Beyonce jagab oma Coachella dieedi ja kaalulangetamise kava intiimse dieedi päevikus

Toit

2018. aasta Coachella Valley muusika- ja kunstifestival - 1. nädalavahetus - 2. päev Getty Images

Oma YouTube'i kanali paljastavas uues videos jagab Beyoncé oma kehakaalu langetamise teekonda pärast sünnitust kaksikud Rumi ja Sir . Ja lauljanna ei hoia end tagasi - tegelikult näitab ta isegi täpselt, kui palju ta kaalus, kui alustas kontserdi proovidega Coachella muusikafestival , haruldane käik kuulsuste maailmas.

Klipp avaneb, kui laulja näitab videot oma jalgadest. 'Tere hommikust. Kell on 5 hommikul ja see on Coachella proovide esimene päev, 'ütleb ta enne skaalale astumist. 'Iga naise õudusunenägu ... see on minu kaal.' Seejärel näeme numbri vilkumist. '175. Pikk tee minna. Saame kätte! '

Me teadsime juba sellest tema Netflixi dokumentaalfilm Kojutulek et lisaks kuud treeningutest ja proovidest järgis Beyoncé ranget dieeti, piirdudes järgmisega: 'ei leiba, ei süsivesikuid, suhkrut, piimatooteid, liha, kala ega alkoholi ...' Ja sellest klipist saame teada, et ta oli tegelikult järgides 22 päeva toitumisprogrammi, mille käivitas tema sõber, treener ja treeningfüsioloog Marco Borges.

Seotud lood Ma jäin ellu J.Lo's No Sugar No Carb Challenge'ist Beyoncé kojutuleku dokumentaalfilm on must-watch Mida me teame Beyoncé kaksikute, Rumi ja härra kohta

Kuid vaid 22 päeva asemel jäi Bey kinni rangest taimepõhisest plaanist 44 Coachella eesmärkide saavutamiseks. Ta selgitab häälega, kui oluline oli tema jaoks muutus: 'Ma olin naine, kes tundis, et mu keha pole minu oma.'

Klipis jagab Borges plaanist kinnipidamise eeliseid.

'See on tegelikult kõigi liiga töödeldud toitude kõrvaldamine, mis meile igal juhul head ei tee,' ütleb ta. 'Teil on kindlasti rohkem energiat, kindlasti magate paremini, kindlasti on teie jume paranenud, teie meeleolu muutub täielikult.'

Hiljem tunnistab laulja: 'Mul oli kaalu langetamine nii palju lihtsam kui mu keha vormi taastamine ja lihtsalt mugav tunne.' Kuid ilmselt oli see kõik seda väärt: video lõpus - täpselt nagu nägime teda tegema tema abikaasa Jay-Z aastal Kojutulek Beyoncé Facetimes Borges, et näidata talle, et ta mahub oma vanasse kostüümi - see on oluline verstapost.

22-päevase toitumiskava kohta saate lisateavet siit - ja vaadake allpool olevat minipäevikut.


Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool