Kuidas eemaldada kurgutšakra blokeering

Eneseareng

kuidas vabastada kõri tšakra blokeering

Viies tšakra, kurgutšakra asub kurgus. Ja sa arvasid õigesti. See on seotud suhtlemise ja oma emotsioonide, vajaduste ja soovide väljendamisega.

Kas teil on raskusi oma tõeliste tunnete verbaliseerimisega? Kas teil on probleeme oma soovide ja vajaduste mõistmisega? Kas tunnete, et teid ei võeta kuulda või teid mõistetakse valesti?

Tõenäoliselt seisate silmitsi kurgutšakra ummistusega.

Äratust pole vaja. Kuigi olukord on kohutav, pole paanikaks põhjust. Kannatliku ja pühendunud pingutusega saate ravida kurgutšakrat ja taastada selle tasakaalu.

See artikkel aitab teil mõista kurgutšakra funktsioone, selle blokeerumist, kaasnevaid sümptomeid ja viise, kuidas seda blokeerida.

Kurgutšakrast ja selle rollist meie elus

Meie keha seitsme tšakra või energiakeskuse hulgas on kurgutšakra viies. Nagu nimigi ütleb, asub see kõri keskel. Vishuddha tšakrat, nagu seda sanskriti keeles tuntakse, seostatakse teie võimega suhelda ja olla mõistetud. See on see tšakra, mis kontrollib teie võimet rääkida oma sisemist tõde.

Olles teie suhtlemisoskuste regulaator, mängib kurgutšakra võtmerolli ka teie eneseväljendus- ja loovusvõimes. Seda seostatakse ka tõe ja puhtusega. Kurgutšakra aitab teil ära tunda ja aktsepteerida oma individuaalsust ja ainulaadseid kogemusi, millega siin maailmas kokku puutute.

Kurgutšakra vastutab tunnete, mõtete ja ideede väljendamise eest. See tagab hea sisedialoogi ja annab tõuke tõe otsimiseks ja jagamiseks. See aitab reguleerida teie sotsiaalseid oskusi, au ja ausust ning leida tasakaalu kuulamise ja rääkimise vahel.

Tänu tihedale seosele sakraaltšakraga on kurgutšakra seotud loovuse väljendustega.

Kurgutšakra võib mõjutada teie võimet rääkida tõtt ja elada ausat elu. Sellel on sõnaõigus teie suhete kvaliteedis ja teie oskustes konfliktide lahendamisel. See mõjutab teie võimet olla ära kuulatud ja teie vajadusi ära tunda.

Tasakaalustatud kurgutšakra vabastab teid hinnangutest ja hirmust teiste arvamuse ees. See annab teile vabaduse otsida teistelt heakskiitu.

Kurgutšakra (Vishuddha Chakra)

Vishuddha (kurgutšakra) sümbol

Blokeeritud kurgutšakra sümptomid

Nagu teistegi tšakrate puhul, on ka tasakaalustamata kurgutšakra peamine soodustav tegur stress. Vale kehahoiak, ebatervislikud toitumisharjumused ja ennasthävitav käitumine võivad viia tšakra blokeerimiseni.

Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, tunnete ära ummistunud kurgutšakra.

  • Suutmatus end väljendada
  • Rõhutatud rääkimise pärast
  • Hirm tõtt rääkida
  • Lakkamatu enesekriitika

Teile tundub, et teisi ei huvita see, mis teil öelda on. Selliste probleemidega silmitsi seistes võite minna üle parda ja rääkida liiga palju või muutuda liiga vaikseks ja pöörduda sissepoole.

Tasakaalust väljas oleva kurgutšakra füüsilised sümptomid on

  • Krooniline kurguvalu
  • Kriibitav kurgus
  • Larüngiit
  • Suuhaavandid ja igemepõletik
  • Probleemid kilpnäärmes
  • Lõualuuga seotud häired

Kuidas ravida kurgutšakrat?

Ummistunud kurgutšakraga seotud probleemide tõsidus jätaks mulje, et seda on raske paraneda. Hea uudis on see, et taastamisprotsess ei ole liiga keeruline ega aeganõudev.

Kurgutšakra ummistuse parandamiseks võite kasutada ühte või mitut järgmistest tavadest.

1. Kaela harjutus

Taastusprotsessis on abiks venitusharjutused, mis aitavad kaelapiirkonda avada. See võib leevendada piirkonnas tekkivaid pingeid.

  1. Hoidke oma õlad lõdvestunud. Langetage lõug.
  2. Kallutage pea vasakule, nii et vasak kõrv on vasaku õla lähedal. Tundke venitust kaela paremal küljel. Hoidke poosi 10-ni.
  3. Tulge tagasi algasendisse.
  4. Korrake sama paremal küljel.
jooga õla püsti poos kurgutšakra vabastamiseks

2. Jooga asanad

Jällegi on idee vabastada stressi kogunemine kaela piirkonnas. Soovitatavad joogapoosid selleks on õlal seismine, kalapoos ja adrapoos (rohkem infot Joogapoosid iga tšakra jaoks ) . Need asanad aitavad avada kurku ja taastada energiavoo tšakras. See võib parandada kõri tšakra tasakaalustamatust.

3. Tšakrakivid ja ehted

Sinine on kurgutšakraga seotud värv. See tähendab, et erinevates sinise toonides kivid ja kristallid võivad aidata teie kurgutšakrat tasakaalustada. Populaarsed taastavad kivid on türkiis, akvamariin, lapis lazuli ja amasoniit.

Võite kive kasutada nii, nagu tunnete, et see on teile kasulik. Mõned soovitatavad meetodid on nende kandmine ehtena, endaga kaasas kandmine, dekoratsioonis kasutamine ja kurgus hoidmine, kui puhkate või afirmatsioone kordate.

4. Meditatsioon

Tšakra meditatsioon on lihtne ja hõlpsasti jälgitav, kuid sellel on tohutud eelised. Terve kurgutšakra jaoks järgige neid meditatsioonisamme.

  1. Istuge mugavas poosis püstise selja ja suletud silmadega.
  2. Keskenduge oma hingamisele. Hingake sügavalt sisse ja välja 5 korda.
  3. Skaneerige oma mõtetes keha ülalt alla, võttes aega, et edenedes lihaseid lõdvestada.
  4. Kujutage ette sinist palli, mis pöörleb teie kõri ees.
  5. Kui pall muutub aina suuremaks, kogege avatuse ja lõdvestuse tunnet kurgu piirkonnas.
  6. Tunnetage energiavoogu kogu kehas.
  7. Avage silmad, kui olete valmis.

5. Toidud tervendamiseks

Mõned toidud võivad aidata parandada energiaringlust ja avada kõri. Need toidud toetavad tšakraid parandades ka keha toitumisvajadusi. Selleks sobivad ideaalselt täisteratooted, nagu pruun riis. Abiks peetakse ka suhkru tarbimise vähendamist.

Siiski on kurgutšakra paranemisega seotud spetsiifilised toidud. Nende hulka kuuluvad mitte üllatavalt mustikad. Loendisse kuuluvad ka kõik viljad, mis lastakse puudel küpseda kuni tarbimiseni. Arvatakse, et ingveril, soolal ja sidrunheinal on ka tšakraid tervendavad omadused.

6. Afirmatsioonid

Positiivsed kinnitused mis aitavad teil end autentse ja tõepärasena tunda, võivad soodustada kurgutšakra paranemist. Lisaks võivad kurguspetsiifilised kinnitused tšakrate paranemisprotsessis imesid teha. Siin on teile kaalumiseks mõned näidised.

  • Mul õnnestub alati leida õiged sõnad enda väljendamiseks.
  • Ma räägin tõtt vaatamata tagajärgedele.
  • Saan oma mõtteid vabalt sõnastada.
  • Minust saavad teised alati õigesti aru.
  • Suhtlen alati hästi.
Rohkem Kurgutšakra kinnitused aidata oma tšakrat tasakaalustada.

7. Värv sinine

Sinine värv on seotud kurgutšakraga ja seda saab kasutada ummistuse eemaldamiseks selles. Sinise värvi lisamine rõivastesse ja ehetesse on kõige ilmsem viis selle saavutamiseks.

Teine meetod sinise värvi lisamiseks on muuta see oma visualiseerimispraktika osaks. Kujutage ette sinist värvi valgusena, mis täidab ruumi. Kui teid ümbritseb sinine valgus, kujutage ette, et see katab teie kõri ja eemaldab seal oleva ummistuse. Välja hingates vabastage stress ja hirm.

Viimane sõna

Blokeeritud või tasakaalust väljas kurgutšakra võib teie elu hävitada, takistades teil oma mõtteid ja tundeid edastamast. Kuigi tšakra ummistuse raskusaste on suur, on abinõu suhteliselt lihtne mõista ja seda on lihtne järgida.

Takistud kurgutšakraga pole vaja oma elu läbi rabeleda. Saate tasakaalustamatuse parandada ja muuta tšakra taas optimaalseks. Teid üllatab, kuidas need lihtsad tehnikad võivad teie elu muuta.

Tšakrate ärkamisega seotud ressursid