Brené Brown ei saanud ilmutades Netflixi eripakkumist - ta töötas oma perse ära

Tv Ja Filmid

Nägu, juuksed, näoilme, pea, naeratus, kulm, lõug, otsmik, suu, portree, Netflix

Motivatsiooniautoritele meeldib Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant ja jah, VÕI Oma Oprah aitab meil mõista, kuidas elada täielikumalt. Kuid eraldab üks omadus New York Times enimmüüdud kirjanik ja Houstoni ülikooli teadusprofessor Brené Brown pakist: ta on kinnisideeks andmetega.

See ei pruugi kõlada, uh, seksikalt, kuid Brown on suutnud oma akadeemilised järeldused üles uurida - ta uurib suuri pilte, näiteks häbi, haavatavust ja julgust. raamatud ( Suurepäraselt julge , Julge juhtida ) ja pealkirjaga Tedx Talks (tema on üks kõigi aegade populaarseim ), mis mitte ainult ei pane järgijaid sooviks saada endast paremaks versiooniks, vaid julgustab neid ka oma sõprade poole pöörduma ja küsima, Oota, kas sa oled kuulnud Brené Brownist?

Nüüd on 53-aastane Texase tütarlaps koos mehe ja kahe lapsega - samuti Oprah’s alaline külaline SuperSulli vestlused taskuhääling - inspireerib inimesi kogu maailmas kartmatult läbi elama tema uus Netflixi eripära , Kutse julgusele , mis ilmus 18. aprillil. Selles kasutab ta naljakaid ja meeldivaid anekdoote oma tööst ja isiklikust elust, et õpetada vaatajatele, kuidas leida rohkem armastust, rõõmu ja kuuluvust enda sees.

Aga kuidas ta teab, millised sageli rasked arutelud publikuga klõpsavad? See kõik on loomulikult andmetes.

'Olen põhjendatud teooriauurija, nii et töötame välja inimeste elatud kogemustel põhinevad teooriad, otsides mustreid, mis küllastuvad nii tugevasti erinevate elanikkonnarühmade vahel,' räägib ta OprahMag.com-ile. 'Minu ülesanne on nimetada need teemad inimestel kõlavas vormis nii, et näiteks kui keegi ütleb:' Mis tunne on, kui järgmisel päeval ärkad ja mõtled, Ma poleks tohtinud seda öelda ? ”Ma oskan vastata:“ Oh, haavatavuse pohmell. ””

See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Brown ütleb, et ta pole kuulsus - kuid on vaieldamatu, et temast saab kiiresti leibkonna nimi, kes tegi telesaateid koos Gayle Kingiga CBS täna hommikul ja poseerivad ees tohutuid reklaamtablette istutatud Los Angeleses ja New Yorgis. Lõbus fakt: tema Netflixi eripakkumine ilmus Beyoncé omadest mõne päeva kaugusel Kojutulek dokumentaalfilm, mida ta kirjeldab kui 'puhast triumfi'. Ainuüksi see väljaandmiskuupäev tegi selle ilus fännidel on raske mööda vaadata tema 76-minutilisest debüüdist voogesitusplatvormil.

Jõudsime Brownile järele, et arutada Kutse julgusele , kuidas tegelikult oma valvurit alt vedada ja parimad nõuanded, mida ta on kunagi saanud O-st VÕI .


Te vaatate selles uues eripäras uuesti haavatavuse tähtsust, selgitades, kuidas haavatavuse tervitamine ja julge olemine viib ainult rõõmu, kuuluvuse ja armastuseni. Kas oskate tuua haavatavuse näiteid?

Haavatavus seisneb selles, et näidatakse üles ja võetakse kõik sisse, kui te ei tea, mis tulemuseks on. Vastused, mida inimesed meile uurimistöös annavad, on alates „esimesest kuupäevast pärast lahutust“, „pärast teist raseduse katkemist rasedaks jäämisest“, „oma ettevõtte loomisest“, „kellegi vallandamisest“, „vallandamisest“, „ootamisest“. et mu tütar saaks kolledži vastuvõtukirja, '' ootab mu onkoloogi tagasihelistamist '. Teine näide on öelda oma partnerile, kui põnevil olete töö üle, kuigi te ei tea, kas saate selle, erinevalt käitumisest nagu te ei hooli.

Sinine, Font, Arhitektuur, Maailm, Aaron PinkstonNetflix

Ütlete ka vaatajatele, et mõned elu suurimad hetked tulenevad rasketest asjadest, nagu lein ja südamevalu. See on optimistlik väljavaade. Kas see on kunagi raske sina et lõug üleval oleks?

Ei, sest mis on alternatiiv kogu olemisele? See on soomus. Enda kaitsmiseks on selga pandud 500 naela soomust, kui A) see ei kaitse teid, vaid B) lämmatab teid ja takistab teie kingituseks kasvamist.

Kuidas saaksime lahti lasta sellest soomukist, millega te ütlete, et kaitseme end?

Alustuseks on suurepärane küsimus, Kui ma kardan ebakindlust, siis milline on minu käitumisviis? Kas ma muutun perfektsionistlikuks? Kas ma hakkan meeldima? Kas ma olen läbisõitja? Kas ma teesklen, nagu seda ei juhtuks? Kas ma saan kuri? Kas ma saan kontrollida? Haavatavus on rohkem kui isegi hirm, ebakindluse ja ebamugavuste haldamine. Sest las ma ütlen teile, tunded on tõelised: kohmakus, ebamugavus, oravus, mida see meis tekitab. Need on tõelised emotsioonid ja tõelised füsioloogilised tunded.

AmazonTõuseb tugevaltamazon.com 18,00 dollarit9,73 dollarit (46% allahindlust) Osta nüüd

Oled suurepärane suhtlemisviisis kaasahaarav, esindades alati erinevaid inimrühmi. Kas see on tahtlik?

See on ausalt öeldes viis, kuidas mind akadeemiliselt kasvatati. Mul on bakalaureusekraad ja doktorikraad sotsiaaltöös ning 20 aastat tagasi kasutasime kaasavat keelt. Kui te ei saa piisavalt palju vaeva, et muuta sõna või asesõna raami, mis kellelegi haiget teeb, siis ma ei saa sellest aru. Ma ei tee seda suurepäraselt. Ma pean lõpetama nii palju naiste ja meeste rääkimise, sest me teame praegu paremini, kui seda binaarset kasutada. Teadlasena on see raske, sest me kasutame neid kategooriaid endiselt. Aga ma olen sellele tõesti pühendunud. Peame pidevalt tähelepanu pöörama, kuni kedagi mänguväljakul ei peksta.

Spetsiaalse saate treileris mainite, et 20 aastat tagasi ütlesite oma abikaasale, et soovite alustada ülemaailmset vestlust häbist ja haavatavusest. Kuidas sa selle saavutasid - kas ilmingu kaudu?

Raske töö ja õnne! Ma ei ole manifesteerimise tõeline usklik inimene, kui te ei defineeri manifesteerimist eesmärgi seadmisena, tagumikuna töötamiseks ja õigel ajal õiges kohas viibimiseks. Kindlasti ei alahinda ma õnne ja võimaluse rolli ega alahinda kindlasti tööd. Ma ei suutnud isegi kedagi mu esimest raamatut välja andma panna. Avaldasin selle ise ja müüsin pagasiruumist välja. Inimesed ütlevad alati, Brené Browni meteoriline tõus! Ja ma olen nagu See peab olema kõige aeglasem õudne meteoor kogu maailmas, sest nii see lihtsalt ei läinud.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.
Vaadake seda postitust Instagramis

Brené Browni (@brenebrown) jagatud postitus

Mulle meeldib, et teie eriline ilmus päev pärast Beyoncé oma Kojutulek ja kõik Netflixi häälestajad näevad seal teie nägu. Mis tunne on muutuda äratuntavamaks? Ma ütleksin, et sa oled kuulsus.

Ma vannun, et ma ei samastu üldse kuulsusega, lihtsalt mitte. Arvasin, et Beyonce Kojutulek oli puhas triumf. Ma ei näe ennast sellisena. Näen ennast tõeliselt õnneliku uurimisprofessorina.

Mis on parim nõuanne, mille olete Oprahilt hankinud?

Ma ei mäleta, mis on otsene tsitaat, kuid ta ütles põhimõtteliselt: 'Kui te arvate, et teete soovitud tööd ja elate soovitud elu ilma inimestele pettumust valmistamata või neid vihastamata, siis ei saa te sellest aru. See on elu; tee oma tööd edasi. '

Mul on kiire tulekahju sõnu, millele tahaksin reageerida.

Häbi: Julgus.
Haavatavus:
Tugevus.
Kuulumine:
Rõõm.
Usaldus:
Aeglane.
Oprah:
Armastus.

Peame pidevalt tähelepanu pöörama, kuni kedagi mänguväljakul ei peksta.

Mis on teie edu määratlus?

Et ma elan elu, mida ümbritsevad armastatud inimesed, tehes tööd, mis mulle korda läheb, arvan, et see muudab maailma paremaks. Minu definitsiooni järgi usun ma absoluutselt, et olen edukas.

Mis on teie suurim hirm ja kuidas proovite sellest üle saada?

Kas soovite jama vastust või tegelikku vastust? Vahel kardan, et ma ei tee piisavalt, sest olen mures maailma pärast, olen mures kõige pärast, alates süsteemsest rassismist ja vaesusest kuni keskkonnani. Ma saan sellest ülimalt tohutu. Ja siis ma lihtsalt mäletan, et teised inimesed teevad suuri asju ja ma lihtsalt teen oma tüki. Ja et mul on okei puhata ja vahel sisse hingata. Ma ei pea välja hingama 24 tundi ööpäevas, 365 päeva aastas.

Seotud lood Brené Brown jagab oma sõnu elamiseks 26 tsitaati, mis panevad sind end kohe õnnelikumana tundma

Kui läheb raskeks, kas teil on raske oma nõuandeid võtta?

Mul on alati raske enda nõuandeid vastu võtta. Kõige pikem nõu, mis mul elus on, on dr Maya Angelou. Ja ma hakkasin teda lugema kolm aastakümmet tagasi.

Hiljutise ajal SuperSouli vestlus Oprahiga parafraseerides Maya Angelou't, tuletades inimestele meelde, et nad peavad ennast armastama, enne kui eeldate, et keegi neid usaldab. Mida saaksime teha, et ennast armastada?

Väljakutse narratiivile. Alati vaidlustage lood, mida me ise räägime umbes ise, sest need teevad meid absoluutselt sisse.

Nimetage üks asi, mida oma uuringute tulemusel muutsite ja mis teie elu paremaks tegi.

Lugu, mille ma endale räägin. Kasutades seda väljakutseteks teooriatele, mida mõtlen välja, kui kardan või muretsen.


Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool