Kuidas enda jaoks kinnitust kirjutada?

Eneseareng

Arvukad kõrged saavutajad ja edukad inimesed kõigilt elualadelt on omistanud oma saavutused ja võidud positiivsete kinnituste maagilisele jõule.

Nad väidavad positiivselt, et nende kahjutute väidete igapäevane kordamine on muutnud nende elu viisil, mida nad poleks ette kujutanud. Ikka ja jälle on nad kordanud, et positiivne kinnitus võib aidata neil säilitada energiat ja keskenduda oma eesmärkidele, hoolimata sellest, mis neid ümbritsevas maailmas toimub.

See võib panna teid mõtlema, kas kinnitused on mõeldud ainult kõrgelennulistele inimestele. Kas normaalne inimene saab seda kasutada oma eesmärkide saavutamiseks elus? Ja kuidas kasutada afirmatsioone ja kust leida õigeid kinnitusi?

Kui hakkate sellel teemal mõtlema, on teie meel täis rohkem küsimusi kinnituste kohta. See artikkel süveneb kinnituste teemasse ja pakub teile kasulikke vastuseid.

Siit leiate mõned enesejaatuse näited, afirmatsioonide kirjutamine ja kohandatud kinnituste tegemine.

Mida afirmatsioonid tähendavad?

Esimene küsimus, millega siin tegeleme, on, mis on kinnitusavaldus.

Kinnitused on positiivsed avaldused, mis tõstavad teie enesehinnangut, eneseusku ja enesekindlust. Nad kirjeldavad teie eesmärkide saavutamist olevikuvormis, nagu see oleks juba juhtunud.

Näiteks kui teie eesmärk on maja osta, võite saada kinnitusi, et olen nii õnnelik ja tänulik, et elan oma uues kodus.

Afirmatsioonide mõiste on nii lihtne ja kergesti mõistetav; kohati liiga lihtne, et paljud sellesse uskuksid. Oleks asjakohane öelda, et usk on võti, mis vabastab nende lihtsustatud sõnade jõu.

Korrake neid vankumatu usuga ja teie unistused saavad teoks.

Afirmatsioonide kordamine avaldab sügavat mõju teie teadlikule ja alateadlikule meelele. Neid kinnitusi kordades loote oma mõistusesse mulje, et olete oma eesmärgi saavutanud. Kuna teie aju ei suuda vahet teha reaalsusel ja mõttemaailmal, mille olete oma mõtetes loonud, on õnne ja positiivsuse tõus samasugune.

Kuidas valida õiget kinnitust?

Kui väljendate oma eesmärki, kasutades külgetõmbeseadus , kinnitused on üks avaldumisvahendeid, mida kasutatakse teie positiivse energia vibratsiooni tõstmiseks. Manifestatsiooni kinnitused on hoolikalt sõnastatud, et saavutada oma eesmärgi saavutamisel parim võimalik tulemus.

Saate valida Internetis palju saadaval olevate kinnituste hulgast. Või võite mõne omaette kirjutada. Veel üks võimalus on kohandada standardseid kinnitusi vastavalt teie nõudmistele. Ükskõik, millise valiku teete, peate tähelepanu pöörama mõnele punktile.

Neist esimene ja peamine on see, et kinnitused tuleb raamida olevikuvormis. Nagu varem selgitatud, on see kinnituste toimimise põhinõue. Afirmatsioonide raamimine I am formaadis ja emotsioone edasi andvate sõnade kasutamine võib sellele lisada sügavust ja intensiivsust.

Peamine aspekt, mida kinnituste valimisel otsida, on see, et need peaksid teie ja teie eesmärgiga kokku puutuma. Nad peaksid teiega pähe lööma.

Kuidas luua oma kinnitusi?

Afirmatsioonide loomine pole keeruline, nagu tundub. Kui järgite neid juhiseid, saate luua kõige tõhusamad ja võimsamad kinnitused.

1. Alusta sõnadega I am

Avaldused, mis algavad vormingus mina, on väga võimsad. Need alateadvuse kinnitused on suunatud otse teie alateadvusele. Teie alateadvus tõlgendab selliseid avaldusi käskudena. See lihtsalt järgib juhiseid ja teeb selle teoks.

Vale: Püüan iga päev anda endast parima.
Õige: Annan endast parima iga päev.

2. Raamige see olevikuvormis

Võite öelda, et eesmärk on realiseerimisel või veel parem, nagu juba saavutatud. Kuigi teie aju on petetud väitega tõeseks tunnistama ja vastavalt käituma, sunnib teie alateadvuses tekkinud ebakõla seda sihikindlalt tegutsema, et ületada lõhe reaalsuse ja teie kinnitusega loodud oletusliku stsenaariumi vahel.

Või lühidalt öeldes tunned soovi võtta oma unistuse elluviimiseks toetavaid meetmeid.

Vale: Ostan uue ilusa kodu.
Õige: Olen tänulik, et elan ilusas uues kodus.

3. Ütle see positiivsel toonil

Kinnitused peaksid kirjeldama seda, mida sa tahad, mitte seda, mida sa ei taha. Selle põhjus on lihtne. Teie alateadvus märkab ainult kinnituse põhikontseptsiooni, mitte selle tooni. Kui ütlete, et olen õnnelik ja rahul, märkab see ainult õnnelikku ja rahulolevat osa.

Teisest küljest, kui kujundate selle nii, et ma pole kurb ja õnnetu, võtab teie alateadvus arvesse ainult kurba ja õnnetu osa ega märka tõsiasja, et see on midagi, mida te ei taha. See tähendab, et see muudab teid kurvaks ja õnnetuks.

Vale: Tunnen kergendust, et ma ei veeda oma päevi sees vaoshoitud.
Õige: Mulle meeldib looduse lähedal veedetud aeg.

4. Hoidke see lühidalt

Kuna kinnitusi on vaja mitu korda korrata, on mõttekas teha need lühidalt ja ülevaatlikult, et oleks lihtne meelde jätta. Pealegi kulub vähem aega, kui kinnitused on lühikesed.

Vale: Olen õnnelik ja tänulik, et saan istuda sellel kaunil rannal, varbad sooja liiva sisse mattunud, kuulata rahustavaid lainete hääli ja tunda oma näol päikesesoojust.
Õige: Olen õnnelik ja tänulik, et saan istuda sellel kaunil troopilisel rannal.

5. Tee need selgeks

Selgus on heade kinnituste oluline aspekt. Ebamäärased või ebaselged kinnitused toovad mõnikord valesid tulemusi. Kuna kinnitused on palved universumile muuta teie soov reaalsuseks, võivad ebamäärased kinnitused universumi segadusse ajada selles, mida täpselt soovite avaldada. See, mida universum teie jaoks lõpuks avaldab, võib erineda sellest, mida te kavatsesite.

Kinnitused on teie eesmärkide avaldused ja kui te pole oma eesmärgi suhtes selge, ei pruugi te üldse avalduda või avaldada valet eesmärki.

Vale: Ma olen õnnelik.
Õige: Olen õnnelik, et saan elada koos oma unistuste partneriga.

6. Kaasake tegusõnad ing-vormingusse

Need on sõnad, mis tähistavad käimasolevat tegevust. Ja see toob võrrandisse mulje olevikust, kogemusest, tundmustest ja emotsioonidest. Iga kord, kui kinnitust kordate, elate stseeni uuesti läbi. See võib olla ainult hea manifestatsiooniks.

Vale: Mulle meeldib perega aega veeta.
Õige: Ma armastan oma perega veedetud aega.

7. Lisage vähemalt mõni jõuline sõna, mis tähistab tundeid või emotsioone

Mida rohkem positiivseid emotsioone ja tundeid aktiveerite, seda paremad on teie võimalused oma eesmärki realiseerida. Sest see tõstab teie energiavibratsiooni hetkega. Mõned levinud sõnad on rõõmsalt, rõõmsalt, rahumeelselt, uhkelt, rahulikult, pidulikult, entusiastlikult ja turvaliselt.

See on sama põhimõte edukate kõlinate ja reklaamide taga. Ja kui olete veendunud, et kinnitustel on riim ja rütm, olete peaaegu kohal.

Vale: Olen terve ja vormis.
Õige: Naudin oma tervist ja vormisolekut.

8. Peaks peegeldama teie tegevust

Raamige kinnitused selle põhjal, mida saate teha, mitte teiste tegevustel. Kirjutage kinnitusi enda, mitte teiste jaoks. Näiteks olen ma nii õnnelik, et mu ülemus on minu vastu lahke. Selles avalduses pole teil midagi teha. Seda tüüpi kinnitused ei tee teie heaks midagi.

Vale: Olen tänulik, et mu poeg täidab oma unistusi.
Õige: Mul on hea meel aidata oma pojal oma unistusi ellu viia.

9. Lisa lõppu sõnad või midagi paremat

Võib-olla küsite universumilt vähem, kui väärite. Lisades need sõnad, hoiate ukse lahti rohkematele õnnistustele universumilt, kui kinnituses palusite. Seda tehes eemaldate oma eesmärgi ülemise lae.

Vale: Mulle meeldib tunne, et minu pangakontol on rohkem kui vaja.
Õige: Ma armastan tunnet, et minu pangakontol on rohkem kui vaja või midagi paremat.

Sammud võimsate kinnituste loomiseks

Kui plaanite kinnitusi üles kirjutada, võivad need sammud olla kasulikud.

Visualiseerige, mida soovite avaldada. Kaasake end stseeni ja vaadake kõike selles oma silmade läbi.
Kasutage kõiki oma aistinguid, et tunnetus oleks õige. Kogege hetke, mil teie soov täitub.
Neelake ja tunnetage emotsioone. Püsige selles olekus nii kaua, kui soovite.
Kirjutage lausesse, kuidas te end tunnete.
Muutke kinnituslauset, et see vastaks ülaltoodud juhistele.
Ja siin on teil täiuslik isikupärastatud kinnitus.

Kuidas afirmatsioone tõhusalt kasutada?

Korduvad kinnitused nõuavad sinult sama palju kaasamist kui teised manifestatsiooni aspektid. Te ei saa eeldada, et nad toovad teile tulemusi, kui kordate neid monotoonselt, ilma nende tähendust või tundeid omastamata.

Saate kinnitustest parima kasu saada, kui kombineerite nendega visualiseerimise. Neid valjusti öeldes sulgege silmad ja visualiseerige end kinnitustes kirjeldatud stseenis.
Lihtsalt pealtvaatajana stseenis seismine ei sobi. Peaksite suutma kujutada end selles aktiivselt osalemas.
Peaksite olema võimelised kuulma helisid, nuusutama lõhna, maitsma maitset või tundma puudutust.
Samuti võite visualiseerimiskogemusse kaasata teiste kiitust ja tunnustust oma edu eest.
Kogege kõiki tundeid ja emotsioone, mida kogete oma eesmärgi avaldamisel.
Mida intensiivsemad on teie emotsioonid, seda võimsam on teie kogemus ja seeläbi ka kinnitus.
Korrake sama sündmuste jada kõigi kinnitustega.

Rohkem võimalusi kinnituste kasutamiseks

Afirmatsioonide produktiivseks kasutamiseks oma eesmärgi saavutamiseks on rohkem võimalusi.

Kirjutage see päevikusse.
Kirjutage kinnitus märkmele ja kleepige see kohta, kus see teile silma jääb.
Muutke see nägemistahvli osaks ja riputage see kohta, kus sa sagedasti käid.
Tee visioonitahvlist e-versioon ja salvesta see oma telefoni või sülearvutisse ekraanisäästjana.
Kasutage oma jõudeaega, näiteks rongi-/bussi-/autosõidu ajal, liftis viibimise, järjekorras ootamise või treenimise ajal, et kinnitusi korrata.
Salvestage oma kinnitused heli või videona ja kuulake/vaatage neid.
Korrake kinnitusi esimeses isikus, kes mina olen, teises isikus, Sina, ja kolmandas isikus Nemad.
Lae alla tasuta prinditavad kinnituskaardid täiskasvanutele prinditavas pdf-vormingus.

Viimased mõtted

Afirmatsioonid on esimene samm eesmärgi saavutamiseks, mida olete alati soovinud, ja elu, millest unistasite. Isegi kui pöörate tähelepanu sellele, kuidas kinnitusi maksimaalselt ära kasutada, pidage meeles, et afirmatsioonide kordamine üksi ei too teie eesmärke. Selle saavutamiseks peate järgima ülejäänud manifestatsiooni etappe.

Eesmärgi, pühendumuse ja sihikindlusega pole ükski eesmärk teie jaoks liiga suur.

Soovitatav lugemine: