12 parimat seksinõuannet naistele
Suhted Ja Armastus
Dean MitchellGetty Images On lugematu arv raamatuid, õppevideoid ja värvilisi skeeme, mis on pühendatud küsimusele 'Kuidas saaksin oma armastajale voodis meeldida?'. Ehkki rohkesti (kui mitte kõiki) nõuandeid on kasulik, pole armatsemise tehnika täiustamine ainus tee parem seks - eriti kuna kõiki pole viidud a meeletu kulminatsioon samadel viisidel.
'Seksil pole muud eesmärki kui nauding ja lõbu ning see ei hõlma alati ka suguelundeid, tungimist ega isegi orgasmi,' ütleb Dr Chris Donaghue , seksi- ja suhteterapeut, taskuhäälingusaate host ja selle autor Mässaja Armastus . 'Hea seks on mäng.'
Sõidu nautimise vaimus palusime ekspertidel soovitada naistele parimaid seksinippe.
Õppige eelkõige oma keha.
Jah, 'see tähendab masturbatsiooni,' ütleb Gigi Engle, sertifitseeritud seksitreener ja eelseisva autori autor Kõik F * cking vead: juhend seks, armastus ja elu .
Teadmine, mis teile rõõmu pakub, ei muuda seksi ainult rahuldust pakkuvamaks sina ; see suurendab teie enesekindlust kohtumise ajal, muutes asja kõigi jaoks lõbusamaks.
Seotud lood
4 nõuannet, mis aitavad teil paremini masturbeerida 
25 parimat vibraatorit naistele 
15 täiuslikku vibraatorit esmakordse kasutaja jaoks 'Nii paljud naised seda ei tee veeta aega iseendaga , samuti ei pühenda nad piisavalt aega, et tõepoolest teada saada, mis neile rõõmu pakub, 'lisab Engle.
Küsige oma partnerilt, mis neile meeldib.
Ükskõik, kas olete aastaid koos olnud või olete lihtsalt teineteist näinud, on tõenäoline, et õpite oma voodikaaslase soovide kohta midagi uut ... lihtsalt küsides.
'Suhtlemine on hea seksi tohutu nurgakivi,' selgitab Engle. 'Küsida üksteiselt, mis teile meeldib, on üsna ainus viis, kuidas kumbki saab selle, mida soovite.'
Kui olete teema avamise suhtes avameelne ja eelistate minna üksi oigamise teel, pidage meeles, et see on võimalus üksteise kohta rohkem teada saada ja pikemas perspektiivis seksi paremaks muuta. 'Meil on seksi ümber üldiselt palju häbi ja piinlikkust, nii et sellest rääkimine võib närvesööv olla,' ütleb Engle. Ta ütleb: 'Pöörduge oma partneri poole empaatiaga ja väljendage soovi pakkuda neile võimalikult suurt rõõmu. Seejärel jagage ka oma soove. '
Sextige oma partnerit päeva jooksul.
Kasutage oma telefoni potentsiaali võrgutamisvahendina, saates seksikaid tekste - teise nimega 'sexts'.
'Seks ja erutus võivad alata ammu enne, kui olete näost näkku,' ütleb Donaghue. 'Seksuaalsele kihlumisele eelneva erutuse tekitamine viib seksuaalsuse tippu.'
Seotud lugu
Padjajutu tegemised ja keelud Sa saad jagada fantaasiat või kirjeldage üksikasjalikult, mida soovite nendega hiljem teha. Kui olete mõlemad sugude vahetamise uued, võiksite alustada PG-13-st ja lasta asjadel loomulikult teie enda tempos eskaleeruda. Ainult teie saate rääkida oma tekstivahetuste spetsiifilisest vibreerimisest (näiteks kas mõnes baklažaani emotikonis pipartamine tuleb naerule vastu, mitte segadusele), nii et peamine reegel on hoida seda mängulisena.
Veel üks näpunäide. Parandage oma telefoni märguandeseaded, et vältida uute sõnumite kuvamist lukustuskuval. See hoiab teie aurava suhtluse eemal töökaaslastest ja / või laste uudishimulikest silmadest.
Kasutage (ja küsige) mitut stimulatsioonitaset.
Võiksite alustada dialoogi kiiruse või surve üle, mida teie partner naudib, kui te neid seal all silitate. Ja ärge unustage ka nende ülejäänud keha - nahka on keha oma suurim orel , Pealegi.
'Suulise seksi ajal või vahekorra ajal stimuleerige oma käsi teiste kehapiirkondade ergutamiseks ja paluge partneritel seda teile teha,' soovitab Donaghue. Hõõru nende reied, kõht ja muud kohad, kus nad on sulle teada andnud, et neile meeldib, kui neid puudutatakse.
Kui teie partneril on eesnääre, pöörake sellele tähelepanu.
Eesnääret - tüüpiliselt pähkli suurust nääret, mis asub mehe peenise ja põie vahel - arutatakse kõige sagedamini meditsiinilises kontekstis. Kuid Donaghue soovitab inimestel mitte seda võimsat, naudingut pakkuvat kehaosa häbeneda ega vältida. See võib viia suuremate ja isegi mitme orgasmini. '
Mõned mehed on võimelised kogema eesnäärme orgasmi - nagu Rahvusvaheline Seksuaalmeditsiini Selts juhib tähelepanu sellele, et see teenib oma hüüdnime kui 'mees G-punkt'. Võite eesnääret massaaži teha kätega või stimuleerida seda anaalselt, sisestades sõrme või puhta seksimänguasja (muidugi peate enne selle proovimist vestluses nõusoleku saama).
Lube muudab kõik sujuvamaks.
Seda ei saa piisavalt rõhutada: Lube sobib suurepäraselt igas vanuses täiskasvanutele.
'Liiga palju naisi tegutseb vale eelduse kohaselt, et nad peaksid saama nii' märjaks ', et neil pole' vaja 'määrdeainet kasutada,' ütleb Engle. 'See on täiesti vale. Sa peaksid kasutama määrdeainet olenemata olukorrast. '
Seotud lood
18 parimat isiklikku määrdeainet 
Kõik, mida peate teadma seksi kohta pärast 50. eluaastat Isikliku määrdeaine vahelejätmine võib seksi ajal põhjustada tupe rebenemist, hõõrdumisest tulenevat ärritust ja valu, selgitab Engle. 'Lube aitab ka kõigel kergemini libiseda ja libiseda, pakkudes barjääri naha ja sõrmede või mänguasjade vahel,' lisab ta. Sulle sobivaima määrdeaine leidmiseks siin on lube 101 praimer - ja kümme suurepärast võimalust .
Järgige oma fantaasiaid.
'Mis on teie fantaasia?' pole ainult pealkiri uskumatu Ludacrise laul ; see on küsimus, millele peaksite teadma vastust, kui see puudutab teie enda küsimust. Seksuaalsed fantaasiad pole kaugeltki ebatavalised - tegelikult on need siin kaheksa levinumat .
Donaghue nimetab fantaasiaid meie seksuaalsuse kõige ausamateks osadeks. Kuigi reaalses elus ei pea iga fantaasiaga tegelema, võivad need olla väärtuslik juhend. 'Teie peas äratavad mõtted ja ideed, vaadatavad pornotüübid ja asjad, mis teid sisse lülitavad, on kõik teie seksuaalpsühholoogia olulised aspektid,' ütleb ta.
Proovige uusi seksimänguasju.
Kui te pole kunagi varem magamistoas seksimänguasja kasutanud, soovitab Donaghue neil 'erutust suurendada ja erinevaid aistinguid uurida'.
See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.Kui mänguasju peeti kunagi perverstide provintsiks, on nad pildi, omaduste ja materjalide osas jõudnud kaugele. Seal on põnev toode igale maitsele - nagu need 20 paaridele nautimiseks , näiteks.
Seiske vastu sellele, mis toimib.
Donaghue ütleb, et kuigi meie sisselülitamised on 'alati arenevad ja muutuvad', on lihtne 'langeda seksuaalsete harjumuste ja tavade juurde, tugevdades sama seksuaalset käitumist ikka ja jälle.' Raputage asjad üles erinevate positsioonidega , rollimänge või isegi lihtsalt uues toas (kodus või kodust eemal) askeldamas. 'Seks võib olla uus ja uudne isegi korduvate partneritega,' ütleb ta.
Kasutage oma atraktiivsust teiste inimeste vastu.
Isegi need, kes on täielikult pühendunud olulisele teisele, võivad meelitada end kellegi teise poole. Selle asemel, et end oma loomuliku, hormonaalse reaktsiooni pärast peksta (või mis veelgi hullem, selle järgi tegutseda) ja petmine ), suunake need vallandatud tunded ümber ja armastage seda, kellega koos olete. 'Kui olete tööl sisse lülitatud või keegi, keda näete jõusaalis, kandke seda kaasas ja võtke see seksuaalenergia koju, et seda koos oma partneriga kasutada,' ütleb Donaghue.
Ärge unustage, et seks tähendab midagi enamat kui lihtsalt läbitungimist.
'Seksil pole hierarhiat, kus üks tegu on parem või olulisem kui teine,' ütleb Engle. Selleks soovitab ta ümberringi rohkem oraalseksi - mitte ainult anda, vaid ka saada.
Seotud lood
Julianne Hough soovitab seda seksiviktoriini soojalt 
Adrienne Houghton ütleb, et vajab seksi iga päev Teie rõõm on teie partneri jaoks sisselülitamine ja Engle kutsub teid üles võtma nii kaua aega kui vaja, et end täielikult nautida ja orgasmi, kui see on laual. Enne vahekorda astumist on ülim erutumine ülioluline, kuna tupp määrib ja laieneb loomulikult ning oraalseks võib teid sinna viia. '
Ärge fikseerige ainsa eesmärgina orgasmi.
Intensiivsed Os-id on toredad, kuid need pole kõik ja lõpp ning rõhk esineda on nagu külm jääveeprits muidu heal ajal. 'Orgasmile keskendumine viib teid negatiivse tagasiside kontuuri,' selgitab Engle. 'Survestate end orgasmile, mis tekitab ärevust orgasmi puudumise pärast, mis omakorda muudab teid liiga ärevaks orgasmi pärast.'
'Selle asemel, et mõelda seksist kui suure finaaliga etendusest, mõelge sellele kui teekonnale,' ütleb Engle. 'See teeb sind tegelikult rohkem tõenäoliselt orgasm. Kui te ei tunne survet, võite kogeda oma täielikku naudingut. '
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .