Kas teie pere on mürgine?
Suhted Ja Armastus
MICHAEL OCHS ARHIIVID / SAADA PILTE Mõned õnnelikud inimesed sünnivad peredesse, kellega nad jumaldavad aega veeta - nende armastavad vastastikused sidemed teevad pühadeks koosviibimisi ja mitme põlvkonna puhkus draamavaba rõõm. Teiste jaoks on lihtsalt vanema sissetuleva kõne nägemine võimalik vallandada ärevuse see pärineb lapsepõlvest ja koosviibimised jätavad nad haigeteks, vihaseks või kurnatuks. Mida saate teha, kui nende käitumine annab impulssi enda kaitsmiseks? Siin on märke a mürgine pereliige ja eksperdi nõuanded nende läheduses viibimise kohta - sest joo kogu vein ära 'ei ole jätkusuutlik plaan.
Nad teevad julmalt kriitilisi märkusi.
Keegi ei tunne teid kauem kui teie pereliikmed, mis tähendab, et neil on rikkalik tagakataloog töökoha kaotamine , isiklikud ebaõnnestumised, ja endised millest oma elu kommenteerides tugineda. Nende nüri kriitika võib haavata nagu füüsiline pauk.
'Mürgistel vanematel puudub krooniline empaatiavõime oma laste suhtes,' ütleb Shannon Thomas , traumaterapeut ja selle autor Paranemine varjatud väärkohtlemise eest . 'Need käitumised võivad ilmneda hammustavate märkustega välimuse, suhteseisundi, vaimse või füüsilise tervise, rahaliste võitluste või karjääriprobleemide kohta.'
Isegi kui nad nõuavad, et nad lihtsalt kiusavad, võivad need kommentaarid (isegi alateadlikult) kavandada. 'Raske on ette kujutada, et vanem kavatseb oma lapsi tahtlikult odavalt teha, kuid see juhtub siis, kui nad on mürgised,' lisab ta.
Nad kanaliseerivad Jerry Springeri söögilauas.
Võib-olla pakuvad nad teile liiga, miks te ei saa sarnaneda vennaga, kellega olete alati konkurentsis olnud, või kiidavad ta õnnestumisi viisil, mis rõhutab teie mahajäämist. Nad võivad jagada midagi, mida teine pereliige teie kohta ütles, külvates tõhusalt konflikti seemneid. 'Tervislikud vanemad seavad oma lapsed üksteise või teiste pereliikmete vastu,' selgitab Thomas. 'Nad panevad paika stsenaariumid, kus armukadedus ja pahameel võivad õitseda.'
Nad pakuvad teile vaikset ravi.
Jah, sõnad võivad haiget teha - aga ka nende puudumine. Ükskõik, kas see on keeldumine teiega mitu tundi (või isegi päevi) pärast tüli rääkimast, või nad väljendavad passiivselt-agressiivselt pahameelt, sulgedes teid, kui mõtlete, mis valesti läks, see on manipuleerimise vorm. Ja see kehtib pereliikmest hoolimata.
Seotud lood
Kuidas isekate inimestega hakkama saada 
Mis tunne on ema üle jagamine'Mürgised pereliikmed on tuntud vaikuse kasutamise eest karistuse ja emotsionaalse kontrollina,' ütleb Thomas. 'Nad leiavad võimu, kui nad suhteid taga ajavad.'
Teie ettevõttest saab teie vanatädi Lydia äri.
Õitsev suhe sai just otsa ja kuigi sul polnud põhjust piinlikkust tunda, ei tahtnud sa, et kogu maailm teaks sinu romantilisest pettumusest. Sisestage oma ema, kes on teie jutu valanud, et siduda (või mis veelgi hullem, jagada naeru) kellegi teisega. Thomase sõnul pole haruldane, kui mürgine pereliige rikub sinu enesekindlust. 'Nad jagavad sageli isiklikke andmeid või eluvõitlusi kellegagi, keda nad väärivad teadmist, hoolimata sellest, kuidas need usalduse rikkumised mõjutavad nende laste emotsionaalset heaolu.'
Mürgine õde-vend võib teie vanema kõrval olla.
Hästi kohanenud peredünaamikas pole tavaliselt sellist asja nagu 'poolte võtmine'. Kuid kui keegi õpib vanemalt või vanematelt halbu suhtemustreid, võib ta proovida selle vanema kiindumust teenida, korrates neid mustreid ja normaliseerides seeläbi kahjulikku käitumist. 'Mürgistest õdedest-vendadest saavad sageli sama mürgise vanema toetajad,' ütleb Thomas. 'Nad kasutavad vanemaga sarnast kriitilist keelt ja häbenevad sihitud õde-venda seoses elualadega, mille suhtes nad võivad end haavatavana tunda.'
See sisu imporditakse domeenilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.Võistlusdünaamika edendamine või mängimine, mis on mõeldud halva enesetunde tekitamiseks, on veel üks õdede-vendade mürgine käitumine, nagu on mugavalt unustatud teie kutse perekonna koosviibimistele. 'Nende eesmärk on edastada selge sõnum, et teid pole meelega kaasatud, ja nad hakkavad sageli uudistama, kui suurepärane sündmus see oli,' selgitab Thomas,
Hoiduge toksiliste mustrite kordamisest uute inimestega.
Sa pole kunagi valinud perekonda, milles oled üles kasvanud, vaid sina ise saab veenduge, et te ei kutsuks oma ellu uusi mürgiseid mõjutusi, eeldades, et nende kehvad viisid on teie jaoks vastuvõetavad. 'Kui ühel või mõlemal teie kasvatanud vanemal on märkimisväärselt ebatervislikud jooned, mõjutab see teie võimet hinnata kohatud inimeste punaseid lippe,' ütleb Thomas.
'Ilma tõelise arusaamata selle kohta, kuidas meie perekeskkond tekitas relatsioonilisi pimeala, on meil oht lapsepõlvest alates toksiliste mustrite kordamiseks,' jätkab ta. 'Nende hulka võiks kuuluda inimestele meeldivad tendentsid , raskused kontrollides oma viha või olemine emotsionaalselt kättesaamatu täiskasvanute suhetes. ' Oma suhete tervise kontrollimine enesekontrolli ja spetsialisti abiga aitab vältida toksilisuse taastamist.
Enne kui ütlete mürgisele pereliikmele, kuidas nad teid tunnevad, proovige seda.
Kui te pole valmis perekonda oma elust välja lõikama - või kui te ei usu, et nende käitumine on piisavalt äärmuslik, et seda õigustada -, võib teil tekkida kiusatus kutsuda nad välja, mida nad teevad, et tsükkel katkestada . Haldage lihtsalt oma vestlusega seotud ootusi: kindlasti ärge eeldage, et saate täieliku vabanduse või ootamatu paranemise oma dünaamikas. Tegelikult võivad nad suruda teie nuppe tugevamalt kui kunagi varem.
Seotud lood
5 märki, mida teid nartsissist üles kasvatas 
Kuidas lõpuks piire seada'Mürgine inimene püüab sageli tuua vestlusse kõrgendatud emotsioonide taseme,' ütleb Thomas. 'Spektri teisel poolel võivad nad keelduda teie murede arutamisest.' Et teie vestlus oleks ühtlane ja õigel teel, soovitab Thomas koostada loetelu inimese kõige haavatavamatest õigusrikkumistest ja jääda oma jutupunktide juurde.
Irdumine on ülioluline.
Teil pole kontrolli kellegi teise käitumise üle, vaid teie saab töötage välja oma reaktsioon sellele. Kui kontaktivaba suhtlus pole võimalus, mida soovite või saate valida, soovitab Thomas luua emotsionaalse piiri sellega, mida ta nimetab 'eraldatud kontaktiks'.
Seotud lugu
10 märki, miks võite olla mürgises sõpruses 'Eraldunud kontakt keskendub meie võimele olla füüsiliselt kohal, kuid mitte pereliikme tegevusega emotsionaalselt haavatud,' selgitab Thomas. 'Me teadvustame teadlikult psühholoogilisi mänge, mida nad mängivad, et meist reageerida, kuid keeldume mürgisusest.' Selle asemel, öelge ta, investeerige oma energia tervislikumatesse pereliikmetesse, kes kohtlevad teid lugupidavalt ja 'jätavad mürgise inimese kõik katsed osaleda vaidluses või draamas'. Emotsioonide ja nende kaose külvamise taktika vahele distantsi asetamine pole lihtne, kuid harjutamisel läheb see lihtsamaks.
Millal peaks sa lõikasid nad välja?
Kontaktivaba reegli rakendamise otsustamine on suur samm, mis võib proovida teie otsustavust, kutsuda üles uusi perepuhkuse traditsioone ja õhutada teisi pereliikmeid proovima sekkuda. Kuid nagu Thomas rõhutab, vajavad seda teatud olukorrad - eriti siis, kui varasemad katsed suhteid parandada on ebaõnnestunud. Eriti kontaktivabadus on võimalus kaaluda, kas olukord mõjutab teie vaimset tervist oluliselt. 'Depressiooni, ärevuse, paanikahäire, sõltuvuste ja meeleolu ebastabiilsuse sümptomite suurenemine on kõik märgid mürgise pereliikme vajalikust kaugusest,' ütleb Thomas.
'See on äärmiselt valus kogemus, kui tuleb silmitsi seista vajadusega pereliige meie elust välja lõigata,' jätkab ta. 'See on kujundlik surm koos keerulise leinaga, sest pereliige elab endiselt, kuid emotsionaalselt on see ebaturvaline.'
Teine põhjus, miks inimesed võivad end kaitsta kontaktivaba reegliga, on oma pere kaitsmine, kartes, et nende lapsed puutuvad kokku sama vastuvõetamatu käitumisega. Nagu Thomas ütleb: 'Mürgistest vanematest saavad sageli mürgised vanavanemad.'
Selliste lugude saamiseks registreeruge meie lehele uudiskiri .
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io Advertisement - jätkake lugemist allpool