Kuidas toime tulla mürgiste vanematega, kui nendega koos elate?

Eneseareng

 Kuidas toime tulla mürgiste vanematega, kui elate nendega koos

Vanematel on oma laste kasvatamisel ja elus oluline roll.

Vanem loob lapsega suhte headest kavatsustest lähtudes. Ilmselgelt tahavad nad oma lapsele ainult parimat ja tahavad, et neil õnnestuks kõik, mida nad üritavad, ja elaks oma unistusi.

Kuid kuskil tee ääres hakkavad asjad viltu minema. See, mis algas heade kavatsustega, tegi kõrvalepõike, ilma et mõlemad osapooled seda mõistsid. Mõnikord muutub see kinnisideeks, kontrollivaks, kriitiliseks või manipuleerivaks käitumiseks või keeldumiseks tunnistamast tõsiasja, et nende laps kasvab suureks ja vajab rohkem ruumi ja vabadust.

Kõik see võib suhetes mürgitada. Täiskasvanuikka jõudnud ja enda eest hoolitseda oskava lapse jaoks oleks kõige lihtsam valik suhtest välja kõndida. Kui olete veel laps, kes on oma vanematest ülalpeetav, pole see valik.

Asi jääb aga faktiks, et laps ei saa niisama suhet vanematega ära soovida. Seda ei saa ka vanem teha. See jääb valusaks haavaks mõnda meelenurka, tekitades aeg-ajalt probleeme.

Enne kui hakkate mõtlema, kuidas mürgistest vanematest pääseda või kuidas mürgistest vanematest eemale saada, peaksite uurima muid võimalusi.

See artikkel selgitab viise, kuidas elada koos mürgiste vanematega ja luua nendega terve suhe. Siit leiate näiteid mürgiste vanemate piiridest.

8 viisi mürgiste vanematega toimetulemiseks isegi siis, kui elate nendega koos

Lapsena olete terve elu näinud oma vanemaid ega pidanud kunagi nende käitumist teie suhtes ebanormaalseks. Kuni ühel ilusal päeval ärkasite selle peale, et teised vanemad oma lastega nii ei käitu. Sellest hetkest alates prooviksite välja mõelda, kuidas olukorraga toime tulla.

Vanemate mürgistus on väga erinev. Enne oma vanemate mürgisteks tembeldamist peate veenduma, et nende käitumine on selline. Ainuüksi meelekindluse kaotamine või aeg-ajalt hääle tõstmine ei muuda vanemat mürgiseks. Ja kui käitumine on liiga mürgine, võib välja kolimine olla teie jaoks ainus võimalus.

Need on mõned sammud, mida saate proovida, et see koos oma mürgiste vanematega toimiks.

1. Lõpetage lapsevanemaks olemine

Kõigil vanematel on oma lastele ootused. Nad tahavad, et te käituksite teatud viisil ja see teenib teile tasu. Mürgistele vanematele on aga võimatu meeldida. See tähendab, et proovite alati teha asju omamoodi, kuid ei suuda neile meeldida. See võib muuta nii õnnetuks kui ka rahulolematuks.

Kasvades arenevad teil välja oma väärtused ja tõekspidamised. Kuni nende järgi elad, oled õnnelik. Õppige vabanema oma vanemate haardest, seades oma eesmärgid, kaardistades oma teed ja elades oma väärtuste järgi. Lõpetage lapsevanemaks olemine, sest te ei saavuta sellega midagi. Õnnelik pole ei sina ega nemad. Taastage kontroll oma elu üle.

2. Määrake ja rakendage piire

Üks tüütumaid asju mürgiste vanemate juures on lugupidamatus teie isiklike piiride vastu, olgu see siis füüsiline või vaimne. Sageli avastate nad teie tuppa sisenemas ilma koputamata ja luba küsimata. Nad pakuvad teile nõu teie armuelu kohta ilma küsimata.

Võib-olla oli nende käitumine õige, kui sa olid beebi. Kasvades laieneb vajalik isiklik ruum. Vanemad peavad austama muutuvaid piire. Kui nad seda ei tee, tehke see neile selgeks, kaotamata seejuures meelekindlust. Nad võivad ikkagi piire ületada, kuid iga kord, kui nad seda teevad, rääkige nendega, kui oluline see teie jaoks on.

Piiride seadmist vanematega peetakse üheks tõhusamaks viisiks mürgiste vanematega toimetulekuks.

Seotud: Näpunäiteid mürgiste vanematega piiride seadmiseks

3. Olge ettevaatlik, mida te nendega jagate

Mürgised vanemad kasutavad kogu teavet, mis neil teie kohta on, teie vastu relvana. Nad võivad teie kohta juba palju teada või saavad seda muudest allikatest. Nendega ei saa te midagi teha. Vähemalt võite lõpetada neile rohkem laskemoona tarnimise.

Asju, mida oma vanematele juhuslikult räägite, võidakse hiljem teie vastu kasutada. Lisaks peate mõistma, et te ei ole kohustatud kõike oma vanematega jagama. Muutke harjumuseks filtreerida teavet, mida nendega jagate.

4. Ära püüa oma vanemaid muuta

Kui nad näeksid põhjust, oleksid nad sellest juba ammu aru saanud. Nad poleks kunagi käitunud nii, nagu nad käitusid. Seega on oma vanematega arutlemine nende mõtteviisi muutmiseks asjatu. See ei tööta. Parem ärge raisake oma aega ja energiat neile asjade rääkimisele, mida nad pole nõus kuulama.

Oma vanematega vaidlemine võib asja ainult hullemaks muuta. Isegi kui teil on õigus, ei nõustu nad sellega kunagi.

Tõepoolest, vanema ja lapse suhe on neist kõige ilusam. Peate leppima sellega, et teile ei ole määratud sellist suhet oma vanematega nautida.

5. Hoolitse oma füüsilise ja vaimse tervise eest

Rasked suhted vanematega võivad põhjustada depressiooni ja sellega kaasnevaid psüühikahäireid. See võib kajastuda ka teie füüsilises tervises. Hoidke end selliste juhtumite eest. Mürgised inimesed võivad sinust õnne ja heaolutunde välja imeda.

Investeerige veidi aega ja vaeva enesehooldusesse. Sööge tervislikult, magage piisavalt ja püsige vormis. Võtke ühendust inimestega, keda armastate, ja nendega, kes teid armastavad. Veetke aega asjadega, mis teile meeldivad. Arenda ja tegele hobidega, mis aitavad sul lõõgastuda. Veenduge, et teie energiatase püsiks kõrgel ja teie tuju on optimistlik.

6. Õppige lugema nende käivitajaid

Vähemalt mõned mürgised vanemad on suurema osa ajast talutavad ja lülitavad oma kontrolliva või mürgise käitumise sisse, kui need vallandatakse. See võib olla teatud teema või sündmuste jada. Proovige need käivitajad välja mõelda ja vältida neid iga hinna eest.

Kui te ei saa vallandajaid ära hoida, õppige tuvastama nende halb tuju ja hoidke neist eemale, kuni asjad on rahunenud.

Teisest küljest mõista, mis paneb nad normaalselt tegutsema. Püüdke tagada keskkond, kus nad on meeldivamad ja käituvad paremini.

7. Õppige neid aktsepteerima sellistena, nagu nad on

Kui soovite, et teid koheldaks austusega ja teie seatud piire austaks, võite teha esimese sammu. Näitate üles austust oma vanemate vastu, aktsepteerides neid sellisena, nagu nad on. Lõppude lõpuks on nemadki inimesed, kes elavad sageli väga stressirohket elu.

Nende käitumine teie suhtes on tõepoolest kohatu või isegi kahjulik. Kuid proovige mõista tõsiasja, et nad on need, kes nad on ja ei saa sellist käitumist aidata. Nad tunnevad, et annavad sinu heaks endast parima.

Peate mõistma, et te ei saa kontrollida ega muuta seda, kuidas teised käituvad, kuid teil on kontroll selle üle, kuidas te sellisele käitumisele reageerite. Mõnikord saate teisi muuta nende tegudele reageerimise kaudu.

8. Planeeri oma väljumisstrateegia

See ei pea tähendama teie kodust välja kolimist. Kui teie mürgiste vanemate käitumine muutub liiga väljakannatamatuks, peate koostama plaani, et saaksite selle omaks võtta ilma sellesse palju mõtlemata. Selle asemel, et lasta olukorral eskaleeruda, on alati soovitatav end sündmuskohalt eemaldada.

Võib-olla on teil sõber, kes suudab teid üheks või kaheks päevaks majutada. Või minna pikale jalutuskäigule. Kuid enne lahkumist öelge oma vanematele, et lahkute nende käitumise tõttu ja tulete tagasi, kui nad on rahulikumad.

Lõpumõtted

Mürgiste vanematega koos elamine vaimset tasakaalu kaotamata nõuab tasakaalustamist. Peate juhtima õnnelikku ja rahulolevat elu ilma oma vanematele vastandumist tekitamata. Mõnikord peate võib-olla tegema kompromisse.

Kui töötate antud olukorra piires, andke endast parim ja ärge süüdistage ennast, kui asjad ei tööta nii, nagu ette kujutasite.

Vabanemine on keeruline, kuna teie vanemad paneksid status quo vastu. Võite tunda hirmu neile vastu seista. Astuge väikeste sammudega, et taastada kontroll oma elu üle.

Abiks võib olla see, kui keegi, kes mõistab, mida te läbi elate, pakub teile õiget juhendamist ja emotsionaalset tuge. Kui teil on hea sõber, ärge kartke abi küsida. Muidu on professionaalne abi alati käeulatuses.

Kaassõltuvad vanemad usuvad sageli, et teevad seda, mis on nende lastele parim. Kuid tegelikkus on see, et on ka teisi viise, kuidas aidata neil kasvada ja õitseda. Loe lähemaltKaassõltuvad vanemadmeie täismahus artiklis siin - Kuidas tulla toime kaassõltuvate täiskasvanute vanematega .

Soovitatav lugemine: