365 Journal Prompts for Self Discovery

Eneseareng

Kui sageli olete öelnud või mõelnud, ma ei tea, miks ma seda ütlesin, või mul pole õrna aimugi, miks ma seda tegin.

Kas teile tundub, et teie käitumine on ettearvamatu, mõnikord isegi enda jaoks? Või pole teil aimugi, kuidas reageerite teatud olukordadele või inimestele.

See tähendab, et te ei ole oma mõistuse tööst täielikult teadlik või osa teist jääb teile endiselt mõistatuseks või mõistatuseks. Kas sa ei tahaks end tõeliselt seestpoolt tunda?

On loomulik, et selle dilemmaga silmitsi seistes kerkivad esile küsimused. Näiteks miks sa pead ennast tundma? Lõppude lõpuks olete seni nii elanud. Või kuidas muutub teie elu pärast eneseleidmist?

See artikkel süveneb teemasse ja pakub teie küsimustele usutavaid vastuseid. Siit leiate üksikasjaliku ülevaate kõige lihtsamatest viisidest eneseleidmiseks päeviku pidamiseks ja 365 eneseleidmise päeviku viipa, et alustada. Sobiv päev aastaringseks ajakirjanduseks.

Laadige alla prinditav versioon Sisukord

Sisukorra loomise alustamiseks lisage päis

Mida mõeldakse enda avastamise all?

Kui te pole oma mõistuse toimimises ebaselge või teadmata, on teil raske otsuseid teha. See tähendab, et sul pole selge, mida sa elult tahad, millised on sinu eesmärgid või kes või kus sa olla tahad.

Kuna teil pole nendele olulistele eluotsustele kindlaid vastuseid, otsite eluvalikute tegemiseks väliseid vihjeid ja tuge. See ei pruugi teile sobida, kuna need valikud on teie mõtlemisprotsessist lahutatud.

Lisaks on teie otsused olenevalt välisest mõjust väga erinevad, muutes teid ebakindlaks ja ettearvamatuks.

Segadus, otsustamatus ja konfliktid on endast kaugel oleva inimese tunnused.

Kuidas teha kindlaks, kas olete iseendaga kooskõlas?

Lihtsaim viis teada saada, kui palju te oma tuumast teadlik olete, on esitada endale need küsimused.

Kas tunnete muret pildi pärast, mida ümbritsevatele inimestele edastate?
Kas kahetsete sageli oma tegusid või sõnu?
Kas teie peas toimub vaidlus, kus teie meel jaguneb kaheks vastandlikuks vaateks?
Kas peatute varasematel vestlustel ja kogemustel, et analüüsida, kus valesti läksite?
Kas tunnete end sageli valesti mõistetuna?
Kas sõltute teistest suuremate ja väiksemate otsuste tegemisel?
Kas käite sageli teiste mõju all end ümber tegema?
Kas teid mõjutavad sageli populaarsed trendid ja langete karjamentaliteedi ohvriks?
Kas tunnete, et teised kasutavad teid oma isekate kasutegurite nimel ära?
Kas teised võivad sind enda pärast halvasti tundma panna?

Kui vastus mõnele ülaltoodud küsimusele on jaatav, on ka ülejäänud samad, kuna need kõik on omavahel seotud. See tähendab, et te ei ole täielikult teadlik sellest, kes te olete.

Mis täpselt on eneseleidmine?

Eneseleidmine või eneseteostus on protsess, mis võib saada vaimse varjundi või jääda lihtsalt isiklikule tasandile. Valik on teie enda teha.

Vaimsel tasandil kulgeb tee eneseleidmiseni mõistmise kaudu, et olete universumi lahutamatu osa ja tihedalt seotud kõigi teiste elavate ja elutute objektidega selles. Isiklikul tasandil tähendab enda realiseerimine oma uskumuste, mõtete, tunnete, emotsioonide, inspiratsiooni, motivatsiooni, eesmärkide ja muu põhjaliku mõistmist.

Eneseleidmine võib olla raske ja tohutult keeruline, eriti neile, kes on elanud oma elu teiste mõju all. Selle sõltuvustunde vabanemiseks kogete kindlasti palju endapoolset vastupanu. Algstaadiumis on tüüpiline hirm, hämmeldus ja segadus.

Paljud tunnevad hirmu oma tõelise mina avastamise ees. Kuna nad on praeguses seadistuses mugavad ega tea, mida see endaga kaasa tooks, tekib protsessile märkimisväärne kõhklus ja vastupanu.

Peate olema valmis kõigist nendest väljakutsetest üle saama, et asuda eneseteostuse teele. Eneseleidmise teekonna alustamiseks ja sellega jätkamiseks vajate palju veenmist ja meelitamist.

Kuidas saab päeviku pidamine aidata eneseleidmist?

Oma tõelise mina tundmaõppimisele võib läheneda mitmel erineval viisil. Mõned levinumad meetodid, mida selleks kasutatakse, on visualiseerimine, katsetamine, küsimuste esitamine, oma kirgede ja oskuste uurimine, millegi uue õppimine, mugavustsoonist väljumine, enesekinnituste kasutamine, autentse mina õppimine, sisemise kriitikuga silmitsi seismine, igapäevane päeviku pidamine ja tähelepanelikkuse harjutamine.

Kõigist ülaltoodud eneseleidmise tehnikatest on kõige lihtsam ja tõhusam päeviku pidamine. See tähendab, et peate kirja panema kõik, mis teie elus toimub, sealhulgas teie mõtted, tunded ja sisemised konfliktid.

Asjade üleskirjutamine võib tuua rohkem selgust ja keskenduda käsitletavale teemale. See paneb sind sellele rohkem mõtlema ja proovima mõista oma tegude ja sõnade põhjuseid ja tagajärgi.

Kui olete oma päeviku pidamises järjekindel ja siiras, on teie tee eneseleidmiseni loomulik ja probleemideta.

Miks on vaja päeviku viipasid?

Iga kord, kui istute oma päevikuga maha, seisate silmitsi küsimusega, millest kirjutada. Enamikul inimestel on sellega raskem toime tulla kui tegeliku kirjutamise endaga. Eneseleidmise päeviku vihjed panevad teid mõtlemise teele ja kõik, mida peate tegema, on põhiideed edasi arendada.

Kui seisate silmitsi kirjutaja blokaadiga ja teil on raskusi oma päevikusse kirjutamiseks mõeldud teemade leidmisega, võib kirjutamisviipamine olla tervitatav õnnistus. Eneseleidmise üleskutsed on tavaliselt küsimused ja toimivad nagu tõuked ja viis teid õiges suunas liikuma panna. Need panevad sind mõtlema asjadele, millele sa ehk muidu poleks mõelnud.

Ilma viipade kirjutamiseta on igapäevase päeviku pidamisega vaevledes suur tõenäosus, et loobute praktikast täielikult.

Seega on päevikuvihjed üks asi, mis eristab teie eneseavastamise katsel edu ja ebaõnnestumisi.

Kuidas vihjetega päevikut pidada?

Ehkki päeviku pidamisel puuduvad kindlad reeglid, on need mõned kasulikud soovitused, mis võivad teile kasulikuks osutuda. Trikk seisneb selles, et päeviku pidamisest ei piisa tüütu ülesandena. Pigem mõelge sellele kui lõbusale ja põnevale võimalusele oma varjatud tahkude avastamiseks.

Pühendage sellele eksklusiivset aega: Päeviku pidamine ei ole midagi, mida peaksite telefoniga rääkides või telekat vaadates tegema. Kui tahad sellest väärtust saada, pead keskenduma ja kirjutatavasse suhtuma. See tähendab, et tegevuseks tuleb varuda piisavalt aega.

Iga päev või kord nädalas: Esialgu võib teil olla raske oma igapäevases tegevuskavas aega eraldada. Kui teil tõesti napib aega, võite alustada nädalaplaanist. Edenedes peaksite muutma selle igapäevaseks tegevuseks.

Valige viip: Alustage seanssi, valides juhuslikult käsu ning kulutades aega selle mõtlemisele ja arendamisele. Parem on mitte kulutada liiga palju aega mõtlemisele. Päeviku pidamine on tõhusam, kui paned kirja esimesed mõtted, mis pähe tulevad.

Seadke piirang: Päeviku pidamise piirang võib olla seotud aja või sisuga. Näiteks 10 minutit päevikut või lehekülg või pool lehekülge kirjutamist. Püüdke võimalikult palju piirist kinni pidada, sest see annab teile piisavalt ruumi oma mõtete avaldamiseks, vältides samal ajal ukerdamist.

365 ajakirja viib eneseleidmiseks

Ajakirja küsib enda kohta

Mille eest sind kõige rohkem imetletakse ja komplimente tehakse?
Kuidas arvate, et saate oma elu nauditavamaks muuta?
Mida edu sinu jaoks tähendab?
Mis on parim nõuanne, mida olete kunagi saanud?
Millist nõu annaksite oma nooremale minale?
Millest sa arvad, et tunned praegu puudust?
Mida sa enda juures kõige rohkem armastad?
Määrake oma piirid.
Mida sa otsid, kui oled hädas?
Milliseid väliseid märke näitate, kui tunnete end ülekoormatuna?
Millal tunnete end kõige loomingulisemana?
Mida sa teed, kui tunned, et sind ei hinnata?
Millal tunnete end kõige produktiivsemana?
Mis paneb sind kõige rohkem kodus tundma?
Mis on sinu halvim harjumus?
Mis on sinu parim omadus?
Mis on sinu kõige armsam mälestus?
Mis on sinu halvim mälestus?
Mis on see üks asi, ilma milleta sa elada ei saa?
Kuidas te kirjeldaksite ennast?
Mis on suurim õppetund, mille sa elust õppisid?
Kes on see inimene, kellele sa kõige rohkem altid vaatad?
Mis paneb sind kõige rohkem rahu tundma?
Kellena sa tahad, et sind nähakse või tunnustataks?
Mis on see üks asi, millest pead lahti laskma?
Laul, mis määratleb tõelise sind. Miks?
Kas arvate, et saate veeta terve päeva oma seltskonnas ilma igavust tundmata?
Kui seisate silmitsi ülesandega, milles te pole kindel, kas te paluksite abi? Miks?
Kuidas lähened väljakutsetele elus?
Kas proovite midagi uut, et teistele muljet avaldada?
Kui töökoormus on üle jõu käiv, kas pingutaksite või paluksite abi?
Kumma valiksite – hästi tasustatud töö, mida vihkate või madalapalgalist, mida armastate?
Kas viivitate isegi siis, kui olete kiireloomulisusest teadlik?
Kui lubataks enda juures üht asja muuta, mis see oleks? Miks?
Kuidas saate end turvalisemalt tunda?
Kas teil on turvaline koht? Miks sul seda vaja on?
Kuidas te oma muredega toime tulete?
Mis on sinu suurim saavutus?
Kas miski on muutnud teie ellusuhtumist?
Mis paneb sind põnevusest hüppama?
Kas arvate, et olete otsuste tegemisel hea? Kuidas saate end parandada?
Kas peate end organiseeritud inimeseks?
Mida pead elus kõige olulisemaks?
Kas arvate, et olete keskendunud? Kuidas saate end parandada?
Mis on teie elu uhkeim hetk?
Loetlege enda kohta mõned isiklikud andmed, mida vähesed inimesed teavad.
Mida saate teha maailma muutmiseks?
Midagi uut, mille avastasid enda kohta.
Mis osa päevast oled kõige õnnelikum? Miks?
Ühest asjast oma elus sa loobuda ei taha. Miks?
Kas arvate, et reegleid ja seadusi tuleks järgida?
Kas arvate, et reeglite rikkumine on okei, kui olukord seda nõuab?
Mis on esimene asi elus, millest oled nõus loobuma?
Kuidas sa end tunned, kui sa ei ole edukas?
Kuidas te end tunnete, kui te ei saa seda, mida soovite?
Kui palju teil on enesekontrolli skaalal 1-10? Kuidas saate end parandada?
Kuidas sa end tagasilükkamisega silmitsi seistes?
Milline loom esindab sind kõige paremini? Miks?
Kui aus sa igapäevaelus oled? Kas sa arvad, et suudad paremini?
Kas sa oled andestav inimene? Kas on veel arenguruumi?
Kui kergesti sa endale andestad?
Kas sa oled juht või järgija? Kas olete oma praeguse mõtteviisiga rahul?
Milline on teie strateegia hirmu juhtimiseks?
Kui tihti sa oma loomingulise poole välja tood? Kas teil on sellega probleeme?
Kas abi küsimine tuleb teile loomulikult? Kas arvate, et peate selle kallal töötama?
Kas sa riietute selleks, et teistele muljet avaldada või enda jaoks?
Mille vastu oled kõige kirglikum?
Kui kindel te oma võimetes olete?
Kas peate kõike viimse detailini planeerima?
Kas sa armastad ennast, tüükaid ja kõike muud?
Mis või kes tekitab sinus ebamugavust?
Kas järgite mugavuse huvides mõnda rutiini või rituaali?
Kas peate end kannatlikuks inimeseks?
Kas sa vabandad sageli? Kas see on teie arvates vajalik?
Kui oluline on töö teie elus?
Kas teil on kombeks unistada? Kuidas ja miks?
Mida peate oma drastiliseks ebaõnnestumiseks?
Mis oli kõige olulisem otsus, mille olete elus teinud?
Kas sa arvad, et oled ainulaadne? Miks?
Kas olete oma uskumustest teadlik? Kas te järgite neid?
Kas peate end ekstraverdiks või introverdiks?
Mis oli kõige raskem valik, mille olete kunagi teinud?
Kas arvate, et teie elu on liiga kiire või liiga aeglane?
Kui hea sa oled probleemide lahendamises?
Kas sa arvad, et oled enda vastu lahke ja kaastundlik?
Kas tunnete teistele kaasa?
Kui hea on teie suhtlemisoskus?
Mis sind kõige rohkem häirib või häirib?
Kuidas hindaksite oma tööeetikat? Kas teie arvates on arenguruumi?
Mis on kõige inspireerivam tsitaat, mida olete kohanud? Miks?
Mis on see üks sõna, mis ennast kokku võtab?
Kas vaatate oma elu kõrvalseisjana?
Kui tihti te oma mugavustsoonist välja astute? Mis tunde see sinus tekitab?
Kas olete rahul sellega, kuidas teie elu kulgeb?
Kas olete kunagi mõne oma elu aspekti peatanud? Miks?
Kas tunnete end oma tegelikust vanusest nooremana või vanemana? Miks?
Kas sa laguned surve all?
Mis teeb elu elamisväärseks?
Kuidas hindate skaalal 1-10 oma võimet püsida ja vastu pidada? Anna põhjuseid.
Kas sa arvad, et oled loobuja? Miks?
Kui lihtne on teil oma vigu tunnistada? Kas arvate, et peaksite parandama?
Millisele oma elu osale peate teie arvates rohkem aega pühendama?
Kui hea sa ajaplaneerimises oled? Kuidas saate end parandada?
Kas arvate, et teil on hävitavaid kalduvusi?
Mis on see üks asi, mis võib teie elu raskemaks teha?
Mis on üks põhjus, mida te häälekalt toetate? Miks?
Kas arvate, et reageerite kriisiolukorras hästi? Kas peaksite parandama?
Mida peate oma kõige hinnatumaks omandiks? Miks?
Kas sa kardad, et sind hüljatakse? Miks on see?
Mis on see üks asi, mida sul on raske mõista?
Kas sa arvad, et pead õnnelikuks saamiseks olema rikas? Seletama.

Ajakiri annab teada teie meeldimiste ja mittemeeldimiste kohta

Mis on lemmiktegevus, mida tahaksid koos teistega teha?
Mis on Sinu hobid?
Mis sundis sind need hobid valima?
Kuidas määratleksite oma afiinsust sotsiaalmeedia suhtes?
Mis on parim kingitus, mille oled saanud?
Mis on parim kingitus, mille oled teinud?
Mis on kingitus, mida tahaksid saada?
Raamat, mis teile kõige rohkem meeldis. Miks?
Kas eelistad linnaelu või maaelu?
Mis või kes sind kõige rohkem inspireerib?
Milline näeb välja sinu ideaalne päev?
Kas sa oled hommikuinimene või öökull?
Mida sa tahaksid oma unistuste eluga peale hakata?
Mille tegemisest sa tahaksid elus hoiduda?
Mis on see üks asi, millest tahaksid rohkem teada saada?
Mida tahaksite proovida, kui teile antakse kindlus, et te ei ebaõnnestu?
Kuhu sa tahaksid minna, kui võid vabalt kuhugi minna?
Mis sulle oma elus kõige rohkem meeldib?
Mis sulle oma elus kõige rohkem ei meeldi või vihkad?
Kas soovite koju jääda või välja minna? Miks?
Kas eelistate kodustele toitudele väljas söömist? Miks?
Mis on kõige lemmikum asi, mida tahaksid vabal ajal teha?
Kas teile meeldivad tõelised sõbrad kui võrgusõbrad?
Veebimängud või pargis mängimine – kumba eelistate? Miks?
Mis sulle praegu tehtava töö juures meeldib?
Kas sulle meeldivad üllatused? Kas need on teie arvates häirivad?
Kas sulle meeldib televiisorit vaadata? Mis on sinu lemmiksaade? Miks?
Kas sa kuulad muusikat? Mis on sinu lemmiklaul? Miks?
Mis on sinu lemmikžanr muusikas? Miks?
Kas tegelete spordiga või vaatate seda või mõlemat? Kumba sa kõige rohkem naudid?
Kas sulle meeldib füüsiline tegevus? Mis on sinu lemmik?
Filmid või rand – milline on teie eelistatud tegevus nädalavahetusel?
Milliseid toite sulle meeldib süüa?
Mida sa tahaksid nädalavahetustel teha?
Kas sulle meeldib lemmikloomi pidada? Kui jah, siis milline?
Kõndimine, jooksmine või sörkimine – kumba eelistate? Miks?

Ajakiri annab teavet teie emotsioonide, mõtete ja tunnete kohta

Mille eest oled kõige tänulikum?
Mida sa kõige rohkem ihkad?
Mis paneb sind ennast hästi tundma?
Mis paneb sind end süüdi või halvasti tundma?
Millal tunnete oma autentset mina?
Mida sa praegu tunned?
Millal tunnete end enda suhtes kõige kindlamalt?
Mis paneb sind kõige rohkem süüdi tundma?
Kuidas tahaksid end praegu tunda?
Mis teeb sind kõige rohkem ärevaks?
Mis paneb sind tundma kõige õnnetumalt ja kurvemini?
Mis võib teie arvates muuta teid rahulikumaks?
Mis on teid lähiminevikus häirinud?
Milline on teie strateegia stressi juhtimiseks?
Mis paneb sind end kõige elavamalt tundma?
Mis on teie suurim hirm?
Mis on sinu suurim tugevus?
Mille suhtes tunned end kõige ebakindlamalt?
Millal tunnete end kõige armastatumana ja jumaldatuna?
Mis paneb sind end pahuraks tundma? Kuidas sa sellega hakkama saad?
Kuidas tunnete end väljakutse esitamisel?
Mis teeb sind endana kõige õnnelikumaks?
Mis on õnne tähendus?
Mis on parim viis oma tuju tõsta, kui tunnete end halvasti?
Mis sind vihaseks ajab? Kuidas sa oma vihaga toime tuled?
Mis rõõmustab teid, kui tunnete end halvasti?
Kas tunnete, et peate kontrollima kõiki oma elu aspekte? Kuidas te sellega toime tulete, kui te ei vastuta?
Kui hästi sa kohaned muutustega elus?
Milline on teie valem stressiolukordadega toimetulemiseks?
Kas sa arvad, et nutmine on tervislik? Kas sa nutad?
Mis paneb sind piinlikkust tundma?
Kas sa varjad oma emotsioone või kannad neid varrukas? Miks?
Kas teie arvates on tervislik käituda eemalehoidvalt ja hoolimatult?
Kuidas reageerite kriitikale ja negatiivsetele kommentaaridele?
Kuidas suudate probleemide ja segaduste tingimustes rahulikuks jääda?
Kas arvate, et teil on tasakaalustatud mõtteviis? Kuidas saate end parandada?
Mis valmistab sulle kergesti meelehärmi? Miks?
Kas tunnete end süüdi asjades, mis on väljaspool teie kontrolli?
Kas sa kadestad teisi? Miks?
Kas olete kunagi leina kogenud? Kas töötlesite seda hästi?
Kas olete oma eluga rahul? Kuidas saate end parandada?
Mis paneb sind tundma end maailma tipus? Miks?
Mis on see üks asi, mis ei too kunagi naeratust näole?
Kas sa naeratad või naersid täna? Mis seda ajendas?
Kas teie emotsioonid mõjutavad teie käitumist? Kas mõju on positiivne või negatiivne?
Kas tunnete meeleolumuutusi? Kuidas te nendega toime tulete?
Kas teil on lihtne oma emotsioone avada? Kas saate parandada?
Kas tunnete sageli elus pettumust? Kuidas te sellega toime tulete?
Kas sa häbened midagi oma elus? Kuidas te sellega toime tulete?
Kas tunnete end sageli närvilise ja pingelisena? Miks nii?
Kas määratleksite end julge inimesena? Miks?
Millisest oma emotsioonist sa tahad vabaneda? Miks?
Kas olete kunagi tundnud end võimsana ja kontrolli all? Kuidas teile kogemus meeldis?
Kuidas tulla toime vaimse traumaga?
Kas arvate, et teie tuju on kontrolli all? Mida saate parandada?
Kuidas sa emotsionaalsest valust paraned?
Kas väikestest asjadest saab õnne?
Millist emotsiooni sa kõige rohkem naudid?
Kas olete kunagi tundnud tuimust? Mis selle käivitas?
Kas olete kunagi kogenud absoluutse vabaduse tunnet? Andke üksikasjad.
Kas peaksite end optimistlikuks inimeseks?
Kas tunnete end üleolevana või madalamana? Miks?
Kuidas ebaselgus teid mõjutab? Kuidas te sellega toime tulete?

Ajakiri küsib teie tõusude, mõõnade ja varasemate kogemuste kohta

Mida sa elus kõige rohkem kahetsed?
Mida sa ütleksid kellelegi, kellele oled minevikus ülekohut teinud?
Mida sa ütleksid kellelegi, kes sulle minevikus ülekohut tegi?
Mis paneb sind tundma kõige rohkem rahulolematust?
Mis on see üks asi, mida olete alati tahtnud proovida, kuid pole kunagi selleni jõudnud?
Mis paneb sind tundma end kõige hinnatuma ja hinnatumana?
Päev, mis sulle kõige rohkem meeldis. Miks?
Kas kahetsete kasutamata võimaluste pärast?
Mida teeksite teisiti, kui teile annaks uuesti löögi?
Kas teil on psühholoogiline pagas? Kas see on teie arvates tervislik?
Mis on üks asi, mida tahaksid oma nooruses muuta?
Millised on teie lapsepõlve kõige meeldivamad mälestused?
Mis on teie lapsepõlve kurvem mälestus?
Mis plaanid sul nooremana olid? Kas need said teoks?
Kas saaksite oma mineviku vigadest õppida? Näide.
Mis oli teie elu parim etapp? Miks?
Mis on teie elu halvim etapp? Miks?
Kes teid nooruses kõige rohkem mõjutas?
Mis oli teie lemmiktegevus lapsena?
Kas soovite taaselustada päeva minevikust? Milline?
Kas sulle meeldis koolis käia? Mida sa seal õppisid peale õpikute?
Kas sind võeti sõbra ringi vastu? Nii nagu sa oled või muidu?
Kas sind kiusati lapsena? Kuidas sa sellesse siis suhtusid?
Kas teie iseloomu puudused pärinevad teie lapsepõlvest?
Mis on suurim väljakutse, millega olete silmitsi seisnud?
Kas lõhn tuletab teile meelde midagi või kedagi teie minevikust?
Mis oli teie lemmik perepuhkuse sihtkoht? Miks?
Kas arvate, et teie kasvatuses oli vigu? Seletama.
Kas sa kasvataksid oma lapsi samamoodi nagu sina? Miks?
Kas teil olid oma õdede-vendadega kasvades head suhted?
Kuidas sul praegu suhted õdede-vendadega on? Kas olete selle üle õnnelik?
Kas suhted õdede-vendadega on aastate jooksul muutunud? Seletama.

Ajakiri annab teavet teie unistuste ja plaanide kohta

Mis on see üks asi, mida soovite teha, kuid pole kindel, kas saate?
Mis on see üks asi, mida olete igavesti edasi lükanud?
Mis on see üks asi, mida tunnete, et saate saavutada ainult teiste toel?
Mis on see üks asi, mis sind tuleviku suhtes erutab?
Millised on teie eesmärgid järgmiseks aastaks?
Mis on sinu unistuste karjäär?
Kuidas arvate, et saate enda eest paremini hoolitseda?
Millised asjad on teie bucket listis?
Mida kardad oma tuleviku osas kõige rohkem?
Mida sa tulevikus kõige rohkem loodad?
Kus näete end kümne aasta pärast?
Kas arvate, et olete elus selle ära teeninud?
Milliseid oskusi kavatsete tulevikus omandada?
Millised hobid sa oma bucket listi võtaksid?
Kuhu tahaksid tulevikus reisida? Miks?
Kas teil on plaane oma elukvaliteeti parandada? Kuidas?
Millised on teie lühiajalised eesmärgid?
Millised on teie pikaajalised eesmärgid?
Kas teie elu kujunes selliseks, nagu te seda lapsepõlves ette kujutasite?
Mida tahaksid oma elus muuta?
Kirjeldage oma unistuste tööd. Kas teil on see praegu?
Kuidas te oma tulevikku ette kujutate? Kuidas kavatsete seda realiseerida?
Kas olete oma tuleviku suhtes lootusrikas? Mis annab sulle lootust?
Kas sa kardad vananeda? Kuidas te sellega toime tulete?
Kui saaksite asuda ümber teise linna, siis kus see oleks? Miks?
Mida sa elult ootad? Kas olete rahul sellega, mis teil on?
Kas teete midagi, et oma tulevikku rahaliselt kindlustada?
Mis on see üks uus asi, mida soovite järgmisel aastal proovida?
Mis on see enda aspekt, mida sa ikka veel mõistad?
Kas muretsete oma pärandi pärast? Mida sa tahaksid, et see oleks?
Kas olete oma missiooni elus välja mõelnud? Kui kaugele olete sellest aru saanud?
Kas sa usud, et valu pole ja kasu pole? Kas olete valmis oma tuleviku kindlustamiseks millestki loobuma?
Kas teie ootused mõjutavad teie tervist? Kas olete selle liiga kõrgele seadnud?
Kui lihtne on teil oma plaane ellu viia? Seletama.

Ajakiri annab teavet teie suhete kohta

Kuidas sa näitad oma armastust teiste vastu?
Mis on see omadus, mida sa teistes ei talu?
Mis on see omadus, mida sa teistes kõige enam imetled?
Kas arvate ausalt, et teil on need omadused?
Mis on armastuse tähendus?
Kes on see inimene, keda te kindlasti teate, kes oleks teie seljataga?
Mis on sinus see üks asi, millest sa tahaksid, et teised teaksid?
Mida sa tunned, kui keegi murrab sinu usalduse?
Kuidas saaksite suhelda inimesega, keda olete varem väärkohelnud?
Mida soovid parimale sõbrale? Kas teil on need omadused?
Milliseid tundeid sinu elus inimesed sinus tekitavad?
Kuidas anda inimesele teada, et armastad teda?
Kui inimesed on teie vastu ebasõbralikud ja õelad, kuidas te olukorraga toime tulete?
Kui lähedane sõber usaldab sulle saladuse, kas sa hoiad seda?
Kui keegi teine võtab sinu töö eest au, siis milliseid tundeid see sinus tekitab?
Kas teil on kombeks teisi parandada? Kas arvate, et nad hindavad teie pingutust?
Kui teil on jagada häid uudiseid, siis kellele te esimesena räägite?
Kui hästi sa teisi kuulad?
Kes on teie lähedane inimene? Miks?
Kuidas soovite, et teised teid kirjeldaksid?
Kes on sinu elus kõige tähtsamad inimesed?
Kes on su kell 3 sõber?
Keda sa kõige rohkem armastad? Miks?
Milliseid omadusi sa oma sõbras sooviksid?
Kas soovite kellegagi oma minevikus uuesti suhelda? Miks?
Keda sa kõige rohkem usaldad? Miks?
Kas teine inimene võib teie elu muuta või murda? Seletama.
Kes on see inimene, kes su elu paremaks muutis?
Kas pakute oma lähedastele abi? Seletama.
Millal sa tundsid vajadust tõelise sõbra järele? Miks?
Kes on su parim sõber? Kas olete sarnased või erinevad?
Mis on sõpruse olulised koostisosad?
Kas näitate teistele oma tunnustust? Kuidas?
Kas teil on strateegia mürgiste inimestega toimetulemiseks?
Kuidas saate läbi inimestega, kelle vaated erinevad teie omast?
Kas sulle meeldib suur või väike sõpruskond?
Kui sageli teised sind valesti mõistavad? Kuidas te sellega toime tulete?
Kas olete kogenud südamevalu? Kuidas sa sellega toime tulid?
Kirjeldage täiuslikku kohtingut. Miks sa arvad, et see on täiuslik?
Milline on teie strateegia vastasseisuga toimetulemiseks?
Kas teie lähedased ja lähedased toetavad teie püüdlusi?
Kas tunnete end võõrastega kohtudes mugavalt?
Kas olete mures selle pärast, mida teised teist arvavad?
Kas teil on lihtne teisi aktsepteerida sellisena, nagu nad on?

Ajakiri annab teavet teie tervise ja heaolu kohta

Millised on need harjumused ja tegevused, mis aitavad kaasa sinu heaolule?
Mis paneb sind end kõige tervislikumana tundma?
Mis on sinu arvates sinu parim kehaomadus?
Millise kehaomaduse suhtes olete kõige teadlikum?
Mida tahaksid oma kehas muuta? Miks?
Mida saate teha oma vaimse tervise parandamiseks?
Mida saate teha oma füüsilise tervise parandamiseks?
Kas arvate, et magate piisavalt? Seletama.
Kas tunnete end piisavalt energilisena? Kuidas saate end parandada?
Kas teete regulaarselt trenni? Kas arvate, et sellest piisab?
Millised on sinu lemmiktrennid?
Kas tunnete end mugavalt ja hästi, kui oma keha liigutate?
Kas tunnete end treenimise päeval paremini?
Kas teil on treeningueesmärke? Mida sa sellega teed?
Mida sa tunned, kui vaatad ennast peeglist?
Kas olete oma keha üle uhke või häbened? Seletama.
Kas olete välja minnes oma keha suhtes teadlik?
Kui mures olete haigestumise pärast? Kas teie elu keerleb selle ümber?
Kas sa kardad surma? Kas te piirate seetõttu oma tegevust?
Kas sa peaksid end ebakindlaks inimeseks? Seletama.
Kas olete teadlik oma keha igapäevasest koormusest? Kuidas te sellega toime tulete?
Kas tead, millal su keha puhkust vajab? Mida sa sellega teed?
Kas olete teadlik stressi kahjulikest mõjudest? Kuidas sa sellega hakkama saad?
Kas ütleksite, et teie suhe toiduga on hea? Miks?
Kas järgite tervislikku toitumist? Kuidas saate end parandada?
Kas teie töö mõjutab teie tervist? Kas saate midagi paremaks muuta?
Kas teil on kombeks igapäevaseid asju üle analüüsida? Kuidas see teid mõjutab?
Kuidas saaksite oma tervise eest paremini hoolt kanda?
Kas arvate, et olete välja mõelnud, kuidas oma tööd ja elu tasakaalustada?
Kas teil on minu-aega? Kas see on teie arvates vajalik?
Kas olete millestki sõltuvuses? Näiteks sigaretid, alkohol või kofeiin? Kas see on teie arvates korras?
Kas arvate, et teie sõltuvusharjumused mõjutavad teie tervist?
Kas arvate, et peate oma sõltuvusi vähendama? Kuidas seda saavutada?
Kas teie täiendused on muutnud teie isiksust? Seletama.
Mida teete, et lõõgastuda ja meelt värskendada? Kas see töötab?
Kui saaksite unustada tervise ja vormisoleku, kas muudaksite oma elustiili?
Kas julgustate teisi treenima? Kas see on tõhus?
Kas teie olete ülekaaluline või rasvunud? Mida sa sellega teed?
Kas teete trenni üksi või perega? Kas olete praeguse korraldusega rahul?
Tehke nimekiri asjadest, mida saate oma elus kontrollida ja mida ei saa kontrollida.
Kas kasutate söömist stressi maandajana? Kuidas see teie tervist mõjutab?
Kas teil oli tervisest kasvamise kohta väärarusaamu?
Kas sa kuulad teisi või oma keha tervise osas? Miks?
Kas teie arvates on isekas kulutada aega enesehooldusele?
Kuidas defineerite tervislikku?

Lõpumõtted

Kuigi see on väljakutsuv ja vaevarikas, peaks igaüks meist kõige varem proovima eneseleidmist. Sest mida varem sa oma tõelist mina tundma õpid, seda paremad ja järjekindlamad on sinu eluotsused. Ja see tähendab paremaid võimalusi oma eesmärkide ja tõelise potentsiaali realiseerimiseks.

Päevikuviipade kasutamine eneseleidmiseks igapäevaseks päevikupidamiseks võib aidata teil oma tegelikku mina tundma õppida. Terve aasta jagu päevikuvipudega olete valmis avastama tõelist sina. Ärge unustage hankida prinditava versiooni tasuta koopiat.

Soovitatav lugemine: