21 kuulsust, kes pooldavad ravi otsimist
Tervis
Getty Harjutamine enesehooldus ei pea olema keeruline. Võite kuulata a õnnelike laulude esitusloend , loe raamatut, mis pakub tarkust oma hingele või meelega omaks positiivsust . Kuid kui on aeg võidelda oma võitlustega professionaaliga, võib teraapia osutuda leevenduseks. Enne esimese seansi broneerimine , las need 21 kuulsust - kes pöörduvad erinevate teraapiavormide, näiteks meditatsiooni poole - inspireerivad teid oma vaimse heaolu prioriteediks seadma.
Kevin mazurGetty ImagesLupita Nyong'o 'Meditatsioon on asi, mille vastu olen alati huvi tundnud. See on alati tundunud natuke salapärane ja minu käeulatusest väljas. Kohe pärast Must panter tuli välja, päev pärast Oscareid läksin kümnepäevasele vaiksele taandumisele, ”rääkis Oscari võitja Marie Claire veebruaris 2019, selgitades, kuidas ta oma vaimse heaolu eest hoolitseb. “See oli kingitus. Tegin seda oma sünnipäevaks. Ja see oli parim kingitus, sest asi on selles, et minu tööl on kaks peamist osa. Seal on näitlemine ja seal on kuulsus. Ja kuulsus hõlmab palju andmist. Pärast nii palju rääkimist ja lihtsalt kulutage, kulutage, kulutage, et istuda iseendaga ja lihtsalt kuulata. Meie elu on nii täis segajaid; sa lähed ühelt tähelepanu hajutavalt teisele. '
Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan 'Kellegagi rääkimine aitas mind lihtsalt palju välja. Mehena saate selle eest palju lõtku & hellip; ma tegelikult seda ei telli. Kõigil on vaja asjad lahti pakkida ja rääkida, ”ütles näitleja Oprahile 2019. aasta veebruaris, jagades, et pärast kurikaela Erik Killmongeri portreteerimist peab ta teraapiaga lahti tegema. Must panter .
Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama 2016. aasta novembri intervjuus kasutajaga Ärahoidmine , rõhutas endine presidendiproua, miks kellegagi rääkimine on oluline, eriti sõjaväeveteranide jaoks. ' Teadsin, et traumajärgne stressihäire on üks Iraagi ja Afganistani sõdade allkirjahaavu. Kuid ma kohtusin pidevalt teenistuse liikmete ja sõjaväelaste abikaasadega, kes olid kõhklevad abi küsima, sest arvasid, et peaksid ise hakkama saama või et abi otsimine tähendab, et nad on nõrgad või murtud, ”ütles proua Obama. 'Kuid loomulikult ei saa miski tõest kaugemal olla. Meie teenistusliikmed, veteranid ja nende perekonnad on kõige julgemad ja vastupidavamad inimesed, keda ma olen kohanud, ja abi palumine on alati tugevuse märk. '
Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton 'Peame aitama noortel ja nende vanematel mõista, et abi palumine ei ole nõrkuse märk,' ütles Cambridge'i hertsoginna 2015. aasta video jaoks Koht2Be laste vaimse tervise heategevus. „Lapse vaimne tervis on sama tähtis kui tema füüsiline tervis ja väärib sama kvaliteetset tuge. Keegi ei tunneks lapsele abi otsimise pärast piinlikkust, kui ta käe murraks - ja me peaksime tõepoolest olema võrdselt valmis toetama emotsionaalsete raskustega toimetulevat last. '
NewspixGetty ImagesKelly Rowland 'Mõistsin, et ei taha proovida ise asju välja mõelda. Ma võin proovida nii palju kui saan, kuid ise seda kõike tehes juhtiksin end lõpuks hulluks, tiirutades ikka ja jälle sama olukorra ja sama probleemi ümber, ”rääkis endine Destiny's Childi laulja OprahMag.com-ile oktoobris 2018 teraapiat otsima. 'Sa ei saa ringi käia nagu tiksuv viitsütikuga pomm.'
Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner 'See oli minu jaoks tohutu südamevalu, kui mul midagi sellist ebaõnnestus,' ütles Garner Paraad jaanuaris 2010 arutades oma lahutust Ben Affleckist. 'Kuid ma pidin tulema omaette. Mõtlesin: 'Miks see suhe ei töötanud? Milline osa ebaõnnestumisest on minu vastutus? ”Niisiis läksin selle kallale. Alustasin teraapiat. ”
Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington „Enda ja oma keha armastamise õppimine on elukestev protsess. Kuid ma ei võitle kindlasti nii nagu varem, ” Skandaal näitlejanna rääkis Essents detsembris 2009. 'Teraapia aitas mul mõista, et võib-olla on mul okei oma tunnetest teada anda.'
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson 'Terve elu on mulle öeldud, et oma tunnetest rääkimine on nõrkuse märk. Olen üksikema. Ma ei taha, et inimesed arvaksid, et ma olen võitmatu või et ma olen nii tugev ja suudan seda kõike teha. Ma ei saa, ” Impeerium staar ütles OprahMag.com-le 2018. aasta oktoobris. 'Mul on probleeme ja probleeme nagu kõigil teistelgi. Seda öeldes näen, et rohkem inimesi astub esile. '
Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, Lady Gaga ema 'Mida rohkem te sellest rääkimist harjutate, see hakkab seda normaliseerima. Nendel teemadel, nii enda kui ka inimesega, kelle poole pöördute, on okei rääkida, ” Sündinud Sihtasutus asutaja ütles OprahMag.com-ile Oktoober 2018 . “Minu inimene on mu õde. Ta lihtsalt küsib, kuidas sul täna läheb? Või kuidas saan aidata, kui sul on halb päev ? '
Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry 'Olen teinud teraapiat vastavalt vajadusele alates vist 10-aastasest,' ütles ta Tere! märtsis 2013. „Minu isa oli alkohoolik ja vägivaldne mees ning mu ema teadis, kui väärtuslik on mulle pakkuda erapooletu inimese väljund, kellega rääkida. Nii et olen seda teinud terve elu, kui ajad muutuvad stressirohkeks. See aitab mul tõesti asjadega hakkama saada. '
Karwai TangGetty ImagesPrints Harry 'Olen arvatavasti olnud väga lähedal täielikule lagunemisele mitmel korral, kui igasugune lein ja valed ning väärarusaamad ja kõik jõuavad teie poole iga nurga alt,' ütles Sussexi hertsog Telegraaf oma varalahkunud ema printsess Diana surmaga toimetulekust aprillis 2017. 'Olen [teraapias käinud] rohkem kui paar korda ... see on tore.'
Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston Nõuande järgi, mille ta annaks oma 30-aastasele minale: „Minge teraapiasse. Koristage kõik s—. Koristage kõik toksiinid ja müra. Saage aru, kes te olete. Harige ennast iseendale, ”ütles esimene Sõbrad täht rääkis Glamuur juulis 2013.
Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm 'Ma võitlesin kroonilise depressiooniga. Mul oli halb vorm, ”oli esimene Hullud mehed näitleja ütles Eestkostja septembris 2010. „Tegin lühikese aja jooksul ravi ja antidepressante, mis aitasid mind. Mida teraapia teeb: see annab teile uue vaatenurga, kui olete oma spiraali, oma pulli sisse nii kadunud -. See aitab.'
Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling 'Kõik muutus nii kiiresti, nii kummaliselt. Ma ei teadnud kedagi, kes oleks kunagi avalikkuse tähelepanu all olnud. Ma ei tundnud kedagi - kedagi -, kelle poole saaksin pöörduda ja öelda: 'Mida sa teed?' Nii et see oli uskumatult desorienteeriv, 'rääkis naine Eestkostja 2012. aasta septembris, viidates tema tagajärgedele Harry Potter edu. 'Ja ma pidin uuesti [teraapiasse minema], kui mu elu oli nii järsk muutumas - ja see aitas tõesti. Olen selle suur fänn, see aitas mind palju. ”
Parim GriffinGetty ImagesKofi siriboe 'Ei ole tavaline öelda, et räägite oma terapeudiga, pluss see maksab palju raha, eriti Aafrika leibkonnas,' Kuninganna suhkur näitleja ütles OprahMag.com-le 2018. aasta oktoobris. „Kuid see on vaimse heaolu ja vaimse tervise maailmast aru saamine ning pole vale, kui teil on mõtteid ja võime töödelda meie vastuseid asjadele, mida te pole suutnud valida see maailm.'
SOPA pildidGetty ImagesBrooke Shields 'Ma ei suutnud seda uskuda, kui mu arst ütles mulle, et põen sünnitusjärgset depressiooni, ja andis mulle antidepressandi Paxil retsepti. Ma ei olnud vaimustatud narkootikumide tarvitamisest, ”rääkis modell New York Times juulis 2005. „Tegelikult lõpetasin nende ennetähtaegse võtmise ja tekkis ägenemine, mis viis mind peaaegu tagaistmel Rowaniga (tema vanima tütrega) seina sõitma. Kuid ravimid koos iganädalaste teraapiaseanssidega päästsid mind - ja mu perekonda. '
NBCGetty ImagesKristen Bell “Saate paremini jõusaalis koos treeneriga; sa ei saa aru, kuidas süüa teha ilma retsepti lugemata. Teraapia pole piinlik, ” Hea koht näitlejanna rääkis Hea majapidamine 2015. aasta aprillis.
Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams 'Olen leidnud oma hääle lihtsalt heade sõbrannadega hängimisest ja teraapia on mind tõesti aidanud. See võimaldab mul sissetulevat töödelda ja reguleerida, sest ma saan kõigist minu vastu tulevatest elementidest kergesti üle ujutada, ” 2 Dope Queensit staar ütles OprahMag.com-le aastal Veebruar 2019 .
Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato 'Teraapia on see, mida kõik peaksid proovima,' ütles laulja Huffington Post veebruaris 2017. Ma arvan, et olenemata sellest, kas teil on vaimne tervislik seisund või mitte, on hea rääkida kellegagi, eriti kellega, kellel on litsentseeritud spetsialist. '
Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry 'Olen käinud teraapias umbes viis aastat ja arvan, et see on tõesti minu vaimset tervist uskumatult aidanud,' ütles laulja 2017. aasta juuni intervjuus Austraalia raadiojaamale Kiis FM . 'Ja see on tõesti imeline asi, kui saan rääkida kellegagi, kes sind ei mõista kohut, sest ma arvan, et paljudel inimestel pole seda. Ma julgustan seda. '
Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt “Alustasin just teraapiat. Ma armastan seda, ma armastan seda. Õige juurde jõudmiseks käisin läbi kaks terapeuti, ”rääkis ta GQ stiil mais 2017.