Lõbusad ja pöörased pühad mais, mida soovite tähistada

Pühad

Natalie Frank, (Taye Carrol), Ph.D. Clinical Psychology on spetsialiseerunud toimetulekustrateegiatele, et vähendada stressi mõju igapäevaelus.

Need lõbusad maipühad sobivad suurepäraselt kogu perele!

Pixabay

Mai on kuu, mil paljudes riikides tähistatakse kevade saabumist, suve ja soojade temperatuuride ootust. Maipüha, üle maailma tähistatav püha (mis langeb 1. maile) on traditsiooniline kevadpidu, mida USA-s kõige sagedamini seostatakse maipuu ümber tantsimisega. Mai on ka kuu, mil USA-s langevad emadepäev ja mälestuspäev ning teistes riikides toimuvad mitmesugused usulised ja ilmalikud pühad. Kuid lisaks nendele traditsioonilistele pühadele on kuu jooksul ka mitmeid muid ainulaadseid ebatavalisi pühi. Valige mõni allpool loetletud, et tähistada ja muuta oma kuu mängulisemaks ja lõbusamaks.

Lõbusad ja hullud pühad maikuus

• 1. mai: haneemapäev
• 3. mai: riiklik kahe erinevat värvi kingi päev
• 5. mai: ülemaailmne alasti aianduse päev
• 6. mai: rahvusvaheline dieedivaba päev
• 8. mai: sokkideta päev
• 9. mai: Kadunud soki mälestuspäev
• 14. mai: Tantsi nagu kana päev
• 15. mai: šokolaaditükkide päev
• 20. mai: ole miljonäri päev
• 30. mai: Minu ämbris on auk

1. mai: haneemapäev

Haneemapäev loodi haneema lugude ja lastelaulude auks. Mõiste pealkiri Mother Goose pärineb 1600. aastate keskpaigast ja seda kasutati selliste lugude tähistamiseks nagu Tuhkatriinu, Punamütsike, Saabastega puss ja Uinuv kaunitar. Need said USA-s populaarseks 1700. aastatel, kui muinasjuttude isa Charles Perrault’ jutukogud tõlgiti prantsuse keelest. Teda tunnustati ka selle eest, et ta kasutas esimest korda pealkirja 'Mother Goose' selles kogumikus, mis kandis pealkirja 'Lood või lood või lood minevikust koos moraaliga', kuid oli populaarsemalt tuntud selle alapealkirjaga 'Jutud minu emahanest'. Teised autorid kirjutasid aastate jooksul lisalugusid, sealhulgas vennad Grimmid.

Aastate jooksul on neid lemmikuid magamaminekujutte ja mängulisi riime räägitud ikka ja jälle igale uuele põlvkonnale. Nautige haneemapäeva, lugedes oma lastele või lastelastele oma lemmikhane-lugusid ja riime. Või vabatahtlikuna raamatukogus, et lugeda neid lugusid lastele rühmategevuses või ükshaaval. Lisateavet üleriigilise hanepäeva kohta leiate Haneema Seltsi ametlikust kodulehest.

3. mai: riiklik kahe erinevat värvi kingi päev

See on päev, mis tähistab mitmekesisust silma paistmisega. Tähistage oma ainulaadsust, kandes kahte erinevat värvi kingi ja vaadake, mis juhtub. Võtke risk ja astuge oma mugavustsoonist välja. Kasutage sotsiaalmeediasse postitamiseks #TwoDifferentColoredShoesDay.

Rahvusliku kahe erineva värviga kingade päeva lõi algselt dr Arlene Kaiser. Kaiser asutas selle päeva inimeste mitmekesisuse tunnustamiseks. Kaiseri avalduse kohaselt kuulutab lihtne kahe erineva värvi kingi kandmine teie individuaalsust. Selle 'positiivse riski' võtmisega saate näidata oma valmisolekut erineda ja näidata oma tunnustust ainulaadsete inimeste vastu oma elus.

5. mai: ülemaailmne alasti aianduse päev

Jah, sa lugesid seda õigesti. Täna on päev, mil inimesi üle kogu maailma julgustatakse hoolitsema oma aedade eest täiesti riieteta ja võimalikult looduslähedaselt. Kui olete häbelik, võite oma riided oma korterisse ajada ja hooldada aknakasti või toataime või kahte. Kui olete natuke seikluslikum, proovige oma tagaaias lehti riisuda. Kas olete innukas matkaja? Hankige kaasmatkaja, kes aitab teil lemmikrajal või -rajal umbrohtu tõmmata. Julgemate jaoks võtke seltskond kokku ja tehke kiireid ekskursioone avalikesse parkidesse, et osaleda varjatud koristustöödel. Valige kindlasti pargid, kus pole kõikjal inimesi, ja liikuge kiiresti, et vältida võimalikke probleeme. Tõsiselt ei rõhuta see päev mitte ainult meie isiklikku seost keskkonnaga, vaid ka meie ühiskonna vajadust liikuda tervisliku keha aktsepteerimise tunde poole.

6. mai: rahvusvaheline dieedivaba päev

Rahvusvaheline dieedita päev on aeg hinnata oma keha, olenemata selle suurusest või kujust. See aitab meil paremini mõista ja aktsepteerida, et inimesed on erinevalt üles ehitatud, mis on okei. Dieedivastased rühmad on loodud selleks, et aidata ja toetada inimesi, kes kannatavad selliste häirete all nagu anoreksia ja ohtlikult kõhnuse tagajärjed. Muud meditsiinilised häired võivad olla tingitud dieedipillide võtmisest ja kehakaalu kontrolli all hoidmise operatsioonidest, näiteks mao klammerdamisest.

Rahvusvaheline dieedita päev on suurepärane võimalus oma kaalueesmärke ja perspektiivi ümber hinnata ning veenduda, et soov olla kõhn ei ohusta teie tervist. Kui leiate, et dieedi jätkamine või alustamine on teie jaoks õige tee, siis oodake oma dieedi alustamiseks või jätkamiseks homseni ja sööge täna seda, mida soovite, ilma süütundeta.

8. mai: sokkideta päev

Lõhkuge sandaalid välja, täna on sokkideta päev. Vabastage oma varbad sokkide ja sukkade piirangutest. Olenemata sellest, milline ilm on teie asukohas või mida te täna teete, saate neile oma hindamatutele varvastele värske õhu sõõmu anda. Ka sokkideta päeva loojad ütlevad, et see päev aitab keskkonda, vähendades pesukoormust. Sokkideta päeva tähistamine on lihtne. Lihtsalt jätke oma sokid ja sukad sahtlisse ja laske oma varbad vabalt valida mis tahes jalatsitega.

Sellel puhkusel saate nautida ka palju toredaid spordialasid ja tegevusi. Kaevake varbad liiva sisse ja mängige rannavõrkpalli. Võib-olla on veesport rohkem teie stiil. Kas olete alati tahtnud proovida judot, karatet või taekwandot? Noh, täna on see päev.

Päeva korraldajad ütlevad, et kuigi enne puhkusest osavõttu tuleb jalad puhtaks pesta, on varbaküünte värvimine täielikult teie enda otsustada.

9. mai: Kadunud soki mälestuspäev

See päev algas tunnustusega, et kõik kuivatisse saadetud sokid ei naase kunagi. Igaüks on aastate jooksul kogenud paljude kaotatud sokkide leina, see on osa inimkogemusest, mida me kõik jagame. Kadunud sokkide mälestuspäev meenutab teie sahtlit täis võrratuid sokke. Iga võrreldamatu sokk on osa paarist ja tal on puudu oma teine ​​pool. Püüame üksildasi sokke uuesti sobitada, kuid tundub, et need ei sobi kunagi täpselt kokku. Muidugi ei viska te kunagi ühtegi meie võrratut sokki minema. Lõppude lõpuks võib see kaaslane ühel päeval ilmuda.

Kadunud sokkide mälestuspäeval kulutage veidi aega kadunud sokkide otsimisele. Nad veedavad hetke mõtiskledes ja meenutades, kui soojad need puuduvad sokid jalas olid. Täna on ideaalne päev, et välja visata kõik oma võrratud sokid. Kui te pole neid praeguseks leidnud, ei leia te kunagi ka kadunud.

14. mai: Tantsi nagu kana päev

See on päev, mis annab teile suurepärase võimaluse lõbutseda ja samal ajal auru välja puhuda. Laske oma sisemisel lapsel täna seda tobedat kanatantsu tähistades rumal olla. Laulu, mida mõnikord nimetatakse ka linnulauluks ehk Dance Little Bird, lõi 1950. aastatel Šveitsi helilooja Werner Thomas. Algselt pealkirjaga Der Ententanz, mis tähendab parditantsu, sai see laialdaselt tuntuks hoopis Vogeltanzi või kanatantsuna. Peagi tehti laulule koreograaf (kasutan seda terminit lõdvalt) naljakate liigutustega, mis panevad teid muusika saatel lehvitama ja vingerdama. Tants on jätkuvalt populaarne, eriti USA-s, kus seda esitatakse pidudel, Bar Mitzvahs ja pulmades.

Kas arvate, et olete selle puhkuse jaoks liiga küps? Teid võib huvitada teadmine, et 1994. aastal osales Baieri kroonprints Oktoberfestil Zinzinnati ja aitas püstitada maailma suurima kanatantsu maailmarekordi, kus osales 48 000 osalejat. See saavutus dokumenteeriti Guinnessi rekordite raamatus 1995–1997. Kui kroonprints suudab seda tantsida, saate seda ka teie. Praeguse rekordi püstitas 74 000 inimest, kes tantsisid Ohios Akronis maakonna messil kanatantsu.

Selle püha tähistamiseks korraldage kanade tantsupidu või flash mob. Vaadake, kui palju inimesi saate nendest tegevustest osa võtma, ja võib-olla koguge 100 000 oma lähimat sõpra ja minge Guinnessi rekordite raamatusse.

15. mai: šokolaaditükkide päev

Arvatakse, et šokolaaditükkide loomine leiutati Massachusettsi osariigis Whitmanis asuvas Toll House Innis, kuid see oli juhuslik. Nagu kuulujutt käib, sai Ruth Wakefieldil tunni aja jooksul saabuvatele külalistele küpsiseid valmistades otsa šokolaadipulber. Ta tükeldas šokolaadi ja lisas selle küpsistele ning voilaa, ülejäänu oli ajalugu. Kui need küpsised populaarseks said, leppis Nestle Ruthiga kokku, et ta pani šokolaadiküpsise retsepti nende šokolaaditahvlite ümbristele. Nestlé's Toll House Cookies sai nime Toll House Inni järgi, kus küpsised leiutati.

Tänapäeval kasutatakse šokolaaditükke paljudes küpsiste, kookide, kommide, jäätiste ja paljude muude magustoitude retseptides. Selle magusa püha tähistamiseks leidke viis, kuidas lisada igale toidukorrale šokolaaditükke. Hommikusöögiks valmista šokolaaditükkidega pannkoogid või šokolaaditükkidega jogurtiparfeed (vt allpool). Kuidas oleks lõunaks maapähklivõi, banaani ja šokolaaditükkidega võileivaga? Lõpetage oma päev hea õhtusöögiga, millele järgneb lihtsalt valmistatav šokolaadiküpsis kruusis (vt allpool).

Lihtne šokolaaditükkidega jogurtiparfee

Koostis:

• 1 tass (1 konteiner) vanilje- või kookosjogurtit
• ½ tassi granola
• ¼ tassi rosinaid
• ¼ tassi kookospähklit
• 1 banaan, viilutatud
• 1 spl chia seemneid (võib asendada linaseemnetega; valikuline)
• ¼ tassi šokolaaditükke + lisa peale

Juhised:

1. Puista chia- või linaseemned jogurtinõusse ja sega ettevaatlikult, kuni see on hästi jaotunud
2. Sega kausis granola, rosinad, kookospähkel ja šokolaaditükid
3. Tõsta lusikatäis ⅓ jogurtit kõrge klaasi põhja
4. Aseta ⅓ banaaniviiludest jogurti peale
5. Puista ⅓ granola segust banaanidele
6. Jätkake ⅓ jogurti ja seejärel ⅓ granola segu kihistamist, kuni olete valmis
7. Puista peale veel mõned šokolaaditükid

Lihtne šokolaadiküpsis kruusis

Koostis:

• 1 spl sulatatud võid või taimeõli
• ½ supilusikatäit granuleeritud suhkrut
• 1 ½ supilusikatäit pruuni suhkrut
• näputäis soola
• 1 munakollane
• 1/4 tassi universaalset jahu
• 3 supilusikatäit šokolaaditükke

Juhised:

1. Määrige suure kruusi sisemus kergelt keedusprei, või või taimeõliga.
2. Sega kruusis või, munakollane, granuleeritud suhkur, pruun suhkur ja sool
3. Lisa vähehaaval jahu, sega ühtlaseks
4. Sega hulka šokolaaditükid
5. Mul on 1100-vatine mikrolaineahi ja mikrolaineahi 80% juures 50 sekundit. Kui teil on 1000-vatine mikrolaineahi, proovige seda ühe minuti jooksul 80% võimsusega ja 900-vatise mikrolaineahjuga 80% võimsusega minut ja 10–15 sekundit. Kui see on valmis, peaks pealmine kiht välja nägema helekollane ja võib tunduda, et see on veel veidi toores, kuid hoolikalt vajutades peaks see tagasi tulema. Ärge küpsetage seda üle, vastasel juhul on see kuiv. Kui olete nagu mina, küpsetan seda sageli, nii et see on kuum, kleepuv ja sellel on siiski toorküpsisetaina hõngu.
6. Sööge seda küpsist soojalt koos lusikatäie šokolaadijäätise või külmutatud jogurtiga.

20. mai: ole miljonäri päev

Nagu üks anonüümne autor ütles: Kõik, mida ma palun, on võimalust tõestada, et raha ei tee õnne. Võib-olla pole miljon dollarit nii palju kui varem, kuid meie jaoks, kellel seda pole, kõlab see päris hästi. Kõik tahavad nautida tänast päeva miljonäride klubi kaarti kandva liikmena. Kui olete juba miljonär, nautige päeva ilusana istudes. Kui te pole veel miljonär, proovige päeva tähistamise ajal mõnda järgmistest strateegiatest.

Tähistamise viisid Ole miljonäri päev

• Vaadake oma investeeringud üle ja otsige võimalusi nende teenitud tulu suurendamiseks
• Leppige kokku kohtumine maineka investeerimis- või finantsplaneerijaga, et uurida oma portfelli
• Suurendage hoiuseid oma hoiukontodele
• Suurendage sissemakseid oma pensionikontole
• Alustage või lisage 401K või muu pensionifond
• Vaadake üle oma kulutused ja eelarve ning leidke võimalusi kärpimiseks
• Suurendage iga kuu oma hüpoteeklaenult makstavat summat ja tasuge tasumata arved, et säästa tonni intressi
• Mine kasiinosse
• Osta loteriipilet
• Kui miski muu ebaõnnestub, haarake monopoliraha ja kandke oma rahakotis kõik 500-dollarilised arved, et tunneksite end vähemalt miljonärina

30. mai: Minu ämbris on auk

Võib-olla mäletate laagris, kuidas laulsite lastelaulu 'Ämbris on auk'. See kirjeldab võimatut olukorda. Aukuga ämbri kinnitamiseks peab Henry lõikama noaga põhku, mis tuleb ämbri abil teritada kivile, mis tuleb ämbriga veega märjaks teha, ainult et sellel on auk. Isegi need, kes laulu ei tunne, näevad probleemi kohe.

Võimalused, kuidas tähistada, et My Bucket's on Hole in It Day

• Kuulake laulu, mis puhkusest inspireeris, ja või proovige koos sõpradega karaoket.
• Võtke odav plastikust ämber ja tehke selle põhja auk. Andke see kellelegi ja öelge neile, et nad prooviksid teha midagi rumalat, näiteks täita teise ämbri veega või kasta muru ja vaadata, mida nad teevad. Kõige loogilisem on lasta vett põhjas olevast august välja voolata, aga sa oled üllatunud, kui palju inimesi üritab ämbrit kallutada ja vett küljelt kallata, enne kui see põhjast välja voolab. A
• Küsige inimestelt, kellega kohtute, kas nad teavad vastust mõistatusele Hole in the Bucket. Olen kaalutu, aga sa näed mind. Pange mind ämbrisse ja ma teen selle kergemaks. Mida ma? Ilmselgelt on vastus: auk.

Samuti võiksite proovida asju positiivsena hoida, keskendudes sellele, kuidas asjad võiksid olla hullemad. Noh, välja arvatud juhul, kui sa niikuinii ämber pole.

Vaadake sarja Seal on auk ämbris Sesame Streeti versiooni