10 parimat veebiteraapia platvormi
Tervis
Luis Alvarezi kohahoidja piltGetty Images2020. aasta märtsis alanud sündmused nõudsid kõigilt võimalikult palju kodus püsimist. Üks haruldane positiivne tulemus paljude ülemaailmsete eluviiside muutustega kaasnevate loominguliste ümberkorralduste seas: teleteraapia kasv, mis tähendab vaimse tervise kaugnõustamist, kuna nii uued kui ka väljakujunenud teenused tõusid suurenev ravivajadus depressiooni ja ärevuse korral.
See virtuaalse ja veebiteraapia pöördepunkt on midagi enamat kui õnnistus neile, kes jäävad pandeemias kodu lähedale. Neile, kellel on liikumisprobleeme, kes elavad kohtades, kus on piiratud isikupakkujate kogum või kellel pole lihtsalt aega kohtumistele liikuda, on professionaalne abi lõpuks vaid videovestlus, tekstisõnum või telefonikõne.
'Psühholoogina olen leidnud, et veebiteraapia on üllatavalt tõhus,' ütleb Dr Paula Durlofsky , kes praktiseerib Pennsylvanias. Durlofsky märgib, et ta kipub virtuaalsessioonides küsima rohkem küsimusi kui tavaliselt, sest näiteks ei suuda ma veebiteraapia abil isiklikult oma kehakeelt jälgides kindlaks teha, kas patsient tunneb erilist ärevust. '
Õnneks mitu uuringud näitavad et veebiteraapia on tõesti sama kasulik kui isiklikud visiidid, kui neid viiakse läbi video kaudu, kuigi ainult tekstipõhise ravi kohta on vähem uuringupõhiseid tõendeid. Mitmed allpool toodud tervishoiuteenused, näiteks Amwell, aktsepteerivad kindlustust; teised mitte. Arvestades, et liitumispõhised teleterapiapaketid võivad olla taskukohasemad kui mõned kindlustuse eksemplarid (aktsent mõnele), võivad need olla eelarvesõbralikumad, et vajadusel tuge leida, kodust lahkumata.
Siin on täna kümme parimat veebiteraapia platvormi ja neist igaühe kokkuvõte, mis aitab kindlaks teha, milline on teie jaoks parim.
Juturuum
Aktsepteerib kindlustust: Jah
Pakkumised: Individuaalne teraapia, paaride nõustamine, teismeliste teraapia, psühhiaatria eraldi teenusena
Kui maksate igakuiselt, algab Talkspace'i hind alates 65 dollarist nädalas madalaima ainult sõnumitega paketi eest. Nende kolm paketitaset Plus, Premium ja Ultimate pakuvad kõik piiramatut ööpäevaringset suhtlemist teksti, heli ja video kaudu, juhul kui peate ventileerima kell 3 hommikul (kuigi kellaajad, millele nad reageerivad, on terapeuditi erinevad) . Premium ja Ultimate sisaldavad reaalajas 30-minutilisi videoteraapiaseansse; Ultimate'i iganädalase videoteraapia seansi eest maksate 99 dollarit nädalas. Veebikonsultandid on saadaval vestluse kaudu, et aidata teil valida endale parim pakett.
Talkspace on koostöös mõne terviseplaaniga, samuti mõne ettevõtte töötajate abiplaanidega (EAP), seega kontrollige enne registreerumist nende täielikku partnerite nimekirja. Pärast konto loomist täidate lühikese hindamisvormi, mis sisaldab teavet enda ja otsitava kohta. Järgmisena valite mängude hulgast litsentseeritud terapeudi ja suhtlete temaga saidi või rakenduse kaudu, et sõnumeid saata, ajastada ja videoseansse läbi viia.
Proovige jututuba
ParemAbi
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Individuaalne teraapia, paaride nõustamine, teismeliste teraapia
BetterHelp arvab ennast kui 'maailma suurimat e-nõustamise platvormi', mis tähendab, et teil on juurdepääs suurele akrediteeritud vaimse tervise spetsialistide kogumile miinimumiga kolmeaastase kogemusega. Tellimisteenus jääb vahemikku 60–90 dollarit nädalas, mis võetakse igakuiselt arvele saidi KKK-de alusel, lähtudes asukohast, eelistustest ja terapeutide saadavusest (hinnakujunduses on need veidi vähem läbipaistvad kui konkurendi TalkSpace'is). Kuigi Betterhelp ei võta kindlustust, olete teie saab taotleda registreerumisel rahalist abi. Teenus pakub ka pidevaid kampaaniaid, et teie esimene nädal oleks tasuta.
Sarnaselt Talkspace'iga pakuvad kõik BetterHelpi paketid saidi või rakenduse kaudu piiramatut sõnumsidet. Erinevalt Talkspace'ist sisaldavad kõik BetterHelpi hinnakavad iganädalast reaalajas videoseanssi. Registreerumiseks täitke automaatne hindamine ja see sobib teile kõige paremini.
Proovige paremat abi
Rahulikum
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Individuaalne teraapia, paaride nõustamine, pereteraapia
2020. aasta oktoobris käivitatud Calmerry tutvustab oma individuaalteraapia spetsialiseerumisi, sealhulgas LGBTQ-sõbralikku teraapiat, leinanõustamist ja karjäärinõustamist. Teil on võimalus paindlikult maksta kas nädalas või kuus; need, kes on esialgu huvitatud, võivad maksta nädalas 59,95 dollarit teraapiareisi alguse kava eest. 359,96 dollarit kuus (89,99 dollarit nädalas) saate lisaks 30-minutilisele reaalajas videoseansile lisaks piiramatule sõnumivahetusele ja garanteeritud igapäevase reageerimisega.
Calmerry sissevõtuvorm küsib selliseid küsimusi nagu 'kas teil on intiimsuse pärast muret?' kutsudes teid täpselt täpsustama, mida otsite. Umbes ühe päeva jooksul saadetakse teile e-kiri, et teavitada, et nad on teid terapeudiga sobitanud. Kui teil on teenusega seotud küsimus, saate platvormile isikupärase tunde luua, saate suhelda ka reaalselt elava inimesega igal ajal päeval või öösel.
Sesh
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Virtuaalse terapeudi juhitud rühma tugiseansid
Sesh ei ole teleterapeutiline teenus - see on üks tund veebipõhiseid tugigruppe video kaudu, mida aitavad kvalifitseeritud terapeudid. Kohtumisel praktiliselt kahest kuni neljateistkümnest inimesest on nende kalendris lai kaasav valik tugiseansse, alates obsessiiv-kompulsiivse häirega tegelemisest kuni rühmadeni, mis on spetsiaalselt suunatud LGBTQ kogukondi ja värvilisi inimesi puudutavatele probleemidele. Neile, kes soovivad natuke kogukonda ja solidaarsust, teeb Sesh selle võimalikuks olenemata teie asukohast.
Seotud lood
10 suurepärast vaimse tervise taskuhäälingut 
Miks võõrad aitavad seenioridel vaktsiine hankida 
Need enesehooldusnõuanded muudavad teie elu Pärast rakenduses registreerumist saate kaks nädalat tasuta ja siis on piiramatute seansside eest kuus 60 dollarit. Kuigi see ei asenda üks-ühele teraapiat, on see odavam viis toetuse leidmiseks.
Amwell
Aktsepteerib kindlustust: Jah
Pakkumised: Telemeditsiin, individuaalne teraapia, paaride nõustamine, 10–17-aastased lasteteraapiad
Amwell on suurepärane võimalus neile, kellel puudub terapeudiga teksti- või helisõnumite vastu huvi. Lisaks on keskmine videoteraapia visiit 45 minutit, mis on pikem kui 30 minutit, mida Talkspace ja BetterHelp pakuvad. Kuna tegemist on üldise telemeditsiini platvormiga, saate ka nende kaudu virtuaalseid arstivisiite broneerida.
See ei ole liitumispõhine, nii et kui taskukohased kulud on suuremad, kui $ 99 kuni $ 110 videoseansi kohta, võite oma kindlustuse aktsepteerimise korral kasutada palju väiksemat kopeerimist. Kõik see tähendab, teadke, et nende vaimse tervise spetsialistide võrgustik on palju väiksem kui suurematel konkurentidel ('üle 350', võrreldes tuhandetega, mida Talkspace ja BetterHelp lubavad).
Online-Therapy.com
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Individuaalne teraapia
Online-Therapy programm põhineb kognitiivsel käitumisteraapial (CBT), mis on populaarne ravimeetod selliste seisundite jaoks nagu ärevus ja depressioon. Nad esitlevad oma ravimeetodit kui „tööriistakasti”, kus sessioonid on osa suuremast kavast, mis sisaldab päevikute koostamist, joogavideoid ja kodutöid, mille kohta teie terapeut annab tagasisidet. Nagu enamiku tellimisplatvormide puhul, lepitakse ka pärast profiili seadistamist terapeudiga.
Liitumisplaanid jäävad vahemikku 39,95–79,95 dollarit nädalas; nädalakava 59,95 dollarit sisaldab täielikku tööriistakasti, argipäeva päevast tagasisidet teie terapeudilt ja ühte 30-minutilist seanssi nädalas video-, hääle- või tekstivestluse kaudu. Esimese kuu allahindlus on 20 protsenti.
7 tassi
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Individuaalne teraapia, veebivestluste kogukonnad
7 tassi on üks taskukohasemaid võimalusi vaimse tervise virtuaalseks abistamiseks. Kui maksate 150 dollarit kuus, pakuvad nad teile ainult vestlustega vestluste jaoks litsentseeritud terapeudi, kellele nad vastavad üks või kaks korda päevas, esmaspäevast reedeni. Võite saata piiramatult sõnumeid.
Vähema kiireloomulise toe saamiseks on vestlusfunktsioon täiesti tasuta ja saadaval ööpäevaringselt. Kuigi vabatahtlikud, kellega vestlete, pole terapeudid, on nad koolitatud tõhusaks kuulamiseks ja nad on kaastundliku kõrvaga valmis.
Uhke nõustamine
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Individuaalne teraapia
LGBTQ-sõbraliku terapeudi otsimiseks on mitmeid põhjuseid; see võib olla isiklik mugavuseelistus ja mitte iga spetsialist pole tingimata koolitatud soo ja seksuaalse sättumusega seotud probleemide oskuslikuks käsitlemiseks. Sisestage uhkuse nõustamine, kes sobitab teid terapeudiga, mille fookusala vastab registreerumisel määratud eesmärkidele.
Tellimuste vahemik on 60–90 dollarit nädalas, arve võetakse iga nelja nädala tagant. Iga tellimuspakett sisaldab kas platvormi kaudu toimuvat tekstivestlust, telefoni või reaalajas videoseansse või kõigi kolme segu.
ReGain
Aktsepteerib kindlustust: Ei
Pakkumised: Paariteraapia
ReGain on liitumispõhine platvorm, mis on pühendatud paaride teraapiale. Nad sobivad teile registreerumisel antud vastuste põhjal litsentseeritud vaimse tervise spetsialistiga. Paar jagab konto tellimust, mis maksab 60–90 dollarit nädalas, mille eest võetakse arveid iga nelja nädala tagant, ja suhtlevad platvormi raames oma nõustajaga.
Seotud lugu 25 küsimust enne abiellumistKumbki pool paarist võib terapeudile eraldi sõnumeid saata või eraldi live-seansi planeerida (kui see pakub terapeut, kellega te töötate). Kuid teadke, et pole kolmepoolset videoseanssi, nii et paar peab paaride videoseanssi jaoks olema samas kohas.
Aju
Aktsepteerib kindlustust: Jah
Pakkumised: Ravimite juhtimine, teraapia
Aju pole ainus teenus, mis pakub ärevuse, depressiooni ja unetuse korral nii ravi kui ka ravimite haldamist; TalkSpace'il on eraldi seansi eest tasuline teenus ja Amwell pakub retseptide hankimiseks mitte-tellimusel põhinevat viisi. Sellegipoolest pakub Cerebral sujuvat kogemust neile, kes otsivad ravimite haldamist, ravi või mõlema kombinatsiooni.
Valige kolme kava vahel, mis jäävad vahemikku 85 kuni 325 dollarit kuus, kusjuures ravimite eest tasutakse eraldi: ravimite ja hoolduse nõustamine, ravimid ja teraapia või ainult teraapia. See tähendab, et ravimite ja teraapia pakett maksab teile umbes 82 dollarit nädalas, kuid hea uudis on see, et enne ravimi maksmist ja kopeerimist kulub 29 dollarini.
Seotud lood
8 naist parimas asjas, mida nad teraapias õppisid 
Mida peaks teadma enne esimest teraapiaseanssi Täitke registreerumisel vorm ja nad ühendavad teid retseptiravimite pakkujaga, kes hindab konsultatsiooni käigus teie vajadusi. Seejärel saate ravimeid otse Cerebralilt posti teel (see pole igas riigis saadaval, seega peaksite kontrollima nende loendit).
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie uudiskirja saamiseks.
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool