35 positiivset kinnitust, mida oma igapäevasesse rotatsiooni lisada
Suhted Ja Armastus
Getty Images Enda patsutamisel on väärtus ( ja teie sõbrad ) tagaküljel. Uuringud näitavad, et seda tehes mitte ainult stressivõitlused , aga ka meeliülendava keele abil saab parandada oma üldist tervist . Sellepärast luges ( või päevik ) igapäevased positiivsed kinnitused võivad teie meelsuse pisut heledamaks muuta. Meie lootustandvate tsitaatide loend sisaldab selliste armastatud autorite tarku sõnu nagu Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou ja muidugi, Oprah . Niisiis, enne kui need negatiivsed mõtted pugevad, kaaluge neile lugemist.
Temi OyelolaRoald Dahl 'Kui teil on häid mõtteid, paistavad need teie näost välja nagu päikesekiired ja te näete alati armas välja,' kirjutas tunnustatud lastekirjanik oma raamatus Kaksikud .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Kas ma olen piisavalt hea? Jah, ma olen, ”kirjutas endine esileedi Michelle Obama New York Times enimmüüdud mälestusteraamat Saamine .
Temi OyelolaFred Rogers 'See, kes te sees olete, aitab teil elus kõike teha ja teha,' kirjutas armastatud PBS-sarja saatejuht oma raamatus Maailm Mister Rogersi sõnul: olulisi asju, mida meeles pidada .
Temi OyelolaOprah Winfrey 2010. aasta märtsi väljaandes O, ajakiri Oprah , Kirjutas leedi O: 'Hea vastupanu otsustele, mis ei toeta enesehooldust, eneseväärtustamist ja väärtustamist.'
Temi OyelolaMindy Kaling Sees 2018. aasta alguskõne Dartmouthis ütles kirjanik, koomik ja näitlejanna: 'Annan teile loa juurduda iseenda jaoks ja samal ajal, kui olete selle juurutaja ka teie ümber.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling „Me ei vaja oma maailma muutmiseks maagiat. Me kanname kogu vajaminevat jõudu juba enda sees, ”ütles The Harry Potter sarja autor sees 2008 alguskõne Harvardis .
Temi OyelolaMuhammad Ali Ameerika poksimeister postitatud Twitterisse , 'Olen suurim. Ma ütlesin seda juba enne, kui olin aru saanud. '
Temi OyelolaJenny Han 'Ma ütlen, et elu heledam külg pole kunagi kedagi tapnud,' kirjutas New York Timesi enimmüüdud autor Kõigile poistele, keda olen varem armastanud .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Ma pole kunagi keskendunud negatiivsele. Ma vaatan alati positiivset, ӟtles Riigikohtu kohtunik Sotomayor aastal intervjuu NPR-iga .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. Sisse Martin Luther King: Minu enda sõnades , Nobeli preemia laureaat ja kodanikuõiguste aktivist kirjutas: 'Peame leppima lõpliku pettumusega, kuid mitte kunagi kaotama lõpmatut lootust.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Ma olen tahtlik ja ei karda mitte midagi,' kirjutas silmapaistev Ameerika luuletaja ja aktivist aastal Audre Lorde kogutud luuletused .
Temi OyelolaGlenn Close 'Teie vaatenurk on ainulaadne. See on oluline ja see loeb, ”ütlesid Emmy, Tony ja Golden Globe auhinnatud näitleja temas 2019 William & Mary alguskõne .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Teie elu on juba juhuse ime, mis ootab teie saatuse kujundamist,' ütles Morrison Rutgersi ülikooli lõpetajatele 2011. aasta alguskõne ajal .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Kui te tõesti arvate väikeseks, on teie maailm väike. Kui arvate suurelt, on teie maailm suur, ”ütles Coelho Oprahile 2017. aasta jooksul SuperSulli vestlused intervjuu.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Võtke omaks hiilgav segadus, mis te olete,' Gilbert, raamatu autor Söö Palveta armasta kirjutas sisse Suur maagia .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'Lõplik tõde selle kohta, kes te olete, pole see, et ma olen see või ma olen see, vaid ma olen,' kirjutab Tolle oma 2008. aasta raamatus, Uus Maa , mis pääses edasi Oprah raamatuklubi .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Miski ei saa tuhmida seestpoolt paistvat valgust,' lugupeetud autor ja luuletaja ütles .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'Tänulikkus on pidustus, kuhu meid kõiki kutsutakse,' kirjutas Wade Südamekõne .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Me peame olema valmis loobuma kavandatud elust, et oleks elu, mis meid ootab,' Ütles Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Teie elu saab olema uskumatu,' ütles Storey Oprahile 2018. aastal SuperSulli vestlused intervjuu.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Ma olen parem kui varem. Parem kui ma eile olin. Kuid loodetavasti mitte nii hea, kui ma homme olen, 'ütles Williamson Oprahile 2018. aasta jooksul SuperSulli vestlused intervjuu.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Miski pole võimatu. Sõna ise ütleb: 'Ma olen võimalik!', ' Ütles Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Peate tegema asju, mida te arvate, et te ei saa,' ütles Roosevelt vastavalt Franklin D. Roosevelti presidendi raamatukogu ja muuseum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'See on ideaalne hetk,' kirjutas Kabat-Zinn Mindfulness , ütles.
Amanda Goldstein Oprah 'Ainus julgus, mida te kunagi vajate, on julgus täita oma elu unistusi,' Ütles Oprah aasta 2013. aasta osas Oprah eluklass .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Minevik ei võrdu tulevikuga, kui te ei ela seal,' ütles Robbins Võim kujundada oma saatust .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'Emotsioon, mis võib teie südame murda, on mõnikord see, mis selle tervendab,' kirjutas Sparks Esmapilgul .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Ebaõnnestumine on lihtsalt üks võimalus õppida, kuidas midagi õigesti teha,' Ütles Wright Edelman .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Teie kroon on ostetud ja makstud. Pange see pähe ja kandke seda. ' Ütles Angelou Presidendi vabadusmedali saaja .
Amanda Goldstein Oprah 'Kõik möödub, kui õpid asju kergekäeliselt hoidma,' Oprah ütles 2018. aasta juunis .