Kuidas olla digiajastul parem sõber
Teie Parim Elu
JOHN RITTER Ehkki nii paljud meist armastavad romantikat, võivad sõprussuhted olla tõelised armastuslood, sidemed, mis meid tõesti täiustavad. Sõber teab meie salajasi püüdlusi, väikseid süvenemisi, iga päev võidukäiku ja meeleheidet. Ta on meie mälupank, moraalne kompass ja kinnitus, et me pole ainus inimene maa peal, kes on sama kirglik Outlander , pannes kongressile rohkem naisi ja Hot Pockets. Hea sõber avaldab meie elus gravitatsioonijõudu: Isegi või eriti hetkedel, kui kõik ähvardab laiali lennata, tõmbab ta meid tagasi enda juurde.
'Me näeme oma sõpru ja meie sõbrad näevad meid selgelt, et teised inimesed seda ei tee - isegi mitte meie romantilised partnerid,' ütleb Lauren Mechling, kelle romaan Kuidas ta saaks uurib naiste sõpruse keerukust. 'Nii tuntud olla on uskumatult oluline. Sõprus aitab meil määratleda, kes me oleme. '
Sõprus aitab meil määratleda, kes me oleme.
Kuid tänapäeval on meil üha raskem määratleda, mis on sõprus ise. Sotsiaalmeedia on pöördunud sõber verbiks, mitte ainult asi, mis me oleme, vaid asi, mida me teeme - või tühistame, nagu Orwelli kõlas sõbralik. Instagramis suhtleme võõrastega, kes kutsuvad meid sinna, kus me varem oma kõige lähedasema ja kallimaga rippusime: Targeti riietusruumis, diivanil kell vein. Vahepeal näevad meie tegelikud sõbrad välja nagu võõrad - meelitavalt filtreeritud, igavesti #ohverdamatud ja sageli liiga palju nalja teiste filtreeritud, #õnnistamata inimestega, kes ei juhtu olema meie.
Seotud lood
Kuidas BFF-i purunemisest üle saada 
Parimad kohad tüdrukute reisiks 
Kõige lõbusamad mängud, mida sõpradega mängida Selles insta-intiimsuse universumis on hea meeles pidada, et sõprus on endiselt südame, mitte südame emotikonide küsimus ja sellisena tuleb sellega ettevaatlikult ümber käia. See on vaim, milles me koostasime oma juhendi digitaalajastul paremaks sõbraks olemiseks. Sest küberruumi ulatuslikus piirkonnas on teie jaoks kõige olulisem võrk.
Kasutage tehnikat.
Nii palju on kirjutatud, kuidas tehnoloogia nõrgestab inimsuhete õrna kangast - ekraanidele mattunud pead, klaviatuuridega asendatud vestlused -, kuid tõsi on see, et see võib teha imesid, et meid üksteisele lähemale kududa. Kas mäletate tütarlapse unistust jääda neljaks sõbraks? Meie rakendused ja seadmed suudavad selle unistuse teoks teha, pakkudes ühendust inimestega, kes arvasid, et olete aja jooksul kaotsi läinud. Teie bestie kolmandast klassist, kes oli alati kiusatavate laste jaoks kinni? Ta on nüüd nelja päästekassiga ja elava sotsiaalmeediaeluga avalik kaitsja - ja tal oleks hea meel, et saaksite ühendust võtta.
Seotud lugu
Siit saate teada, kuidas täiskasvanuna sõpru leida Täna võime sõpru praktiliselt igale poole kaasa võtta. Üks FaceTimes teid Londonist, käies läbi Tate Moderni. Teised grupeerivad vaatamise ajal teksti Suured valed 'Koos', jagades reaktsioone reaalajas. Saame ilma pingutusteta voogesitada ja üksteise ellu jõuda.
Kuid ärge jätke tähelepanuta telefonikõne jõudu.
Muidugi ei tähenda kogu selle sillaehitustehnika olemasolu seda, et saate oma kallimate IRL-idega koos aega veeta. Võrguühenduseta ühendus on eriti oluline, kui nad seda vajavad. Khalil Gibran nimetas sõprust 'magusaks vastutuseks', mis seob nii selle eelised kui ka kohustused. Kui teie sõber tegeleb millegi suurega - lahutusega, surmaga, probleemse lapsega, karjäärivahetusega - on teie ülesanne olla temaga isiklikult koos või vähemalt helistada.
Jah, isegi kui olete 'hullult hõivatud' või 'vihkan telefoni': teie hääl liini teises otsas on võimsam kui mis tahes tekst. (FYI, psühholoogiaprofessor Albert Mehrabian leidis, et 38 protsenti suhtlusest tunnete üle toimub hääletooni kaudu.)
Tekstid, e-kirjad ja DM-id on nagu emotsionaalsed CliffsNotes - need annavad loo ülevaate, mitte selle täieliku tunde. Ise või telefoni teel saate kuulda oma sõbra valvamata mõtteid, pause, ohkeid. Uuringud on leidnud, et enne kui kellestki saab lähedane sõber, võib kuluda isiklikult üle 200 tunni - ja see pole investeering, mida soovite raisata. Nii nagu te ei tegeleks romantiliste suhetega virtuaalselt, ei saa te ka sel viisil sõprust säilitada.
Ühendage rumalate asjade üle.
Pisikesed hetked liituvad. Kas teil on väike ilmutus? ('Mõistsin just, et olen viimase kümnendi jooksul seganud Jeff Danielsi ja Jeff Bridgesi!') Saada talle tekst. Kontaktsed on emotsionaalse liimi sepitsused, mis hoiavad teie sidet kindlana. 'Minu kõige lähedasemates sõprussuhetes võime kinnisideeks pidada kõike, ükskõik mis aja jooksul,' ütleb Cathy Guisewite, 'Cathy' karikaturist ja raamatu autor Viiskümmend asja, mis pole minu süü , kogumik avameelseid esseesid naiselikkuse kohta. 'Kui mu õetütar keskkooli lõpetas, plaanis mu õde peo peensusteni. Ta saatis mulle peolinnast läbi kõndides fotod salvrätikutest. See on täpselt selline asi, mida me sideme. '
... ja selleks on olemas rakendus.
Voxer võimaldab teil saata sõbrale kiireid helisõnumeid, mida ta saab vabal ajal kuulata, telefonikõne pole vajalik.
Pidage meeles, et ekraanil olev inimene pole teie sõber.
Jah, naine nendes Instagrami postitustes näeb välja nagu teie sõber Kim - sama mutt tema vasaku silma lähedal, sama harjumus naerda, kuid ta pole tegelikult Kim. Ta on hoolikalt välja töötatud avatar: esitlus naisest, keda Kim soovib, või naist, kes ta oli 2004. aasta lõpus, või naist, kellena ta surub.
Sotsiaalmeedia ajastul tunnevad paljud meist, et on sunnitud pakkuma maailmale oma kõige võluvamat, muretut, astangat harrastavat mina. See ettekanne võib olla vastuolus sellega, kuidas meie päriselus olevad sõbrad meid tunnevad, tekitades mõnikord tülikat dissonantsi. Hämmingut võib tekitada näiteks see, kui näete, kuidas sõber sotsiaalmeedias abieluõnne täidab, kui ta veedab pool teie vestlustest oma mehe kallal. Kuid enne kui otsustate tema üle võltsmõistmise üle, mõelge sellele, mida ta peab tundma, et välimust hoida. Tõeline Kim võib vajada Screen Kimi käitumise jaoks teie sallivust. Sotsiaalmeedia pole just selline ehtsus ja haavatavus, mis on tõelise sõpruse alus.
JOHN RITTER Need teadmised aitavad, kui Screen Kim ei suuda teie sõpruse kohta veebis tõendeid esitada. Autor Lauren Mechling puhkas aasta tagasi Itaalias lähedase sõbra perega; pärast koju naasmist krohvis Mechling oma Facebooki lehe piltidega. Tema sõber ei teinud seda. 'Olin šokeeritud ja haiget saanud,' ütleb Mechling. 'Miks ta ei tahtnud kiidelda meie laheda puhkuse üle ja selle üle, et grillisime koos kala ja kuulasime Sitsiilia lõõtspillimängijaid? See häiris mind nii palju, et tõstsin selle lõpuks üles ja ta selgitas, et tema isale ei meeldinud, kuidas ta fotodel välja nägi - ta üritas oma tundeid kaitsta. '
Üks viimane asi Real Kimi kohta: pole õiglane panna teda oma ekraanil kuvatavale isikule tagaplaanile minema. Kui uurime oma igapäevaelu sisu pärast ja kujutleme, kuidas see internetilaval välja tuleb, ei suuda me mõnikord end ümbritsevas toimuvas täielikult osaleda. (Ta tunnistab ülemusega hädasid ja teete vaimselt Instagrami postituse oma „SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends” kohta.) Kuid teie veebijälgijate fantoomsed silmamunad pole kaugeltki nii olulised kui teie vaatame üle laua. Nii et laske oma paellal aeg-ajalt pildistamata jääda - teie kogutavad meeldimised pole väärt vahemaad, mille võiksite luua teie ja inimeste vahel, kellele te tõesti kalliks peate.
Tingimused: Meie ebateaduslik sõnastik sõpruse tänapäevale:
- Barnacle: Tuttav, kes tahab liiga kiiresti liiga lähedale saada. Tuntud püsivate DM-de, igapäevaste tekstide ja 12 järjestikuse Instagrami foto meeldimise poolest. Ära ole see inimene. Ja kui ait takerdub teie külge, vabastage see lahti, kuni nad liiguvad edasi rohkem valmis peremehe juurde.
- FOBBO (Hirm poksis olemise ees): Vaadates, kuidas kaks sõpra sotsiaalmeedias üksteise üle tuhmuvad, ja kogedes paanikat tekitavat tõdemust, et nad võivad üksteisele rohkem meeldida kui sina. Selle asemel, et mõlemat pahatahtlikult eemale peletada, hoidke oma suhteid mõlemaga.
- GPS õde: Sõprussuhted, mis on olukorraga seotud - olgu siis töö-, kooli- või naabruskondlikud - ja surevad ära, kui vajalikud tingimused muutuvad. See juhtub. See pole keegi süüdi. Nautige suhet, kuni see kestab.
- Asotsiaalne liblikas: Klassikaline ekstravert, kellel on tegelikult vähe lähedasi sõpru. Pöörduge temaga üks-ühele poole, kui ta saab oma valvurit natuke alt vedada.
- David Copperfield: Kaotav toiming, mille käigus on kellegi jaoks teksti ja e-posti teel järk-järgult raskem jõuda, kuni ta täielikult kaob. Sarnane kummitusega, kuid järkjärgulisem. Seal võib olla lugematu arv healoomulisi põhjuseid, miks võite olla Copperfielded, seega proovige seda (ka) mitte isiklikult võtta.
- Pandora e-post: Süütesõnum, milles süüvitakse sõbra kõigi vigade peale, kelle peale vihastate - mille te kogemata otse sõbrale saadate. Tehke kahjukontroll, tõstes telefoni ja helistades ASAP-ile, et end vabandada, selgitada ja kummardada. Ärge lisage tulele rohkem tekstilist kütust
Ütle lihtsalt FOMO-le ei.
Teate, kui kohutav tunne see oli, kui Tina Capicolo ei kutsunud teid oma armsale 16-le ja te pidite sellest hiljem koolis kuulma, samal ajal piisavalt kõvasti hambaid lüües, et teemant luua? Tänu sotsiaalmeediale saate seda emotsiooni nüüd täiskasvanuna regulaarselt kogeda. Meil on rannapuhkustel koheselt esireas istekohad, kus meilt ei küsitud - ja tõrjutuse piin on praegu sama hull, kui see oli siis, kui kasutasite Jean Natét.
Tehke endale teene ja proovige väikest vaatenurka: Interneti-eelselt juhtus selline asi kogu aeg - te polnud lihtsalt õndsalt teadlik. Rääkides teadlikkusest, siis on see hea aeg eneseauditiks. Võimalik, et teid ei kutsutud lihtsal põhjusel - võib-olla rühm, mis kogunes selleks, et kinnisideeks pidada romaani, mida te pole lugenud, kuid see võib olla ka isikupärasem ja keerulisem. Kas on mingi veniv viha, mida teie ja teie sõber pole pöördunud? Võib-olla olete viimasel ajal kaugel olnud ja ta arvas, et tõmbute eemale. Kas olete tema saladusi levitanud? 20-minutiliste diatribiividega domineerivad vestlused selle kohta, kuidas võib-olla on teie käes Botoxi hankimise aeg?
Pidage meeles, et olete tõenäoliselt ise põhjustanud FOMO-d, ilma negatiivsete kavatsusteta.
Pidage ka meeles, et olete tõenäoliselt ise põhjustanud FOMO-d, ilma negatiivsete kavatsusteta; andke oma sõbrale sama pass, mille soovite saada. Kui te tõesti ei suuda oma haavade lakkumist lõpetada, on õiglane oma agita - kenasti - üles tuua nendega, kes teid välja jätsid. 'Ühel õhtul mitu aastat tagasi õhkas mu Instagram fotosid kõigilt, keda ma sõbra peol tundsin - ja mind polnud kutsutud,' ütleb näitleja Busy Philipps (kellel on 1,8 miljonit Instagrami jälgijat ja tunduvalt vähem lähedasi sõpru). 'Minu tunded olid tõesti haavatud, nii et paar päeva hiljem helistasin inimesele ja ütlesin:' Ma pean teiega rääkima, sest tundub, et see oli asi. 'Selgus, et oli ja me jõudsime põhja sellest ja saime sellest läbi. '
JOHN RITTER Tapa sõbrad sõbralikult.
Sotsiaalantropoloog Laura Eramian ja sotsioloog Peter Mallory on uurinud sõprussuhete ebaõnnestumise põhjuseid ja leidnud kolm korduvat probleemi, mis võivad põhjustada langusspiraali: tasakaalustamatus pingutustes või kiindumustes (üks jõuab alati lõunate kavandamiseni; teist ei saa häirida), erinevad ootused (Michelle ei mõtle kaks korda sellele, kas helistada iga päev Lizile suhtedraama üle kurtma; Liz näeb seda naeruväärse koormana) ja kattuvusega seotud probleemid (pahameel tähtaegade või töökoormuse pärast teevad töökaaslaste vahel ebamugavaks).
Marie Kondost inspireerituna teevad inimesed lahku valusat emotsionaalset tööd asjadest, mis ei tähenda enam seda, mida nad kunagi tegid. Kuid need asjad ei saa seda isiklikult võtta, kui nad on Hefty kotti kuhjatud. Sõbrast lahku minek on seevastu psühholoogiline miinivälja, mis võib põhjustada pikaajalisi vigastusi. Üks põhjus on lihtsalt see, et me tunneme oma sõpru nii hästi: Uuringud on näidanud, et me oskame oma sõprade loovusi ja intelligentsustaset kirjeldada paremini kui nemad ise.
Seotud lood
10 märki, miks võite olla mürgises sõpruses 8 võimalust öelda ei, tundmata end süüdlasena 'Kui peate töötaja vallandama või romantilise partneriga asjad katkestama, võivad nad endale öelda, et see on subjektiivne, pealiskaudne või mõttetu,' ütleb Lauren Mechling. 'Aga sina ja su sõbrad tunnete üksteist nii sügavalt, et kui keegi teid tagasi lükkab, on raske mitte tunda, et ta midagi näeks sinus mis talle ei meeldi - midagi, mida te ei pruugi isegi enda seest leida. ' Kui teete tagasilükkavat, võlgnete oma sõbrale äärmise heatahtlikkuse ja hoolivusega.
Enne kui otsustate lahku minna, küsige endalt, kas saate oma kaebustel vabaks lasta - kui teie palmi kriitika teie varustusele säästetakse, tasub kaotada tema laitmatu huumorimeel. 'Ma valin oma lahingud,' ütleb hõivatud Philipps. 'Te ei saa inimesi iga asja pärast välja kutsuda, näiteks liiga paljude selfide postitamiseks. Mõnikord peate olema selline: 'Olgu, ta vajab mingit kinnitust, mida ma ei saa talle praegu anda, nii et ma lihtsalt istun ja lasen sellel läbi.' Olen läbinud faasid, kus ma olen kindel Ma olen pole ka nii lahe olla! '
Võite valetada madalalt, helistades tagasi oma kõnede ja e-kirjade sagedusele, lootes edastada, kui lähedal (või kaugel) soovite olla, ilma et peaksite selgesõnaliseks saama. Mis iganes kaebustest te lahti ei saa, ärge räsige neid ekraanil. Kuna veebivestlustes puudub näost näkku või telefonivestlustes pakutav nüanss, võivad väiksemad e-posti või tekstiga seotud arusaamatused muutuda täieõiguslikuks sõjaks.
Psühholoogid hoiatavad ka veebipõhise keelustamise eest - kalduvusest olla julgem ja avatum (ja mõnikord agressiivsem), kui te ei näe kellegi nägu ega kuule tema häält; teisisõnu, e-kiri, mille kirjutaksite sõbrale, keda peete, on tõenäoliselt palju okastunum kui see, mida ütleksite, kui ütleksite talle isiklikult ära. Olenemata lahkarvamustest, ei saa seda lahendada, edastades oma pahandust oma 236 Facebooki sõbrale. Ja kui te lõpuks heastate, jääb see teie kokkupõrke avalik register nagu õudne arm.
Kuid kui sõprus on karile jooksnud ja te ei soovi või ei suuda seda lõpuks tagasi merele tuua - kui asjad on muutunud lõputult tüliks või valusaks -, on ilmselt aeg seda lõpetada. Peaks ütlema, et see pole tekstsõnumite olukord. Mis olukord see on on sõltub paljudest teguritest (teie emotsionaalne lähedus, käsitletav probleem, võtmeisikute isiksused ...). Iga sõprussuhe on sama ainulaadne kui sõrmejälg ja sama keeruline kui trigonomeetria võrrand: mõelge, kas see on aeg, et olla isiklikult vahetu, saata mõistlikku meili või libiseda vaikselt. Teie sõber uurib tõenäoliselt kõike, mida teete või ütlete, nii intensiivselt, nagu oleks see Zapruderi film. Nii et olge lugupidav ja halastav.
Mõni lahku minek on lihtsalt asjade loomulik kord. 'Mul oli keskkoolis sõber, kes oli särav ja väga edukas,' ütleb Roz Chast, illustraator Miks te ei kirjuta nüüd minu järelehüüdet, et saaksin seda parandada? , koostöö kauaaegse sõbra ja kirjaniku Patty Marxiga. 'Meil oli aastate jooksul mõningaid kaklusi ja pärast eriti halba lõppu me lihtsalt ilma igasuguse selgituseta lõpetasime rääkimise. Mõnikord ei lõpe sõprus, eriti kui see on väga keeruline, kõik pakitud kena kenasse pakki, millel on kaar. '
Ja kui olete lahku mineku lõpus? Lohutagu, et sõprus võib toimida müstilistel viisidel. 'Kord ei rääkinud lähedane sõber minuga umbes aasta ega selgitanud kunagi, miks,' ütleb Marx. 'Ma ei küsinud, sest arvasin, See ei saa olema hea põhjus. Asi pole selles, et 'ma armastan sind nii väga, et ma ei suuda end sinuga rääkida.' Ja lõpuks hakkas ta minuga uuesti rääkima.
Kaaslaste käsud
- Sa ei tohi postitage foto, millel teie sõbral on topeltlõug või hoiab meeletu kõrrega jala kõrguses plasttopsis margaritat.
- Sa ei tohi jätke oma kalli sõbra vaenlase või endise postituse jaoks efussiivseid, julgustavaid kommentaare.
- Sa ei tohi avalikustage sõbra Facebooki lehel isikuandmed, hoolimata sellest, kui hullult te imestate: 'Kuidas läks Gary vasektoomia?'
- Sa ei tohi mõtle välja cockamamie ettekääne plaanide tühistamiseks, unusta see vabandus ja postita siis foto endast botaanikaaedadesse, irvitades kirsiõisepuu all.
- Sa ei tohi hoidke õhtusöögi ajal telefoni laual, kui te ei oota haigla või kuberneri kõnet. 2012. aasta uuringust selgus, et telefoni olemasolu vestluse ajal põhjustas madalamat usaldust ja empaatiat isegi siis, kui seda kunagi ei kasutatud.
- Sa ei tohi ummistage oma rühmatekst 18 ebaolulise sõnumiga päevas. (Mõnel meist on tööd, Joanne.)
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .