Kuidas jõuda oma alateadvuseni ärkveloleku ajal

Eneseareng

kuidas jõuda ärkvel olles oma alateadvuseni

Alateadvus on aju võimas, kuid peidetud osa, mis kontrollib, mõjutab ja juhib igat teie igapäevaelu osa. Sellele teabejõule juurdepääsuvõimaluse saamine võib avaldada tohutut mõju teie elu kõikidele aspektidele.

Me toetume tegevuste läbiviimisel oma teadlikule meelele. Kõik meie mõtted ja tunded pärinevad teadlikust meelest. Psühholoogide teadlased väidavad aga, et meie teadlik meel moodustab ajust vaid väikese osa. Suurem osa sellest asub väljaspool meie teadvust ja seda nimetatakse alateadvuseks.

See võib tekitada palju küsimusi. Mis on sinu alateadvus? Kus asub alateadvus? Kuidas alateadvusele ligi pääseda või seda aktiveerida? Kuidas panna oma alateadvust midagi uskuma?

On seal alateadvuse harjutused stimuleerida seda ajuosa? Kuidas ohjeldada alateadlikku mõtlemist?

Enamik vaimseid harjutusi on suunatud alateadvuse mõjutamisele une ajal. Siiski leitakse, et ärkveloleku ajal alateadvuseni jõudmiseks vajalike teadmiste omandamine annab lisakasu.

See artikkel püüab vastata mõnele neist küsimustest, täpsemalt sellele, kuidas ärkvel olles alateadvusele juurde pääseda.

Alateadvuse roll

Alateadvust kirjeldatakse kõige paremini kui andmepanka, mis sisaldab igat teavet, mida oleme kunagi kohanud, ja iga kogemust, mida oleme kunagi kogenud. See on teie oskuste, uskumuste ja mälestuste turvaline hoidja. Siin on talletatud kõik, mida olete kunagi teinud, ette kujutanud ja tundnud.

Alateadvus hangib selle kaudu saadaoleva asjakohase teabe ja töötleb seda, et aidata teil otsustada. See teeb sellest meie kõige usaldusväärsema juhtimissüsteemi. Alateadvus on koht, kus töödeldakse meie meeltega kogutud teavet, et hoiatada meid võimalustest ja ohtudest. See on meie sisseehitatud hoiatussüsteem.

Alateadvusega suhtlemist saab luua ainult teadliku meele kaudu. Meil pole võimalust sellele otse juurde pääseda. Kuna see nii on, peame alateadvuse jõudude ärakasutamiseks looma suhtluse teadliku ja alateadliku meele vahel.

Uuringud on näidanud, et see suhtlus on kahesuunaline. See tähendab, et see töötab mõlemal viisil. Kõik, mida meie mõistus minevikust välja otsib, edastab alateadvus teadvusele. Vastupidist suhtlust nimetatakse automaatseks sugestiooniks – see on meelte poolt kogutud informatsioon, mis jõuab teadvuse kaudu alateadvusesse.

Kuigi alateadvus on tõeline teabevaramu, kirjeldatakse seda sageli kui põgenenud hobust või metsikut ahvi – täiesti kontrolli alt väljas. See töötab väsimatult meie ärkveloleku- ja unetundide jooksul, hankides nii kasulikku kui ka soovimatut teavet. Mõistlik on õppida sellele juurde pääsema ja selle üle kontrolli saavutama, et selle käsutuses olevaid piiramatuid andmeid ja energiat saaks tulusalt kasutada.

Kuidas ärkvel olles alateadvusele juurde pääseda

1. Visualiseerimine

See on kõige võimsam tehniline demonstratsioon . Sa käitud nii, nagu oleksid oma eesmärgi saavutanud. Oma soovi välja elades veenab su alateadvust, et sinu soov on juba avaldunud ja loob selles uue reaalsuse. See harjutus avab alateadvusega suhtlemise kanali.

2. Kinnitus

Afirmatsioonid on positiivsed väited, mida kordate enesekindluse ja eneseusu saamiseks. Nende kordamine aitab kinnistada mõtteid, tundeid ja uskumusi, mida soovite oma alateadvusele edastada. Valides õiged kinnitused, saate kõrvaldada mured ja reservatsioonid, mis takistasid teie kasvu ja edenemist.

Soovitatav lugemine:

3. Aju stimulatsioon

Aju on võimalik stimuleerida binauraalsete löökide ja isokroonse tooni abil. Spetsiaalselt loodud taktid suudavad sünkroniseerida ajulaineid, luues seeläbi soovitud meeleolu. Leiti, et õigete löökide kasutamine parandab mälu ja kognitiivseid oskusi, mis on kindel märk sellest, et sõnumid jõuavad teie alateadvuseni.

4. Enesehüpnoos

Hüpnoos on tehnika, mida hüpnotisöör kasutab alateadvusele soovituste andmiseks. Sama võib ise teha psühholoogiliste probleemide lahendamiseks. See toimib, otsides tagasi teie teel olevad takistused ja eemaldades need soovituste abil.

5. Muusika

Rahustaval muusikal on jõud alateadvuseni jõuda ja suhtluskanalid avada. See, mis sobib ühele, ei pruugi töötada teise inimesega. Trikk on leida õiget tüüpi muusika, mis aitab teil seda saavutada. Sisukas laulutekst on boonuseks. Lemmikmuusika kuulamine võib samuti aidata soovimatuid mõtteid ja negatiivseid tundeid eemal hoida.

Punktid, mida meeles pidada

Alateadvusele juurdepääsu saamine ei ole lihtne ega saavutatav üleöö. Õigete tehnikate mõistmine, õppimine ja järgimine võib viia eduni. Nagu iga muu positiivse sammu puhul, nõuab ka see edu saavutamiseks kannatlikkust, visadust ja visadust.

Need on mõned näpunäited, mis võivad midagi muuta.

Kordamine on tehnika valdamise ja püsivate muutuste loomise võtmeks.
Positiivse mõju saavutamiseks on vaja järjepidevat tugevdamist.
Kasutage väikese võidu tehnikat, et aidata oma alateadvusel takistusi ületada.
Määrake oma tempo, kuna väikestel võitudel on veelgi suurem mõju.
Tähistage väikseid võite, kaasates rohkelt emotsioone.
Kasutage oma teadliku meele rahustamiseks meditatsiooni.

Edu märgid

Võimalik, et järgite siin mainitud samme, et pääseda ligi oma alateadvusele. Kuna see on varjatud ja ebaselge, pole lihtne teada saada, kas teie püüdlused on õnnestunud. Selleks võite vaadata märke. Siin on mõned edu märgid.

Teie mõtted ja vaated on selgemad.
Teie enesekindlus on kõrgem ja tunnete end optimistlikumana.
Teie tegevused on kooskõlas teie emotsioonidega ja teie eesmärgiga.
Sa tunned võimalusi ja oskad neid ära kasutada.
Saate oma kahtlused kõrvale jätta ja liikuda oma eesmärgi poole.
Tunnete end rahulikumana ja vähem altid ärevusele ja paanikahoogudele.

Viimased mõtted

Teadlik meel moodustab kanali alateadvusesse. See tähendab, et alateadvusele juurdepääsuks vajame teadlikku meelt. Kui aga teadlik meel on hõivatud või kaootiline, oleks suhtluskanalit raske luua. Teadlik meel oleks hõivatud sisemiste dialoogidega.

Meditatsioon on parim vahend oma teadliku meele rahustamiseks ja seda täitva soovimatu vestluse eemaldamiseks. Mediteerimine on algajatele raske harjutus. Hingamisele keskendumine võib aidata oma mõistuse üle valitseda, avades seeläbi suhtluskanali alateadvusega.

Lisateavet alateadvuse teema kohta leiate meie artiklist oma alateadvuse ümberprogrammeerimine magamise ajal .