Tšakrate puhastamine algajatele

Eneseareng

Võib-olla olete kuulnud tšakratest ja sellest, kuidas need võivad aidata nii emotsionaalsel kui ka füüsilisel paranemisel. Meditatsioon, jooga, reiki – tšakrat mainitakse mitmes kontekstis.

Tšakra mõistet ei pruugi paljudele inimestele lihtne mõista. Kui teil on raske mõista tšakraid, nende eeliseid ja kasutusalasid, olete jõudnud õigesse kohta. See algaja juhend tutvustab teile tšakrate põhitõdesid ja viise, kuidas neid tervendamiseks ja teie üldiseks heaoluks kasutada.

Mis on tšakrad?

Sanskriti keelest tuletatud tšakra tähendab ratast või ringi. Tšakra mõiste pärineb hinduismist ja budismist. Tšakrad on energiakeskused, mis asuvad piki seljaaju pea võrast kuni selgroo põhjani.

Iga tšakra asub elutähtsa organi või süsteemi ümber, reguleerides nii selle kui ka kogu keha toimimist. Tšakrad mõjutavad kõiki keha funktsioone, sealhulgas immuunsust ja emotsionaalset tervist.

Tšakrad on energiapöörised ning nende õige tasakaal ja jõudlus on kehas takistamatu energiavoo jaoks üliolulised. Need võivad erinevatel põhjustel ummistuda või ummistuda. Nagu stress, vale toitumine või haigus. Kui need blokeeruvad või sünkroonist välja jäävad, võivad tagajärjed olla laastavad füüsilisele ja vaimsele heaolule.

Arvukad tehnikad nagu meditatsioon, jooga (rohkem infot Joogapoosid iga tšakra jaoks ) , ning kinnitused võetakse vastu ummistuse kõrvaldamiseks ja tasakaalu taastamiseks. Tšakrate avatuna, blokeerimata ja joondatud hoidmine on keha optimaalsel tasemel toimimiseks ülioluline.

7 tšakrat, nende tähtsus, asukohad ja palju muud...

Meie kehal on seitse tšakrat ehk energiakeskust. Arvatakse, et need energiapöörised kiirgavad Pranat ehk nähtamatut tervendavat energiat, et hoida meid hea tervise juures. Igal seitsmel tšakral on vastav nimi, number, värv, kasu tervisele ja konkreetne asukoht seljaajus.

Siin on seitse tšakrat järjekorras alustades selgroo juurtest.

1. Juurtšakra (Muladhara)

See alustšakra on seotud kõigi põhiliste kehafunktsioonidega, mida vajate ellujäämiseks, nagu hingamine, magamine ja söömine. See ühendab teie füüsilise energia maaga. Või teisisõnu, see on maandav tšakra.

Kui juurtšakra on korras, tunnete end rahulikult ja kindlalt ning teil on julgust väljakutsetele vastu astuda. Teie enesekindlus on kõrge ja teie mõistus juurdub tegelikkuses.

Hästi joondatud juurtšakra on uue ettevõtmise või suurte elueesmärkide õnnestumiseks ülioluline.

Juurtšakra blokeerimine juhtub siis, kui teie põhivajadused on ohus, nagu toit, kodu või rahalised vahendid. See juhtub isegi siis, kui oht ei ole reaalne ja vaid mõistuse tajumine.

Asukoht:Lülisamba juur, sabaluu lähedal
Värv: Net
Element: Maa
Ummistumise märgid:Hirm, ärevus ja paanikahoog. Ebakindlustunne, võimetus keskenduda ja meel on hõivatud tervisemuredega. Harvadel juhtudel võib tekkida hüpohondria või neuroos. Füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad madal energiatase, alaseljavalu ja külmunud jäsemed.
Tšakra avamise viisid:Paljajalu maa peal kõndimist peetakse parimaks vahendiks. Joogasanad nagu Tree Pose, Mountain või Warrior sobivad hästi tugeva sideme loomiseks keha aluspõhjaga ja ummistuse kõrvaldamiseks.

2. Sakraaltšakra (Svadhisthana)

See on teie loovuse ja kujutlusvõime koht. See tšakra kontrollib ka teie seksuaalsust ja võimet muutuda ja kohaneda elusituatsioonidega. See juhib teie reaktsiooni teie enda ja teiste emotsioonidele. Siin on teie heaolu, naudingu, külluse ja seksuaalsuse tunne.

Tšakra võib olla blokeeritud rahulolematuse ja stressi tõttu. Raskused naudingu ja naudingu kogemisel võivad samuti viia tšakra blokeerimiseni. See võib juhtuda siis, kui teised tõmbavad teid negatiivsete kommentaaride ja tagasisidega alla, mille tulemuseks on madal enesehinnang ja enesekindlus.

Asukoht: alakõhus, kaks tolli nabast allpool
Värv: Oranž
Element: Vesi
Ummistumise märgid:Energia, entusiasmi, inspiratsiooni ja motivatsiooni puudumine. Igavuse tunne, hirm või muutustele vastupanu ja madal seksiisu. Füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad allergiad, sõltuvused ja ebamugavustunne urineerimisel. Sõltuvus ei pea alati hõlmama alkoholi ja narkootikume.
Tšakra avamise viisid:Kuna selle elemendiks on vesi, võib sellesse sukeldumine taastada ühenduse ja tasakaalu. Abiks võivad olla joogasanad, nagu sillapoos ja puusade avamise poos, nagu tuvipoos ja sisalikupoos.

Seotud: Kuidas eemaldada sakraaltšakra blokeering?

3. Päikesepõimiku tšakra (manipura)

See tšakra on seotud kontrolliga meie meelte üle. Siin juhitakse teie enesekindlust, enesehinnangut, eneseväärikust, eesmärki ja sõltumatust. Kui see tšakra on joondatud, näete selgelt oma teed edasi ja teil on selge plaan eesmärkide saavutamiseks ja elus edu saavutamiseks. Tunnete, nagu oleks taevas piir ja kõik on saavutatav.

Selles tšakras tekivad blokeeringud ebameeldivate kogemuste, ebaõnnestumise arusaamade ja lapsepõlvest pärit madala enesehinnangu tõttu.

Asukoht: Ülakõhus
Värv: Kollane
Element: Tuli
Ummistumise märgid:Madal enesekindlus, ebakindlustunne ja mitmed madala enesehinnanguga seotud probleemid. Ebapiisavuse või ebapiisavuse tunne ja võimetus õppida mineviku vigadest ja elukogemustest. Füüsiliste tunnuste hulka kuuluvad seedehäired ja mäluga seotud häired.
Tšakra avamise viisid:Võtke meetmeid, et end hästi tunda. Näiteks negatiivsusest lahti laskmine ja kontrolli saavutamine elus asjade üle, mis teid häirivad. Tšakrat avavad joogasanad on kõhulihaseid tugevdavad poosid nagu paat või kolmnurk.

Seotud:

4. Südametšakra (Anahata)

Nagu nimigi ütleb, seostatakse südametšakrat kõigega, mis puudutab südant. Need on sellised emotsioonid nagu rõõm, armastus, kaastunne, empaatia ja sisemine rahu. Seda kirjeldatakse sageli kui lüli keha, vaimu ja hinge vahel. See toimib ka sillana keha alumise ja ülemise tšakra vahel.

Tasakaalustatud südametšakra võimaldab teil emotsioone intensiivselt tunda ja mõista neid sügavamal ja sügavamal tasandil.

Südametšakra võivad blokeerida südamega seotud negatiivsed sündmused, näiteks armastus. Raske või vägivaldne suhe, lahkuminek ja sellega seotud lein võivad põhjustada selle tšakra blokeerimise.

Asukoht: Südame kohal, rindkere keskosa
Värv: Roheline
Element: Õhk
Ummistumise märgid:Raskused teiste mõistmisel ja nendega suhtlemisel on ilmne märk. Kannatamatus, kaastundetus, võimetus usaldada ja raskused vaimse rahu leidmisel. Rahutustunne, rahulolematus ja vaoshoitud viha. Blokeerimise füüsilisteks ilminguteks on kõrge vererõhk ja madal immuunsus.
Tšakra avamise viisid:Tšakra avamiseks on väga soovitatav loodusega ühenduse loomine ja ürgses looduskeskkonnas aja veetmine. Joogasanad hõlmavad rinda avavaid poose, nagu kaamelipoos, rattapoos, lehmanäopoos või alandlik sõdalane.

Seotud:

5. Kurgutšakra (Vishuddha)

See tšakra reguleerib teie eneseväljendust – seda, kuidas te oma tegude, sõnade ja emotsioonide kaudu oma tõelist mina maailmale avaldate. Sinu ausus, otsekohesus ning oma vajaduste ja tegude omamine on seotud kurgutšakraga.

Kui tšakra on täiuslikus tasakaalus, tunnete end vabalt, et räägite oma mõtteid õigel hetkel õigel viisil. Ja teised võtavad selle hästi vastu ning teid mõistetakse ja aktsepteeritakse. Teisisõnu öeldes teate, kuidas olla otsekohene, olemata ebaviisakas või nüri.

Negatiivsed kogemused suhtlemisel võivad põhjustada tšakra ummistuse ja rikkuda selle tasakaalu. Näiteks sarkastiline kommentaar, halb rida või ebaõnnestunud intervjuu.

Asukoht: Kurgus
Värv: Türkiissinine
Element: Eeter
Ummistumise märgid:Suutmatus end väljendada või öelda, mida tahad. Tunne, et sind ei võeta kuulda, ei tunne huvi teiste vastu, mida soovid jagada, ja raskusi oma mõtete sõnadeks muutmisega. Füüsiliste sümptomite hulka kuuluvad kurguhaigused, valu kaela piirkonnas ja hormonaalsete kõikumiste tunnused.
Tšakra avamise viisid:Positiivsed kinnitused teevad imesid kurgutšakra ummistuste kõrvaldamisel. Kurgutšakrat saate avada joogasanadega nagu Plough and Fish.

Seotud: Kuidas eemaldada kurgutšakra blokeering

6. Kolmanda silma tšakra (Ajna)

Ajna tšakra on tõeline energiaallikas, kui see on tasakaalus ja töötab oma optimaalsel tasemel. See on teie intuitiivsete võimete asukoht. Teie joondumine universumiga ning teie arusaam ja taju on selle tšakraga seotud.

Kui teie kolmas silm on avatud ja energia voolab takistamatult, teie märkide lugemise võime on parim. Usalda oma intuitsiooni ja sihi taeva poole. Edu oma eesmärkide saavutamisel külgetõmbeseadusega on seotud selle tšakraga.

See tšakra võib blokeeruda, kui keegi heidab teie iseloomule etteheiteid või kahtleb teie kavatsustes.

Asukoht: Otsmiku keskosa silmade vahel
Värv: Indigo
Element: Ekstrasensoorne taju
Ummistumise märgid:Võitle eneseusu ja usu säilitamisega oma laiemasse eesmärki. Masendustunne ja huvimatus tegevuste vastu. Teil võib tekkida tunne, et mis mõte on seda teha?. Sul on raske otsuseid teha. Seda meeleseisundit kirjeldatakse sageli kui vaimset halvatust. Blokeeritud tšakra füüsilisteks ilminguteks on kohmakus, unetus ning raskused uute oskuste omandamisel ja uute asjade õppimisel.
Tšakra avamise viisid:Otsene päikese käes viibimine on osutunud kasulikuks. Tšakra puhastamisel peetakse kasulikuks ka meditatsiooni, teadlikku hingamist, Om-i laulmist ja küünlavaatamist. Joogasanad, mis kordavad seost üla- ja alakeha vahel, nagu Forward Fold ja Folded Eagle, võivad aidata ummistust eemaldada.

7. Kroontšakra (Sahasrara)

Tšakrate ülemine osa, kroontšakra, on seotud vaimsuse ja teie ühendusega universumiga. See mängib olulist rolli õnneliku ja täisväärtusliku elu, meelerahu ja rahulolu loomisel.

Selle tšakra avatuna ja täiuslikus tasakaalus hoidmine on aga raske ülesanne. Seda pole lihtne saavutada ega ka täielikku edu saavutada. Protsess nõuab delikaatset ja peent pingutust.

Hästi tasakaalustatud kroontšakra aitab teil tunda harmooniat kõigega teie elus ja maailmas üldiselt. Kogete puhast rõõmu, saavutustunnet ja vaimset rahu. Tunneksite, et elu on elamist väärt ja see on kingitus, mida tuleb kalliks pidada.

Kroontšakrat võivad blokeerida traumaatilised kogemused, mis heidavad varju teie eneseusule ja enesekindlusele. Tasakaalust väljas tšakra võib vallandada usaldamatuse enda võimete ja eesmärkide suhtes.

Asukoht : Pea võra
Värv : Violetne
Element : Teadvus/mõte
Ummistumise märgid: Probleemid vaimse ühenduse loomisel, võimetus näha millegi positiivset külge ja depressioon. Entusiasmi, põnevuse ja motivatsiooni puudumine. Ummistunud kroontšakra füüsilisteks tunnusteks on kroonilised peavalud ning vähene liikuvus või osavus.
Tšakra avamise viisid: Oma füüsilise keha taasühendamine hingega on vahend tasakaalu taastamiseks. Teadlik hingamine on selleks ideaalne. Joogasanad nagu Half Lotus, Full Lotus ja Savasana võivad tšakrat ummistustest puhastada.

Seotud: 100 võimsat kroontšakra kinnitust

Viimane mõte

Nagu artiklis üksikasjalikult kirjeldatud, on tšakrate ummistustest puhastamiseks mitu võimalust. Igal tšakral on konkreetsed, mis põhinevad selle asukohal ja elemendil, millega see on seotud. Üks lihtsamaid ja kiiremaid meetodeid tšakrate puhastamiseks on aga meditatsioon. Tšakrate meditatsioon võib avada ummistusi ja tasakaalustada teie tšakraid.

Algajatele, tšakra meditatsioon ei pruugi tulla kergelt. Meie meeled on rännuhimulised ja nende ühes kohas hoidmine isegi lühikeseks ajaks 5-10 minutiks pole lihtne ülesanne, kui te pole piisavalt kogenud. Meditatsiooni üks suurimaid omadusi on see, et see on paindlik ja sellel ei ole rangeid reegleid.

Ära ole alguses enda vastu liiga karm. Laske oma mõtetel rännata, kui see seda soovib. Kuid õppige seda aeglaselt, kuid kindlalt olevikku tagasi tooma. Kõik, mida vajate, on natuke harjutada, et see õigesti teha.

Kui eemaldate blokeeringud ja tasakaalustate oma tšakraid, täitub teid rõõmu, põnevust ja heaolu. Preemiad oleksid pingutust väärt.