35 lõbusat suve kuupäeva ideed, mis noorendavad teie suhet
Suhted Ja Armastus
Getty Images Kallistamine a ees hea Netflixi film on suurepärane. Nii on neljakümnendat korda armastatud restorani külastamine - see on teie lemmik põhjusel! Kuid kuigi palju õnnelikud paarid ütleks ilmselt, et nad on rahul rutiiniga, selle vahetamine aitab hoia säde elus . Ekspertide sõnul on põnevus üks neist eduka suhte põhielemendid ja nüüd, kui see on ametlikult basseini ujukid ja armsad sundressid hooajal on aeg need ära heita mugavad hommikumantlid ja mine õue! Ilmade soojenedes saavad paarid oma lõbuks nii palju asju teha, ja sama kehtib nende kohta, kes on broneerinud suve täis esimesed kohtingud . Ükskõik, kas olete seiklushimuline või eelistate jääda kodu lähedale, ootab teie täiuslik romantiline õhtu - ja mõned parimad võimalused on isegi tasuta. Mõne paari terapeutide abiga oleme pakkunud 35 lõbusat suve kuupäeva ideed, nii et võta näpust oma päikeseprillid ja mine sealt välja.
KangelaspildidGetty ImagesSaate õues filmi Paljud kohalikud pargid ja kogukonnakeskused mängivad suvekuudel välifilme - või võib-olla on teil isegi õnne, kui lähedal on sissesõiduteater. Boonuspunktid, kui mängitakse märulit või õudset filmi - seda tüüpi filmid tõstavad teie pulssi, mis võib tõsta atraktiivsuse ja armastuse tunnet, Marisa T. Cohen , psühholoogia dotsent ja raamatu autor Esimesest suudlusest igavesti.
Getty ImagesVõtke kokandustund Ükskõik, kas õpid käsitsi pastat tegema või jäätist puderdama, on kokandustund lõbus viis sideme oma partneriga . Millegi saavutamine vabastab dopamiini ja annab meile hea enesetunde, ütleb paariterapeut Corrin Voeller. Partneriga millegi saavutamisel on imeline kõrvalmõju, kui su aju seostab partnerit nende heade tunnetega, selgitab ta.
Avatud tee pildid / Aurora fotodGetty ImagesMinge matkama Leidke oma lähedalt matkamisrada, kui võtate ette suurepärase õues viibimise. Teil on võimalus näha mõnda ilusat saiti, julgustades samal ajal üksteist. 'Kui üks partner tunneb end seiklusrikkana või kardab ja astub välja oma mugavustsoonist, annab see teisele partnerile võimaluse näidata oma kaitsvat külge,' ütleb suhteekspert ja paarismänguasutuse asutaja Rori Sassoon. Plaatina pirn .
Michael ConstantineGetty ImagesLaenuta jalgrattaid Kuupäevad ei pea nõudma palju kulutusi. Kaaluge jalgrataste rentimist ja linnas ringi sõitmist, peatudes kohtades, kus te pole kunagi varem käinud. 'See aitab teil kinnitada, et ligitõmbavus, mida te oma partneri vastu tunnete, pole lihtsalt asi, mida kogete kalli söögikorra ajal,' ütleb Byron Tully, Vana raha abielu juhend .
YeongsikusGetty ImagesProovige uut kööki 'Selleks, et teie ajus ja kehas voolaksid samad neurotransmitterid, mis tekitasid esimest kohtumist, peate tegema uudseid tegevusi või asju, mis on natuke põnevad,' ütleb suhtekonsultant Dr Sharon Cohen . Segage asjad kokku proovidega, mida te pole kunagi varem proovinud, ja tellige midagi, mida mõlemad kardate süüa.
Oliver FurrerGetty ImagesMine langevarjuhüppega sõitma Proovige oma mugavustsoonist väljapääsu - näiteks langevarjuhüpped. 'Asjaolu, et te usaldate üksteist piisavalt (selle sõna otseses mõttes) hüppe tegemiseks, viib teid lähemale,' ütleb tutvumiste ekspert Adrienne Selko . 'Ja tegevuse hirmust ülesaamine on suhte teine ehituskivi.'
joe daniel hindGetty ImagesVõtke ette teekond Selleks, et tunda end puhkusel, ei pea te välismaale reisima. Sõitke uude teile lähedalasuvasse linna ja uurida, soovitab Cohen. Kui saate, üürige hotellituba ja ööbige.
stellaleviGetty ImagesKülastage lõbustusparki Elu on täis tõsiseid asju ja paarid veedavad sageli oma määratud kuupäeva arutades rasketel teemadel, nagu vanemlus, rahandus, tööküsimused mürgised pereliikmed ja kodutööd, ütleb kosjasobitaja ja suhtetreener Michelle Fraley . Lõbustuspargi külastamine aitab paaridel meeles pidada, et nad on sõbrad ja ka partnerid - ning sõpradel on koos lõbus.
Westend61Getty ImagesProovige õues liikumise klassi Ühine kehaline aktiivsus on kasulik romantilistele suhetele - emotsionaalselt ja füüsiliselt, ütleb doktor Dana Dorfman, psühhoterapeut ja podcasti kaassaatejuht 2 ema diivanil . 'Endorfiini kiirustamise ja parema füüsilise tervise kombinatsioon aitab inimestel end paremini tunda oma partnerite suhtes, mis on kõigi suhete eelis.' Kui ilm on endiselt soe, proovige basseiniäärset joogat või aerulauaga sõitmist.
amriphotoGetty ImagesJookse võistlusel Registreeru kohalikule maanteejooksule. Ehkki võistlus ise on lõppeesmärk, naudite treenides palju kooskäimisi. Kuna kollektiivsel väljakutsel on mentaliteet „me oleme selles koos“, võib see kogemus suurendada intiimsustunnet ja tugevdada sidet, ütleb Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesMine Täheväravasse Vahel on kõige kasulikum, mida paar oma suhte heaks teha saab, võimaldades üksteisel üle mõtelda, üle pingutada ja lihtsalt olema , 'ütleb Fraley. Midagi nii lihtsat kui suundumine pimedasse kohta ja öötaevasse vaatamine võib olla uskumatult romantiline kogemus.
nd3000Getty ImagesKorraldage paaride tennisemäng Keegi ei öelnud, et te ei saa oma kuupäeval teisi kaasata. 'Sotsiaalsetes olukordades ennast paarina esitlemine on siduv kogemus,' ütleb Fraley. 'Teie ja teie partner sisenete sotsiaalsele areenile meeskonnana ja see loob ühtsustunde.' Kutsu teine paar välja sõbrapäevase võistluse päevale - kaotaja ostab jooke.
pinepixGetty ImagesVaadake päikeseloojangut Me veedame liiga palju aega oma hõivatud meeled ja mõtted , mis võib meid isoleerida, ütleb suhteekspert Jacqui Olliver. Ärka vara, et koos päikesetõusu püüda, või vaadake päikeseloojangut veiniklaasi nautides. 'Käte hoidmine ja teadlik päikesetõusu või päikeseloojangu ilu jagamine taastab teie fookuse üksteisega kohaloleku, mis tugevdab teie sidet.'
vgajicGetty ImagesMine kaljuronimisse Mägironimine nõuab meeskonnatööd ja usaldust, mis on edukate suhete jaoks ülioluline, ütleb litsentseeritud psühholoog Michele Leno. Lisaks vabastate need hea enesetunde end higistades.
Philip Lee HarveyGetty ImagesPiknikule Ärge alahinnake vaikse ürituse, näiteks pikniku pargi kuupäeval, väärtust. 'Sellised kuupäevad võimaldavad intiimseid vestlusi, mis viivad sügavate emotsionaalsete sidemete ja sõpruse aluseni,' ütleb Devoni george , registreeritud sotsiaaltöötaja ja psühhoterapeut.
carywilliamsGetty ImagesMine pesapallimängu Kas teil on ühist armastust konkreetse spordimeeskonna vastu? Õhtuks suunduge palliplatsile. Tugevad suhted on need, mis tunnetavad 'meid', 'meie' või 'meeskonda', ütleb Jorge. See ühtsus aitab luua sidetunnet ja on paaridele väga kasulik, selgitab ta.
Westend61Getty ImagesMine varahommikul jalutama Võimalik, et olete räme, kuid varahommikutundidel kogetud rahu ja vaikuse kohta on midagi öelda. 'See on suurepärane aeg käsikäes kõndides oma unistuste ja fantaasiate jagamiseks,' ütleb Olliver. 'Kombineerides oma hetke nautimise ja tunde tuleviku iseenda õnneks, treenite oma aju, et püsida tasulisel teel. See suurendab loomulikult teie dopamiini ja oksütotsiini taset, tugevdades seeläbi teie suhet. ' See on ka odav viis koos aega veeta.
Johner ImagesGetty ImagesMängi minigolfi Mida lõbusam on teie suhe, seda positiivsemalt suhtute oma partnerisse, ütleb Jorge. Planeerige kuupäevad, mis keskenduvad lõbusatele tegevustele - nagu pärastlõuna minigolfi mängides -, et luua naeru ja rumaluse kaudu mälestusi.
ljubaphotoGetty ImagesKülastage põgenemistuba Väljakutse julgustab partnereid üksteist usaldama, toetama ja üksteisele lootma, ütleb Dorfman. Üle kogu riigi kerkib tonni põgenemistubasid ja see on suurepärane meeskonnatöö. Boonus: see on ka suurepärane kahe- või isegi kolmekordne kuupäev.
skynesherGetty ImagesHankige paari massaaž On palju uuringuid, mis toetavad füüsilise puudutuse tähtsust meie emotsionaalsele, vaimsele ja füüsilisele tervisele, ütleb Jorge. 'See ei pea olema sügavalt intiimne, isegi lihtne puudutus tagab füüsilise läheduse taseme, mis on kasulik kõigile suhteetappidele.' Külastage oma kohalikku spaa või määrake kodune massaaž sellise rakenduse abil Zeel .
Getty ImagesVabatahtlik Üks parimaid viise oma partnerile lähemale jõudmiseks on teha midagi kellegi teise heaks. 'Selle asemel, et muretseda kõige pärast, mida teil mõlemal pole, olete küll keskendudes tänulikkusele , 'ütleb Sassoon. 'See näitab teie partnerile, et teil on võõraste suhtes kaastunnet ja empaatiat.'
cdwheatleyGetty ImagesMine kõhna-kasta 'Mulle meeldib soovitada klientidele iganädalane idee ideest, mida ma nimetan õnnelikuks alasti lõbusaks ajaks,' ütleb Jennifer Gunsaullus, doktor, sotsioloog, seksuoloog ja tulevase raamatu autor Hullusest meelemärkuseni: Naiste seksi uuesti leiutamine . 'See on mõeldud viisiks veenduda, et olete omavahel füüsiliselt ja lähedalt ühenduses, kuid ilma surve ja ootusteta.' Gunsaullus soovitab seada taimeri 45 minutiks, kõrvaldada kõik segajad, seejärel lahti riietuda ja koos struktureerimata mänguaega osaleda. Kõhnkastmine kindlasti kvalifitseerub.
Petri OeschgerGetty ImagesMine veini degusteerima Nautige oma partnerit veini degusteerimise päeval - isegi kui eelistate õlut tõesti. 'Selliste tegevuste tegemine, mida meie partner armastab, aga me ei armasta, näitab valmisolekut ohverdada ja kompromisse teha, luues samas suhetes sügavust,' ütleb Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesProovige paadisõitu Mis oleks parem viis veeta suvine pärastlõuna kui vees? Sõitke väikese paadiga - aerupaadi, süsta või mootorpaadiga, ütleb psühhiaater Carole Lieberman . 'See loob lähedust, sest tunnete, et olete ainult teie kaks siin planeedil.'
Julien McRobertsGetty ImagesSuunake põllumeeste turule Vahva kohtinguõhtu jaoks pole vaja välja minna. Tehke hommikune jalutuskäik põllumajandustootjate turule kavatsusega valida õhtusöögiks koostisosad. Seejärel pange lapsed varakult magama ja tehke eine ettevalmistamiseks koostööd. Klassikaline õhtusöögikuupäev ei vanane kunagi ja soodustab piiratud häirimisega kvaliteetset vestlust, ütleb tutvumisrakenduse suhteekspert Kate MacLean Piisavalt kala . Lähedal pole turgu? Proovige söögikordade kohaletoimetamise rakendus .
EmaGetty ImagesAndke endale lubadus toiduautode indekseerimisel Möödas on ajad, kui toiduautod pakkusid ainult hot-doge ja kringleid. Aastal on neist saanud üleriigiline trend Viimastel aastatel , pakkudes inimestele juhuslikku võimalust proovida oma linna kõige maitsvamaid (ja trendikamaid) suupisteid. Proovides kordamööda homaarirulli või Korea takot, võite ühendada millegi uue proovimise tasu koos jagatud füüsilise tegevuse eelistega - kaaluge indekseerimise teel kõndimist või jalgrattaga sõitmist.
Getty Images Sirvige kirbuturgu Hea vabaõhu kirbuturu kõigi huvide rahuldamiseks on tõesti nipsasja. Ja nii palju laudu täis suurepäraseid leide, mida koos sorteerida: antiik, vintage mänguasjad, ehted, nimetate seda. Võite isegi avastada esemeid, millest soovite koos kollektsiooni luua, näiteks soola- ja pipraraputajad. Ka see on suurepärane odava kuupäeva võimalus - tegelikult pole vaja osta kondiitritooted, mida piilud.
Thomas BarwickTorustik Laisk (või mitte nii laisk) jõgi Rahulik hõljumine annab teile ja teie partnerile aega üksteist paremini tundma õppida (miks mitte mängida ringi pole ma kunagi kunagi olnud ?) kuumuse peksmise ajal. Tehke sellest piknik abiga a ujuv jahuti . Vaheldumisi võite lisada väikese põnevuse ja need oksütotsiini tasemed otsides jõge, mis kärestikuga kergelt hõredaks muutub.
Jacky Parkeri fotograafiaGetty ImagesMine maasikaid korjama Miski ei too kahte inimest lähemale nagu hea kohapeal-maasika mäng (ja ei, see pole eufemism). Vastavalt a 2019. aasta uuring , looduses ajaveetmisel on stressi vähendav mõju ja taimede vahel ringi liikumine ideaalse punase pärli otsimiseks on nii lõõgastav kui ka rahuldust pakkuv - saate seejärel üksteisele oma töö sõna otseseid vilju toita. Lihtsalt ära unusta oma päikesemüts !
courtneykGetty Images'Crash' hotelli basseini päev Kuigi kiirustamine üleastumist teeb kõlab veidi seksikalt, me ei saa lihtsalt soovitada kuupäeva, mis paneks teid eraruumidest minema. Õnneks reisirakendus Dayuse ühendab teid hotellidega, mis võimaldavad teil aega rentida vaid mõneks tunniks - nii saate teie ja teie kuupäevaga nautida üksteise seltskonda basseini ääres koos jookide ja rätikute pakkumisega.