Tervislikud suupisted kooli taga, mille serveerimisel saate end hästi tunda
Toit
Mõned otseteed Pärast suve on raske uuesti soonde tagasi saada pereelu . Kuid lõpuks basseini aeg annab võimaluse pärast kooli asuvatele õppeseanssidele ja sul tuleb ukse vahelt jooksmas kamp näljaseid lapsi, tule kell 15.00. Pärastlõunase kõrge suhkrusisalduse vältimiseks veenduge, et oleksite valmis õppima mõningaid tervislikke suupisteid. Kuigi need rämpstoidu alternatiivid ei sisalda rafineeritud suhkruid, küllastunud rasvu ega säilitusaineid, maiuseid ja madala süsivesikusisaldusega maiustused on piisavalt maitset, et kõik tagasi tulla.
Õhtusöök loomaaiasPuuviljakabobid Kas otsite kiiret ja lihtsat suupistet, mis on lastega kindel hitt? Proovige neid vikerkaarevilja kabobisid, mida serveeritakse tervisliku jogurtikastmega, mida on keerutatud värviliste piserdustega.
Minu lapsed lakuvad kaussiMaasikaenergia hammustused Need pähklivabad maiused on pakitud täis teile kasulikke koostisosi, näiteks värskeid puuvilju ja päevalilleseemneid. Lisaks on neid lihtne ette valmistada - lihtsalt hoidke neid külmkapis.
Mõned otseteedÖökulli riisikoogi suupisted Targad vanemad teavad, et see loominguline suupiste - riisikook, millele on lisatud maapähklivõi, teravili ja värsked puuviljad - on suurepärane viis, kuidas valivad sööjad oma puuvilju ahmima panna.
Roheline tervislik toiduvalmistamineSuhkruvabad jääpopid Kauplege suhkruga koormatud poest ostetud võimalusi elava looduslikult magustatud puuviljajää hüppamiseks. Retsept nõuab vaid kahte koostisosa - värskeid puuvilju ja õunamahla - ning lisaks korduvkasutatavad push-pop-varrukad .
Kujundus Eat RepeatKodused juustu suupisted Soolasema suupiste saamiseks, mis pole täis hädiseid säilitusaineid, kasutage vahustamiseks köögikombaini või mikserit oma juustu suupisted . See retsept võtab vähem kui 30 minutit ja nõuab vaid nelja koostisosa, kuid annab kuus tosinat kreekerit.
Snäkkimine tossudesMaapähklivõi mee Cheerio baarid Need teraviljahelbed ei sisalda rafineeritud suhkrut, kuid tänu suurele annusele mett on neil pärast kooli lõppevat iha küllaldaselt magusat.
Viie südamega koduÕunakooki suupistetassid Lapsed arvavad, et nad söövad dekonstrueeritud pirukat; vanemad teavad teisiti. Need suupistetassid maitsevad täpselt nagu tegelik tehing, kuid ei sisalda võid ega rafineeritud suhkrut.
Magustoit kaheleKodused puuviljasuupisted Lapsed ei saa kunagi teada, et need nätsked mango ja maasika puuvilja suupisted sisaldavad köögivilju! Ehkki täiuslikult populaarne suupiste nõuab plaanimist (segu peab üleöö tahenema), säilib see külmkapis viis päeva.
Isetehtud huviMaapähklivõi ja Jelly Tacos See kooli tagasi suupiste on lõbus ja värske mitmeaastase lemmiku omandamine. Ja kes teadis, et PB&J maitses seda nii hea värske puuviljaga ?!
Amy tervislik küpsetamineVaarika sidruni minimuffinid Need hammustussuurused minimuffinid on gluteenivabad ja madala suhkru- ja rasvasisaldusega, kuid tänu hapukatele vaarikatele ja mahedale sidrunile on need maitserohked. Veendumaks, et teil on alati kooliväline suupiste käepärast, hoidke neid enne serveerimist sügavkülmas ja röstige.