Andestuse jõud

Eneseareng

Nõrgad ei suuda kunagi andestada. Andestamine on tugevate omadus. - Mahatma Gandhi

Maailma ajaloo suured juhid on alati rõhutanud andestuse tähtsust nii rahumeelse kooseksisteerimise kui ka meie vaimse heaolu jaoks. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Ema Theresa, Abraham Lincoln – nimekiri on lõputu.

Nende õpetustes läbiv joon on see, kuidas andestamine tõstab inimese kasvu, nagu kuulus inglise luuletaja Alexander Pope lühidalt ütleb. Eksimine on inimlik, andestamine, jumalik.

Mida peate andestuse kohta teadma

Thevajadus andestuse järele tekib siis, kui tunneme, et keegi on meile ülekohut teinud. On loomulik, et tunnete end haiget, solvumist, kurbust, pettumust ja solvumist. Siiski oleks hea meeles pidada, et inimesed on altid vigadele. Inimesed teevad vigu, mis võivad lõppeda tahtlikult või tahtmatult teiste solvamisega.

Me süvendame olukorda veelgi, pidades vimma, pidades seda kättemaksuks. Kas see teeb kihutajale kuidagi haiget? Võib-olla võib-olla mitte. Üks on aga kindel. See viha pidamine teeb meile kõige rohkem haiget. Kas see pakub meile mingit rahuldust või õnne või muudab meie elu paremaks? Kindlasti ei.

Meie instinktiivne reaktsioon teiste solvavatele sõnadele või tegudele on neile nii palju viha ja mürki tormida, kui suudame. Kas oleme mõelnud sellele, kui palju meie reaktsioon teisele inimesele haiget teeb? Või kui palju kahju see suhtele tekitab? Kui laseme sellel takistamatult edasi minna, hakkab see meid lõpuks ära sööma.

Ja mitte sellega rahule jäädes teeme asja hullemaks, mängides ohvrit, hoides viha ja peitudes vaikusemüüri taha, keeldudes isegi silmast silma nägemast. Kas mõni neist tegudest aitab meil paraneda? Mitte päris.

Lõpuks parandab aeg haavad. Kuid selleks ajaks on kahju tehtud. Suhe on tehtud ja tolmust pühitud – parandamatult purunenud. Suhte kasvatamisele kulutatud aastad läksid üheainsa väidetava reetmise tõttu täiesti raisku. Kas meie kättemaksuhimuline käitumine oli seda väärt?

Kuidas oleks, kui andestaksime oma vead ja vead? Kui oleme teiste vastu karmid, oleme kõige karmimad ka iseenda vastu. Enese aktsepteerimine ja enesele andestamine mängivad meie meeleseisundis tohutut rolli. Meelerahu ja õnn sõltuvad peamiselt meie võimest aktsepteerida oma ebatäiuslikkust ja andestada oma vead. Nende puudumine võib viia ennasthävitava käitumiseni, nagu alkoholi kuritarvitamine, narkootikumide kuritarvitamine, söömishäired või isegi enesetapud.

Nüüd loetleme andestamise eelised. Andestav suhtumine võib meid aidata säilitada terveid suhteid meie lähedaste ja kallite inimestega. Andestava meele kõige olulisem tulemus on kibeduse ja viha puudumine – süda täis rõõmu ja rahulikkust.

Lahke ja halastav loomus aitab kahtlemata kaasa meie vaimsele heaolule. Paljud uuringud osutavad vaieldamatule seosele vaimu ja keha vahel. Kaastunde ja sallivuse kasulikkus meie füüsilisele heaolule on ikka ja jälle tõestatud. Pahameelsuse ja kättemaksumõtete puudumine võivad muuta meid stressivabaks, parandades seeläbi meie immuunsüsteemi ja tervisenäitajaid.

Võite vaadata ka meie juhendit kuidas andestada endale midagi andestamatut .