Need eeterlikud õlid võivad aidata teie hooajalisi allergiaid leevendada
Tervis
Eeterlikud õlid on populaarne viis stressi ületamiseks , kuid paljud pöörduvad ka aroomiteraapiatoodete poole, et leida leevendust pundunud silmadele, kinnisele ninale, astmale, peavalule ja muudele hooajalise allergiaga seotud sümptomitele.
Eeterlikud õlid on loomulik ja ohutu sümptomite leevendamise tööriist (umbes nagu käsimüügiravimid ja retseptiravimid), kuid need ei takista teil hooajalisi allergiaid, ütleb Audrey Christie , registreeritud õde ja diplomeeritud kliiniline aroomiterapeut.
Seotud lood
11 parimat eeterlikku õli stressi jaoks 
8 kibuvitsaõli eeliseid Aromaatne hajutamine on kõige tõhusam meetod allergiate korral, ütleb Christie. Kuigi võite ka lahjendada kandjaõliga ja määrida paikselt ninakõrvalkoobastele, nina alla, alla kaela esiosa, rindkere ja kõrvade taha, selgitab ta. Abi võib olla ka eeterlike õlide lisamisest soolalahusele netipotis.
Muidugi, kui sümptomid on tõsised, tasub alati oma arstiga ühendust võtta. Aga kui otsite lihtsalt natuke kergendust, Dr Scott Noorda juhatuse kinnitatud perearst ütleb, et võite leida, et need kümme eeterlikku õli teevad just selle triki.
Siit saate teada, kuidas iga eeterlik õli aitab teie konkreetseid allergia sümptomeid:
Lavendel
Lavendli eeterlik õli aitab kontrollida põletikku, vähendada histamiini ja rahustada närvisüsteemi. See muudab lavendli suurepäraseks võimaluseks kõigile, kellel on tursed ja sügelevad silmad, ütleb Noorda.
Sidrun
On tõestatud, et sidruni eeterlikul õlil on mukolüütilised omadused, mis tähendab, et see võib aidata lima lagundada ja vähendada liigset lima tootmist - ideaalne nendeks päevadeks, kui teie kinnine nina saab endast parima.
Teepuu
Teepuuõlil on põletikuvastane toime, mis aitab silmi tühjendada, lisaks on laialdased antimikroobsed omadused, mis tõrjuvad baktereid, seeni ja hallitust - kõik, mis võib allergiat veelgi süvendada.
Eukalüpt
Eukalüpti kasutatakse sageli rögalahtistina - see aitab lima lahti ja puhastab. Vastavalt üks uuring stimuleerib eukalüpt ninas külmaretseptoreid, mille tulemuseks on õhuvoolu paranemine.
Piparmünt
On tõendeid selle kohta, et piparmünt toimib antihistamiinina ja aitab hingamisteid puhastada. See võib pakkuda ka teatud valu leevendust, kui teil on midagi sellist nagu siinusepeavalu, selgitab Noorda.
Tüümian
Tüümianil on tõestatud põletikuvastased ja spasmolüütilised omadused, mis mõlemad võivad ülekoormuse korral hõlpsamini hingata.
Viiruk
Viirukil on põletikuvastane toime ja see sisaldab alfapineeni - ühendit, mis aitab avada ahenenud hingamisteid.
Rosmariin
Rosmariin sisaldab ka alfa-pineeni ja on näidanud, et sellel on spasmolüütilised ja antihistamiinsed omadused, mis mõlemad võivad pöörata hingamisteede ahenemist, mis on seotud astmast tekkiva vilistamisega.
Sandlipuu
On tõestatud, et sandlipuu vähendab teie keha histamiini vabanemist ja seega ka teie reaktsiooni allergeenidele.
Rooma kummel
Roman Chamomilecan võib olla põletikuvastane ja lõõgastav - kaks asja, mis võivad hingamisteede piirangute korral veidi kergemini hingata. See võib aidata leevendada ka allergilisi reaktsioone nahal ekseem .
Lavendel 23,29 dollarit OSTA NÜÜD 
Sidrun 14,57 dollarit OSTA NÜÜD 
Teepuu 10,99 dollarit OSTA NÜÜD 
Eukalüpt OSTA NÜÜD 
Piparmünt 15,00 dollarit OSTA NÜÜD 
Tüümian 8,99 dollarit OSTA NÜÜD 
Viiruk 18,00 dollarit OSTA NÜÜD 
Rosmariin 8,79 dollarit OSTA NÜÜD 
Sandlipuu 5,99 dollarit OSTA NÜÜD 
Rooma kummel 14,59 dollarit OSTA NÜÜD Ja siin on, kuidas neid eeterlikke õlisid kasutada ...
Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja neid tuleks alati kasutada ettevaatusega, ütleb Noorda. Sisemiselt tuleks kasutada ainult kõrgeima kvaliteediga õlisid, mis on testitud ja märgistatud tarbimiseks ohutuks.
Ja alati lahjendada. Kui neid ei lahjendata õigesti, võivad eeterlikud õlid põhjustada nahaärritust, selgitab ta. Kui teil tekib punetus, põletustunne või allergiline reaktsioon, lõpetage kasutamine ja pidage nõu oma arstiga.
Saade
Difuusori kasutamine kasulike eeterlike õlide hingamiseks on parim viis vähendada hooajalisi allergiasümptomeid, sealhulgas ülekoormust, turseid silmad, piiratud hingamisteed ja palju muud, ütleb Christie.
Rullpall
Eeterliku õli rullpall on kiire ja lihtne kaasaskantav lahendus, ütleb Noorda. Kuid on oluline märkida, et eeterlikku õli tuleks paikselt määrides alati lahjendada kõrge kvaliteediga kandjaõliga - näiteks fraktsioneeritud kookosõliga. Allergiasümptomite kaitsmiseks kasutage lihtsalt perioodiliselt oma templid, kaela ja / või rindkere. Samuti võite ummikute leevendamiseks mõned neist nina alla pühkida.
Neti Pot
Koheseks leevenduseks soovitab Noorda ka siinus loputada. Täitke netipoti soolalahus sooja soolalahusega, lisage üks tilk sidruni- ja lavendliõli, seejärel järgige oma potiga seotud loputusjuhiseid.
Eeterliku õli hajuti 17,99 dollarit OSTA NÜÜD Taskukohane hajuti, millel on Amazonis üle 39 000 arvustuse.
Eeterlike õlide rullpudelid 12,99 dollarit OSTA NÜÜD Merevaiguklaas aitab kaitsta teie lahjendatud õlisid valguse mõjul tekkiva enneaegse lagunemise eest.
Fraktsioneeritud kookosõli 9,99 dollarit OSTA NÜÜD Lokaalselt manustades lahjendage seda alati sellise kandjaõliga.
Keraamiline võrgupott 16,97 dollarit OSTA NÜÜD Sellel keraamilisel netipotil on ergonoomiline disain, mis muudab selle käsitsemise natuke lihtsamaks.
Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !
Reklaam - jätkake lugemist allpool