Tantristlikud seksitehnikad oma ühenduse tugevdamiseks

Suhted Ja Armastus

Adam Burn

Öelge keskmisele Ameerika täiskasvanule sõnad „tantristlik seks” ja nende seoseid võib olla vähe. Populaarses kultuuris on see olnud isegi nalja tagumik: mõelge, kuidas reageerida Stingi kurikuulsale tundide pikkusele väitele armatsemise seansid oma naise Trudie Styleriga (kuigi ta on sellest ajast tagasi kõndinud , ta jääb selle tava juurde) ja naised Seks ja linn skepsise ja närvilise itsitamise vahel vingerdamine nad vaatavad enesetõsine, kataniga riietatud juhendaja viib oma mehe haripunkti. Tantristlikust seksist saadakse läänemaailmas sageli valesti aru, kuid selle võtteid saab süvendada või taaselustada ühendust teie ja teie partneri vahel.

'Minu kogemuste kohaselt võimaldab tantristlik seks olla kogu elu avastamise ja uurimise teekond,' ütleb Layla Martin , integreeritud seksuaalsuse tantristliku instituudi asutaja. Praktikat oma pikaajalistes suhetes rakendades ütleb Martin: 'Meie jaoks on alati proovimiseks rituaal, uus mõõde, mida uurida.'

Siin on, mida peaksite tantristliku seksi kohta teadma, ja mõned ekspertide soovitatud algajate võtted, mida kodus proovida.

Esiteks, mis on tantristlik seks?

Tantristliku seksi tõekspidamised ja tavad pärinevad Tantrast, mille Martin määratleb kui „praktilist initsiatsiooniteed ja tehnikaid, mille eesmärk on kogeda kõige ühtsust selle elu jooksul“. Selle filosoofia ja tekstid pärinevad seitsmenda sajandi Indiast (või, mõned arvavad, isegi varem). Martin juhib tähelepanu sellele, et õpetus 'kõik on üks', mida võite mägedes poseerides kuulda oma joogapüksid pärines algselt Tantrast.

„Paljudes tantristlikes traditsioonides võib seksuaalsus olla tee vaimse teostuseni, nagu jooga või palve või meditatsioon , 'jätkab ta. 'Nii et tantristlik seksuaalsus on see, kui seksite kavatsusega vaimselt kasvada. See võib mõnele meist kõlada hullumeelsena, kuid minu kogemuse järgi on seks absoluutselt portaal vaimsete teadlikkuse seisundite jaoks. Hüüame juba: “Oh jumal!”, Kui meil on orgasm ja sulame olekusse, mis tunneb end sügavamana kui meie igapäevane reaalsus. Tantristlikus seksuaalsuses kasutate seksis tööriistu ja teadlikkust, et minna vaimsesse ärkamisse veelgi sügavamale. '

Mis kasu on tantristliku seksi uurimisest?

Diana Richardson, kes kirjutas Tantristliku seksi süda ja on olnud õpetades Tantrat paaridele alates 1993. aastast, ütleb tantristlik tehnika, et paarid saaksid radikaalselt ümber mõelda, kuidas nad seksuaalvahekorrast mõtlevad - ning tutvustab kahe inimese keha jaoks uusi viise energia ühendamiseks ja energia vahetamiseks. Kui see teile juba natuke kõlab, siis kaaluge väga reaalseid probleeme paaride seksuaalelu võivad kannatada (või isegi saada seksita abielu Richardsoni sõnul pakub tantristlik seks vahendeid: enneaegne seemnepurse, valulik seks põhjustel, sealhulgas menopaus , erektsioonihäired, võimetus orgasmile ja esinemisärevus.

'Probleem pole seksis endas,' ütles Richardson Toronto rahvahulgale 2018. aasta TEDxi kõnes pealkirjaga Tähelepanuväärse seksi jõud . 'Probleem seisneb selle omamise stiilis.'

Seotud lood 12 näpunäidet paremaks seksiks kohe 25 suurepärast seksimänguasja paaridele

Isegi kui olete oma intiimsete kogemustega üsna rahul, võib tantristliku seksi tehnika harjutamine muuta seda, kuidas teie ja teie partner mõtlete magamistoas füüsiliseks muutumisele. Martin ütleb, et tegemist on „kultuurilise tingimuse muutmisega, et keha pole püha või seks on vale”.

Kas soovite ise proovida? Richardson rääkis OprahMag.com-ile oma TEDxi kõnes kirjeldatud tähelepaneliku seksi tehnikast - pole metsik sugupositsioonid nõutud. Ja kuigi Richardsoni India-põhised õpetused keskenduvad heteroseksuaalsetele paaridele, väidab ta, et see on mõeldud kõigile: 'Selle põhimõtteid saab kohandada vastavalt orientatsioonile.'

Kõigepealt blokeerige kaks või kolm tundi tantristliku seksikuupäeva jaoks.

Richardson julgustab inimesi mõtlema tähelepanelikust seksist kui pikast looklevast jalutuskäigust, vastupidiselt hingetõmbavale võistlusele lõpuni, nagu võib olla orgasmile keskendunud vahekord. 'See ei ole vastu orgasm, muidugi võib seda iga kord olla, 'ütleb ta. 'Kuid see pole see, mida te lähete.' Kui võtate (palju) aega üksteise uurimiseks, välditakse tungimist enne, kui naise keha on valmis, ja Richardsoni sõnul võib seksikuupäeva seadmine olla eelmängulaadne efekt meestele, kuna see ehitab ootusärevust.

Ole teadlik ja ole kohal igal hetkel.

Richardsoni sõnul on kohalviibimine tantristliku seksi kõige olulisem aspekt ja iga füüsiline tehnika on selle kavatsuse teenimiseks.

Skannige, vabastage, korrake.

Võtke aega, kontrollides end iga kehaosaga - lõualuu, õlgade, kõhu, suguelundite ja tuharaga - ning hingake, et pehmendada märgatud piirkondi. “Armastatut embades lõdvestad kohe kõhtu. Siis teie lõualuu. Ja siis, kui uuesti vaatate, märkate, oh! See on jälle karmistatud! See on lihtsalt meie olemuse olemus. Nii et skaneerite ja pehmendate edasi. ' Tehke seda kogu oma tantristliku seansi vältel ja ka ise, et saaksite oma kehaga sisse logida.

'Kui mees läheb väga aeglaselt, võimaldab see naisel olukorda usaldada, lõõgastuda ja ennast avada.'

'Klassikaline koht, kus me pingutame, on vaagnapõhi,' jätkab Richardson, öeldes, et naised võivad praegusest hetkest eemaldudes ja mõtteisse minnes pingestuda. 'Võite olla seotud mehega, kes on sees, ja äkki märkate, oh, ma hoian oma tuppe natuke kõvasti kinni.' ta ütleb. 'Need kokkutõmbumismustrid on lihtsalt olemas. See on lihtsalt meelde jätmise küsimus. ' Pinge leevendamiseks pange tähele ja hingake sügavalt.

Hinga sügavalt ja aeglaselt oma kõhtu ja suguelunditesse.

'Hingamine on üks suuremaid sildu, mis viib meid oma meelest kehasse,' ütleb Richardson. 'Kui me tõesti hinge läheme, sulandume täielikult oma kehaga.' Ta märgib, et enamik inimesi hoiab oma hinge madalal, mida ta nimetab „traditsiooniliseks“ seksiks, ja et sügava hingamise ajal võite isegi märgata oma päikesepõimik (närvikimbud, mis asuvad kõhuõõnes vahetult rinnaku all).

'Kui te jätkate selle hingamist, läheb aja jooksul teie hingamine üha sügavamale kõhtu,' ütleb Richardson. 'Jällegi, see on midagi, mis areneb koos harjutamise ja suurema armatsemisega.'

Proovige aeglast, teadlikku tungimist.

Ükskõik kui aeglaselt te ette kujutate, proovige isegi aeglasemalt. Blokeerisite mõned kindlad tunnid, siis mis kiirust on? 'Kui peenisel on palju kavatsusi, on naised loomulikult lähedal võimaliku valu eest kaitsmiseks,' selgitab Richardson. 'Pealegi on see tegelikult selles kõrgemas piirkonnas, emakakaela ümbruses, kus naised saavad kogeda väga ekstaatilisi õndsaid energiaid.' Kiire levik võib tema sõnul naissoost naudingut selles piirkonnas piirata.

Seotud lood Kõik, mida peate teadma seksi kohta pärast 50. eluaastat Julianne Hough soovitab seda seksiviktoriini soojalt

'Kui mees läheb väga, väga aeglaselt, võimaldab see naisel olukorda usaldada, lõõgastuda ja ennast avada,' ütleb Richardson, kes soovitab tungivalt määrimist laialdaselt kasutada ( siin on mõned meie lemmikud ).

Ärge langege tagasi mehaanilistele edasi-tagasi liikumistele.

Richardson kasutab tantratehnikate kirjeldamiseks mõistet „asjade jahedana hoidmine“, vastupidiselt traditsioonilises seksis tekkivale kuumusele, kus peamine (ja liiga sageli, ainus) eesmärk on orgasmi saavutamine. Võite lamada voodis ühe partneriga teise sees, mitte mõnda aega liikuda ega aeglaselt kiikuda - teadlikult, nautides iga aistingut ja hingates sisse mis tahes pingesse, mida tunnete. 'Kui sööte sööki teadlikult, sööte palju aeglasemalt,' ütleb ta. 'Teadlikum olemine aeglustab kõike. Ja kui aeglustate, tunnevad kõik kõike rohkem. '

Säilitage silmside.

Enamus meist on seksuaalfantaasiaid ja see on okei - kuid tantristlikus praktikas on teie eesmärk jääda hetkes täielikult kohal. Seetõttu soovitab Richardson seksi ajal üksteisele silma vaadata, kuigi ta tõdeb, et see võib mõne jaoks häirida või tekitada eneseteadvust. 'Paljud meist tunnevad oma keha sisemisel tasandil täielikumalt suletud silmadega,' ütleb ta, 'nii et see pole reegel. See on pigem tööriist. '

Kui soovite siiski laiendatud silmsidet proovida, soovitab Martin seda harjutust: määrake viieminutiline taimer. Istuge oma partneri vastas voodil või põrandal, vaadates üksteisele silma, hingates samal ajal sügavalt läbi rindkere keskosa. 'See on teie vaimne südamekeskus,' ütleb ta. 'Kui taimer on üleval, võite hakata liikuma seksuaalsesse ühendusse, kuid hoidke kogu kogemuse ajal tähelepanu keskmes südamekeskus. Hinga, kui saad, oma südamest sisse ja välja ning armudes hoia oma tähelepanu sellel südamekeskusel. '

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

Jagamine on soovitatav.

Alati, kui saate seksi ajal verbaalselt öelda, mida tunnete ja kogete, tehke seda - see ei pea olema pikendatud vestlus. 'Sageli me lihtsalt aimame, mis teise inimesega toimub,' ütleb Richardson. 'Nii et selgelt sõnastada:' oh, ma tunnen seda siin või mis seal toimub ', muudab selle teie mõlema jaoks konkreetsemaks.'

Seotud lood Mida kristallmänguasjad mulle eneserõõmust õpetasid Lasen ravitsejal oma aurat ja tšakraid puhastada

Positiivsete aistingute valju märkimine võib neid tegelikult süvendada. 'Mõnikord, kui tunnete midagi väikest, nagu väike sumin, kihelus või liblikas, ja tunnete seda, laieneb see kohe.'

Säilitage huumorimeel.

Suurepärane nõu kogu eluks ja ka seksuaalne katsetamine . 'Me suhtume seksis natuke tõsiselt. Me tahame selle õigesti saada, me tahame olla edukad, 'ütleb Richardson. 'Nii et kui teil on lihtsalt huumorimeel, kui asjad juhtuvad, kui köhite ja peenis hüppab välja või juhtub midagi ebamugavat, on nii tervislik lihtsalt naerda.'

Orgasm pole tantristliku seksi eesmärk.

Kui see teeb juhtub ühe või mõlema jaoks, see on ka imeline - ja Richardson ei soovita meestel ejakulatsiooni aktiivselt maha suruda, kui see juhtub. Lõppkokkuvõttes on tantristlik seks seotud teekonnaga ja sellega, mida te teel avastate, vastupidiselt suurele lõpule. 'Sageli on pärast haripunkti see tipp ja siis tilk,' selgitab ta. 'Meeste jaoks on kalduvus tunda end veidi väsinud. Naised mõnikord tunnevad end natuke kurvana või on mõni emotsioon olemas. Seega on tõesti põnev katsetada mitte tipphetki. See tähendab, et elujõud püsib sinu sees ja hakkab siis töötama sisemisel tasandil. '

---

Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .

Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool