Kõik, mida peate teadma mikroagressioonide kohta
Suhted Ja Armastus
PõhifotograafiaGetty Images Sa oled must tüdruk. ( Kas kõik mustad tüdrukud pole ilusad? ) Miks hääldate kõiki oma sõnu? ( Sest nii ma räägin. Kas eelistate, et ma rääkisin teisiti? ) Sa pole tegelikult must, sa oled Oreo. ( Viimati kontrollisin, aga olen, aga aitäh, et võrdlesite mind kõigi aegade parimate küpsistega ). Kas soovite, et teil oleks head juuksed? ( Kas sa? )
Seotud lood
Kas rassil ja rahvusel on vahet? 
100+ Queer Autorit jagavad oma Fave LGBTQ raamatuid 
J.K. Rowlingi kommentaarid teevad mu perele haiget Kasvades üles Marylandi äärelinnas, mida peetakse poliitiliselt ja sotsiaalselt progressiivseks, olid sellised avaldused suunatud mulle peaaegu igas elus. Nüüd tean nende jaoks nime, mida olete ilmselt sõbralt kuulnud või kogu sotsiaalmeedias näinud: mikroagressioonid.
Sageli, kui ma neid kuulsin, ma naeraksin, õppides toimetajat meelt lahutama, samal ajal veenates ennast, et see, mida nad ütlesid, pole suurem asi. Kuid neis sõnades oli midagi nii peenelt haavavat, et need jäävad mulle tänaseni silma. Miks need varjatud solvangud - mida ma nüüd näen pigem haavava kui naljana - kajavad mu mõtetes ka täna? Kuna nad on emotsionaalselt kahjulikud, kuid selgitame, miks.
Esiteks, mis on mikroagressioon, täpselt?
Mikroagressioon on kommentaar või žest (olenemata sellest, kas see on tehtud tahtlikult või mitte), mis lähtub rõhutud või tõrjutud inimrühmade ümber loodud stereotüüpidest või negatiivsetest eeldustest. Termin kasutati esmakordselt 1970. aastatel autor Harvardi Chester M. Pierce, MD. Need kipuvad põhinema inimese rassil, etnilisel kuuluvusel, religioonil, sool, seksuaalsel sättumusel või puudel - ja saajale võib see tunduda rünnakuna.
Mõelge mikroagressioonidest kui mitmetasandilistest suhtlusvormidest. Välja öeldud sõnad võivad kõnelejale tunduda neutraalsed või isegi positiivsed, kuid see neutraalsus on õhuke spoon nende kallutatava kallutatuse jaoks. Columbia ülikooli psühholoogia ja hariduse professor Derald W. Sue uurib mikroagressioone ja nende mõju.
Seotud lugu
On aeg lõpetada ütlemine, et mul on kahju 'Aasia ameeriklastele ja ladinaameeriklastele tehakse sageli komplimente hea inglise keele rääkimise eest,' ütleb ta. 'Kuid on peidetud suhtlus, mida sihtmärk kogeb:' Sa räägid suurepärast inglise keelt ', et sihtmärk ütleb:' Sa pole tõeline ameeriklane. Sa oled oma kodumaal igavene tulnukas, ”selgitab Sue.
Tõlge? See avaldus viitab sellele, et Aasia ja Ladina-Ameerika inimesed ei peaks eeldatavasti rääkima selle riigi keelt, kus nad elavad. Miks oleks see šokeeriv, kui nad räägiksid inglise keelt? Selle vastuse taga võivad olla pikaajalised stereotüübid.
Millised on veel tavalised näited igapäevaelus kuuldud mikroagressioonidest?
- 'Kus sa oled tõesti pärit? '
- 'Sa ei käitu nagu must inimene.'
- 'Sa oled nii sõnakas.'
- 'See, kuidas olete oma puudest üle saanud, on nii inspireeriv.'
- 'Sa ei näe transsooline välja.'
- 'Sa oled lahedam kui enamik (sisesta marginaliseeritud rühm siia), ma tean.'
- 'Teie nime on raske hääldada. Kas ma võin teile seda hoopis helistada? '
- 'Sa oled asiaat? Sa peaksid kohtuma minu ühe hiina sõbraga. Te kõik tunnete üksteist. '
- 'Kas need on teie tõelised juuksed? Kas ma saan seda puudutada? '
- 'Ma olen värvipime. Ma ei näe värvi. '
Sue sõnul peegeldavad avaldused kõneleja kaudset eelarvamust, määratleb Perception.org kui , 'kui me suhtume inimestesse või seostame nendega stereotüüpe ilma oma teadliku teadmata'. Ja kuigi neid võib juhuslikult ringi visata, on neil väga reaalne mõju inimestele, kelle poole nad on suunatud.
Miks nad haavavad?
Mikroagressioonid on eriti mürgised, kuna agressor ei pea nende avaldust sageli solvanguks. Need, kes neid toimetavad, võivad imestada: 'Miks te nii tundlik olete' või 'Miks teete seda rassist?'
Seotud lood
Miks on nii tähtis, et tööl oleks sõpru? 
Rassiline eelarvamus tervishoius on riiklik epideemia Aga siin on asi. Sõltumata teie kavatsusest - või selle puudumisest - on eelarvamused, millest te ei pruugi isegi teadlik olla, viia mikroagressioonideni ja te ei saa kuidagi kindlaks teha ega kontrollida, kuidas keegi reageerib sõnadele, mida ta peab haavavaks.
'Uurimistööde käigus leiame, et mikroagressioonide mõju on kumulatiivne, põhjustades suurt psühholoogilist kahju,' ütleb Sue.
On tõenäoline, et see pole esimene kord, kui sihtmärgile esitatakse küsimusi nende tajutud „kõrgema esinemisoskuse” või nende isiksuse erinevuse kohta nende rahvusega seotud eeldustega. Ja võtke see kelleltki, kes on seal käinud (ehk ka see kirjanik), see on kurnav, kui seisate pidevalt silmitsi tüütute küsimuste ja stereotüüpidega, kui proovite lihtsalt olla ise nagu kõik teised.
Kuidas reageerida mikroagressioonile töökohal?
Enne mikroagressiooni tunnistajat või selle kogemist on kasulik mõelda eelarvamuste vastastele strateegiatele. Praegu ei pruugi kõrvaltvaataja lihtsalt teada, mida teha või kuidas aidata. Sihtmärk võib seevastu tunda, et ta on vihane ja saab endalt küsida: 'Mis just juhtus?' See emotsioonide segu muudab reageerimise keeruliseks.
Üks reageerimisstrateegia, mis töötab siis, kui teil on kasu ootusest ja mis võib sõna otseses mõttes peatada haavava avalduse toimumise? Kui keegi hakkab näiteks rassistlikku nalja rääkima, öelge: 'Ma ei taha seda kuulda' või vähem jõuliselt 'ärme läheme sinna', soovitab Sue.
Ta lisab, et inimesed, kes pole teadlikud mikroagressiooni solvavusest, ei mõista haiget tundva inimese reageeringut. Kutsudes välja inimese kommentaari, aitate inimestel mõista nende avalduse kallutatust. Vastuseks kellegi kommentaarile öelge: „See on stereotüüp. Ma ei usu seda. ”Või„ Ma arvan, et see, mida sa just ütlesid, oli solvav, sest ... ”
Mis siis, kui mõni autoriteet paneb toime mikroagressiooni?
Üksikisikule mikroagressiooni tekitamisega silmitsi seistes võivad olla negatiivsed ja potentsiaalselt ohtlikud tagajärjed - eriti kui agressor on võimupositsioonil. 'Võib olla teie kasuks pöörduda olukorra lahendamiseks kõrgema asutuse poole, kellel on vägivallatsejaga võrdne staatus,' ütleb Sue. Näiteks võib kolledži üliõpilane, kes kogeb professori mikroagressioone, paluda mõnel teisel liitlasest professoril sekkuda ja nende eest propageerida.
Ja kui te ei saa sellest mõistest veel täielikult aru ...
Sue soovitab meil kõigil proovida selgeks saada erapoolikused, millesse meile on sisestatud, sõltumata teie taustast. 'Kõiki meid, isegi värvilisi inimesi ja teisi marginaliseeritud rühmi, mõjutavad kultuuriliselt eelarvamused, uskumused, hoiakud ja käitumine, mis on teistele rühmadele kahjulikud,' ütleb Sue.
Pidage meeles, et kõige tähtsam on kuulata teisi rühmi, kui nad tõstatavad probleemi, mis neid häirib ja on häbelik - ja proovige mitte muutuda kaitsvaks. Sue ütleb, et eriti valged inimesed peaksid seda meeles pidama ühiskonnas, kus nahavärvil on jõud tegelikkuse määratlemiseks.
Parim, mida saate teha, on proovida mõista teie või kellegi teise põhjustatud haiget ja rakendada õpitut sarnastele asjaoludele tulevikus. Kahtluse korral paluge tõelist vabandust ja öelge: 'Kuidas ma teid solvasin? Sest ma ei taha seda teha ei sina ega keegi teine. '
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
Reklaam - jätkake lugemist allpool