5 positiivse mõtlemise eelist

Eneseareng

5 positiivse mõtlemise eelist

Suured mineviku ja praegused maailmaliidrid ning edukad inimesed erinevatelt elualadelt on kinnitanud positiivse mõtlemise olulisust ja selle rolli nende endi edulugudes. Paljud kaltsud rikkusele on omistatud positiivse mõtlemise maagilisele mõjule.

Positiivset mõtlemist peetakse parimaks kingituseks, mida endale teha saad. See tagab, et elate stressivaba elu ja aitab teil realiseerida oma potentsiaali. Uuringud ja uuringud on ikka ja jälle tõestanud, et positiivse mõtteviisiga saavutate elus palju rohkem.

Kuid pooleldi klaasil lähenemisel on oma vasturääkijad. On mõned küünikud, õnneks vähemus, kes võrdsustavad positiivse mõtlemise ebarealistliku või pilvedes lähenemisega. Positiivne mõtlemine on nende jaoks ebapraktiline, väljamõeldud, hea enesetunne või lihtsalt unistused.

Kas tõesti? Kas selles on tõde? Kas positiivne mõtlemine võib tõesti unistusi ellu viia?

See artikkel süveneb teemasse ja pakub kindlaid vastuseid. Siit leiate, miks edukad inimesed vannuvad positiivsele mõtlemisele.

Mida on teadusel positiivse mõtlemise kohta öelda?

Positiivne mõtlemine või positiivsete omaduste püsimine iga loendi tipus, mis sisaldab asju, mida saate või peaksite tegema oma elukvaliteedi parandamiseks, kuid teil on raske neid rakendada. Muu hulgas on vigadest õppimine, mõtteviisi muutmine, tänulikkuse harjutamine ja lahti laskmine asjadest, mida te ei saa kontrollida. Lihtsam öelda kui teha.

Tõsi, normaalse mõtteviisiga tavainimese jaoks oleks positiivsele mõtteviisile üleminek monumentaalne ülesanne. Enne sellele teele minekut on loomulik mõelda, kas see on pingutust väärt.

Arutelu positiivse mõtlemise eeliste üle on kestnud juba pikka aega ning see on viinud arvukate uuringute ja uuringuteni.

Negatiivne mõtlemine viib teid kriisirežiimi. See blokeerib ülejäänud maailma ja piirab teie tähelepanu sellele, mida peate parimaks võimaluseks. Positiivne mõtlemine teeb sellele täpselt vastupidist. See avardab teie meelt ja toob fookusesse rohkem võimalusi.

Oma silmaringi laiendades ärgitab positiivne mõtteviis proovima uusi asju ja aitab seega arendada uusi oskusi. Teisest küljest pärsib negatiivne mõtlemine, piirates teie valikuid, teie edusamme elus.

Sageli nimetatakse positiivset mõtlemist pehmeks, soojaks ja uduseks tundeks ning seda on lihtne maha jätta kui soovitavat omadust, kuid seda on liiga raske omaks võtta. See on palju enamat kui õnnelik olemine või optimistlik suhtumine.

Iga tegevus ja mõte viib kemikaalide või hormoonide vabanemiseni kehas. Teaduslikult on tõestatud, et positiivne mõtteviis vabastab ajus õnnehormooni serotoniini. Kortisooli, stressihormooni tase langeb. Hea enesetunde hormooni dopamiini tase tõuseb.

Kõik need keemilised tegevused kehas aitavad tõsta kognitiivseid võimeid, loovat mõtlemist ja kiiremat infotöötlust. See laiendab tähelepanu ja võtab kasutusele kaasava lähenemisviisi. See võimaldab teil mõelda ja suurendab teie probleemide lahendamise võimet.

Ja kõik need on edu retseptid. Kui teie aju töötab optimaalsel tasemel, olete produktiivsem ja teete õigeid otsuseid. See on ainult aja küsimus, et teie püüdlused õnnestuksid. Kõik, mida vajate, on visadust, et kursil püsida.

Negatiivne mõtlemine takistab teil kaaluda rohkem võimalusi, vähendades seega teie eduvõimalusi. See vabastab stressihormoone ja alandab õnnehormoonide taset.

Otsus on selge ja lihtne. Positiivse suhtumise eelised ei ole pettekujutlused ega illusioonid. See on kõigi kahtlusteta tõsiasi.

positiivse mõtlemise tsitaat

Positiivse mõtlemise eelised

Kui proovime loetleda positiivse meele eelised, kuluks nimekirja koostamine igaveseks. See oleks liiga pikk.

Siin on parimad eelised, mida positiivne mõtlemine võib teie heaks teha.

1. Paranenud vaimne tervis

Vaimse tervise probleemid, nagu ärevus, stress ja depressioon, on otseselt seotud negatiivse mõtlemisega ning on väiksem tõenäosus, et positiivsed mõtlejad või optimistid langevad nende ohvriks. Siiski tuleb rõhutada, et tõsiseid psühholoogilisi muresid, nagu depressioon, ei saa positiivsete mõtetega ravida. Optimistliku mõtteviisi arendamine toimib sellistel juhtudel ennetava vahendina.

Positiivne mõtlemine aitab meil näha asjade helgemat poolt. Kui teie ellusuhtumine on positiivne ja optimistlik, on see, kuidas te igapäevasündmusi tajute ja nendega toime tulete, konstruktiivne. See tagab positiivsed emotsioonid ja omakorda terve ja rõõmsa meele.

See, kas olete optimistlik või pessimistlik inimene, pole kivisse raiutud; kõik pole kadunud, kui satute valesse rühma. Usu, soovi ja pingutusega saate oma mõtteviisi muuta. Meditatsioon ja tänulikkus on kaks parimat vahendit selle saavutamiseks.

2. Paranenud füüsiline tervis

Vaimu ja keha vaieldamatu seos viib selleni, et ühe tervis mõjutab teist. Ja see toimib mõlemat pidi. Isegi kui kehv vaimne tervis mõjutab otseselt teie kehalist tervist, on võimalik ühendust kasutada ka füüsilise tervise parandamiseks, parandades oma vaimset tervist. Positiivne väljavaade on parim ravi mitte ainult ärevuse ja depressiooni vastu, vaid on tõestanud oma tõhusust haiguste vaos hoidmisel ja haigestumise korral, kiirendades paranemisprotsessi.

Positiivsetel mõtlejatel on üldiselt parem tervis ja nad elavad kauem. Nende immuunsüsteem võitleb vormisoleku eest ja on suurepärases vormis. See tähendab, et nad on vähem vastuvõtlikud tavalistele haigustele, nagu külmetus, nahainfektsioonid ja seedehäired. Kuna mõtlemine vähendab positiivselt stressi ja ärevuse taset, pakub see head kaitset südamehaiguste eest.

3. Vähendatud stressitase

Meie igapäevaelus on stressirohke olukordi praktiliselt võimatu vältida. Kuidas need meid aga mõjutavad, sõltub sellest, kuidas me selliseid olukordi tajume ja nendega toime tuleme. Positiivne mõtlemine toimib selliste emotsioonide filtrina. Kui puutume kokku sündmustega, mis vallandavad stressi ja ärevust, olles varustatud positiivse mõtlemisega, väheneb selliste negatiivsete sündmuste mõju miinimumini.

Positiivne mõtlemine annab meile optimistliku lähenemise ja vaimse jõu, et saada üle stressi tekitavatest olukordadest elus. See on parim toimetulekumehhanism, mida võime stressi ja ärevuse vastu loota.

4. Paranenud suhted

Optimism on õnnemagnet. Kui jääd positiivseks, tõmbavad sinu poole head asjad ja head inimesed. - Mary Lou Retton

Pole saladus, et inimesed kalduvad teiste positiivsete, optimistlike ja õnnelike inimeste poole. Selle peamine põhjus on see, et see on meie põhiinstinkt. Õnne peetakse väga nakkavaks. Uuringud on tõestanud, et inimese õnn sõltub seltskonnast, mida ta hoiab.

Kõik need viivad ühe tulemuseni – parema sotsiaalse eluni. Positiivsed mõtlejad tõmbavad ligi rohkem inimesi ja neil on rohkem sõpru. Mõtteviisi nakkav olemus muudab ka teised positiivseks ja õnnelikuks, kui nad seda juba ei ole. See ring läheb aina suuremaks ja laiemaks, nii ka suhted ja seltskondlik elu.

5. Parem võimalus edu saavutamiseks

Nagu varem mainitud, avardab positiivne mõtlemine meie mõtteviisi ning võimaldab näha ja proovida rohkem valikuid. See julgustab teid jätkama ka esialgsete tagasilöökide korral. Kannatlikkus, visadus, sihikindlus ja sihikindlus on positiivse mõtlemise otsesed tagajärjed ja mõjud. Ja kõik need on edu olulised komponendid.

Optimistid loobuvad vähem tõenäoliselt oma eesmärkidest, kui seisavad silmitsi teetõkete ja takistustega. Tõenäoliselt suhtuvad nad oma tulevikku lootusrikkamalt ning püüavad oma unistusi ellu viia ja ellu viia.

Kuidas kasvatada positiivset mõtlemist?

Kuna positiivse mõtlemise eelised kuhjuvad, vaadakem mõtteviisi arendamise viise.

  • Meditatsioon : See aitab peatada negatiivset enesest rääkimist ja eemaldada teie meelest negatiivsuse.
  • Harjutage tänulikkust : See annab kohese positiivsuse tõuke.
  • Ettevõte, mida hoiate: Positiivsete inimestega rohkem aega veetmine muudab nende suhtumise sinusse.
  • Kinnitused : Need lihtsad positiivsed avaldused võivad teie väljavaateid kiiresti muuta.
  • Mindfulnessi harjutused : Oluline on keskenduda praegusele hetkele, et saada elust parim.
  • Aita teisi: Sellest on kasu nii andjale kui ka saajale.
  • Tervislik eluviis: Terve keha tähendab tervet vaimu.
  • Huumor: Naer on parim ravim.
  • Enesemotivatsioon: Patsuta endale õlale, sest sa väärid seda. Siin on 20 positiivseid asju enda kohta öelda .
  • Vaadake ebaõnnestumisi õppimiskogemustena: Lõppude lõpuks olete inimene ja eksimine on inimlik.

Võib-olla soovite vaadata ka meie artiklit kuidas meelitada universumist positiivset energiat või meie samm-sammuline juhend negatiivsete mõtete muutmine positiivseteks ühed.

Lõpumõtted

Positiivne mõtlemine ei tähenda elu raskete tõsiasjade ignoreerimist. Pime optimism võib olla sama kahjulik kui negatiivsed emotsioonid, kui mitte isegi rohkem. See võib panna teid oma võimeid üle hindama ja lootusi taevani tõsta, et teid lõpuks ebaõnnestuda. Kui võtate endale rohkem, kui suudate kanda, põhjustab see loomulikult pettumust, stressi ja ärevust.

Võib-olla näevad seda küünikud, kui nad oma pahakspanu avaldavad. Isegi parimatel asjadel on hea ja halb külg. Kõik, mida pead tegema, on omaks võtta hea, et saada sellest parim. See reegel kehtib ka positiivse mõtlemise kohta.

Soovitatav lugemine: