Kookosõli võib teie nahale kasuks tulla
Nahk Ja Meik
LecicGetty Images Kookosõli on keeruka mainega. Toitumisspetsialistid on seda nimetanud nii supertoiduks kui ka Harvardi professori 'puhas mürk' . Õli on täis palju antioksüdante - aga ka küllastunud rasvu. Nii et see, mis kõlab lihtsa koostisosana, on tegelikult kõige parem kasutada hariduse ja väikese ettevaatusega.
See kehtib ka kookosõli ja nahahoolduse kohta. Hea uudis nende küllastunud rasvade kohta on see, et neil on naha jaoks palju eeliseid: need parandavad niisutust, kuid võivad ka poorid ummistada, hoiatab Marnie Nussbaum, MD , dermatoloog, kes asub New Yorgis.
Siin, Nussbaum ja Holly Montgomery, kliiniline esteetik kirjeldage Nussbaumi praktikas, kuidas kookosõli oma nahahoolduse rutiinis kõige paremini kasutada.
Esiteks: mis on kookosõli nahahoolduse eelised?
'Kookosõli sisaldab äärmiselt palju keskmise ahelaga rasvhappeid ja suurendab seetõttu niisutust,' ütles dr Nussbaum. Need keskmise ahelaga rasvhapped (AKA küllastunud rasvad) parandavad naha barjäärifunktsiooni, pidurdades veekaotust (aurustumist) ja aidates nahal hoida halbu asju, nagu mikroorganismid ja ärritajad.
Seotud lugu
Kookosõli juuste kasutamise eelised Kookosõlil on antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused, mis võivad ennetada ekseemiga naha nakatumist või ravida seborreaalset dermatiiti põhjustavat pärmi, ütles dr Nussbaum. 'Kuid see kipub istuma naha peal, ummistades poore. See on oluline: Inimesed kuulevad antibakteriaalseid aineid ja arvavad, et on aknevastased, kuid kookosõli võib põhjustada läbimurde. 'Seda ei tohiks kasutada aknevastase ravimina,' ütles dr Nussbaum.
Niisiis WHO peaks kasutama kookosõli?
Kookosõli sobib kõige paremini väga kuivale nahale või neile, kellel on põletik, näiteks ekseem. 'Soovitan oma patsientidel kasutada orgaanilist neitsi kookosõli, mida pole teiste õlidega segatud. Proovides proovikohas, et näha, kuidas teie nahk reageerib, ja seejärel lisada see aeglaselt nahahoolduse režiimi, ”ütles dr Nussbaum.
Ok, nüüd kuidas kas ma kasutan seda?
Nussbaum ja Montgomery pakuvad viit võimalust kookosõli lisamiseks olemasolevasse ilurutiini.
1. Kasutage seda meigieemaldajana.
Kookosõli õrnalt naha ja silmade ümber masseerides eemaldate meigi. Kui olete lõpetanud, pühkige õli niiske pesulapiga. Seejärel jälgige õrna näopuhastusvahendit. Kookosõli määrimisel ja eemaldamisel kogeb nahk kookosõli eeliseid - kuid te ei pea muretsema selle rasvase kihi pärast, mis sellest maha jääb, ütleb Nussbaum.
2. Lisage mõned oma silmakreemile.
Mõne tilga õli lisamine silmakreemile suurendab niisutust, ütleb Montgomery. Meie silmaümbruse nahal on vähem õli tootvaid näärmeid (üks kortsude põhjus selles piirkonnas). Nii et isegi ainult väike kookosõli, mis on segatud teie silmaümbruskreemi, aitab nahal niisutada.
3. Kasutage seda keha niisutajana.
Kas mäletate, mida Nussbaum ekseemi kohta ütles? Kookosõli parandab küllastunud rasvade tõttu tõkkefunktsiooni - see on võit ekseemiga nahale, millel on nõrgenenud kaitse. Kuid olenemata sellest, kas teil on ekseem või soovite lihtsalt eriti pehmet nahka, saavad kõik pärast dušši lisada kihile. Ja kindlasti pöörate tähelepanu tavaliselt kuivadele aladele nagu küünenahad ja jalad, soovitab Nussbaum.
4. See on ka suurepärane huulte kaitsevahend.
Teie huuled on üks väheseid nahapiirkondi, millel pole rasunäärmeid, nii et neil puudub looduslik kaitse, mida sebum pakub. Kookosõli lukustab huultele vajalikku niiskust. Kasutage seda huultel, kui need on kuivad, eriti talvel, ütleb Nussbaum.
5. Ja on suurepärane täiendus teie kodus kasutatavale näohooldusele.
Kookosõli mängib Montgomery lemmik DIY näohoolduses võtmerolli:
1 spl väga aktiivset Manuka mett, nagu Wedderspoon KFactor 16 , 1 supilusikatäis Prantsuse roosa savi , 1/8 supilusikatäit Nutiva orgaaniline neitsi kookosõli (või muud orgaanilist neitsi kookosõli) ja 2-3 tilka värskelt pressitud sidrunimahla (rasusele / akne nahale) või spritzi või kahte puhast orgaaniline roosivesi (kuiv või vananev nahk).
Toores Premium Manuka mesi73,70 dollarit Osta nüüd 
Prantsuse roosa savi pulber8,51 dollarit Osta nüüd 
Auruga rafineeritud kookosõli18,76 dollarit Osta nüüd 
Orgaaniline roosivee pihusti20,88 dollarit Osta nüüd Sega kõik väikeses sõrmekausis, mida hoitakse peopesas soojuse saamiseks. Kanna segu näole 5–15 minutiks; loputage ja järgige oma lemmik nahahooldusrutiini. Kui teil on lisa, hoidke külmkapis kaanega kuni nädal, seejärel laske end soojendada, segada ja uuesti kasutada.
Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
Reklaam - jätkake lugemist allpool