. Seda tüüpi muusikat kasutatakse sageli meditatsiooni ajal. Muusika mängimine võib aidata summutada naabruskonnast kostuvad juhuslikud helid.
    • Lisage atmosfääri, süüdates lõhnaküünla või viiruki. Või teie lemmik toavärskendaja, parfüüm või õlid, et muuta see teile meeldivaks ja rahustavaks.
    • Enne laua valmistamise protsessi alustamist kaaluge mediteerimist. Istuge suletud silmadega mediteerivas poosis 5-10 minutit. See aitab teil unustada oma mured ja katkestada ühenduse ümbritsevaga. Meditatsioon aitab teid rahustada ja keskenduda käsil olevale ülesandele.
    Looge oma külgetõmbeseaduse visioonitahvel

    Visioonitahvli valmistamine on tegevus, mis tugineb ainult teie loomingulistele oskustele. Ükskõik, kas soovite sõnasõnalist või metafoorset tahvlit, veenduge, et see peegeldaks emotsioone, mida soovite kogeda. Piltide ja sõnade kollaaž peaks suutma ausalt kujutada teie soove, kõnetama teid ja jutustama hea enesetunde loo.

    Ärge kiirustage piltide väljalõikamise ja tahvlile kleepimisega. Võtke aega, et peatuda iga huvitava pildi kallal, mida ajakirjas kohtate. Kasuks tulevad vastused küsimustele, mille te endale planeerimisetapis esitasite.

    Pöörake tähelepanu sellele, kuidas tunnete iga pilti nähes. Intuitsioon või sisetunne aitavad teil oma nägemistahvlile õigeid pilte leida, kui te pole kindel ja leiate end eksinud. Pole tähtis, et kaldute kõrvale sellisest visioonitahvlist, mida arvasite varem tahtvat. Laske oma meeltel ja tunnetel end juhtida.

    Kui olete kogu ajakirjade komplekti läbi sõelunud ja pildikogu omanud, paigutage need oma tööalale ja imetlege vaatepilti. Siinkohal võite soovida mõnest pildist loobuda. Hoidke need lihtsalt kõrvale. Kui teil on liiga palju pilte ja ruumi tahvlil on vähe, analüüsige iga pilti, et veenduda, et soovite seda tahvlile lisada.

    Järjesta pildid ja sõnad tahvlile. Proovige mõnda paigutust, et näha, mis teile meeldib. Kui kirjutate tahvlile sõnumeid vabakäe, šablooni või kleebiste abil, arvestage ka need tahvlil. Kui olete disainis kindel, liikuge edasi nende kleepimise etappi. Nende tahvlile kinnitamiseks saate valida tihvtid või teibid.

    Voila! Teie nägemistahvel on valmis. Nüüd on aeg see määratud kohta riputada.

    Veebipõhine visioonitahvel

    Visioonitahvli veebiversioon on ideaalne vastus neile, kellel pole aega, energiat või kannatust tarvikute ostmiseks ja nägemistahvli kokkupanemiseks.

    Eduka visioonitahvli kaks kriteeriumi on selle visuaalne külg ja nähtavus. Kuna enamik meist veedab rohkem ärkveloleku aega sülearvutite ees kui kusagil mujal, on igati loogiline valida digitaalse nägemistahvel. Lisaks nendele eelistele on digitaalse nägemistahvlil sellised eelised nagu

    • Ei mingeid kulutusi
    • Lihtne teha
    • Juurdepääs miljonitele tasuta piltidele
    • Võimalus lisada videoid

    Siin on nimekiri veebipõhistest visioonitahvlite rakendustest ja lauaarvutitest, mis võivad teie unistused teoks teha. Kuigi mõned neist on tasuta, nõuavad teised oma esmaklassiliste funktsioonide kasutamiseks nominaalset tasu.

    Kui nende rakenduste lõputust tasuta piltide hulgast ei piisa, leiate neilt veebisaitidelt rohkem autoriõiguseta kõrglahutusega pilte.

    Mõned veebipõhise visioonitahvli rakenduse valimise eelised on järgmised

    • Tasuta
    • Lihtne kasutada
    • Tasuta juurdepääs professionaalselt kujundatud mallidele
    • Lihtne juurdepääs miljonitele autoriõigusteta piltidele ja videotele
    • Töölaua- ja mobiilirakenduste versioonide saadavus
    • Võimalus printida plakat ja toimetada see teie ukse taha

    Kuidas luua veebipõhiseid visioonitahvleid Canva Desktopiga

    Digitaalse nägemistahvli kujundamine sarnaneb enamikus aspektides selle füüsilise versiooniga, välja arvatud tarvikute ostmise ning osade lõikamise ja kleepimise osas. Peate järgima planeerimist, õhkkonna seadmist ja tegelikku loomist täpselt samamoodi nagu varem.

    Sa võid kasutada Lõuend oma töölaual või laadige rakendus alla App Store'ist või Play Store'ist tasuta. Saadaval on nii mobiili- kui ka tahvelarvuti versioonid.

    Canval on nii tasuta kui ka tasulised lisatasu versioonid. Alustuseks on tasuta versioon piisavalt hea. Lisaks pakub Canva oma esmaklassilist versiooni Canva Pro 30-päevase prooviperioodi jooksul tasuta. Võite seda ära kasutada.

    1. SAMM: avage Canva ja valige eelistatud dimensioon. Portree raam oleks vaatetahvli jaoks parem.
    2. SAMM: seadistage ruudustikud, klõpsates vahekaarti Elemendid ja minge jaotisse Grids. Sõltuvalt raami suurusest saate valida erinevate ruudustikuvalikute hulgast.
    3. SAMM: lisage pilte. Saate kasutadaLaadi üles nupppiltide lisamiseks telefonist või muudest allikatest või kasutamiseksFotode nuppet valida Canval tasuta pildid.
    4. SAMM: inspireerivate sõnumite ja tsitaatide lisamiseks klõpsake vahekaardil Tekst.
    5. SAMM: kleebiste lisamiseks kasutage valikut Elements > Graphics
    6. SAMM: kui olete lõpetanud, salvestage nägemistahvel.

    Saate saata selle visioonitahvli oma telefoni, salvestada töölaua taustapildina, jagada või printida plakatina.

    Soovitatav lugemine: