Kuidas teha siiraid komplimente

Suhted Ja Armastus

 Sõrm, käsi, žest, pöial, kõrge viis, käsi, viipekeel, aplaus, küüned, ergutamine, Getty Images

Lahke, ehtne, läbimõeldud kompliment on nagu maagia vorm - sellel on jõud pöörata kellegi päev hetkega ümber ja panna teda uhkust tundma, õnnelik ja hinnatud . Ja kuigi pole midagi halba öelda kellelegi, kes teile tema särgist meeldib (seni, kuni teate, tegelikult teete seda - me ei räägi Õelad tüdrukud Regina George'i stiilis 'Oh jumal, ma armastan su käevõru, kust sa selle said ?!' komplimendid), komplimendi andmine on tõesti võimalus süveneda ja tugevdada oma sidet inimesega.

'Komplimendid võivad olla kasulikud vahendid suhete hoidmiseks ja edendamiseks,' ütleb psühhoterapeut Lindsay Liben, LCSW. 'Lõpuks aitab see kaasa sügavamale ja intiimsemale ühendusele.'

Seotud lood Kuidas endale tegelikult andestada Kuidas lõpetada üleanalüüsimine

Ja kaugemale kasu suhetele , komplimentide väljavalamine võib kohe toimuda sina kinkijana ka rõõmsam. Liben osutab uuringud seda andmist näidates tänulikkus - eriti komplimendid korreleeruvad suurema optimismi, rahulolu ja õnnega. Suhete eksperdi ja treenerina Rachel DeAlto ütleb: 'Komplimendid loovad positiivset energiat! Nagu kingitused, võib ka nende kinkimine olla kasulik nii kinkijale kui ka saajale. '

Siit saate teada, kuidas luua siiras, läbimõeldud kompliment, mis tugevdab teie suhteid, suurendab õnne ja tänulikkus , ja tooge kindlasti kellegi näole naeratus.

Linkige oma kiitus millegagi, mida tunnete tõeliselt.

Tõeliselt resoneeriva komplimendi tegemiseks soovitab Liben kolmeastmelist protsessi, mille alguses tehakse kindlaks tegevus või omadus, mida te tõepoolest austate või hindate. 'Kompliment peaks olema autentne,' ütleb ta ja peab olema seotud väärtustega, mis teile isiklikult kalliks peavad või mille kohta teate, et see inimene on oluline.

Mõtle siis miks sa hindad seda kvaliteeti.

Järgmine samm on välja selgitada põhjus, miks see kvaliteet sinus nii tugevalt kõlab. Nii et kaks esimest sammu kokku pannes, näiteks kui mõtlete sõbrale komplimente anda tema puhkuse planeerimise oskuste kohta, mis viivad teie tüdrukute reis , kaaluge, miks te sellega seotud tegevusi hindate - kas ta muutis reisi näiteks kõigi teiste jaoks lõbusaks ja stressivabaks? Seejärel ühendage komplimendi esitamiseks võimalikult esimesed kaks sammu. Nii et põgenemise puhul võib see olla umbes selline: 'Sa oled nii fantastiline valima uskumatuid söögikohti! Ma hindan nii väga, et teil on kontroll. '

Ole autentne ja konkreetne, mitte hüperboolne.

Samuti soovitab Liben komplimentide tegemisel meeles pidada meetodit KISS: see tähendab, et hoia seda siiralt ja konkreetselt.

'Hüperbool või tasuta kiitus võib žesti odavneda, muutes selle tühjaks ja valeks. Aus kompliment, isegi kui see on väike, omab rohkem kaalu, ”selgitab ta.

Seotud lood Kuidas leida oma kirge Kuidas saada elu

Nii võib näiteks öelda oma sõbrale, et tema korraldatud pidu oli sõna otseses mõttes kõigi aegade parim õhtu, mis võib olla vähem sisukas kui midagi sellist: 'Mulle meeldib, kuidas sul olid jäälõhkujate mängud valmis minema, nii et me kõik saaksime tundma üksteist kohe, kui me sinna jõudsime! Tundub, et hostimine tuleb teile nii loomulikult ja ma hindan väga, et tutvustasite mind alati uutele inimestele. '

Tehtud õigesti, isegi pealtnäha näivad komplimendid võivad kellegi päeva muuta.

'Ärge kunagi alahinnake kellegi päeva heledamaks muutmise' teie pluus on ilus 'või' teie soeng on fantastiline 'jõudu,' ütleb DeAlto. 'Siiski võime alati süveneda ja leida omaduse, isiksuseomaduse või saavutuse ka komplimentide saamiseks.'

... aga kasutage omadussõnu.

Liben nõustub, et 'nahani ulatuvad komplimendid võivad mõnikord tunduda madalad, kuid õiges kontekstis võivad need olla võimelised ja hinnatud.' Ta soovitab lihtsa komplimendi veelgi rohkem kõlada, ühendades selle tegelikult emotsionaalsema mõttega, näiteks selle asemel, et öelda: 'Ma armastan su kleiti!' lisades midagi sellist: 'Teie päikesepaisteline kollane kleit on ilus ja selle nägemine muutis mu hommikut heledamaks!

Tehke komplimente oma romantiliste partnerite lemmikjoonte kohta.

Spetsiifilise omaduse ja emotsionaalse ühenduse valem sobib romantiliste partnerite komplimentide tegemiseks ka sügavamal tasandil ja võib teie suhet isegi aidata. 'Selle tuvastamine ja tähistamine, mida te oma partneri juures jumaldate, võib parandada teie suhet, suurendades tähelepanelikkust,' ütleb Liben ja lisab, et boonusena võivad 'romantilise partneri komplimentide avaldamise tagajärjed aidata kaasa ka konfliktide paremale lahendamisele ja paremale suhtlemisele.'

Kasutage komplimente töökohal tööriistana.

Töökaaslastele või töötajatele regulaarselt komplimentide andmine võib nende töövõimet tõsta: Liben osutab a link väljateenitud tulemuslikkusega seotud tunnustuse väljendamise ja professionaalse väljundi parandamise vahel. Selleks, et seda teha võimalikult tõhusalt, peaks kompliment olema tõeline ja vääriline, 'ütleb ta ning on ka konkreetne tulemus.

'Kasutage kontekst vihjeid, mis aitavad teil sobiva meeleolu sõnastada. Näiteks, kui töökaaslane esitab võimsa ettekande, tehke talle komplimendi asemel kompliment, ”ütleb ta.

Ärge kartke võõrale komplimente teha!

Olgu selleks siis rongis viibiv inimene või muusik, kelle esinemine maja kõigutas, põhjendatud (loe: mitte jube!) Komplimente hinnatakse üldiselt. Häbelike inimeste jaoks on seda lihtsam öelda kui teha. („Mis siis, kui ta arvab, et ma olen imelik?” Või mõni selle versioon võib peast läbi käia.)

'Alustage olukorra emotsionaalse termomeetri võtmisega vastuvõtjaga silmsidet tehes,' soovitab Liben. 'Siis jätkake naeratades. Ole otsekohene ja räägi enesekindlust edastavas kuuldavas helitugevuses. '

Lisaks tõenäoliselt naeratuse näole toomisele lisab Liben, et 'kui komplimentide tegemine võõrale inimesele on väljaspool teie mugavustsooni, võib see olla tõeline dopamiinivoog.'

Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !


Reklaam - jätkake lugemist allpool