Kuidas lõpetada kellegagi emotsionaalset seotust?

Eneseareng

kuidas emotsioonidest lahti saada

Emotsionaalset kiindumust peetakse tavaliselt negatiivseks ja ebasoovitavaks. See on midagi, mida tuleb ennetada, peatada või kõrvaldada.

Kas kellegiga emotsionaalselt kiindumine on halb? Kas me peame hoiduma emotsionaalsetest sidemetest eemal?

Mitte just. Kõik emotsionaalsed kiindumused ei ole ebatervislikud. Tegelikult on manused meile head. Nagu need, mis aitavad meil hoida häid suhteid pere ja sõpradega ning motiveerivad meid olema parimad. Manused on meie vaimsele tervisele head.



Kiindumused muutuvad aga mürgiseks, kui nad hakkavad meie elu kontrollima, muutes meie mõtte- ja tegutsemisviisi. Kui meie emotsionaalsed kiindumused hakkavad meie valikuid ja otsuseid dikteerima, on aeg heisata punane lipp.

Miljoni dollari küsimus on, kuidas teha vahet headel ja halbadel külgedel? Ja kuidas mitte mürgisel viisil emotsionaalselt kiinduda? See artikkel süveneb suhete ja kiindumuste psühholoogiasse ning pakub teile mõningaid vastuseid.

Sisukord

Millised on emotsionaalse seotuse tunnused?

Kiindumusel on suhetes suur roll. Emotsionaalselt seotud tähendab armastuse, kiindumuse ja läheduse olemasolu. Kui seda hoitakse tervel tasemel, moodustab see armastavate suhete aluse ja võib neid aja jooksul säilitada.

Suhte loomisel võib emotsionaalne seotus aidata seda käivitada. Tunnete jagamises ja oma vajaduste täitmiseks abi otsimises pole midagi halba. Kui kiindumus muutub liiga intensiivseks ja muutub emotsionaalseks sõltuvuseks, muutub see problemaatiliseks.

Siin on 8 emotsionaalse sõltuvuse märki.
  1. Suhtlemine on hea suhte alus. See muutub aga mürgiseks, kui nõuate kohest vastust, arvestamata oma partneri piiranguid .
  2. Oled teise inimesega alati ühel meelel. Tõenäoliselt sellepärast, et kardate mitte nõustuda, kardate raevuhooge ja muid tagajärgi.
  3. Tootte ohvreid, ilma midagi vastu saamata. Tasakaalustamatus suhetes hävitab selle kindlasti.
  4. Sa ignoreerid oma perekonda ja sõpru. Mina-aeg on terve suhte jaoks oluline.
  5. Omandate oma partneri sõbrad, meeldivad ja mittemeeldimised ning hobid. Ja ignoreerige või unustage oma isiklik elu, sidemed ja huvid.
  6. Ilma teise inimeseta hakkate tundma end puudulikuna ja sõltute temast oma füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste osas. Kaotad oma sõltumatuse kõigis aspektides.
  7. Kontrollite pidevalt nende sotsiaalmeediat, et saada rohkem teavet nende kontaktide ja suhtluse kohta. See võib põhjustada ainult ärevust ja armukadedust.
  8. Otsid pidevat armastuse ja kiindumuse kinnitust. Kui see ületab piiri, näitab see madalat enesehinnangut ja ebakindlust.

Kuidas sa tead, kas see on armastus või kiindumus?

Terves suhtes olete teise inimesesse armunud. Teie tähelepanu keskmes on teie partner. Loomulikult asetate nende vajadused enda omadest ettepoole. Teisest küljest, kui on lihtsalt emotsionaalne kiindumus, keskendutakse iseendale. Teete asju sellepärast, et soovite suhtes olla või kardate sellest lahkuda. Sa vaatad ainult enda eest.

Siin on mõned näpunäited armastuse ja kiindumuse erinevuse tuvastamiseks.
  • Armastus on soe ja põnev; kinnitus on kahjulik ja mürgine.
  • Armastus on isetu; kiindumus on ennastunustav.
  • Armastust on raske säilitada ja see nõuab pidevat toitumist. Kinnitamine on keeruline ainult lahus olles. See on sõltuvuse vorm.
  • Armastus vabastab; kiindumus hõlmab omamisvõimet.
  • Armastus annab jõudu; kiindumus seisneb võimu teostamises.
  • Armastus ei muutu kunagi; kiindumus ei kesta kunagi kaua.

Mis on ebatervislik kiindumus?

Kiindumus on terve seni, kuni see jääb piiridesse. Kui see muutub liiga intensiivseks ja muutub emotsionaalseks sõltuvuseks, ei saa seda enam tervislikuks nimetada.

Siin on mõned viited ebatervislikule kiindumustasemele.
  • Otsid alati nende heakskiitu.
  • Olete kaotanud oma iseseisvuse ja enesetunde.
  • Sa pole võimeline oma eluga ise hakkama saama.

Kui olete oma partneriga emotsionaalselt ebatervislikult seotud, otsite pidevalt tema emotsionaalset tuge, pakkumata midagi vastu.

Tasakaalustamatus suhetes on kahjulik mitte ainult ülalpeetavale partnerile. On loomulik, et emotsionaalset tuge pakkuv partner tunneb end kurnatuna, põhjustades pahameelt, hüljatust või isegi üksindustunnet.

Rahulolematus tuleb pinnale pärast esialgse eufooria möödumist. See võib muuta suhte ebatervislikuks ja mürgiseks, kuni see kestab.

Kas teate, millal peaksite oma suhte pärast muretsema? Lisateavet ebatervislike suhete märgi kohta leiate meie täismahus artiklist siit - Ebatervislike suhete punased lipud .

Kuidas lõpetada liigne kiindumus kellegagi?

Kas olete üks neist inimestest, kes astuvad suhtesse, sest te ei taha olla vallaline? Kui jah, siis sa petad ennast ja oma partnerit. Terved suhted ei alga nii. Avage silmad ja vaadake ennast ja ümbritsevat maailma selle tõelistes värvides.

Enne suhtesse asumist peate ehitama endale tugeva vundamendi, mis põhineb enesearmastusel, -väärtusel ja enesekindlusel. Enamasti tekib emotsionaalne kiindumus siis, kui tunnete end üksikuna, ebakindlana või mittetäielikuna. Ootate, et partner täidaks tühimiku.

Kohtle suhteid kui aksessuaare – midagi, mida lisad oma ellu ilma midagi ära võtmata. Kui olete iseseisev, enesekindel ning armastate ja austate ennast, ei pea te suhte kokkuvarisemist maailmalõpuks. Kui teie partner astub teie poole, ei tunne te end eksinud ega pettunud. Sulle jääb ikkagi üks inimene oma nurka – sina.

Siin on mõned näpunäited, kuidas mitte inimestesse liigselt kiinduda.

1. Ärge eksige fantaasiamaailma.

Suhte alguses, kui kõik tundub täiuslik ja armas, on lihtne sellesse lõksu langeda. Kujutad ette, et su partner on kõiges ja igati täiuslik. Kui te ei suuda selles etapis reaalsust näha ja fantaseerimisega sammu pidada, on see hiljem ebaviisakas ärkamine.

2. Ära hülga oma perekonda ja sõpru.

See, et olete suhtes, ei tähenda, et peate kogu aeg oma partneriga koos veetma. Samuti ei tähenda see, et te ei saaks jätkata oma sidemeid oma pere ja sõpradega. Tegelikult muudab iseseisev elu ja mõne aja lahus viibimine teie suhte tervislikumaks ja põnevamaks.

3. Ära pigista partneri puuduste ees silmi kinni.

Kõigil inimestel on tugevusi ja puudusi. Ja teie partner pole erand. Ärge lubage, et suhte esmane põnevus paneb teid nägema ainult häid omadusi. Hoidke silmad pärani ja vaadake ka puudusi.

4. Ära kiirusta asjadega.

Võtke aega suhte etappide läbitöötamiseks ja jätkake ettevaatlikult. Innukalt suhet tsementeerida, ärge ignoreerige hoiatusi ja liikuge edasi.

5. Ära muutu partnerist liigselt sõltuvaks.

Suhte alguses on loomulik olla teineteisesse täielikult süvenenud ja maailm unustada. See võib tunduda romantiline, kuid ei ole hea terve ja pikaajalise suhte jaoks. Kui teie elu keerleb teie partneri ümber ja te kaotate enesetunde, ei saa see teie jaoks õigeks osutuda. Jätkake oma elu elamist, isegi kui suhe areneb. Iseseisvumine võib suhteid ainult tugevamaks muuta.

6. Ärge unustage oma elu eesmärke.

Uue suhte elevuses on lihtne oma eesmärgist loobuda. Kuid kui asjad on rutiini paika loksunud, hakkate otsust kahetsema. Te ei tohiks kunagi heita kõrvale oma eluambitsioone millegi ega kellegi jaoks.

Korduma kippuvad küsimused

Kui teil on kellegagi side, kas nemadki tunnevad seda?

Suure tõenäosusega jah. Sest nii toimivad sidemed ja suhted.

Kui teid tõmbab keegi, otsite alati vastastikuseid tundeid. Sa lased oma tunnetel areneda kiindumuseks vaid siis, kui tunned teiselt inimeselt mingis vormis rohelist signaali. See lubamise signaal võib olla tajutav või märkamatu.

Mõned emotsionaalse kiindumuse tunnusmärgid on peen flirt, kehakeel, koos aja veetmine, silmside, narrimine, avanemine ja sisemiste tunnete arutamine.

Suhtes on keemiat, kui tunded tulevad tagasi. Seega on suur tõenäosus, et ka teie partner tunneb seda.

Miks ma kiindun nii kergesti?

Siin on peamine süüdlane tugev kaaslase soov. Selle võib käivitada pikaajaline vallaline olemine. Kui tunned end pikka aega üksikuna ja ignoreerituna, on loomulik, et tahad kiinduda esimese inimesega, kes näitab sinu vastu mööduvat huvi.

Teie vajadus tunda end aktsepteerituna ja mõistetuna on sel hetkel intensiivne. See võib panna teid isegi ignoreerima hoiatusmärke ja ilmseid märke, et teine ​​inimene pole suhtest huvitatud.

Kui olete olnud pikka aega vallaline ja soovite meeleheitlikult partnerit leida, võite tunda end puudulikuna ilma selle erilise inimeseta teie elus. Te otsite pidevalt kedagi, kes tunneks end terviklikuna. Teie õnn sõltub sellest. Tunnete end rahulolevana ja rahulolevana ainult siis, kui olete suhtes.

See ei ole soovitav olukord. Suhte algses põnevuses võib kõik teie jaoks hästi toimida. Kuid päevade möödudes tuleb tõde kindlasti välja. Siis kukub kõik kokku.

Vältige seda olukorda, töötades oma emotsionaalse jõu kallal. Õppige ennast armastama, olema iseseisev. Siis toovad suhted rohkem armastust ja õnne ilma midagi ära võtmata.

Kuidas aru saada, kas naine on sinuga emotsionaalselt seotud?

Mehed ja naised käituvad suhtes olles erinevalt. Kuigi aluseks olevad emotsioonid on samad – armastav, hooliv, kaitsev, jagamine, mõistmine, usaldamine ja palju muud. Mehe vaatenurgast on naiste emotsioonide maailm keeruline ja arusaamatu. Tegelikult on see lihtne. Kõik, mida pead teadma, on see, mida näha ja kuidas neid tõlgendada.

Kui teile tundub rasketes vetes navigeerimine keeruline, on siin mõned näpunäited, mille abil saate teada, et olete kodus ja turvaliselt. Ta kuulaks innukalt kõike, mis sul öelda on – isegi kõige labasemaid nalju. Tal oleks mugav arutada isiklikke asju. Ta hindaks teie arvamust ja ettepanekuid.

Ta usaldaks sulle oma elu. Ta oleks autentne ja paljastaks teile oma tõelise mina. Ta näitaks oma kiindumust, tehes sinu heaks pisiasju. Ta tahab sinuga kvaliteetaega veeta ja on sinu jaoks alati olemas.

Mis paneb mehe naisega emotsionaalselt seotuks?

Naised on emotsionaalsemad olendid ja nagu ta mõtleb südamega. Teisest küljest on mehed suhte suhtes loogilisemad. Ja mehel võib emotsionaalse sideme mõistmine võtta kauem aega.

Need on mõned tunded, mis võivad vallandada mehe emotsionaalse poole, mis viib suhteni. Ta peab tundma, et teda armastatakse, imetletakse, hinnatakse ja austatakse. Ta tahab tunda end tagaotsituna. Talle meeldib kaitsja ja hooldaja roll. Ta tahab tunda end võimsa ja võitmatuna.

Need naise omadused võivad tekitada mehes soovi luua temaga emotsionaalne side. Mehe seisukohalt peetakse atraktiivseks ja ihaldusväärseks hoolivat loomust, positiivset mõtteviisi, hetkes elamise oskust ja pisut kangelase kummardamist.

Kui jätate oma tõelise mina täielikult paljastamata, võib see mehele võlu lisada. Kui naine suudab neid tundeid mehes esile kutsuda, ergutab see tema emotsioone ja suhe võib olla mängus.

Lõpumõtted

Emotsionaalne side ei ole alati ebatervislik või ebasoovitav. Piiratud piires moodustab see armastava ja pikaajalise suhte aluse.

Siiski on lihtne üldpilti silmist kaotada ja märgist üle minna. Kui suhe läheb üle emotsionaalse seotuse negatiivsele poolele, hävitab see nii sideme kui ka kaks sellega seotud inimest. Liigne emotsionaalne kiindumus võib häirida ja kahjustada elusid. Kui olete sellesse staadiumisse jõudnud, on teie jaoks ainus võimalus emotsionaalse kiindumuse katkestamine.

Terveid ja ebatervislikke emotsionaalseid sidemeid eraldavat õhukest joont on enamikul meist raske välja mõelda. See kehtib rohkem neile, kes pole seda varem kogenud. Kui olete olnud vägivaldses suhtes, võib teil olla raske kohaneda normaalse ja terve suhtega. Tõsi on ka vastupidine.

Emotsionaalsest kiindumusest eemale hoidmine ei ole sellele lahendus. Pigem peaksite õppima, kuidas teha vahet heal ja halval ning mõistma, kuidas seda tervislikul tasemel hoida. Emotsionaalse seotuse täielik vältimine tähendab, et jääte ilma suurepärasest kogemusest, mida elu pakub.

Soovitatav lugemine: