Brené Browni Netflix Special, üleskutse julgusele aitab teil juurde pääseda rohkemale armastusele, rõõmule ja kuulumisele
Tv Ja Filmid
Aaron PinkstonNetflix Häbi, hirm, empaatia ja haavatavus on ühed kõige võimsamad emotsioonid, mida me inimestena tunneme, kuid neid on sageli kõige ebamugavam tunda. Enimmüüdud autor ja koolitaja dr Brené Brown usub, et peate olema valmis toetuma oma ebamugavustundele, et oma ellu armastust kutsuda, avastades samal ajal rõõmu ja leides ühtekuuluvustunde. See on teema, mida ta uues uurib Netflixi eriline , Brené Brown: Kutse julgusele , kus ta paljastab, kuidas ka tema ise hädas piinlikkusega silmitsi seisab. Spetsiaal on saadaval Vaata nüüd .
Houstoni ülikooli teadusprofessor Brown on oma karjääri veetnud häbi ning haavatavuse ja julguse suhet uurides. Esimest korda edasi Netflix pakib ta uurimistulemused California ülikooli (UCLA) Royce Hallis elava publiku ees lahti. Eriline, mis ilmus 18. aprillil, on inspireeriv ja veidi õõvastav, kuna Brown pakub praktilisi näpunäiteid, kuidas olla parim oma parimat elu elades. Kiire kaasa võtmine? Selle saavutamiseks peate olema valmis oma valvurit alt vedama.
'Haavatavuseta ei saa tegelikult julge olla,' ütleb Brown. 'Nüüd saan aru, miks mõnel inimesel on selle hankimine keeruline. Mul kulus 20 aastat, et ümber lükata, et ma pean olema haavatav, et olla julge. Kuid tegelikult ärkas see minu jaoks elu siis, kui hakkasime otsima kaane Suurepäraselt julge , mis on esimene raamat, kus kirjutasin julgusest ja haavatavusest. '
Spetsiaalse aja jooksul külastab Brown ka oma armastatud 2010. aasta TEDx Houstoni kõnet, Haavatavuse jõud , mis uurib julguse ja haavatavuse seost. Täpsemalt ütleb Brown, et kuigi see jutt kogus kiiresti üle 38 miljoni vaatamise, ei kogenud ta kunagi sellega kaasnenud haiget tekitavaid veebikommentaare oma kaalu ja välimuse kohta.
See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.'Võite õppida häbi, kuid te pole kunagi veebis kohutavateks asjadeks valmis,' ütleb ta eripäeva ajal. 'See on inimkonna kaitseala.'
Kui olete oma eluga julge ja otsustate elada areenil, saate oma tagumiku jalaga.
Valusatest kommentaaridest üle saamiseks tõmbas Brown ennast vaatamise abil tähelepanu kõrvale Downtoni klooster ja otsisin lisateavet selle saate kohta, mis viis ta president Theodore Roosevelti 1910. aasta tsitaadini, mis muutis tema elu ja inspireeris tema 2012. aasta raamatut, Suurepäraselt julge .
'Kriitik ei loe; mitte mees, kes juhib tähelepanu sellele, kuidas kange mees komistab või kus tegude tegija oleks võinud neid paremini teha. Au kuulub tegelikult areenil viibivale mehele, kelle nägu on tolm, higi ja veri räsinud; kes püüdleb vapralt; kes eksib, kes jääb ikka ja jälle lühikeseks, sest eksimuste ja puudusteta pole vaja pingutada. ' - Theodore Roosevelt, 1910
Seotud lood
Brené Brown jagab oma sõnu elamiseks 
Dr Sanjay Gupta teemal Kuidas elada kauem ja õnnelikumalt 
Brené Brownil on teel uus Netflix Special Tsitaat ajendas teda saama seda, millest O on VÕI kutsub Ahaa! hetk . '
'Enne seda tsitaati on minu elu ja pärast seda tsitaati,' ütleb ta. 'Ja mulle said väga selgeks kolm asja, mis muutsid tõesti elu. Üks, ma elan areenil. Ma olen oma eluga julge. Ma ilmun kohale. Ma hakkan riskima. Ja siin on asi, mida võin teile kindlalt öelda - 20 aastat selle uurimistööga tegelesime lihtsalt 400 000 andmete ületamisega - kui olete oma eluga julge ja otsustate elada areenil, saate oma perse peksis. Sa kukud, kukud läbi ja tunned südamevalu. '
Getty Images Ta jätkas: 'Need on sõnad, mida ma ütlen enne, kui mu jalad iga päev põrandale jõuavad:' Täna valin ma mugavuse asemel julguse. Ma ei saa homseks kohustusi võtta, kuid täna valin julguse. '
Kuidas aga täpselt leida sama armastuse, rõõmu ja kuuluvuse tunne, mida Brown õppis, kui ennast sinna panna? Õnneks tõi ta selle meie jaoks välja ja soovitas kõigepealt vastata kolmele küsimusele.
Kas olen valmis ennast armastuse jaoks avama?
'Armastada tähendab olla haavatav, anda kellelegi oma süda ja öelda:' Ma tean, et see võib nii valus olla, kuid olen valmis seda tegema, 'ütleb Brown. 'Ja maailmas on tänapäeval üha rohkem inimesi, kes pole nõus seda riski võtma. Nad ei eelistaks kunagi armastust, mitte haiget või leina, ja see on tohutu hind. '
Kas ma tõesti kuulun või sobin lihtsalt sisse?
'Me oleme traadiga ühendatud armastuse pärast ja oleme kindlad ka kuulumise nimel,' selgitab Brown. 'See on meie DNA-s. Oleme praegu keset seda, mida ma nimetaksin poliitiliseks ja sotsiaalseks jamaetenduseks. See on kultuuriline õudusunenägu. Ja me tahame kuulumist selle asja keskele. Vastavus uuringule on kuulumise vastand. Sobitamine on hindamine ja kohanemine. Kuulumine on kuuluvus ise kõigepealt. Rääkides oma tõde, rääkides oma lugu ja mitte kunagi reetmast ennast teiste inimeste eest. Tõeline kuuluvus ei nõua, et sa muudaksid seda, kes sa oled. See nõuab, et oleksite see, kes olete, ja see on haavatav. '
Kas ma kardan sisimas olla õnnelik?
'Ma tahan teile öelda, et rõõm on inimtundest kõige haavatavam,' ütleb Brown. 'Me tunneme õudust tunda rõõmu. Me kardame nii, et kui laseme endal rõõmu tunda, siis tuleb midagi ette ja rebib selle endast eemale ning meid löövad valu, traumad ja kaotused imema. Nii et me paneme keset suuri asju sõna otseses mõttes proovitragöödiat. Nii tihti kardame olla tänulikud selle eest, mis meil on, eriti inimeste ees, kes on suure trauma ja kaotuse läbi teinud, kuna arvame, et see on tundetu. '
Netflix Spetsiaalse aja jooksul tõi Brown välja ka kuus väärarusaama, mida ta haavatute kohta sageli kuuleb.
Haavatavus on nõrkus.
'Tooge mulle üks näide julgusest oma elus või sellest, mida olete kellegi teise tunnistajaks olnud, mis ei nõudnud ebakindlust, riski ega emotsionaalset kokkupuudet,' ütleb Brown. 'Siin on hõõrumine: ole julge, kuid ära kunagi pane ennast sinna välja. Me peame müüdi kummutama. '
Ma ei tee haavatavust.
'Teil on ainult kaks võimalust - teete haavatavust teadlikult või haavatavust,' ütleb Brown. Inimesed võtavad oma valu ja teevad seda teiste inimestega. Ja kui te ei tunnista oma haavatavust, töötate oma jama teiste inimestega. '
Ma saan üksi hakkama.
'Me oleme neuroloogiliselt ühendatud teiste inimestega,' ütleb Brown publikule ja selgitab, miks te ei saa ise haavatav olla. 'Side, armastuse ja kuuluvuse puudumisel on alati kannatusi.'
Haavatavusest saate määratleda ebakindluse ja ebamugavuse.
Browni sõnul pole haavatavuse ebamugavatest osadest vabanemiseks algoritmi ega maagilist valemit.
'Sel hetkel, kui see muutub mugavaks, pole see enam haavatavus,' ütleb ta.
Usaldus tuleb enne haavatavust.
'See on haavatavuse ja usalduse ajal aeglane virnastamine,' ütleb Brown. 'Alustame väikestest asjadest ja ehitame aja jooksul. Jagate inimestega, kes on teeninud õiguse teie lugu kuulda. Teie lugu on privileeg kuulda. '
Haavatavus on avalikustamine.
Browni kaasa võtmine oli lihtne: ilma piirideta pole haavatavust.
'Te ei mõõta haavatavust avalikustamise hulga järgi,' ütleb ta. 'Te mõõdate seda julguse järgi ilmuda ja olla nähtav, kui te ei saa tulemust kontrollida.'
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks !
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool