Sukeldusin kaks tundi Vana-Rooma sauna, et lõpuks lõõgastuda õppida

Tervis

 Hoone, arhitektuur, tuba, sisekujundus, vaba aeg, maja, linn, .

Imelik või Wellness on OprahMag.com sari kus töötajad vastavad küsimusele: kas meie tõesti vajavad 'woo-woo' moehullused, mida me sotsiaalmeedias oma enesehoolduse rutiinis näeme? Panime sumisevaid ravimeetodeid haloteraapia kuni tšakrate tervendamine proovile, nii et te ei pea seda tegema - seda kõike oma parima elu elamise nimel.

Vanniks ja minusugused spaasõbrad Õhu iidsed vannid on uurimistöö värk. Selle asukohad New Yorgis, Chicagos ja Hispaanias on kaunistatud erineva suuruse, temperatuuri ja mineraalidega suurepäraste sisebasseinidega, mis on kõik kavandatud ühe eesmärgiga: 'transportida teid Rooma, Rohelise ja Ottomani iidsetesse aegadesse, 'noogutamine kultuure, mis täiuslik enesehoolduse kunst ammu enne aastatuhandeid.

Mu sõbrad teavad, et kui ma ütlen neile, et ärge häirige mind, sest on vanni aeg, siis ma pean ka olema tõesti rõhutas. Kuid vaatamata minu soovile leotada - ja ettevõtte veebisaidil lubatud muljetavaldav silmailu - olin veidi skeptiline selles osas, kas Aire vannid on väärt kopsakat 96-dollarist sissepääsuhinda (nädalavahetustel 106 dollarit). Isegi minu nohik kummardus Kreeka ja Rooma ajaloo vastu ei olnud päris veenev, et veenda mind, et kaheks tunniks väikestesse basseinidesse hüppamine - palju vähem võõrastega - oleks tegelikult paku mulle lõõgastust.

Niisiis pöördusin väikese ülevaate saamiseks Harvardi ülikooli antiikaja doktorikraadi Sailakshmi Ramgopali poole, kes selgitas, miks need vannid olid tol ajal (nagu 2. aastatuhandel eKr) nii tabanud - ja miks on praegu veel kaalumist väärt.

Valgus, valgustus, neoon, elektroonilised märgistused, sein, kuvaseade, sildid, öö, tehnoloogia, puit, Arianna Davis

'Vanade roomlaste jaoks olid privaatsed vannid vaid kõige jõukamatel peredel, kuid populaarseim oli külastada suvilaid ja avalikult supleda - ja nende jaoks ei olnud suplemine seotud puhtaks saamisega,' ütleb Ramgopal. 'See oli vees viibimise lõõgastumine ja sellest kasu saamine.'

Ja selgub, et Rooma vannid olid tegelikult üks varasemaid vorme selles, mida me nüüd nimetame spaaks.

„Seal oleks arvukalt erineva temperatuuri ja vastavate ladinakeelsete nimetustega veesid, nagu näiteks kaldarium, mis näitaks vanni väga kuuma vett, ”lisab Ramgopal. 'Kuid oli ka muid kosmeetikateenuseid, mida saaksite saada. Rooma filosoof ja dramaturg Seneca tegi oma luuletustes sageli nalja, et vannimajade inimesed karjusid valust, kui neil kaenlaalused karvad ära kitkuti. '

Kuigi arheoloogid armastavad küsida: 'Kes tegi seda esimesena?' Roomlaste ja kreeklaste osas on kuulsamad arheoloogilised vannivaremed tegelikult ... Bathis, Inglismaal. Sõltumata sellest, mõlema iidse kultuuri puhul oli vannimaja löömine vähem seotud enese eest hoolitsemisega, pigem teistele muljet avaldamisega.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.
Vaadake seda postitust Instagramis

AIRE iidsete vannide USA (@aireancientbaths_us) jagatud postitus

'Seal on mõni lõbus ladina luule, mis kirjeldab eliiti, kes ilmub koos saatjaskonnaga suvilatesse, lihtsalt selleks, et näha end kõigi oma ehetega alasti,' ütleb Ramgopal. 'See oli koht, kus näha ja näha, ning teil oleks isegi võimalik võrku luua ja äriühendusi luua. Kõik juhtusid alasti olema. '

Minu õnneks teeb seda tänapäevane versioon avalikust suplemisest mitte juhtuda alasti - vähemalt mitte Aire'is, kus on vaja vaid supelrõivaid. Nii et pärast eriti stressirikka paari kuu möödumist otsustasin, et on aeg sukelduda Aire'i suplustesse. (Ma armastan teid, kallid lugejad - ja iga sekund, mis töötab OprahMag.com-i digitaalse direktorina! -, kuid uhiuue veebisaidi käivitamine tähendas, et vajasin mind hädasti.)

Ehkki veetsin mitu päeva oma tööjärgse dekompressiooni parandamist, tekitasid uudiste tsükkel ja New Yorgi ebausaldusväärne ühistransport ainult rohkem stressi. Jõudsin 15-minutilise hilinemisega oma kahetunnise ajavahemiku juurde ja selle asemel, et näidata end kalliskividest tilkumas ja järgneda saatjaskonnale nagu tõeline roomlane, kõndisin ma tuimalt, punnitades ja higistades. Kogu lõdvestus oli a suurepärane algus.

'Vabandust, proua. Vanniruumis pole lubatud telefone ega fotosid, ӟtles ta.

Kui jõudsin Aire Tribeca fuajeest - 1883. aastast taastatud tekstiilivabriku kõrgete lagede alla -, ulatati mulle vannimantel ja vesijalatsid. Käisin kiirelt duši all, ladusin oma asjad kappi ja polsterdasin naistetoast treppide tippu, mis viisid alla vanni.

Esimese pilguga tõmbasin tegelikult teravasse aukartusse. Minu ette laotati pool tosinat sinist basseini, mis sätendasid rippuvate klaaslaternate all, kui taustaks kõlas pehme, kõlksuv muusika. Muidugi sirutasin kohe oma rüü tasku, et telefon kätte saada ja foto selle loo - ja Instagrami - jaoks ilmselgelt klõpsata. Kuid niipea, kui olin oma kätt liigutanud, astus minu poole tiheda naeratusega üleni mustas riietuses saatja.

Üks klõps I oli võimalik saada: Fuajees rahustav purskkaev.

'Vabandust, proua. Vanniruumis pole lubatud telefone ega fotosid, ӟtles ta.

Pakkusin sunnitud naeratuse tagasi. 'Oh, ma tean, aga ma kirjutan loo vannide proovimisest, nii et pean pildistama.'

Kehitab õlgu. 'Vabandust, proua, kuid meil on range poliitika.'

Korraks kaalusin kasutada emalt päritud ja aastate jooksul täiustatud ingliskeelset keelt 'Las ma räägin oma juhiga'. Kuid teades, et olen juba 15 minutit spaaaega kaotanud tänu oma tööle minekule, hingasin sügavalt sisse ja suundusin tagasi riietusruumi, et oma telefoni rahakotis hoida.

Ilmselt olin ma vooluvõrgust lahti ühendamas päriselt . Vabandust, et ma ei suutnud teie jaoks rohkem fotosid hankida, kuid see nööbitav poliitika selgitab, miks pole Aire vannid Instagramis - lisab ainult luksust ja müsteerium.

Kui ma trepist alla laskusin, oli telefon ilma omaette oma vanniteenindajast mööda - tundus, et kuskilt ilmus välja teine ​​mustanahaline mees, kes pakkus mulle õrna häälega ekskursiooni. Ta viis mind läbi järjekorra, milles ta soovitas mul proovida vanne, mis kõik olid mõeldud lihaste leevendamiseks ja pingete leevendamiseks.

Esiteks on seal soolaveega pakitud flotarium, mis aitab teil tõelise lõõgastuse saavutamiseks pinnal püsida; „laconicum” ehk auruvann; mullivannilaadne 'balneum'; ja kaldarium, mille veetemperatuur on 92 kraadi. Siis on veel 57-kraadine (!) „Frigidarium” jäävann, mille minu reisijuht ütles mulle: „taasaktiveerib vereringet, toniseerib nahka ja mõjub ergutavalt”.

Millal ma viimati istusin - vaikselt - lihtsalt olema ?

Vanni teekond lõpeb suurima basseini, sooja 'tepidariumiga', mis sarnaneb tavalise suurusega, kolme jala sügavusega basseiniga ja on olemas lihtsalt aja maha võtmiseks ja lõõgastumiseks. Ta ütles mulle, et ma tean, et mu kahetunnine seanss on üleval, kui kuulsin gongi.

Järgisin tema juhiseid ja alustasin soolavannisse kastmisega. Imelik ei oleks pidanud tundma end võõraste ees ujumisriietuses (ma teen seda kogu aeg rannas), kuid midagi on tunnistajaks sellest, kuidas teised inimesed üritavad selles intiimses keskkonnas lõõgastuda, mis tundus ... pealetükkiv .

Minust paremal hõljus eakas härrasmees kinniste silmadega, kui ta lakke vahtis, toestuseks piirdest kinni hoides. Minu ees oli üks paar ... tegi välja. Ja nurgas seisis tüdruk, kes seisis püsti ja vaatas seina poole, vahtides seda endiselt kivina.

Seotud lood Mida kristallmänguasjad mulle eneserõõmust õpetasid Siin on, mis juhtub näokupumisessioonil Lasen ravitsejal oma aurat ja tšakraid puhastada

Otsustasin, et härral on õige idee, nii et kogu partiiga silmsideme vältimiseks laskusin aeglaselt sooja basseini, siis panin selili. Sool poosis mind kohe ilma igasuguse vaevata. Kergendus oli kohene. Ahhh , Ma mõtlesin . See on elu! Tõeline lõõgastus! Ei mingit segamist! Vabadus !

Möödus umbes 60 sekundit, enne kui mu mõte hakkas triivima. Mõtlesin, kas minu kirjanike ja toimetajate meeskond on avaldanud õigeaegse loo kuulsuste beebist. Murdsin oma aju, püüdes meenutada, mis mu külmkapis on ja mida mul on vaja toidupoest osta. Püüdsin meenutada, kui kaua oli möödas sellest, kui olin oma juukseid lõiganud. Ja ma hakkasin isegi koostama konspekti selle kohta, kuidas ma just selle loo kirjutan.

Kinnisvara, tuba, valgustus, hoone, sisekujundus, arhitektuur, maja, butiikhotell,

AIRE külmad suplusbasseinid.

AIRE nõusolek.

Järsku tõmbasin end ülespoole, et minibasseini äärel istuda. Mis oli vale minuga? Võimalus ühenduse katkestamiseks ja lõõgastumiseks anti mulle vaagnale ja siin tegin ma täpselt vastupidist. Kuigi ma valisin oma vannide jaoks sageli täiuslikke küünlaid ja albumeid, ei mäletanud ma, millal ma seda viimati kasutasin. Mulle tuli pähe, et isegi siis, kui harrastasin mind muul ajal, oli alati tähelepanu hajuv: minu telefon, kudumisvardad, raamat, uusim Netflixi binge-watch . Millal ma viimati istusin - vaikselt - lihtsalt olema ?

Vihastunult hüppasin soolabasseinist välja ja suundusin 'tuhande joaga' balneumi. Veesokid, muide, tulid kasuks, nii et ma ei pidanud paljajalu kõndima - sest ei aitäh. See bassein oli puhas õndsus; Tundsin, et leotasin kogu keha massaaži sees. Sättisin end nurga äärde nurka ja olin valmis ennast eufooriasse andma ... kui sisse tulid sama paar soolavannist. Püüdsin hõljuda neist nii kaugel kui võimalik, kuid ma ei pääsenud nende plaksuvate huulte helidest.

Bassein, vesi, arhitektuur, vaba aeg, hoone, Thermae, tuba, sisekujundus, maja, mängud,

'Tepidaarium'.

AIRE nõusolek.

Edasi järgmisesse vanni: Kaldarium. Ma pole kunagi suutnud hea mullivanni vastu panna. Ja mul oli õigus: see tegi trikki. Kui mu aju üritas triivida ( Kas mul jäi veel lugu redigeerida? Millest minu grupivestlus praegu rääkis? Kas mul oleks pärast seda piisavalt aega juuste lahti harutamiseks? ), tõi kuum vesi mind maa peale tagasi.

Kuid nagu iga kümblustünni puhul, hakkas umbes 10 minuti pärast kuumus mind peapööritavaks tegema. Nii ma vaatasin frigidariumit. See ma olin mitte ootan. Ja siin pean tunnistama, et kastsin ainult varba ja jooksin - püüdes piiksu alla suruda - otse tepidaariumisse. Ma tean, et ma ei kasutanud oma kogemusi ilmselt maksimaalselt, kuid uh, ma ei arva mingil juhul teie keha jääkülma veega uputamist enesehoolduseks.

Üllatuslikult oli tepidarium - mis kõlab ja tundub kõige vähem lahe - minu lemmik. Seal on salajane eelis: peidetud, kaldus nookid, mis kahekordistuvad kui veealused lamamistoolid ja võimaldavad teil oma keha välja panna ja pead puhata. Niipea kui ühes istusin, püüdsin keskenduda sellele, et lasin oma kehal lõõgastuda ja nautida naha veetunnet. Varsti juhtus midagi uskumatut: ärkasin heliseva gongi mahe heli peale. Olin langenud lõdvestunud, veest tingitud uinakusse.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.
Vaadake seda postitust Instagramis

AIRE iidsete vannide USA (@aireancientbaths_us) jagatud postitus

Olin kohe pettunud, et minu aeg läbi sai. Ma olin nii palju aega veetnud proovides lõõgastuda, et ma ei tundnud, et oleksin piisavalt aega saanud kuni lõõgastuda . Mul polnud isegi aega lamada sooja marmorist kiviosa peal, kus inimesed 'kosutavad spetsiaalse Aire tee valikuga!'

Panin ohates selga rüü ja tirisin jalad trepist üles, vältides silmsidet Telefonitsooni pole saatja, kes oli mind ilmselt kogu aeg jälginud ja vangutas pead vaesele tüdrukule, kes nägi vaeva oma elektroonilise seadmeteta lõõgastumiseks.

Enne uuesti riietusruumi sisenemist vaatasin tagasi basseinidele, et teha viimane pilk.

Tuba, mööbel,

Mina AIRE post-dipsi fuajees, püüdes säilitada seda lõdvestustunnet.

Arianna Davis.

Mõni päev hiljem ei suutnud ma enam oma Aire-visiidi peale mõelda, olles ahastav, et ma ei olnud suutnud täielikult oma aju välja lülitada ja oma ahhh hetk. Dr Crystal I. Lee, Los Angeleses asuv psühholoog ja raamatu omanik LA Concierge psühholoog , ütles, et on mõistlik, miks ma rohkem ihkasin. Ta osutab hiljutine uuring, mis näitab vesiravi arvukad positiivsed mõjud - eriti mullivannid, mis võivad suurendada heaolutunnet ja vähendada ärevustunnet.

Kuid Lee juhib tähelepanu sellele, et kui te ei ela sellise uhke veeparadiisi lähedal nagu Aire või kui teil pole lihtsalt võimalust sissepääsupassi jaoks regulaarselt raha välja maksta (tõstes mu käe seal üles), saate vesiravi eelised uuesti luua oma kodu.

Tema sõnul tekitab väga külm dušš teie keha šoki, suurendades teie süsteemis olevat noradrenaliini, mille tulemuseks on siis antidepressant. (Ma oleksin vist pidanud ikkagi friigiariumit proovima.) Ta lisab seda väiksemad uuringud leiame, et kaks korda nädalas kuuma vanni võtmine võib aidata inimeste meeleolu tõsta - ja see võib isegi reguleerida depressiooniga inimeste ööpäevarütmi, mis omakorda aitab depressiooni sümptomite korral.

'Psühholoogid on pikka aega soovitanud vanni, et aidata patsiendi heaolu,' ütleb ta. 'Lõõgastava vanni võtmine sunnib teid aeglustuma, mis on ideaalne viis paljude meie go-go-go eluviiside vastu. Ja see on lihtne viis tähelepanelikkuse harjutamiseks. Vanni minnes on see võimalus mitte midagi muud teha, vaid suunata oma tähelepanu käesolevale hetkele. Kuidas su vann tundub? Kuidas see lõhnab? Mis häält teie vann vannis vahetades teeb ? Meeltele pühendudes ja neile keskendudes muudate lihtsa vanni hämmastavaks tähelepanelikkuse praktikaks. '

Rahustavad (ja ohutud!) Kodused vannid

Aus rahustav lavendli hüpoallergeenne mullivann Aus rahustav lavendli hüpoallergeenne mullivannAus seltskond amazon.com10,81 dollarit OSTA NÜÜD Kõik looduslikud mullivannid eukalüpt ja tsitruselised Kõik looduslikud mullivannid eukalüpt ja tsitruselisedSEE ON amazon.com OSTA NÜÜD SheaMoisture Coconut & Hibiscus vahutav pesu SheaMoisture Coconut & Hibiscus vahutav pesuShea niiskus amazon.com36,62 dollarit OSTA NÜÜD AHAVA Surnumere mineraalsed eukalüpti vannisoolad AHAVA Surnumere mineraalsed eukalüpti vannisooladAHAVA amazon.com24,00 dollarit OSTA NÜÜD

Litsentseeritud kliiniline psühholoog Chloe Carmichael, PhD, ütleb ka, et ta on näinud arste, kes paluvad paljudel tema patsientidel vaimse perspektiivi taastamiseks vannis või duši all käia.

'Vesi annab meile tunde, et oleme kinni hoitud ja oleme ujuvad, mis võib sõna otseses mõttes muuta teie vaatenurka,' ütleb Carmichael. 'Lisaks on see, et võtate aega suplemiseks, enesehooldus. See on nagu endast märku andmine, et oled oluline ja väärid eneserahustamist. '

Seotud lood 6 ilutoodet, mis aitavad teil lõõgastuda 11 parimat eeterlikku õli stressi jaoks 8 teed, mis aitavad teil paremini magada

Ahaa. See pani mind mõistma, et järgmine kord, kui vannile lähen, olenemata luksuslikust ruumist nagu Aire või oma väike vann, pean ma oma kavatsuse paika panema ja lihtsalt olema . Pean ka endale meelde tuletama, et olen seda väärt - ja et on okei kõik need tungivad mõtted hilisemaks ajaks tormata.

Ei, ma ei pruugi sel päeval Aire iidsetest suplustest lahkunud tunne nagu Kreeka jumalanna, aga ma olen nüüd rohkem inspireeritud ravima ise rohkem nagu üks. Nüüd kavatsen kodused vannid taaskord oma tavapärasesse režiimi sisse viia - ja visata ka mullidega tähelepanu.

Ja kui ma olen tõesti vajavad lõõgastust? Võin isegi lubada endale veel ühe Aire külastuse. Välja arvatud seekord, olen valmis kohe kraanist telefoni kraavi viimistlema ja maailma timmima.

Kui soovite rohkem võimalusi elada oma parimat elu pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie uudiskirja saamiseks!


Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool