Kuidas teha kedagi õnnelikuks, kui ta on kurb?
Eneseareng
Kui teil on jõudu kedagi õnnelikuks teha, tehke seda. Maailm vajab seda rohkem. Anonüümne
Kellegi heledamaks muutmine on rahuldust pakkuv kogemus, mitte ainult abisaaja jaoks. Eriti kui inimene tunneb end prügimäes.
On selline usk, et vastutate oma õnne eest ise ja te ei tohiks teistest sõltuda ega eeldada, et nad teid õnnelikuks teevad. Sellel ideel pole midagi halba, kuid mitte igaüks ei suuda end õnnelikuks teha. Kui saate, peaksite neile abikäe ulatama. Lõppkokkuvõttes saate heateost rohkem kasu sina kui andja.
See, kuidas kedagi särama panna, sõltub teie suhtest temaga ja tema kurbuse põhjusest. See inimene võib olla teie partner, sõber, õde-vend, vanem või lihtsalt võõras. Nende ebaõnne põhjused võivad olla ulatuslikud ja mitmekesised – väärkohtlemine, stress, halb tervis, töökaotus või lähedase surm.
Kui näete, et keegi tunneb end halvas ja masendunud ning soovite aidata tal sellest tundest üle saada, saate teha palju asju. See artikkel sukeldub teemasse sügavalt ning pakub teile kasulikke näpunäiteid ja kasulikke taktikaid.
Kas kurbust on võimalik leevendada ja kedagi rõõmustada?
Kui teil on probleeme oma vaimsete probleemidega ja teil on raske säilitada järjepidevat õnnelikku väljavaadet, on õige seada kahtluse alla teie võime kedagi teist aidata. Pealegi on see veenev idee, et teie rõõm tuleb seestpoolt ja välised jõud ei saa sellega midagi teha.
Ülaltoodud tõekspidamises on teatud tõde, kuid olles sotsiaalsed olendid, ei jää meid ka välised mõjud, olgu need head või halvad, täielikult mõjutamata. Nii nagu kellegi tegevus või käitumine võib sind kurvaks teha, on ka vastupidi. Seega, jah, on võimalik teisi vaimsest ruinist välja aidata ja neid õnnelikuks teha.
Tihtipeale nõutakse teilt ainult headust, kaastunnet ja empaatiat. Kui need on osa teie loomulikust käitumisest, ei nõuta teilt midagi enamat. Teie positiivne suhtumine mõjutab teid ümbritsevaid inimesi ilma aktiivselt midagi tegemata.
Teiste aitamine pakuks teile tõepoolest naudingut ja rahulolu. Kui teete seda aga omakasupüüdlikel põhjustel, on teo tõhusus ohus. Erinevus on teie ehtsuses.
Võimalused, kuidas kedagi õnnelikuks teha, kui tunnete end halvasti
Kui sa kellestki tõesti hoolid, murraks su süda teda kurvana näha. Oleksite valmis tegema kõike, et aidata neil madalseisust välja tulla ja tunda end õnnelikuna. Mõnikord võib neile oma hoolivuse näitamine või füüsiline liigutus nagu kallistus või isegi klouni mängimine teha imet. Kõik oleneb sellest, mil määral oled valmis minema, et teist inimest õnnelikuks teha.
Paljud meist võivad isegi olla valmis pingutama, et juhuslikult kohatud võõraid rõõmustada. Näiteks kelner, taksojuht, kaasostleja või korterikompleksi kaaselanik. Võib-olla olete nendega paar korda varem kohtunud või kohtusite nendega esimest korda. On võimalus, et te ei pruugi nendega enam kunagi kohtuda.
Selle asemel, et mõelda Miks vaeva näha? see on nende probleem. Las nad tegelevad sellega omal moel. Kiiduväärt on see, et tahad teisi rõõmustada. Ja see on tõsi, et kui teete kellegi õnnelikuks, saate selle kümnekordselt tagasi. Ent omakasupüüdlikel põhjustel tehes võib see kõlada õõnsalt ega pruugi anda soovitud tulemust. Teie siirus, ehtsus ja valmisolek pingutada on selle jõupingutuse õnnestumise võtmetegurid.
Kuigi lähenemisviis võib erinevate inimeste puhul erineda, on mõned sammud kõigile ühised. Mõnikord võib võõra inimese lahke žest elu ja surma vahel vahet teha. Seda enam on igaühel meist kaastunnet praktiseerida.
1. Küsige neilt, kas nad soovivad abi
Abiks loa küsimine on vajalik, kui plaanite pealetükkivamat ja isiklikumat lähenemist. Ärge üllatuge, et paljud inimesed ei pruugi teie sissetungi vastu võtta, kui palju kasu see neile on.
Mõned võivad teie žesti isegi valesti mõista. Te ei saa süüdistada neid selles, et nad arvavad, et soovite neid aidata, sest tunnete end ebamugavalt nende melanhoolse meeleolu ja alla-ja-välja suhtumise pärast. Ja sunnite neid muutma oma vaimset väljavaadet, et teie end paremini tunneksite.
Ja selles oletuses võib tõde olla. Kas see on teie eesmärk abi pakkudes? Kui proovite kedagi oma isekate eesmärkide nimel särama panna või kui teine inimene teie abi ei soovi, on teie jõupingutused väiksema tõenäosusega edukad. Võib-olla peaksite eemale hoidma ja oma asjadega tegelema.
2. Ole lahke ja kaastundlik
Headus, kaastunne ja empaatia on teie iseloomu ja käitumise lahutamatu osa. Neid omadusi ei saa lühiajaliselt esile tuua, isegi kui see on kellegi teise aitamine.
Kui sa oled kurb, mõtled esimesena oma kurbust jagama keegi, kes on sulle varem kaastunnet näidanud. Kurva tundva inimese jaoks on kõige rohkem vaja kaastundlikku kõrva.
Lihtsalt kohal olemine, kannatlik kuulamine, ettepanekute pakkumine, kui see on avatud, ja rõõmustamine – saate palju teha, et teiste elu lihtsamaks muuta. Ja tunnete end õnnelikumana, kui olete abiks olnud ja olete midagi ära teinud.
Hiljutised uuringud on tõestanud igivana usku, et lahkusel ja kaastundel võib olla teistele tohutu mõju. Ja see loob õnne ja isetuse voorusliku tsükli.
3. Näita sõbralikkust
Sõbralikkus tähendab vastastikust usaldust ja sõprust. See on suhete loomine , sidemed ja suhtlemine teistega. Et nad tunneksid end vajaduse korral mugavalt teie poole pöördudes – kõlapinnana, nõu saamiseks või lihtsalt oma tunnete väljaelamiseks. See peaks toimima ka teistpidi. Peaksite saama oma probleemidega nende poole pöörduda.
Paljude inimeste jaoks lõpeb sõprus seltskondliku olemisega. Nad ei taha sind lasta endale lähedale ja siseneda nende sisemisse ringi. Jää murdmine pole väga lihtne.
Üks parimaid meetodeid teistega lähedasemaks saamiseks on abi küsimine, kui seda vajate. Kui nad on teile hea pöörde teinud, tunnevad nad end mugavamalt teie käest abi paludes, kui nad seda vajavad.
Areneb lähedased sõprussuhted ja suhete loomine on pikaajalised strateegiad.
4. Julgustage neid rääkima
Kui keegi kurb pöördub teie poole oma probleemidega, peaksite selle asemel, et anda talle nõu nende lahendamise viiside kohta, julgustada teda rääkima. Sest nad ei pruugi alguses kõike paljastada. Mida rohkem nad räägivad, saate parema ülevaate neid piinavatest probleemidest.
Nende rääkima julgustamisel on veel üks eelis. Selle rinnalt ära saamine on hea teraapia halva enesetunde jaoks. Oma probleemidest usaldusväärse inimesega rääkimine mõjub teraapiliselt, isegi kui te ei saa nende lahendamiseks midagi ette võtta. Sinult nõutakse vaid head kuulamisoskust ja empaatiat.
Ehkki need on sammud, mida võite võtta kellegi, sealhulgas võõraste inimeste säramiseks, on rohkem suhtepõhiseid viise, kuidas keegi oma süngusest välja tõsta ja õnnelikuks teha. Taktika, mida kasutate oma vanemate jaoks, ei ole sama, mida teeksite oma sõprade jaoks. Võõraste ja juhuslike tuttavatega oleks ikka teisiti.
Siin on mõned ideed, mis aitavad kellelgi oma kurbusest üle saada ja õnnelik olla.
Kuidas oma sõpru õnnelikuks teha?
Sõbrad tähendavad selles kontekstis eakaaslasi. See viitab kõigile teie vanuserühmale. See võib hõlmata ka teie partnerit, õdesid-vendi ja kolleege.
1. Anna emotsionaalset tuge
Kui saate kinnitust, et neid hinnatakse ja hinnatakse, võib see aidata teie sõpradel raskustest üle saada. Oma armastuse, tunnustuse ja austuse väljendamine nende vastu otse, juhuslikult või kaudselt võib toimida moraalitõukejõuna. Näidake neile tegude ja sõnadega, et hoolite nendest ning nende õnnest ja heaolust väga.
Sageli on see žest, mille unustate igapäevaelu hullus kiirustamises. Sa lihtsalt eeldad, et nad teavad, kui palju sa armastad ja hoolid. Tõde on see, et kõik ei ole nii tajutavad ja jätavad sageli teie salapäraseid või varjatud armastusžeste lugemata. Väärkommunikatsiooni tagajärgede vältimiseks peate väljendama oma armastust võimalikult avalikult ja otse.
Sõprade jaoks olemas olemine olenemata sellest, kas jagada oma kurbust, õnne või pettumust, on sõpruse oluline aspekt. Sõprade arv on vähem oluline kui see, kui paljud neist peavad sind oma sõbraks. Olge kell 3:00 sõber – keegi, kelle juurde igal kellaajal kõigega minna.
Sõbraks olemine ei tähenda ainult nõustumist või heakskiitmist kõigega, mida nad teevad, või nende nõudmiste ja soovidega kaasa minemist. Mõnikord olete veendunud, et teie sõber on valel teel või on ennasthävitav, peaksite ennetavalt sekkuma ja ennetama ebasoodsaid sündmusi. Oma ausate arvamuste ja ettepanekute pakkumine on samuti osa heast sõbraks olemisest. Nii et ärge hoidke end tagasi, mõeldes, et see solvab neid.
2. Kuulake neid
Heaks sõbraks olemise kõige olulisem osa on teie võime olla hea kuulaja. Enamikule meist ei tule see iseenesest. Teiste kõne kuulamine ilma neid katkestamata, hinnangu andmise või nõu andmiseta on kasulik oskus, mille kallal peate töötama ja aja jooksul täiustama. Kui teil on see oskus, võib see sellistes olukordades kasuks tulla.
Sageli on inimesed kurvad ja vihased, sest nad tunnevad, et pole kedagi, kes neid kuulaks või kellelgi pole huvi neid kuulata. Kui lubate neil meeleldi segamatult rääkida, tunnistate nende probleeme ja käsitlete neid tähtsatena. Võib-olla on see kõik, mida teie sõber soovib – keegi, kes pööraks neile jagamatut tähelepanu ja kohtleks neid väärilise austusega.
Pakkuge nõu ainult siis, kui teilt sama küsitakse. Vastasel juhul võite kogu pingutuse rikkuda.
Ja heaks kuulajaks olemiseks on mõned põhijuhised. Säilitage oma sõbraga kogu kõne ajal silmsidet, eelistatavalt istudes näost näkku. Sellesse tegevusse tuleb pühendada kogu oma tähelepanu. Hoidke telefonid eemal või vaikses režiimis, et see ei segaks tähelepanu.
3. Tee neile tuju
Kui nad peavad sind oma sõbraks, pole seda raske teha. Naeratus või kallistus aitaks asja ära. Tegelikult tähendab see sõprus ennekõike seda. Saate planeerida lõbusaid tegevusi, kui teie sõber peab neid meeldivaks ja valmis osalema.
Tegevuste valikul tasuks meeles pidada, et teed seda selleks, et oma sõpra tuju tõsta ja see pole mõeldud enda jaoks rõõmsaks väljasõiduks. Valige need nende meeldimiste ja mittemeeldimiste järgi, mitte selle põhjal, mida nad teie arvates peaksid tegema. Kõik teie head kavatsused lähevad raisku, kui plaanite midagi, mida teie sõber ei eelista, kui palju see hea või kasulik on.
Kui olete 100% kindel, et teie sõber ei solvu, kavandage lapsikuid või rumalaid tegevusi. Sellised tegevused võivad nad praegusest madalseisust välja lüüa ja tuua nad tagasi õnnelikuma olemuse juurde. Siiski tuleb hoiatada, et see võib anda tagasilöögi teatud sõpradele, kes on sellise tegevuse suhtes vastumeelsed või kes pole selleks valmis. Parem on neilt eelnevalt nõusolek saada ja mitte seda neile üllatusena peale vedada.
Isegi kui teie sõber ei taha teie kavandatud tegevustega jätkata, võib see aidata tal mõista, et olete valmis tema nimel nii palju pingutama ja temaga koos aega veetma, et naeratus näole tuua ja neid meelitada. õnnelik.
Kui teie sõber on liiga kurb, et lõbusate tegevustega tegeleda, sirutage talle õlg, et nutta. Ärge avaldage neile ega endale survet, kui tuju või aeg pole õige.
4. Paku abi igapäevaste ülesannete täitmisel
Kui inimesed on kurvad, ei taha nad teha selliseid töid nagu koeraga jalutamine või pesu kogumine. Nad võivad nii paljusid olulisi kui ka vähemolulisi tegevusi edasi lükata, sest nad ei tunne end selleks valmis. Võite pakkuda, et teete mõne nende jaoks.
Kui teil on aega ja soovi, saate selle tavapäraseks korralduseks teha. See võimaldab teil oma sõbraga aega veeta ja teda paremini tundma õppida.
Enamik inimesi ei taha abi küsida isegi siis, kui nad seda vajavad. Mõned kõhklevad teie abipakkumise vastuvõtmisel. Nagu varem mainitud, saate neid kaasata, paludes neil aidata teil mõne lihtsa ülesande täitmisel. Kui nad on teile juba hea pöörde teinud, on nad teie abi vastuvõtmise suhtes vähem vastumeelsed.
Abi pakkudes veenduge, et see on midagi, mida nad vajavad. Abiks on see, kui veedate veidi aega oma sõbraga ja jälgite teda.
5. Külastage/helistage neid sageli
Tulge iga päev sisse, et tere öelda, kui see on võimalik. Või siis vähemalt nädalavahetustel. Kui ka see ei tule kõne alla, helistage neile sageli või saatke neile sõnumid. Veenduge, et teie külastused või kõned on teretulnud. Ja et sa ei segaks ega segaks nende tegevust.
Kui nad tunduvad sellele ideele vastupanuvõimelised, küsige neilt, millal on õige aeg helistada või külla tulla. Võite isegi mainida, et olete üksildane ja soovite, et ettevõte paneks nad nõustuma.
See on pikaajaline strateegia, mille eesmärk on luua teie kahe vahel tugevam side. Vaadake seda kui investeeringut, mis võib teid mõlemaid tulevikus aidata.
6. Pea meeles erilisi päevi
Soovite neile kindlasti sünnipäeva puhul. Ja muud erilised sündmused, nagu ülikooli sisseastumine, kooli lõpetamine, tööpakkumine või muud olulised päevad. Teie sõber võib olla kurb, sest keegi ei mäleta oma erilisi päevi.
Saate teha neile tähendusrikkaid kingitusi, et astuda sammu edasi. Veenduge, et kingitused ei oleks väga kallid, et nad tunneksid end kohustusena ja ebamugavalt. Ja ärge valige kingituseks juhuslikke asju lihtsalt sellepärast, et need teile meeldivad. Peate pingutama, et leida oma sõbrale õige kingitus – see, mida ta tahaks saada. Täiendav pingutus oleks seda väärt.
Kuidas oma vanemaid õnnelikuks teha?
Oma vanemate õnnelikuks tegemine on hoopis teistsugune pallimäng. Enamik vanemaid on õnnelikud, kui näevad, et nende lapsed on õnnelikud ja neil läheb elus hästi. See tähendab, et peate pingutama, et oma elu paremaks muuta.
Kui teie elu on juba korras ja teil läheb hästi, võib teie vanema kurbuse põhjuseks olla teie õde/õed-vennad. Vaadake, kas saate selles osas abi pakkuda. Kuna kõik on täiskasvanud, ei ole õige oma nina teiste asjadesse toppida, isegi kui nad on teie õed-vennad.
Kui ükski neist pole õnnetuse põhjuseks, võite oma suhteid parandada, hoides ühendust ja aidates igal võimalusel. Siin on mõned soovitused.
1. Pea oma lubadust
Me anname sageli lubadusi, et meid keerulistest olukordadest välja saada. Seda tehes muudame aga asja pikemas perspektiivis hullemaks. Kui te oma lubadust ei pea, on sellel kindlasti tagasilööke.
Lubadused võivad olla väikesed või suured. Kuid suutmatus seda hoida on sama laastav. Te ei saa süüdistada oma vanemaid pettumuse või reedetuna tundmises. Te kahjustate nende usaldust teie vastu.
Teie lubadus võib olla prügi välja viimine või muru niitmine või toa koristamine. Kui sa korduvalt oma lubadust murrad, hakkavad su vanemad tundma, et sinu peale ei saa loota. See võib suhet kahjustada, kuigi enamik vanemaid andestab kergesti, kui olete valmis oma viise muutma.
Ole aus. Ärge andke valesid lubadusi, mida te ei kavatse täita, lihtsalt selleks, et keerulistest olukordadest pääseda.
Kui teie vanemad teid sageli valetamast tabavad, eeldavad nad halvimat. Nad muretsevad, et varjate asju nende eest. Nad võivad isegi arvata, et olete seotud ebaseadusliku tegevusega.
Säilitage oma vanematega avatud ja aus suhe. See peaks neid õnnelikuks tegema.
2. Tee oma osa kodutöödest
Kui elate nendega koos. Kui ei, siis astuge aeg-ajalt sisse ja aidake majas.
Kodutöödes abistamine on nagu vanematele ütlemine, kui väga te nende pingutusi hindate. Teie panust majapidamisse hinnatakse ja see rõõmustab neid kindlasti.
Entusiasmis oma vanemate õnnelikuks tegemisest ei pea te ka liiale minema; pole vaja oma tööosa varakult lõpetada ja ka oma tööd ette võtta. Kuigi mõnikord on see hea mõte.
Kui teie vanematel on eriti kiire päev või kui neil pole hästi, saate lisatööd tehes näidata, et hoolite. Tassi kuuma tee valmistamine või söögi valmistamine võib teie vanematele palju suuremat mõju avaldada kui kallid kingitused.
Kuid üks asi, mida meeles pidada, on teha tööd vaikselt ja mitte mainida. Sellest rääkimine rikub kindlasti atmosfääri. Olles lapsevanemad, tunneksid nad töö valminud olevat rõõmu ja uhkust, isegi kui nad seda ei maini.
3. Näita oma armastust ja kiindumust
Armastuse ilmutamine on sama võimas kui emotsioon ise. Kallistamine, suudlus või käele patsutus võib maailma muuta. Füüsiline puudutus on vanemlike suhete oluline osa.
Proovige oma tundeid nende vastu väljendada, selle asemel, et neid enda sees hoida. Enamik inimesi ei mõista, kui oluline on öelda, et ma armastan sind, tänan või küsida, kuidas teie päev möödus. See näiliselt mõttetu jutt moodustab teie suhete ehituskivid oma vanematega.
Kui olete vanuses, mil häid suhteid oma vanematega peetakse ebalahedaks, on need žestid seda olulisemad.
4. Varu aega vanemate jaoks
Oma vanematega kvaliteetaja veetmine on viis neile öelda, et hoolid ja naudid nende seltskonda. Leidke tegevusi, mis teile mõlemale meeldivad, olgu sees või õues. Parandage ajakava, et te seda ei unustaks, ja ärge unustage seda järgida.
Ärge käituge nii, nagu veedaksite nendega aega kohustusest. Ärge alahinnake nende tajutavust. Kui soovite tõesti, et teie vanemad oleksid õnnelikud, on nendega avatud ja terve suhte loomine ja säilitamine ülioluline.
Säilitage oma õdede-vendadega terve suhe
Isegi kui teil on oma vanematega ideaalsed suhted, võite nad ikkagi õnnetuks teha, kui teie sidemed õdede-vendadega on pingelised. Lahendage erimeelsused oma õdede-vendadega ja säilitage nendega südamlikud suhted.
See teeb teie vanemad kindlasti õnnelikuks. Vanemate seisukohalt on nende laste halb veri väljakannatamatu. Midagi, mis võib neid kurvaks teha.
5. Väikesed asjad loevad
Need võivad teile tunduda triviaalsed, kuid tõenäoliselt peavad teie vanemad neid piisavalt tähtsaks, et end sellest häirida. Nende meelespidamine ja soovimine sünnipäevadel ja tähtpäevadel on oluline. Neile sellistel puhkudel kingituste tegemine võib muuta selle erilisemaks.
Siin on veel mõned žestid, mis näitavad teie armastust ja tunnustust nende vastu.
- Külastage või helistage nii sageli, kui aega lubab.
- Võtke need välja iganädalaste õhtusöökide/väljasõitude jaoks.
- Valmistage neile aeg-ajalt üks mõnus eine.
Kuidas võõrastele ja juhuslikele tuttavatele rõõmu valmistada?
Erinevalt vanemate ja sõprade puhul on võõraste või juhuslike tuttavate õnnelikuks tegemine ennastsalgav tegu. Parimal juhul võite öelda, et vabatahtlik tegu tekitaks hea enesetunde efekti, pannes teid rahule ja õnnelikuna tundma.
Ja olles juhuslike inimeste vastu lahke, käivitate voorusliku ringi, mis võib paljudele inimestele nii palju rõõmu tuua.
Naeratus, hea sõna või abistav tegu võib tuua rõõmu ümbritsevatele inimestele. Võõraste vastu lahkuse näitamine on midagi, mida saate teha, kas enda õnnelikuks tegemiseks või hea karma saamiseks. Ainus tingimus on see, et te ei tohiks seda võltsida; lahkus peaks tulema otse sinu südamest.
Olgu need teie naabrid, kolleegid, kelnerid, supermarketi abilised või teie kõrval järjekorras seisev inimene, saate nende päeva paremaks muuta ja võib-olla ka oma sõbraliku suhtumise ja žestidega rõõmustada.
Siin on mõned viisid, kuidas võõraste inimeste tuju tõsta.
1. Naljad panevad maailma käima
Kerge huumor võib jää murda ja aidata sul suhelda inimestega, keda päeva jooksul kohtad. Naeru peetakse ju parimaks ravimiks. Natuke rõõmu teeb kindlasti mõne võõra inimese elu lihtsamaks.
Ei ole tavaline žest võõrastega nalja heitmine, rääkimata rääkimisest; kõik on hõivatud oma eluga kiires tempos, nii et neil ei jää aega tühiseks lobisemiseks. Kui nad kohtuvad sinusugusega, kes on nõus nendega koos aega veetma, nendega rääkima ja naerma, teeb see neile loomulikult tuju. Tore, kui sind märgatakse ja tunnustatakse siis, kui seda kõige vähem ootad.
2. Loo silmside
Kui sageli vaatame müüjale või taksojuhile silma, kui nendega räägime? Enamasti kohtleme neid robotitena, mis on loodud pigem meid teenima kui inimesi. Silmside loomine ja nendega sõbralik rääkimine muudavad nad muidu tüütul päeval paremaks.
Kuigi me näeme oma naabreid sageli, teeme harva pausi, et naeratada või tere öelda, rääkimata nende käest, kuidas neil läheb. Ainuüksi silmside loomise ja naeratamise žest võib kellegi päeva helgemaks muuta.
Võib-olla on nad üksildased ja näevad maailma mööduvat ilma neid märkamata või tunnustamata. Tõenäoliselt oled sina ainuke inimene, kes nendega üldse rääkis. Saate midagi muuta, pöörates neile tähelepanu.
3. Paku abi
Aidake kellelgi, kellel on probleeme toidukottide või raskete pakkidega, neid kaasas kanda või hoidke uks teistele lahti. Kuigi see on kõige loomulikum asi, ei häiri enamik inimesi, tuues ettekäändeks ajapuuduse.
Tegelikkuses ei võta see palju aega, kuid hea tahe, mida saate sellest teost saada, on kirjeldamatu. Päeva lõpuks võid taastada nende usku inimeste lahkesse ja hoolivasse olemusse.
4. Levitage positiivsust ja rõõmu
Lihtsalt olles õnnelik ja rahulolev, levitate seda enda ümber. Saate näidata maailmale, et olete õnnelik naeratava näo, positiivse jutu, siiraste komplimentide ja konstruktiivsete kommentaaridega.
Rõõm ja positiivsus , nad ütlevad, on nakkavad. Teie optimistlik suhtumine mõjutab kindlasti inimesi, kellega kohtute, kellest mõned võivad tunda end halvasti.
Saate kujundada positiivse hoiaku isegi siis, kui tunnete end halvasti. See võib parandada nii teie kui ka teiste meeleolu.
5. Kingi ära asju, mida sa enam ei kasuta
Asjade annetamine heategevuseks või otse teeninud inimestele võib tuua rõõmu paljudele. Annetatavad asjad ulatuvad toidust riiete ja kodutehnikani. Inimesele, kes püüab end soojas hoida, oleks tekk jumalakartus. Või perele, kellel on raske ots otsaga kokku tulla, oleksid riided või hädavajalikud majapidamistarbed igati teretulnud.
Ja pidage meeles, et need on asjad, mis olid teie juures mõnda aega kasutamata seisnud. Selle asemel, et hoida neid asju sentimentaalsetel põhjustel, tuleks neid hästi ära kasutada ja tuua rõõmu kellelegi teisele.
6. Levita positiivsust internetis
Internet on kurikuulus trollide, vasturääkijate ja viimsepäeva ennustuste poolest. Veebiplatvormid kubisevad röökimisest, kaebustest, masendavatest uudistest ja igasugusest negatiivsusest. Ära lase negatiivsusel endani jõuda. Selle asemel proovige levitada veidi positiivsust ja rõõmu.
Juba ainuüksi negatiivse õhkkonna tõttu pole sul vajadust sotsiaalmeediast eemale hoida. Saate teha rohkem head, kui püsite nende peal ja levitate head tuju. Näiteks naljakad lood, armsad videod, lõbusad anekdoodid või kõditavad uudised kogu maailmast.
Mida teha ja mida mitte, et kedagi rõõmustada
Kas teha
- Ole lahke, sõbralik ja abivalmis
- Aja nad naerma
- Laske neil end mugavalt tunda
- Planeerige reise ja seiklusi
- Kinnitage neile, et olete nende jaoks olemas, ükskõik mis
- Vabandage, kui olete teinud vea
- Ole avatud ja aus
- Väljendage oma armastust ja tunnustust sõnade ja tegudega
- Ole ise õnnelik
- Loo silmside
- Varu aega oma lähedaste jaoks
- Tooge neile kingitusi
- Hoidke ühendust
- Levitage rõõmu ja positiivsust
Ei tohi
- Veenduge, et teie abi oleks teretulnud
- Andke neile ruumi, kuid andke neile teada, et olete nende jaoks alati olemas
- Ärge sundige neid tegema midagi, mis neile ei meeldi
- Empaatia on hea, kaastunne mitte
- Hoidke oma sõnadest välja haletsus ja sarkasm
- Austage nende isiklikku ruumi
- Vältige oma hääle tõstmist, isegi kui see on õige mõtte edastamine
- Vältige nende negatiivsete väljavaadete avaldamist, isegi kui see on nende enesekindluse võitmiseks
- Ärge muutke teisi emotsionaalse toetuse saamiseks teist sõltuvaks. Rõõmustage neid ja jätke nad oma elu elama
- Ärge hammustage rohkem, kui suudate närida. Kui inimene on liiga depressioonis, et saaksite hakkama saada, aidake tal saada professionaalset abi.
Lõppsõna
Kui tahad tunniks õnne, tee uinak. Kui soovite päevaks õnne, minge kalale. Kui tahad aastaks õnne, pärida varandus. Kui tahad õnne terveks eluks, aita kedagi teist. Hiina vanasõna
Tänapäeval peetakse enesekesksust normiks. Ajapuudust ja hoolimatut suhtumist peetakse mõjuvaks vabanduseks, miks mitte aidata oma lähedasi ja kalleid. Kui teie pere ja sõpradega on lood nii, siis kuhu see võõrad jätab?
Kui keegi on kurb, levitab ta oma negatiivsust, muutes rohkem inimesi kurvaks ja käivitades nõiaahela. Kui teil õnnestub üks inimene õnnelikuks teha, katkestate ühe neist negatiivsetest ahelatest. See tähendab, et maailmas on vähem kurbi inimesi. Võite isegi alustada vooruslikku ahelat, mis levitab rõõmu kaugele ja laiale.
Teiste õnnelikuks tegemine on otsetee enda õnnelikuks tegemiseks, see on topelthüpe – olukord, millest võidavad kõik. Naeratage, kallistage, lohutage, aidake, rääkige nalju, olge rumal või rumal – tooge ümbritsevatele inimestele lohutust ja rõõmu, et muuta maailm paremaks paigaks.
Samuti võite olla huvitatud: