Elutreener pole terapeut, aga siin nad teevad seda

Suhted Ja Armastus

Gossip Girls. Petri Oeschger

Me kõik vajame mõnikord väikest abi, eriti mis puudutab eneseleidmise rännakuid. Kas teie eesmärk on ole enesekindlam või kirguprojektis täitmise leidmiseks võib olla üsna raske välja mõelda, kuidas jõuda punktist A (eesmärgi tuvastamine) punkti B (tegelikult minna selle eesmärgi saavutamiseks ja selle saavutamiseks). Seal tuleb elutreener. Nagu terapeut , elutreener on keegi, kes aitab teil tuvastada tugevad ja nõrgad küljed ning ületada takistavad takistused. Kuid keda peaksite nägema, sõltub teie probleemidest ja sellest, mida loodate saavutada. Nii et siin on see, mida peate enne sirutamist teadma.

Mida teeb elutreener?

Noh, teate, mida sporditreener teeb: nad aitavad üksikisikul või meeskonnal kindlaks teha eesmärk (s.o võit) ja siis nad töötada välja plaan selle isiku või rühma jaoks. See on üsna lihtne - ja sama kehtib ka elukoolituse kohta.

'Elu juhendamine keskendub sellele, mis praegu toimub, mida inimene järgmisena soovib ja kuidas seda lõhet saab ületada,' selgitab sertifitseeritud treener Jane Scudder ja juhtimisarendusettevõtte The New Exec asutaja.



Treeneritöö on inimeste aitamine tuvastada takistused mis muudkui takistavad neid, aitades neid motivatsiooni leidmine ja mis tahes vastupanu muutustele. Elutreener on lai mõiste. Samuti võite leida äritreenerid, juhtivtreenerid, juhtimistreenerid ja tervisetreenerid, kuid elutreenerist on tavaliselt kõige rohkem abi, kui mõelda oma üldisele tulevikule.

Seotud lood Võrguühenduse lihtsad viisid, isegi kui olete häbelik Parimad töökohad pärast pensionile jäämist

'Minu töö keskendub tõesti neljale asjale,' ütleb Scudder. „Aidata kellelgi ideed laiendada; aidates kellelgi teadvustada, milline on tema praegune kogemus, uurides mõtteviisi, et aidata kellelgi variante erinevalt näha, ning aidata kellelgi mõista isiklikke väärtusi ja veendumuste süsteeme ning kuidas need ilmnevad kõigis meie eluvaldkondades. '

Elu treeneri ülesanne pole nõu anda.

Levinud väärarusaam on, et elutreenerid annavad nõu, ütleb Kate bathras , sertifitseeritud professionaalne treener ja ICF-i liige. 'Treeneri roll ei ole tarkuse levitamine, vaid kliendi enda protsesside hõlbustamine, et nad saaksid oma sisemise tarkusega ühendust luua, ning valiksid oma tegevuse ja edasiste sammude osas sellest ühenduskohast,' selgitab ta. Selles mõttes on treener erapooletu ajurünnakupartner - rasket tõstmist teed ikka sina.

Ja kuidas erineb elutreener terapeudist?

Treeneritöö võib olla terapeutiline, kuid neid on ka suured erinevused elukoolituse ja teraapia vahel . 'Treener vaatab teie olevikku, et aidata teil luua soovitud tulevikku, samal ajal kui terapeut vaatab teie minevikku, et aidata teil oma olevikku hallata,' selgitab Tess Brigham , litsentseeritud psühhoterapeut ja juhatuse sertifitseeritud treener (BCC). 'Nii et kui juhendamine on suunatud tegevusele, on teraapia orienteeritud.'

Seotud lood 21 kuulsust, kes pooldavad ravi otsimist Mida peaks teadma enne esimest teraapiaseanssi

Seanss elutreeneriga tunneb end palju erinevamalt kui terapeudi juures - üks tagab struktuuri ja vastutuse, teine ​​aga on avatud otsaga. 'Minu juhendamisseansid on väga suunavad - kliendid täidavad eesmärkide väljaselgitamiseks küsimustikud ja alati on sessioonide vahel täita kodutöid, nii et ma õpin, mida nad on teinud või mida pole meie viimasest seansist alates teinud,' ütleb Brigham. 'Teraapiaseanssidel lasin oma klientidel otsustada, millises suunas nad sooviksid minna, ja meie vestluse määrab tavaliselt see, kuidas nad end sel hetkel tunnevad, mis tahes teadmised, mida nad said pärast viimast kohtumist ja millised inimesed või sündmused võivad olla on vallandanud nende tunded. '

Elu juhendamise seansid kipuvad olema otsesemad.

Samuti ei kavatse te minna elutreeneri juurde ja diagnoosi saada. 'Litsentseeritud terapeut on keegi, kes on saanud väljaõppe, omandanud kliinilisi tunde, mida juhendasid spetsialistid, ja kelle juhatus on kontrollinud,' ütleb Angela Kenzslowe , kliiniline psühholoog. 'Nad diagnoosivad häireid, neil on oskused ja vahendid traumadega töötamiseks ning lühiajaliste käitumuslike muudatustega.'

Seotud lood Kuidas leida sisemist rahu kaootilistel hetkedel 21 lõõgastavat heaolu taandumist 14 viisi, kuidas praegu õnnelikum olla

See ei tähenda, et elutreeneritel puuduksid tööriistad ja oskused konkreetsete eluaspektide jaoks - kuid tervendavat tööd pole, lisab ta. „Väljakutse seisneb selles, et elutreenerite jaoks ei ole määrusi ega hoolduse norme. Igaüks võib riputada sindli ja nimetada end treeneriks, ”ütleb ta. 'See ei tähenda, et elukoolitus ei saaks olla tõhus; see tähendab lihtsalt, et inimene peab elutreeneri kontrollimisel tegema hoolsuskohustust. ” Otsige neid, kes on koolituse saanud sertifitseerimisasutuse kaudu, näiteks ICF või BCC .

Okei, kumb siis sobib sulle?

Tegelikult ei pea te valima - mõlema nägemine on täiesti tore. 'Hea rusikareegel on see, et kui teie probleemid häirivad teie isiklikku või tööelu, peaksite kaaluma koostööd terapeudiga,' ütleb psühholoog ja juhatuse sertifitseeritud treener Jacinta Jimenez (kuigi te ei pea tingimata minema teraapiast kasu saamiseks).

Kuid 'paljud inimesed otsivad juhendamist pärast teraapiat või selle kõrvalt, kuna see põhineb tervenemisel, mis võib toimuda teraapiaprotsessis,' lisab Bathras.

Oluline on meeles pidada, et need kaks ei peaks kattuma ja elutreener ei tegele kliiniliste probleemidega. 'Suurepärane elutreener tunneb juhendamise piire ja suunab teid terapeudi juurde, kui ja millal on vaja kliinilist tööd,' ütleb Kenzslowe.


Selliste lugude saamiseks registreeruge meie uudiskirja saamiseks .

Reklaam - jätkake lugemist allpool