Kuidas alustada Bullet Journali aasta keskel

Töö Ja Raha

 Bullet Journal näide Kimberly Shrack

Ükskõik, kas peate oma ülesandeloendis parema käepideme saama või soovite väljapääsu aitavad teil lõõgastuda , kuulide ajakiri võib aidata. Aga mis täpselt on kuulipäevik? Mõelge sellele kui järgmise taseme päevikust, mis on mõeldud mitte ainult kirjutamiseks, vaid ka joonistamiseks. Tühjade, joondatud lehtede asemel sisaldab täpipäevik (või lühidalt BuJo) jaotisi, et logida igapäevaseid ülesandeid, pidada kuu- või nädalakalendrit, märkmeid üles kirjutada, jälgida nii füsioloogilist kui ka vaimset tervist ning salvestada nii lühi- kui ka vaimset tervist. pikaajalised eesmärgid.

Seotud lood Rutti kinni jäänud? Kaaluge visioonilaua tegemist 23 ajakirja, mis motiveerivad teid alati kirjutama Parimad täiskasvanute värvimisraamatud

Kuid siin on konks: bullet-ajakiri pole midagi, mida juba mallina ostate. Selle asemel ostate a tühi või punktivõrgupäevik ja looge midagi ainulaadset teile ja teie eesmärkidele. Seetõttu nõuab bullet-ajakirja käivitamine küllaltki märkimisväärset algusaja investeeringut.

Protsess peaks olema siiski lõbus ja loominguline. (Suurepärane täiendus kõigile enesehooldusrutiin !) Lisaks mõnele lihtsale kleepimispunktile, nagu register ja kalender, on teie ajakirja sisu - ja see, kui palju te sellega tegelete - täielikult teie otsustada.

Ära lase ka aastaajal end ära visata. Järgmise jaanuarini pole vaja oodata - kuulutuspäevikut saate alustada aasta alguses, keskel või lõpus (või igal ajal vahepeal). Pidage meeles: umbes nagu visioonilaua loomine , pole täpse ajakirjade koostamiseks palju rangeid reegleid.

Kas olete valmis alustama? Järgige seda kalligraafi ja illustraatori juhendit kuulajate päevikute koostamiseks algajatele Kimberly Shrack .

1. samm: koguge kõik vajalik.

Te ei pea tarnete arsenalis laiali puistama. Bullet journaliga alustamiseks vajate tegelikult ainult kahte asja: punktivõrgu märkmikku ja veritsusteta pliiatsit. Otsige lameda selgrooga ajakirja, kvaliteetset paberit, silmadele kerget ja hõlpsat punktiruudustikku ning nummerdatud lehti. Mis puutub pastakatesse, siis topeltotsad - pastapliiatsid, mille ühes otsas on kuuliots; harja teiselt poolt - on kõige mitmekülgsemad. Kuid kui soovite kasutada oma täpipäevikut loovuse loomise võimalusena, minge selle juurde. Varu värvilisi geelpliiatseid, akvarelle, kleebiseid - tegelikult on piir taevas.

Alumine rida: teil on tõenäolisem, et jääte projekti juurde, kui see tundub juhitav ja inspireeriv - ja see näeb kõigi jaoks veidi erinev välja.

Goalbook Journal Goalbook JournalRhodia amazon.com23,36 dollarit OSTA NÜÜD

Kaunilt köidetud täppidega ajakiri, millel on kõik omadused, mis on vajalikud suurepärase kuuliajakirja jaoks.

Dual Brush Pen Art Markers Dual Brush Pen Art MarkersTombow target.com14,99 dollarit OSTA NÜÜD

Kvaliteetsed topeltpintsliga pliiatsid, milles on 10 erksat värvi.

FriXion Colors kustutatavad markerpliiatsid FriXion Colors kustutatavad markerpliiatsidPiloot target.com13,99 dollarit OSTA NÜÜD

Algajatele teevad kustutatavad markerid võimalike vigade parandamiseks kiire töö.

Ajakirja šabloonid Ajakirja šabloonidCH HAICHENG amazon.com 12,00 dollarit8,99 dollarit (25% allahindlust) OSTA NÜÜD

Ärge stressige kunstioskuste puudumise pärast - abiks võib olla palju tööriistu, nagu see lai valik kleebiseid.

2. samm: mõelge, millist eesmärki teie bullet journal täidab.

Täppipäevik võib olla kalender, ülesannete loend, eesmärkide jälgija ja päevik kõik ühes, kuid see ei pea olema kõik need asjad. Enne pliiatsi paberile panemist kaaluge, kuidas teie täppipäevik saaks teid kõige paremini teenida.

'Ema ja väikeettevõtte omanikuna on minu täppipäeviku eesmärk püsida minu pidevalt kasvavate ülesannete nimekirjas ees,' ütleb Shrack. 'Kasutan minu oma kõigi majapidamiste kohtumiste ja ülesannete, samuti kohtumiste, statistika ja ideede jälgimiseks oma ettevõtte jaoks.'

Vaadake seda postitust Instagramis

Cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers) jagatud postitus

Kuid kui eelistate kasutada oma täppipäevikut vahendina, mis aitab teil näiteks saavutada tervislikumat elu, võite üles märkida tegevused, mis teid liikuma panevad, planeerida tervislikke toite ja jälgida iganädalasi sammueesmärke.

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.
Vaadake seda postitust Instagramis

Rox The Planoholicu (@ rox.the.planoholic) jagatud postitus

3. samm: tehke sellest oma.

Nii palju kui täpipäevikut kasutatakse, on selle seadistamiseks kümme korda rohkem võimalusi, ütleb Shrack, kes soovitab alustada järgmisest:

  • Leheküljenumbrid: Alustage oma lehekülgede nummerdamise hõlbustamiseks.
  • Indeks: Teie täpipäeviku esimene leht peaks olema register. Koostage nimekiri üksustest, mida jälgite oma täpipäevikus.
  • Nädala (või päeva või kuu) kokkuvõte: Sõltumata sellest, kuidas te oma täpipäevikut kasutate, tuleks see luua kronoloogiliselt. Seetõttu aitab kokkuvõtte loomine iga nädala (või päeva või kuu) alguses, sõltuvalt sellest, kui sageli kavatsete seda kasutada, jälgida kõike, mida soovite saavutada. See võib hõlmata kohtumiste kalendrit, rida ülesandeid, tegevuse eesmärke või mis iganes teie eesmärki täidab. Järgmise nädala (või päeva või kuu) alguses saate kokkuvõttele viidates näha, millised kohtumised teisaldati, millised üksused tuleb veel täita ja millised eesmärgid täideti.
  • Ülesannete ja eesmärkide jälgimissüsteem: Mõtle välja rida sümboleid või märke, mis näitavad teie ülesannete üksuste olekut. 'Ma panen oma ülesandeloendi iga üksuse juurde ruudu. Kui lõpetan ülesande, täidan ruudu. Kui see on pooleli, panin selle läbi kriipsu. Kui see tuleb järgmisse nädalasse üle viia, panin noole. Ja kui seda pole enam vaja teha, kriipsutan selle lihtsalt maha. ' Lihtsa teabe saamiseks on kasulik lisada oma indekslehele nende sümbolite võti.

Nende nelja elemendi kõrval on palju võimalusi. Mõelge, millised loendid aitavad teil suurendada tootlikkust, parandada vaimset selgust või saavutada eesmärki. Mõned lisalehtede ideed hõlmavad söögikava planeerimise juhendit, meeleolu jälgijat, unelogi, ämbrite loendit ja tänulisti.

Kas soovite rohkem juhiseid? Vaadake seda hüpnotiseerivat hüperlapse õpetust.

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

4. samm: astu tagasi, imetle ja asu tööle!

Niipea, kui olete oma lehenumbrid ja register loodud, sukelduge kohe oma esimese nädala kokkuvõttega.

Ärge muretsege selle üle, et plaanite kõik oma esimesel käigul ideaalselt välja joonistada. 'Valmis on parem kui täiuslik,' ütleb Shrack. 'Tõsi on see, et te ei saa kunagi teada, mis teile sobib, enne kui alustate.'

See sisu imporditakse Instagramist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.
Vaadake seda postitust Instagramis

Clara jagatud postitus :) (@journalsbyclara)

Võimalik, et teie lehtede välimus muutub dramaatiliselt - ja see on hea. Mida rohkem te oma täpipäevikut koostate, seda rohkem saate teada, mis teie jaoks töötab ja mis ei tööta.

Kui soovite rohkem võimalusi oma parima elu elamiseks pluss kõik asjad Oprah, registreeruge meie lehele uudiskiri !

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool