Parimad eeterlikud õlid, mida oma vanni lisada
Nahk Ja Meik
miksframestudio Kui peate leidma oma keskuse, pole midagi sellist nagu a mullivann . Ja nagu selgub, võivad õiged tooted anda sellele soojale, lohutavale veele taastavad ja ravivad omadused.
Sarnaselt sellele, kuidas eeterlikud õlid aitavad stressi vähendama ja parandada hooajalisi allergiaid , mõned tilgad neid eliksiire vannis võivad väidetavalt teha kõike, alates valulike lihaste leevendamisest kuni külmetuse puhastamiseni.
Muidugi, kui sümptomid on rasked, peaksite oma arstiga ühendust võtma. Kuid kui otsite lihtsalt natuke leevendust, on eeterlikud õlid teie tervisekomplekti loomulik ja ohutu vahend.
Kuid millised eeterlikud õlid sobivad vanni jaoks kõige paremini? Me murdsime selle maha.
Lõõgastumiseks proovige ...
Lavendli eeterlik õli aitab parandada vereringet (sobib hästi valulike lihaste jaoks) ja on rahustava toimega, ütleb Martha Krejci , eeterlike õlide ekspert. Kasutage seda eeterlikku õli pika ja kiire päeva lõpus, et saada super lõõgastav kogemus, mis aitab teil magada.
Valu leevendamiseks proovige ...
Copaiba on Lõuna-Ameerika põliselanike puust destilleeritud õli. 'See on vapustav naha üldise tervise jaoks ja sellel on mõnus maandav aroom, mis tõesti rahustab meelt,' ütleb Krejci. Uuringud näitavad, et see võib ka olla põletikuvastane , antimikroobsed omadused ja saab isegi valu leevendama artriidiga patsientidel.
Valusate lihaste korral proovige ...
Viirukil on puine aroom, mida paljud vannuvad lõõgastumiseks, nimelt selle teatamise tõttu põletikuvastased omadused . Tegelikult nimetab Krejci seda selle jaoks superstaariks, lisaks sellele, et see suudab nahka pehmeks ja elastseks hoida.
Külma või kuiva naha korral proovige ...
Kui teil on külm või teil on iiveldus, hajutage mõni eukalüpt oma vannivee jaoks. Seda õli peetakse rögalahtistiks või millekski, mis kobestab lima Dr Scott Noorda , juhatuse atesteeritud perearst. Uuringud soovitan, et see suurendab ka keramiide, aidates niisutada kuiva nahka ning leevendada kergete ärritustega seotud sügelust ja ebamugavustunnet.
Oleme mõned proovimiseks kokku võtnud:
100% puhas külmpressitud jojobaõli 9,97 dollarit OSTA NÜÜD Kasutage kindlasti kvaliteetset kandjaõli, näiteks jojobat.
Eukalüpti eeterlik õli OSTA NÜÜD Suurepärane valik külmetuse ja hooajaliste allergiate korral.
Lavendli eeterlik õli 23,29 dollarit OSTA NÜÜD Teie vannivee jaoks kõige lõõgastavam valik.
Viiruki eeterlik õli 18,00 dollarit OSTA NÜÜD Lõõgastav valik, millele on lisatud naha eeliseid.
Oota, mis saab piparmündist?
Piparmünti peetakse tavaliselt 'soojaks' õliks, mis tähendab, et see võib ärritada tundliku nahaga inimesi. Eksperdid ja isegi kaubamärgid meeldivad doTERRA , ettevaatusega seda tüüpi õlide kasutamist vannis.
Samuti peaksite vältima kuumaid õlisid.
Ärritust võivad põhjustada ka kuumad õlid, nagu kaneel, pune ja tüümian, ütleb Dr Gretchen Frieling , juhatuse sertifitseeritud dermatopatoloog Bostonis. Enamik tsitruselistest õlidest võib nahka ka vannile lisamisel põletada, ütleb ta.
Kui te pole kindel, proovige õlitilka käe tagaküljel ja jälgige võimalikke reaktsioone. Kui tunnete põletustunnet, on kõige parem hoida see vannist täielikult eemal, ütleb Frieling.
Ja kui teil on eriti tundlik nahk, lähenege veelgi suurema ettevaatusega. Dr Sonia Batra , juhatuse poolt sertifitseeritud dermatoloog ja kaassaatejuht Arstid , soovitab teil enne õliga immutamist üks kord päevas viie päeva jooksul õlavarrele testida, et kontrollida allergilisi reaktsioone.
Ärge unustage ka lahjendamist.
Vältige eeterlike õlide tilkumist otse vanni, sest see võib põhjustada õlide istumist vee peal, võimaldades neil otseselt nahaga kokku puutuda, põhjustades ärritust ja isegi põletusi, ütleb Krejci.
Parim viis õlide lahjendamiseks on nende segamine kandjaõliga, näiteks jojoba või fraktsioneeritud kookosõliga. Selleks ühendage väikeses kausis üks supilusikatäis valitud kandjaõli kuue kuni 10 tilga eeterliku õliga. Kui olete seda teinud, on ohutu segu vanni vette valada, keerutades kombineerumiseks.
Ja viimane, kuid kindlasti mitte vähem oluline, jälgi oma sammu.
Kuna õli on oma olemuselt libe (ja nii on ka teie vann), olge vannis sisse ja välja minnes kindlasti ettevaatlik - eriti kui teie vanni caddy oli suur klaas veini peal.
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!
Reklaam - jätkake lugemist allpool