Üksiolemise üllatavad eelised
Suhted Ja Armastus
Foto: Girlgaze Getty Imagesile: Andrea Gjestvang Sellega on seotud nii palju pidustusi suhted nendel päevadel - alates kaasamise alused , pruudiduššidele, sihtkoha poissmeeste- / ette peole, 14 eraldi pulmapeole (sind vaadates, Priyanka Chopra Jonas ) ja kõik nende sündmustega kaasnevad fotosessioonid - see, et vallaline olemine võib tunduda kurva staatusena.
See ei saanud aga tõest kaugemal olla. Vallalisel olemisel on nii palju väärtust, et inimesed jätavad sageli tähelepanuta, kui peaksime selle asemel omaks võtma ja hindama. Kui te ei ole juriidiliselt seotud teise inimesega, on teil vabadus õppida, kasvada ja uurida ilma sellega seotud süüta võttes aega enesehoolduseks . Ja tasuvus on see, et kui otsustate siiski kellegagi paaristada, teate täpselt, kes te olete ja mida soovite.
Reaalsus on see, et vastavalt 110,6 miljonit 18-aastast või vanemat ameeriklast (ehk 45,2 protsenti) on vallalised andmed USA loendusbüroost - arv, mis on tõusnud alates 2015. aastast. Ja inimesed püsivad vallalistena kauem kui kunagi varem; 2018. aastal olid kõigi aegade suurim abielu keskmine vanus teatatud : Meestel 30 aastat ja naistel 28 aastat.
Nii et kuigi sa oled tehniliselt 'üksi' vallalisena pole te kaugel anomaaliast. Sellel ajastul olete tegelikult norm. Siin on vallalise olemise eelised, mida saate hakata tähistama:
Tugevate sõprussuhete loomiseks on rohkem aega.
Vallalised inimesed ei istu täpselt kodus, suheldes oma suhtestaatuse üle, hoolimata sellest, et a 2008. aasta uuring avaldatud Euroopa sotsiaalpsühholoogia ajakiri leidis, et teiste inimeste arvates on vallalised sageli õnnetud. Selle väärtuse poolest võivad kõige õnnelikumad demograafilised rühmad olla vallalised, lastetud naised, järgi Londoni majanduskooli käitumisteaduse professorile ja raamatu autorile Paul Dolanile Õnnelik kunagi pärast .
See õnn pole tingitud nende üksildasest staatusest; tegelikult on vallalistel tegelikult ülitugevad suhted. 'Üksikuks olemise üks peamisi eeliseid on see, et oma elus on ruumi veeta kvaliteetset aega sõpradega,' ütleb Roxy Zarrabi , Psy.D., kliiniline psühholoog. Ja vallaline olemine suurendab tegelikult sotsiaalseid sidemeid, kinnitab a Uuring avaldatud Sotsiaalsete ja isiklike suhete ajakiri . Selle põhjuseks on asjaolu, et nad pöörduvad rohkem oma suhtlusvõrgustike poole ning annavad ja saavad nendelt kontaktidelt rohkem abi kui nende abielus olevad kolleegid.
'Oluline on tugev sõprussuhe olenemata sellest, kas olete vallaline või mitte, kuid pole kahtlust, et vallalisena saate rohkem aega kulutada kõige väärtuslikumaks peetavate sõprussuhete süvendamiseks.' Muide - mida paremini oskate oma platoonilisi suhteoskusi arendada, seda paremini olete valmis romantilisteks suheteks, kui peaksite otsustama nende jätkamiseks.
Ja keskenduda tervisele.
Uuringud näitavad, et vallalised inimesed on pigem tervemad kui nende abielus olevad kolleegid. Inimesed, kes olid vallalised ja polnud kunagi abiellunud, treenisid igal nädalal sagedamini kui abielus olevad inimesed uuring üle 13 000 inimese. Üksikute naiste kehamassiindeks ja suitsetamise ning alkoholiga seotud riskid olid madalamad kui abielus naistel, selgub 2017. aastast Uuring avaldatud Journal of Women’s Health . Ja igavesti vallalised mehed põdesid südamehaigusi vähem kui need, kellel oli mõni muu perekonnaseis, uuringud avaldatud Abielu ja perekonna ajakiri leitud. Mõistagi võta see kõik soolateraga, kuid võib soovitada, et vallalistel oleks rohkem aega treeningutele keskenduda jne.
Mis hõlmab rohkem seksimist.
Lõpuks, ainuüksi selle välja viskamiseks, seksivad vallalised sagedamini kui abielus olevad inimesed uuringu andmed kogutud ajavahemikul 1989–2014 enam kui 26 000 inimeselt.
Sa õpid enda kohta.
'Üks olulisemaid suhteid, mis teil on, on iseendaga,' ütleb Zarrabi. 'Üksikuks olemine võib anda väärtusliku võimaluse õppida tundma oma meeldivaid / mittemeeldivaid asju, omaks võtma oma autentset mina ja uurida hobisid või tegevusi, mida proovida on sügelenud.'
Võib-olla vihkas su viimane partner jooksmist ja sa oled alati tahtnud maratoni proovida. Või ehk olete unistanud Hawaiile reisimisest, kuid ootasite partneri jagamist need romantilised massaažid rannas koos. Selle asemel võtke omaks oma iseseisvus.
Seotud lood
30 Üksi tehtavate asjade stimuleerimine 
Parimad kohad üksi reisimiseks 'Vallaline olles õpite väärtustama oma vabadust, langetama ise otsuseid ja vastutama rohkem oma valikute, tegude ja eesmärkide eest,' ütleb Russell Thackeray, Ph.D., Suurbritannia kliiniline psühholoog. 'Inimestel, kes saavad ise teha valikuid ja valida, millal ja kuidas nad teiste inimestega ühendust saavad, tekib oma' sisemine tugevus ',' lisab ta. Pidage meeles: ükski partner ei lõpeta teid - peate enne oma elu kellegagi teisega jagamist olema terviklik, õnnelik inimene.
Ja teil on vähem kahetsusi.
'Pole haruldane, et inimesed, kellel polnud võimalust oma tingimustel elu uurida, kogevad kahetsust,' ütleb Thackeray. Kasutage oma üksikut staatust kui võimalust oma soovide suhtes pisut egoistlik olla. Põhjus on kahekordne: 'Mida rohkem veedate aega iseendaga ja saate selgeks, millised on teie väärtushinnangud, seda tõenäolisem on teie jaoks sobiv partneritüüp,' selgitab Zarrabi. See on muidugi kui see pakub teile huvi.
Isekus on tervislik seisund, mida kogeda, lisab Thackeray. 'See võimaldab teil teistega suheldes säilitada enesekindluse ja häbelikkuse tunde,' selgitab ta. Paljud inimesed (sageli naised) võivad suhetes haihtuda „naise”, „partneri”, emana nii kaugele, et kaotatakse see, kes nad on. ”
Kuidas teile meeldib vallaline olla?
Spoilerihoiatus: Üksiku elu armastamiseks pole retsepti. Lihtsalt elage elu sina tahan elada. Parim osa sellest, kui te ei pea oma elu kellegagi jagama, on see, et saate teha kõiki asju, mis teid täidavad. Ja kui seate esikohale oma sõprussuhted, võtate aega uute huvialade jaoks ja hoiate end terve ja vormis, siis kuidas saab mitte Naudi ennast?
See ei tähenda, et oleksite 100 protsenti ajast õnnelik. 'Võimalus olla omaette, ilma et üksikuks saaksite, on oskus , 'ütleb Thackeray. See võtab aega ja harjutamist. Kuid 'see on üks suurimaid tulemusi, mida üks inimene saavutab'.
Kas vallaline olla on parem kui suhtes olla?
See on kaval küsimus, sest loomulikult pole õiget vastust. 'Mõlemal valikul on eeliseid ja puudusi, nii et see sõltub nii teie praegustest prioriteetidest kui ka väärtustest,' ütleb Zarrabi.
'Paljud inimesed jäävad selle valiku langetamise lõksu, selle asemel, et kuulata, mida ühiskond või teised peavad neile kõige paremaks, mitte kuulata iseennast,' lisab ta. Kui olete vallaline olles õnnelik, ärge muutke seda lihtsalt seetõttu, et kogete ühiskondlikku (või sotsiaalmeedia) survet olla suhtes. Kui teie praegused suhted ei tee teid õnnelikuks, ärge jääge sellesse, sest tunnete, et peate olema paaritatud. Ja kui teile meeldib mõte olla pühendunud partnerluses, siis leidke oma isik.
Kuid tegelikult on kõige tähtsam see, et kui loodate tulevikus pikaajalise partneriga õnnelikke suhteid luua, peate kõigepealt õppima, kuidas olla õnnelik vallaline. Nagu RuPaul ütleb, peate ennast armastama, enne kui saate lasta kellelgi teisel ennast armastada.
Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !
Reklaam - jätkake lugemist allpool